Оё шумо низ аз дарди даст азият мекашед? (Дарди даст) Биёед дар ин бора дақиқтар маълумот гирем.

Дар давоми рӯз мо бо дастонамон чӣ қадар кор мекунем? Аз навиштан, боғдорӣ, истифодаи телефонҳо ва бардоштани вазнҳо, дастҳои мо барои ҳама чиз истифода мешаванд. Аз ин рӯ, агар мо маҷбур шавем, ки ин қадар сахт кор кунем, ҳатто каме дард ё нороҳатӣ дар дастҳоямон, шумо эҳтимол медонед, ки он чӣ гуна метавонад ба тамоми рӯзи мо таъсир расонад. Аксари вақт, ин дард дар тӯли чанд рӯз коҳиш меёбад, аммо баъзан он метавонад нишонаи чизи ҷиддӣ бошад. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин дарди даст сӯҳбат кунем.

Ин дастбанд дар асл чист?

Ба таври оддӣ, даст танҳо як буғум нест. Он мисли як дастгоҳи хурд ва мураккаб аст. Дар дохили ин фазои хурд бисёр чизҳо рӯй медиҳанд, ки ба ҳама ҳаракатҳои хам ва печондани дастамон кӯмак мекунанд.

• Устухонҳо: Даст аз бисёр пораҳои хурди устухон иборат аст.
• Мушакҳо: Ин мушакҳо даст ва ангуштонро ҳаракат медиҳанд.
• Асабҳо: Ин асабҳо паёмҳоро аз мағзи сар ба дастҳо ва эҳсосот (гармӣ, сармо, дард)-ро аз дастҳо ба мағзи сар интиқол медиҳанд.
• Пайвандҳо ва бандҳо: Инҳо устухонҳоро ба ҳам мепайванданд ва буғумро мустаҳкам нигоҳ медоранд.
• Рагҳои хун: Ин рагҳо ба ҳамаи бофтаҳои хун хун медиҳанд.

Агар яке аз ин қисмҳо осеб дида ё маҷрӯҳ шуда бошад, мо дар даст дард ҳис мекунем.

Дар куҷо дардро эҳсос мекунед?

Вақте ки духтур дар бораи дарди шумо мепурсад, онҳо кӯшиш мекунанд, ки дақиқ муайян кунанд, ки он дар куҷои дастатон ҷойгир аст. Ин барои ташхиси беморӣ кӯмаки калон хоҳад кард.

• Дарди банди даст: Агар банди дастатон дар тарафи дасти шумо, ки ангушти хурди шумо дар он ҷост, дард кунад, он метавонад ба ин намуд тааллуқ дошта бошад.
• Дарди радиалии даст: Агар дастатон дар тарафи росте, ки ангушти калонатон дар он аст, дард кунад, он ба ин категория дохил мешавад.

Аммо, новобаста аз он ки дар куҷо дард аст, муҳимтар аз ҳама ёфтани сабаб ва табобати он аст.

Сабабҳои асосии дарди даст кадомҳоянд?

Як сабаби ягонаи дарди даст нест, балки сабабҳои зиёде вуҷуд доранд. Мо инҳоро ба ду категорияи асосӣ тақсим мекунем. Яке дардест, ки аз ҷароҳатҳо ба вуҷуд меояд ва дигаре дардест, ки аз сабаби вазъи саломатӣ ба вуҷуд меояд.

Барои табобати ин дард чӣ кор кардан мумкин аст?

Табобати лозима аз сабаби дарди шумо вобаста аст. Баъзан, корҳои оддие, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед, метавонанд ба рафъи дарди шумо кумак кунанд.

Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

• Истироҳат: Аз фаъолияте, ки боиси дард шудааст (масалан, истифодаи компютер, варзиш), барои чанд рӯз танаффус гиред. Ин ба бофтаҳои осебдида имкон медиҳад, ки шифо ёбанд.
• Яхбандӣ: Як халтачаи яхро барои 10-15 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз молед. Ҳеҷ гоҳ яхро мустақиман ба пӯст нагузоред. Онро бо дастмоли тунук печонед ва молед.
• Доруҳои дардкунанда: Шумо метавонед доруҳои дардкунанда (NSAIDs) -ро мувофиқи дастури духтур барои кам кардани дард ва варам истеъмол кунед. Аммо, аз истеъмоли мустақилонаи дору худдорӣ намоед.

Табобати тиббӣ

Агар табобатҳои хонагӣ кӯмак накунанд, духтур метавонад ин намуди табобатро таъин кунад.

• Физиотерапия: Физиотерапевт ба шумо машқҳои махсусро барои мустаҳкам кардани даст ва афзоиши чандирии шумо меомӯзонад.
• Имҳаракаткунӣ: Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки барои беҳаракат нигоҳ доштани дастатон гипс, шин ё тасма пӯшед.
• Доруворӣ: Духтур метавонад доруҳоеро ба монанди стероидҳо (кортикостероидҳо) барои кам кардани варам сӯзандору кунад.
• Ҷарроҳӣ: Дар баъзе ҳолатҳо, барои тоза кардани гиреҳ, раҳо кардани асаби фишурдашуда, барқарор кардани устухонҳои шикаста ё таъмири пайвандҳои осебдида ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Ин метавонад ҷарроҳии оддии кушода ё ҷарроҳии артроскопӣ бошад, ки тавассути якчанд буриши хурд анҷом дода мешавад.

Муҳимтар аз ҳама, бо духтур маслиҳат кунед ва муайян кунед, ки кадом табобат барои шумо беҳтар аст.

Чӣ тавр дарди банди дастро пешгирӣ кардан мумкин аст?

«Пешгирӣ аз табобат беҳтар аст», мегӯянд онҳо. Пас, агар шумо ба ин чизҳои хурд аҳамият диҳед, шумо метавонед хатари дарди дастро кам кунед.

Барои онҳое, ки компютерро истифода мебаранд:

• Клавиатураи худро каме пасттар кунед, то ки ҳангоми чоп дастҳоятон ба боло хам нашаванд.
• Ба ҷои чопи пайваста, ҳадди аққал як маротиба дар як соат танаффуси кӯтоҳ кунед ва дастҳоятонро истироҳат диҳед.
• Барои клавиатура ва муш такягоҳи дастӣ истифода баред.
• Агар имконпазир бошад, дастеро, ки мушро истифода мебарад, иваз кунед.

Дастурҳои умумии бехатарӣ:

• Ҳангоми рондани мошин, ҳатман камарбанди бехатарии худро пӯшед.
• Ҳангоми машқҳои варзишӣ ё иҷрои корҳои вазнин, таҷҳизоти муҳофизатии мувофиқ (масалан, муҳофизони даст) пӯшед.
• Хона ва ҷои кори худро бо тоза кардани ашёе, ки метавонанд боиси лағжиш ва афтидани шумо шаванд, тоза нигоҳ доред.
• Агар шумо маъюб бошед, аз воситаи роҳгардӣ (асоба/роҳгард) истифода баред.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Аксари вақт, дарди даст дар давоми чанд рӯз кам мешавад. Аммо, агар шумо ягонтои нишонаҳои зеринро дошта бошед, вақтро беҳуда сарф накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.

• Агар шумо даст, банди даст ё ангуштони худро ҳаракат дода натавонед.
• Агар шумо карахтӣ бо дарди тоқатфарсо дар даст ё дастатон эҳсос кунед.
• Агар банди даст, даст ё ангуштони шумо варам карда ё рангашон тағйир ёфта бошад.
• Агар дард пас аз ду ҳафтаи оғози табобати хонагӣ паст нашавад ё агар дард афзоиш ёбад.
• Агар дастатон пас аз садама варам карда бошад ва шакли худро гум карда бошад, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона ( ETU ) муроҷиат кунед.