Оё шумо ягон бор ҳангоми бозӣ, давидан ё ҷаҳидан садои ногаҳонии чак-чаки дар зонуятонро ҳис кардаед? Оё пушти зонуятон варам карда, кабуд шудааст? Шояд шумо кандашавии LCL дошта бошед. Хавотир нашавед, ин як осеби маъмулӣ дар байни варзишгарон аст. Биёед дар ин бора муфассал ва содда сӯҳбат кунем.
Ба таври оддӣ, ашки LCL чист?
Зонуи моро мисли ҳалқае дар тасаввур кунед. Тасмаҳое ҳастанд, ки ин ҳалқаро мустаҳкам нигоҳ медоранд ва аз ҳаракати аз ҳад зиёд пешгирӣ мекунанд. Пайвандҳои ҳарду тарафи зонуи мо чунинанд.
Дар беруни зону (тарафе, ки аз бадан дур аст), як тасмаи мустаҳкаме мавҷуд аст, ки устухони рон (фемур) ва яке аз устухонҳои пои шуморо (фибула) мепайвандад. Инро мо пайванди латералии коллатералӣ (LCL) меномем.
Вазифаи асосии он пешгирӣ аз хам шудани зону ба берун бе зарурат аст. Агар ин пайванди LCL дар натиҷаи садама, афтидан ё ҳаракати ногаҳонӣ ҳангоми варзиш кашида ё канда шуда бошад, мо инро кандашавии LCL меномем.
Варзишгароне, ки варзишҳои гуногун ба монанди футбол, футбол ва лижаронӣ мекунанд, махсусан дар хатари пайдоиши ин беморӣ қарор доранд. Аммо, бо табобати дуруст ва барқарорсозӣ, онҳо метавонанд ба майдони бозӣ баргарданд.
Ин кандашавии LCL чӣ гуна рух медиҳад?
Аксар вақт, ин намуди ҷароҳат аз сабаби чизҳое рух медиҳад, ки ҳангоми машқҳои варзишӣ рух медиҳанд.
- Зарбаи сахт ба зону: Хусусан вақте ки зону аз дарун зада мешавад, зону метавонад ба берун тела дода шавад ва LCL метавонад канда шавад.
- Тағйироти ногаҳонии самт: Вақте ки шумо босуръат медавед ва сипас ногаҳон ба паҳлӯ мегардед.
- Хатогӣ ҳангоми фуруд омадан: Агар пои шумо ҳангоми фуруд омадан дар мавқеи нодуруст бошад.
- Хам шудан ё печондани аз ҳад зиёди зону.
- Ҳаракатҳои "ист ва рафтан".
Хатар баланд аст, зеро чунин ҳолатҳо аксар вақт дар варзишҳо ба монанди футбол, лижаронӣ, футбол ва баскетбол рух дода метавонанд.
Аломатҳои кандашавии LCL кадомҳоянд?
Агар шумо гумон кунед, ки кандашавии LCL доред, ба ин нишонаҳо диққат диҳед. Шумо метавонед яке ё якчандтои ин нишонаҳоро дошта бошед.
| Аломат | Тарзи эҳсоси он |
|---|---|
| Дард | Ман дар пушти зонуям дарди шадидро ҳис мекунам. Ин дард фавран пас аз ҷароҳат сар мешавад. |
| Варам | Ҷое, ки ҷароҳат ба амал омадааст, яъне пушти зону варам мекунад. |
| Мулоимӣ ҳангоми пахш кардан | Агар шумо пушти зонуатонро бо ангушт пахш кунед, сахт дард мекунад. |
| Кӯфтагӣ | Баъзан пӯсти атрофи ҷароҳат метавонад кабуд шавад. |
| Эҳсоси ноустуворӣ | Ин даҳшатноктарин чизест, ки аксари одамон аз сар мегузаронанд. Чунин эҳсос мешавад, ки онҳо зонуҳои худро идора карда наметавонанд ва вақте ки истодаанд, ногаҳон эҳсос мекунанд, ки гӯё "ҷаҳида истодаанд", "дармондаанд" ё "хамидаанд". Гӯё онҳо аз гузоштани пои худ метарсанд. |
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Агар шумо чунин ҷароҳат гирифта бошед, хеле муҳим аст, ки ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Духтур аввал аз шумо мепурсад, ки садама чӣ гуна рух додааст. Сипас зонуи шуморо муоина мекунад.
- Варам ва ҷойҳоеро, ки ҳангоми пахш кардан дард мекунанд, тафтиш кунед.
- Санҷиши устувории пайванд бо ҳаракат додани зону дар самтҳои гуногун.
Пас аз ин муоина, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки барои муайян кардани вазнинии дақиқи ҷароҳат якчанд санҷишҳои дигар гузаронед.
- Рентген: Дарди LCL-ро дар рентген дидан мумкин нест. Аммо, рентген муҳим аст, то бубинад, ки оё пайванд аз устухон ҷудо шудааст ва бо он ҳаракат мекунад ё шикасти дигаре вуҷуд дорад.
- MRI (Тамографияи резонансии магнитӣ): MRI роҳи беҳтарини дидани возеҳи канда шудани LCL, то куҷо канда шудани он ва осеб дидани пайвандҳои дигари зону (масалан, ACL) ё мениск мебошад.
- Сканкунии ултрасадо:Ин инчунин дар бораи вазъи LCL тасаввуроте медиҳад.
Табобат аз сатҳи ҷароҳат вобаста аст.
Ашкҳои LCL асосан ба се дараҷа тақсим мешаванд. Табобати шумо аз сатҳи ҷароҳати шумо вобаста хоҳад буд.
| Дараҷаи ҷароҳат | Ҳолат | Вақти табобат ва барқароршавӣ |
|---|---|---|
| Синфи 1 | Пайванд каме кашида ва каме осеб дидааст. Он пурра канда нашудааст. | Табобати хонагӣ (истироҳат, яхбандӣ) кифоя аст. Ба шумо тавсия дода мешавад, ки аз асобағал ва тасмаи зону истифода баред. Одатан, он тақрибан дар давоми 3-4 ҳафта шифо меёбад. |
| Синфи 2 | Қисман канда шудани пайванд. Зону каме ноустувор аст. | Шумо бешубҳа бояд аз асобағал ва тасмаи махсус истифода баред. Физиотерапия лозим мешавад. Шифо ёфтан метавонад тақрибан 8-12 ҳафта вақт гирад. |
| Синфи 3 | Пайванд пурра канда шудааст (Кириши пурра). Зону хеле ноустувор аст. | Дар ин ҳолат, аксар вақт ҷарроҳӣ лозим аст. Брекетро барои якчанд моҳ пӯшидан лозим аст. Шифо ёфтани он метавонад 8-12 ҳафта ё бештар аз он вақт гирад. |
Кай ҷарроҳӣ зарур аст?
Дар осеби дараҷаи 3, хусусан агар LCL дар баробари дигар қисмҳои муҳими зону (масалан, пайванди салиби пешӣ (ACL) ё мениск) осеб дида бошад, ҷарроҳӣ ҳатман зарур аст. Ҷарроҳӣ дӯхтани LCL-и кандашударо дубора ба ҳам пайваст кардан, дубора пайваст кардан ба устухон ё дубора пайваст кардан бо истифода аз пайванди дигарро дар бар мегирад.
Шумо дар хона чӣ кор карда метавонед?
Ҳангоми риояи дастурҳои духтур, шумо метавонед дар хона чанд кореро анҷом диҳед, ки раванди шифоёбиро суръат мебахшанд. Инро усули RICE низ меноманд.
- Истироҳат: Зонуятон истироҳат диҳед. Коре накунед, ки боиси дард гардад. То он даме, ки духтур ба шумо иҷозат надиҳад, аз гузоштани поятон ба замин ё гузоштани вазн ба он худдорӣ кунед.
- Ях: Ин барои кам кардани варам ва дард хеле муҳим аст. Як халтачаи яхро, ки дар матои тунук печонида шудааст, тақрибан 15-20 дақиқа ба ҷои осебдида гузоред. Ин корро дар се рӯзи аввал ҳар 1-2 соат анҷом диҳед. Яхро мустақиман ба пӯст нагузоред.
- Фишурдан: Зонуи худро бо бинти эластикӣ печонед. Ин метавонад ба назорат кардани варам мусоидат кунад. Аммо онро аз ҳад зиёд сахт печонед .
- Баландӣ: Пойатонро то ҳадди имкон баланд, мисли болишт, нигоҳ доред. Нигоҳ доштани он дар сатҳи дил ба зудтар коҳиш додани варам мусоидат мекунад.
- Доруҳои дардкунанда: Шумо метавонед доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) ба монанди ибупрофенро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед.
Мушкилот ва омилҳои хавф, ки бояд ба онҳо диққат дод
Гарчанде ки ин ҳолат одатан худ аз худ ҳал мешавад, баъзан мушкилот метавонанд ба миён оянд. Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед , фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Ноустувории доимии зону.
- Агар шумо аз зонуи худ садои "клик"-ро бишнавед ё эҳсос кунед, ки он "ҷаҳида" истодааст.
- Агар шумо дар зону ё поёни пойи худ карахтӣ ё заъфро ҳис кунед.
- Агар шумо дар зонуи худ сахтӣ ҳис кунед.
Кай бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кард?
Аломатҳои дар поён овардашуда метавонанд нишонаҳои як ҳолати хеле ҷиддӣ бошанд. Агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед.
- Душвории нафаскашӣ, дарди ногаҳонии қафаси сина ё сулфа кардани хун (инҳо метавонанд нишонаҳои лахтаи хун дар шуш бошанд - эмболияи шуш).
- Дард, варам ё сурхӣ дар рон, шох ё пой (инҳо нишонаҳои лахтаи хун дар рагҳои хун мебошанд).
- Агар дард тоқатфарсо гардад.
- Пой ранги худро гум мекунад, хунук мешавад ё ранги худро иваз мекунад.
- Карахтӣ ё нотавонӣ дар ҳаракат додани ангуштони пой.
Дар чунин лаҳза танҳо интизор нашавед ва бубинед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Даридашавии LCL осеби пайванди берунии зону аст. Ин дар байни варзишгарон маъмул аст.
- Аломатҳои асосӣ дард дар беруни зону, варам ва эҳсоси аз даст додани назорати зону мебошанд.
- Агар чунин ҳодиса рух диҳад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
- Табобат аз вазнинии ҷароҳат вобаста аст (дараҷаи 1, 2 ё 3). Шояд ҷарроҳӣ лозим бошад.
- Истироҳат, физиотерапия ва риояи дастурҳои духтур дар давраи барқароршавӣ хеле муҳиманд.
- Ба варзиш шитоб накунед. То пурра шифо ёфтанатон сабр кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment