Оё шумо дар ин мавсими сармо зуд-зуд шамолхӯрӣ мегиред? Оё ин воқеан шамолхӯрӣ аст ё аллергия? (Аллергияи зимистона)

Ҳавои сард нав оғоз ёфт ва акнун шумо атса мезанед ва бинӣ равон аст? Шумо шояд фикр кунед, ки "Ман боз шамолхӯрӣ кардам", аммо оё ин дар ҳақиқат танҳо як шамолхӯрии муқаррарӣ аст ё метавонад аллергияе бошад, ки мо аз он огоҳ нестем? Баъзан нишонаҳои ин ду монанданд, аз ин рӯ мо эҳтимоли зиёд дорем, ки онҳоро омехта кунем. Пас, биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Оё ин зуком аст? Оё ин аллергия аст? Чӣ тавр мо ин дуро аз ҳам фарқ мекунем?

Дар назари аввал, ин ду ба ҳам монанд ба назар мерасанд, аммо агар шумо каме диққат диҳед, шумо метавонед фарқи байни ин дуро дарк кунед. Ба таври оддӣ, шамолхӯрӣ дар се то панҷ рӯз ё ҳадди аксар як ҳафта шифо меёбад. Аммо нишонаҳои аллергия метавонанд ҳафтаҳо давом кунанд , баъзан пайдо ва нопадид шаванд ва сипас дубора пайдо шаванд.

Барои равшантар фаҳмидани фарқи байни ин ду, биёед ба ҷадвали зер назар андозем.

Акнун, агар шумо фикр кунед, ки ин намуди аллергия доред, хавотир нашавед. Шумо метавонед корҳои зиёдеро анҷом диҳед ва роҳҳои ҳалли онро ҳал кунед.

Чаро аллергия дар ин фасли сармо афзоиш меёбад?

Тасаввур кунед, ки шумо одатан ба чанг ё гардолуд аллергия доред. Чунин одамон дар ин мавсими сармо хатари бештари гирифторӣ ба аллергия доранд.

Сабаби ин оддӣ аст. Дар фасли сармо, мо майл дорем, ки дар дохили хона бо тирезаҳои пӯшида бимонем. Ин консентратсияи аллергенҳо, аз қабили пашми ҳайвоноти хонагӣ, канаҳои чанг ва қолабро дар дохили хонаҳои мо зиёд мекунад. Вақте ки мо бо мурури замон ба ин аллергенҳо дучор мешавем, нишонаҳои аллергия пайдо мешаванд.

Имрӯзҳо аллергенҳои маъмултарин кадомҳоянд?

• Пашми ҳайвоноти хонагӣ: Аз сабаби сармо, ҳайвоноти хонагӣ ба монанди сагҳо ва гурбаҳо аксари вақти худро дар дохили хона мегузаронанд, аз ин рӯ онҳо бештар ба пӯст ва мӯи нозуке, ки мерезанд, дучор мешаванд.
• Қолаб ва занбӯруғ: Баргҳои дар борон таршуда ва партовҳои ҳавлӣ макони беҳтарини парвариши қолаб мебошанд. Вақте ки мо ба берун мебароем, он метавонад ба пойафзол ва либосҳои мо ворид шуда, ба хона ворид шавад.
• Чӯби тар: Агар чӯбе, ки аз берун барои пухтупаз ё гармкунӣ оварда шудааст, тар бошад, спораҳои қолаб метавонанд дар он пайдо шаванд. Агар ҳатто миқдори ками ин чӯб ба хона оварда шавад, он метавонад аллергияро ба вуҷуд орад.

Агар шуморо низ чунин чизҳо ташвиш диҳанд, шумо метавонед корҳоеро ба монанди аз дарахти сунъии солинавӣ истифода баред ё ба ҷои шамъҳои хушбӯй дигар шамъҳои хушбӯйро истифода баред.

8 маслиҳати оддӣ барои назорат кардани ин аллергияҳо

Барои раҳоӣ аз ин аллергияҳои нохуш, шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед.

1. Аз аллергенҳо худдорӣ кунед:Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки то ҳадди имкон аз хӯрокҳое, ки ба онҳо аллергия доред, худдорӣ кунед. Вақте ки шамол баргҳои тарро аз ҳавлӣ мебарорад, дар дохили хона бимонед. Даруни хонаро бо тоза кардан ва чангу ғубор тоза нигоҳ доред.

2. Дастҳо ва рӯйи худро мунтазам бишӯед: Шустани мунтазами дастҳо ва рӯй аллергенҳоро аз бадани шумо хориҷ мекунад. Агар аллергияи шумо шадид бошад, оббозӣ кунед. Ин аллергенҳоро аз мӯй ва либосҳои шумо шуста мебарад. Агар шумо дар оби гарм оббозӣ кунед, буғ инчунин аз нишонаҳо ба монанди бандшавии бинӣ рафъ мекунад.

3. Бистари худро мунтазам бишӯед: Хонаҳои хоби мо паноҳгоҳи канаҳои чанг ва пашми ҳайвоноти хонагӣ мебошанд. Аз ин рӯ , бистар, рӯйпӯшҳои болишт ва кӯрпаҳои худро ҳадди ақал як маротиба дар як ҳафта дар оби гарм бишӯед . Ин аллергенҳоро нобуд мекунад.

4. Лавҳаҳои махсуси хобро баррасӣ кунед: Намудҳои махсуси хобҳо ("лавҳаҳои аллергия") мавҷуданд, ки барои пешгирии ворид шудани чизҳо ба монанди канаҳои чанг тарҳрезӣ шудаанд. Шумо метавонед маълумоти бештарро дар ин бора онлайн пайдо кунед.

5. Истифодаи маҳлули шӯр: Яке аз беҳтарин роҳҳои хонагӣ барои бандшавии бинӣ шустани бинӣ бо маҳлули шӯр аст. Шумо метавонед инҳоро аз дорухона харед. Ё шумо метавонед худатон дар хона тайёр кунед. 1 қошуқча намаки йоднашударо дар 8 унсия (тақрибан 240 миллилитр) оби тоза ҳал кунед.

6. Баданро бо моеъҳои зарурӣ таъмин кунед: Хунравии зуд-зуд аз бинӣ ва ҳарорати баланд дар хона метавонад боиси нигоҳ доштани об дар бадан гардад. Аз ин рӯ, ҳамеша як шиша обро дар наздикӣ нигоҳ доред, мева ва сабзавотеро, ки дорои об зиёд аст, бихӯред ва чойи гарм бинӯшед. Буғи нӯшокиҳои гарм инчунин метавонад ба рафъи бандии бинӣ мусоидат кунад.

7. Намӣ дар ҳаворо мувозинат кунед: Агар ҳавои дохили хонаи шумо аз ҳад зиёд хушк бошад, бинӣ ва гулӯи шумо метавонанд хушк ва нороҳат шаванд. Инчунин, агар намӣ аз ҳад зиёд баланд бошад, афзоиши қолаб меафзояд. Шумо метавонед намӣ дар хонаи худро бо истифода аз дастгоҳи хурде бо номи гигрометр чен кунед. Намӣ дар хонаро аз 30% пасттар ё аз 50% болотар нигоҳ надоред.

8. Доруҳоро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед: Доруҳои аллергия метавонанд ба рафъи нишонаҳо ба монанди хориши чашм ва бандшавии бинӣ мусоидат кунанд. Аммо агар шумо онҳоро дуруст истифода набаред, онҳо кор намекунанд . Истеъмоли дору пеш аз пайдо шудани нишонаҳо метавонад кӯмак кунад. Ғайр аз ин, истеъмоли бештари дору ба нишонаҳои шумо кӯмак намекунад. Пеш аз истифодаи ягон дору, варақаи бастабандиро бодиққат хонед. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки бо духтур муроҷиат кунед ва доруеро, ки ӯ таъин кардааст, бо миқдори дуруст ва дар вақти дуруст истеъмол кунед.