කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය (Female Reproductive System) ගැන හරියටම දැනගමුද?

ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද කාන්තාවකගේ ශරීරයේ තියෙන මේ පුදුමාකාර ප්‍රජනක පද්ධතිය (Female Reproductive System) ගැන? ඇත්තටම මේක හරිම සංකීර්ණ, ඒ වගේම හරිම වැදගත් පද්ධතියක්. අපි අද මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන සිංහලෙන් කතා කරමු. හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ.

කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය (Female Reproductive System) කියන්නේ මොකක්ද? මේකෙන් මොනවද වෙන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය කියන්නේ කාන්තාවකට ලිංගිකව එක්වෙන්න, දරුවෙක් බිහි කරන්න, ඒ වගේම හැම මාසෙම සිද්ධවෙන ඔසප් වීම (Menstruation) කියන ක්‍රියාවලියට උදව් වෙන ශරීර කොටස් ටිකටයි. හිතන්නකෝ, මේ පද්ධතිය නැත්නම් මනුෂ්‍ය වර්ගයා ඉදිරියට පවත්වාගෙන යන්න විදිහක් නෑනේ. ඒ තරම්ම මේක වැදගත්.

මේ පද්ධතිය ප්‍රධාන වශයෙන් කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්:

• පිටතින් පේන කොටස්
• ශරීරය ඇතුළත තියෙන කොටස්

අපි දැන් මේ එක එක කොටස ගැන වෙන වෙනම බලමු.

පිටතින් පේන කොටස් (External Genitals) මොනවද?

මේ කොටස්වල ප්‍රධානම කාර්යය තමයි, ඇතුළත තියෙන සංවේදී ප්‍රජනක අවයව ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කරන එක සහ ශුක්‍රාණුවලට යෝනි මාර්ගයට ඇතුළු වෙන්න ඉඩ සලසන එක.

ගොඩක් දෙනෙක් මේ පිටතින් පේන හැම කොටසකටම "යෝනිය" (Vagina) කියලා කිව්වට, ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නෑ. යෝනිය කියන්නේ ඇත්තටම ශරීරය ඇතුළත තියෙන එක්තරා කොටසක් විතරයි. පිටතින් පේන මේ හැම කොටසකටම පොදුවේ කියන නම තමයි "බාහිර යෝනි ප්‍රදේශය" (Vulva).

බාහිර යෝනි ප්‍රදේශයේ (Vulva) ප්‍රධාන කොටස් ටික තමයි මේ:

• මහා යෝනි තොල් (Labia Majora): මේවට "ලොකු තොල්" කියලත් කියනවා. මේකෙන් තමයි අනිත් පිටතින් පේන ප්‍රජනක අවයව ආවරණය කරලා ආරක්ෂා කරන්නේ. ඔයා තරුණ වියට එනකොට (Puberty) මේ මහා යෝනි තොල්වල සම මතුපිට රෝම වර්ධනය වෙනවා. ඒ වගේම දහඩිය සහ තෙල් නිපදවන ග්‍රන්ථිත් මේ කොටසේ තියෙනවා.
• කුඩා යෝනි තොල් (Labia Minora): මේවට "කුඩා තොල්" කියලත් කියනවා. මේවා මහා යෝනි තොල්වලට ඇතුළතින් පිහිටලා තියෙන්නේ. යෝනි මාර්ගයට (ගර්භාෂයේ පහළ කොටස ශරීරයෙන් පිටතට සම්බන්ධ කරන නාලය) සහ මුත්‍රා මාර්ගයට (මුත්‍රාශයේ සිට මුත්‍රා පිටතට ගෙන යන නාලය) විවෘත වන දොරටුව වටේට තමයි මේවා තියෙන්නේ. මේ සම හරිම සියුම්, ඒ නිසා ලේසියෙන්ම ආසාදනය වෙන්න, ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
• භගමණිය (Clitoris): ඔයාගේ කුඩා යෝනි තොල් දෙක එකතු වෙන තැන තමයි මේ භගමණිය කියන කුඩා, හරිම සංවේදී කොටස පිහිටලා තියෙන්නේ. මේක යම්තාක් දුරට පුරුෂ ලිංගයට සමානයි කියන්නත් පුළුවන්. භගමණිය සමේ නැම්මකින් (prepuce) ආවරණය වෙලා තියෙන අතර, උත්තේජනයට හරිම සංවේදීයි.
• යෝනි විවරය (Vaginal Opening): ඔසප් රුධිරය සහ දරුවන් ශරීරයෙන් පිටවෙන්නෙත්, ටැම්පන් (tampons), ඇඟිලි, ලිංගික උපකරණ හෝ පුරුෂ ලිංගය යෝනි මාර්ගයට ඇතුළු වෙන්නෙත් මේ විවරයෙන්.
• කන්‍යා පටලය (Hymen): මේක යෝනි විවරයේ කොටසක් ආවරණය කරමින් හෝ වටේට පිහිටන පටක කැබැල්ලක්. කළල අවධියේදීම හැදෙන මේක උපතේදීම පිහිටනවා.
• මුත්‍රා විවරය (Opening to Urethra): ඔයා මුත්‍රා කරන්නේ මේ විවරයෙන්.

ශරීරය ඇතුළත තියෙන කොටස් (Internal Parts) මොනවද?

දැන් අපි බලමු ඇතුළත තියෙන වැදගත් කොටස් ගැන.

• යෝනිය (Vagina): මේක පේශිමය නාලයක්. ගැබ්ගෙල (Cervix), ඒ කියන්නේ ගර්භාෂයේ පහළම කොටස, ශරීරයෙන් පිටතට සම්බන්ධ කරන්නේ මේ යෝනියෙන්. හිතන්නකෝ, දරු ප්‍රසූතියකදී බබෙක්ට එළියට එන්න පුළුවන් තරමට මේක පළල් වෙන්නත්, ආයෙමත් ටැම්පන් එකක් වගේ පටු දෙයක් රඳවගන්න පුළුවන් තරමට හැකිලෙන්නත් මේකට පුළුවන්. යෝනිය ඇතුළත ශ්ලේෂ්මල පටලවලින් (mucous membranes) ආවරණය වෙලා තියෙන නිසා ඒක තෙත්ව තියාගන්න උදව් වෙනවා.
• ගැබ්ගෙල (Cervix): මේක තමයි ඔයාගේ ගර්භාෂයේ පහළම කොටස. මැද තියෙන කුඩා සිදුරකින් ශුක්‍රාණුවලට ඇතුළුවෙන්නත්, ඔසප් රුධිරයට පිටවෙන්නත් ඉඩ ලැබෙනවා. යෝනි මාර්ගයෙන් දරු ප්‍රසූතියක් (vaginal childbirth) සිද්ධවෙනකොට බබාට එළියට එන්න මේ ගැබ්ගෙල විවෘත වෙනවා (dilates). ටැම්පන් වගේ දේවල් ශරීරය ඇතුළෙ අතරමං නොවී තියාගන්නෙත් මේ ගැබ්ගෙල නිසයි.
• ගර්භාෂය (Uterus): මේක ඇතුළත කුහරයක් තියෙන, පෙයාස් ගෙඩියක හැඩයට සමාන අවයවයක්. ගර්භණී කාලෙදි කළලය (fetus) දරාගෙන ඉන්නේ මේ ගර්භාෂය ඇතුළෙයි. ගර්භාෂය ප්‍රධාන කොටස් දෙකකට බෙදෙනවා: ගැබ්ගෙල (cervix) සහ ගර්භාෂ කඳ (corpus). ගර්භාෂ කඳ කියන්නේ ගර්භණී කාලෙදි ප්‍රසාරණය වෙන ගර්භාෂයේ ලොකු කොටසටයි.
• ඩිම්බ කෝෂ (Ovaries): මේවා ගර්භාෂයේ දෙපැත්තෙන් පිහිටලා තියෙන, කුඩා, බဲිජ හැඩැති ග්‍රන්ථි දෙකක්. ඔයාගේ ඩිම්බ (eggs) සහ හෝමෝන (hormones) නිපදවන්නේ මේ ඩිම්බ කෝෂ මගිනුයි.
• පැලෝපීය නාල (Fallopian Tubes): මේවා ගර්භාෂයේ ඉහළ කොටසට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන පටු නාල දෙකක්. ඩිම්බ කෝෂවල ඉඳන් ඩිම්බ (ovum) ගර්භාෂය වෙතට ගමන් කරන්නේ මේ නාල දිගේ. සාමාන්‍යයෙන් ශුක්‍රාණුවක් මගින් ඩිම්බයක් සංසේචනය (fertilization) වෙන්නේ මේ පැලෝපීය නාල තුළදීයි. ඊට පස්සේ සංසේචනය වුණු ඩිම්බය ගර්භාෂයට ගමන් කරලා, ගර්භාෂ බිත්තියේ තැන්පත් වෙනවා.

කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතියෙන් කෙරෙන කාර්යයන් මොනවද?

කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතියෙන් හරිම වැදගත් කාර්යයන් කිහිපයක්ම සිද්ධ වෙනවා. ලිංගිකව එක්වෙන්න අවස්ථාව දෙනවට අමතරව, දරුවන් බිහි කරන්නත් මේක උදව් වෙනවා.

ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂවලින් ඩිම්බ නිපදවනවා. ඊට පස්සේ, ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) වෙනකොට මේ ඩිම්බ පැලෝපීය නාලයට ගමන් කරනවා. එතැනදී ශුක්‍රාණුවක් මගින් සංසේචනය වෙන්න පුළුවන්. සංසේචනය වුණු ඩිම්බය ඊළඟට ගර්භාෂයට යනවා. ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රයේ (menstrual cycle) සාමාන්‍ය හෝමෝන ක්‍රියාවලියට ප්‍රතිචාර විදිහට ඒ වෙනකොට ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්ථරය (uterine lining) ඝන වෙලා තියෙන්නේ. ගර්භාෂයට ආවට පස්සේ, සංසේචනය වුණු ඩිම්බය මේ ඝන වුණු ගර්භාෂ බිත්තියේ තැන්පත් වෙලා (implant) දිගටම වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නවා. හැබැයි, එහෙම තැන්පත් වීමක් සිද්ධ වුණේ නැත්නම්, ගර්භාෂයේ මේ ඇතුළු ස්ථරය කැඩිලා ගැලවිලා ඔසප් රුධිරය විදිහට පිටවෙනවා. ඊට අමතරව, කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය මගින් ඔසප් චක්‍රය පවත්වාගෙන යන්න අවශ්‍ය ලිංගික හෝමෝනත් නිපදවනවා.

හිතන්නකෝ, මේ හැමදේම කොච්චර සියුම්ව, සැලසුම් සහගතව සිද්ධ වෙනවද කියලා!

ආර්තවහරණය (Menopause) සිද්ධ වෙනකොට, කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය ක්‍රමයෙන් ඔසප් චක්‍රය ක්‍රියාත්මක වෙන්න අවශ්‍ය කාන්තා හෝමෝන නිපදවන එක නවත්වනවා. මේ වෙලාවෙදි, ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වෙලා, අන්තිමේදී සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වෙනවා. ඔයාට සම්පූර්ණ අවුරුද්දක් ඔසප් වීම වුණේ නැත්නම්, ඔයා ආර්තවහරණයට (menopausal) ලක්වෙලා කියලා සලකනවා.

ඔසප් චක්‍රය (Menstrual Cycle) කියන්නේ මොකක්ද? ඒක වෙන්නේ කොහොමද?

ප්‍රජනක වයසේ ඉන්න කාන්තාවන්ට (සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 11ත් 16ත් අතර කාලෙක ඉඳන් පටන් ගන්න පුළුවන්) හැම මාසෙකම වගේ නැවත නැවත සිද්ධවෙන හෝමෝන ක්‍රියාකාරකම් චක්‍රයක් තියෙනවා. ඔයා ගැබ්ගන්න අදහසක් ඇතුව හිටියත් නැතත්, හැම චක්‍රයකදීම ඔයාගේ ශරීරය ගැබ් ගැනීමකට සූදානම් වෙනවා. ඔසප් වීම (menstruation) කියන්නේ, ඒ චක්‍රයේදී ගැබ් ගැනීමක් සිද්ධ වුණේ නැත්නම්, ඔයාගේ ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්ථරය ගැලවිලා පිටවෙන එකටයි. ගොඩක් අය යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ යන දවස් ටිකට "පීරියඩ් එක හැදුණා" කියලා කියනවා.

සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රයක් දවස් 28ක් විතර පවතින අතර, ඒක අදියර කිහිපයකින් සිද්ධ වෙනවා. මේ අදියරවල් තමයි:

• ෆොලිකියුලර් අදියර (Follicular Phase): ඩිම්බය වර්ධනය වෙන අදියර.
• ඩිම්බ මෝචන අදියර (Ovulatory Phase): ඩිම්බය පිටවෙන අදියර.
• ලුටියල් අදියර (Luteal Phase): ඩිම්බය තැන්පත් වුණේ නැත්නම් හෝමෝන මට්ටම් අඩු වෙන අදියර.

ඔසප් චක්‍රයට සම්බන්ධ ප්‍රධාන හෝමෝන (ශෛල හෝ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන හෝ නියාමනය කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය) වර්ග හතරක් තියෙනවා. ඒ හෝමෝන තමයි:

• ෆොලිකල් උත්තේජක හෝමෝනය `(Follicle-Stimulating Hormone - FSH)`
• ලුටිනයිසින් හෝමෝනය `(Luteinizing Hormone - LH)`
• ඊස්ට්‍රජන් `(Estrogen)`
• ප්‍රොජෙස්ටරෝන් `(Progesterone)`

දැන් අපි මේ අදියරවල් ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව බලමු.

ෆොලිකියුලර් අදියර (Follicular Phase) ටිකක් විස්තරාත්මකව බලමු

මේ අදියර පටන් ගන්නේ ඔයාගේ ඔසප් වීමේ පළවෙනි දවසේ. මේ අදියරේදී මේ දේවල් ටික සිද්ධ වෙනවා:

• `FSH` සහ `LH` කියන හෝමෝන වර්ග දෙක ඔයාගේ මොළයෙන් නිදහස් වෙලා, ලේ හරහා ඩිම්බ කෝෂවලට යනවා.
• මේ හෝමෝන මගින් ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂවල ඩිම්බ 15ක් 20ක් විතර වර්ධනය වෙන්න උත්තේජනය කරනවා. හැම ඩිම්බයක්ම තමන්ගේම "කවචයක" (follicle) තමයි තියෙන්නේ.
• මේ `FSH` සහ `LH` හෝමෝන මගින් `ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen)` හෝමෝනය නිපදවීමත් වැඩි කරනවා.
• `ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen)` මට්ටම ඉහළ යනකොට, හරියට ස්විච් එකක් වගේ, ඒකෙන් `FSH` නිපදවීම නවත්වනවා. මේ හෝමෝනවල සියුම් සමතුලිතතාවය නිසා, පිටවෙන්න සූදානම් කරන ඩිම්බ ගණන සීමා කරන්න ශරීරයට පුළුවන් වෙනවා.
• ෆොලිකියුලර් අදියර ඉදිරියට යනකොට, එක ඩිම්බ කෝෂයක එක ෆොලිකලයක් (follicle) ප්‍රමුඛ වෙලා (dominant) දිගටම මේරීම සිද්ධ වෙනවා. මේ ප්‍රමුඛ ෆොලිකලය අනිත් ෆොලිකල් ඔක්කොම යටපත් කරනවා. ඒ නිසා අනිත් ඒවා වර්ධනය වෙන එක නැවතිලා මැරිලා යනවා. ප්‍රමුඛ ෆොලිකලය දිගටම `ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen)` නිපදවනවා.

ඩිම්බ මෝචන අදියර (Ovulatory Phase) සිදුවන හැටි

ඩිම්බ මෝචන අදියර (Ovulation), නැත්නම් ඩිම්බ පිටවීම, සාමාන්‍යයෙන් පටන් ගන්නේ ෆොලිකියුලර් අදියර පටන් අරන් දවස් 14කට විතර පස්සේ (මේ කාලය එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්). මේක ඔසප් චක්‍රයේ දෙවෙනි අදියර. ගොඩක් කාන්තාවන්ට ඩිම්බ මෝචනය වෙලා දවස් 10ත් 16ත් අතර කාලෙකදී ඔසප් වීම සිද්ධ වෙනවා. මේ අදියරේදී මේ දේවල් වෙනවා:

• ප්‍රමුඛ ෆොලිකලයෙන් `ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen)` මට්ටම ඉහළ යාම නිසා, ඔයාගේ මොළයෙන් නිපදවන `ලුටිනයිසින් හෝමෝනයේ (LH)` තදබල වැඩිවීමක් (surge) ඇතිවෙනවා.
• මේක නිසා ප්‍රමුඛ ෆොලිකලය තමන්ගේ ඩිම්බය ඩිම්බ කෝෂයෙන් නිදහස් කරනවා.
• ඩිම්බය නිදහස් වෙනකොට (මේ ක්‍රියාවලියට තමයි ඩිම්බ මෝචනය - `ovulation` කියන්නේ), ඒක පැලෝපීය නාලවල කෙළවරේ තියෙන ඇඟිලි වගේ ප්‍රසර (fimbriae) මගින් අල්ලගන්නවා. මේ `ෆිම්බ්‍රියේ (fimbriae)` මගින් ඩිම්බය පැලෝපීය නාලය ඇතුළට ඇදලා ගන්නවා.
• ඩිම්බ මෝචනයට දවස් එකක ඉඳන් පහකට කලින්, ගොඩක් දෙනෙක්ට බිත්තර සුදු මදය වගේ යෝනි ශ්‍රාවයක් (cervical mucus) වැඩිපුර පිටවෙනවා දකින්න පුළුවන්. මේ ශ්‍රාවය තමයි ශුක්‍රාණුවක් ඩිම්බය හමුවෙන්න යන ගමනේදී ඒක අල්ලගෙන පෝෂණය කරන්න උදව් වෙන්නේ.

ලුටියල් අදියර (Luteal Phase) කියන්නේ මොකක්ද?

ලුටියල් අදියර පටන් ගන්නේ ඩිම්බ මෝචනයෙන් පස්සෙමයි. මේකෙදි මේ ක්‍රියාවලි ටික සිද්ධ වෙනවා:

• ඩිම්බය නිදහස් කළාට පස්සේ, හිස් වුණු ඩිම්බ කෝෂ ෆොලිකලය `කෝපුස් ලුටියම් (corpus luteum)` කියලා අලුත් ව්‍යුහයක් බවට පත්වෙනවා.
• මේ `කෝපුස් ලුටියම් (corpus luteum)` එකෙන් `ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen)` සහ `ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone)` කියන හෝමෝන ශ්‍රාවය කරනවා. `ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone)` මගින් සංසේචනය වුණු ඩිම්බයක් තැන්පත් වෙන්න ඔයාගේ ගර්භාෂය සූදානම් කරනවා.
• යම් හෙයකින් ලිංගිකව එක්වීමක් වෙලා, ශුක්‍රාණුවකින් ඩිම්බය සංසේචනය වෙලා නම් (පිළිසිඳ ගැනීම - `conception`), සංසේචනය වුණු ඩිම්බය (කළලය - `embryo`) ඔයාගේ පැලෝපීය නාලය දිගේ ගිහින් ගර්භාෂයේ තැන්පත් වෙනවා. ගර්භණීභාවය පටන් ගන්නේ මෙහෙමයි.
• ඩිම්බය සංසේචනය වුණේ නැත්නම්, ඒක ගර්භාෂය තුළදීම දියවෙලා යනවා. ගර්භණීභාවයක් පවත්වාගෙන යන්න අවශ්‍ය නැති නිසා, ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්ථරය කැඩිලා ගැලවිලා යනවා. ඔයාගේ ඔසප් වීම පටන් ගන්නේ එතකොටයි.

කාන්තාවකට ඩිම්බ කීයක් විතර තියෙනවද?

ඔයා කවදාහරි හිතුවද මේ ගැන? ඇත්තටම ඔයා උපදින්නෙම ඔයාට ජීවිත කාලෙටම තියෙන ඩිම්බ ඔක්කොම එක්කයි! කළල අවධියේදී (fetal development) ඔයාට ඩිම්බ මිලියන 6ක් විතර තියෙනවා. උපදිනකොට, ඒකෙන් මිලියනයක් විතර ඉතිරි වෙනවා. ඔයා තරුණ වියට (puberty) එනකොට, ඉතිරි වෙන්නේ 300,000ක් විතරයි. ඔයා වයසට යනකොට සහ හැම මාසෙම ඔසප් වෙනකොට ඔයාට තියෙන ඩිම්බ ගණන දිගටම අඩුවෙනවා. වයසත් එක්ක සඵලතාවය (fertility) අඩුවෙන්නෙත් ඉතිරිවෙලා තියෙන ඩිම්බ ගණන සහ ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය අඩුවෙන නිසයි.

දරුවන් ඇතිවීම (Reproduction) සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද?

මිනිසුන්ගේ, ගැහැණු සහ පිරිමි ප්‍රජනක පද්ධති දෙකම එකට වැඩ කරලා තමයි දරුවන් බිහිවෙන්නේ. ලිංගික සෛල වර්ග දෙකක් තියෙනවා - ශුක්‍රාණු සහ ඩිම්බ. ශුක්‍රාණුවක් ඩිම්බයක් එක්ක එකතු වුණාම, ඒක සංසේචනය කරලා යුක්තානුවක් (`zygote`) හදන්න පුළුවන්. මේ යුක්තානුව තමයි අන්තිමේදී කළලයක් (fetus) බවට පත්වෙන්නේ. මිනිස් ප්‍රජනනයට ශුක්‍රාණුවකුයි ඩිම්බයකුයි දෙකම අත්‍යවශ්‍යයි.

කාන්තා ප්‍රජනක අවයව ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්, සඵලතාවය, ඔසප් වීම සහ දරුවන් බිහිකිරීම කියන හැමදේකටම සම්බන්ධයි. හැමෝගෙම ප්‍රජනක අවයව පෙනුමෙන් පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. සමහර අය ප්‍රජනක අවයව නැතුව හරි, අක්‍රමවත් හැඩ තියෙන අවයව එක්ක හරි උපදිනවා. මේකෙන් ඔයාගේ ප්‍රජනක පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් ඇතිවෙලා, අක්‍රමවත් විදිහට ලේ යන්න, ගැබ්ගන්න අමාරු වෙන්න, නැත්නම් ලිංගිකව එක්වෙනකොට වේදනාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ඔයාගේ ලිංගික අවයව ගැන හරි, ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන හරි මොකක්හරි සැකයක්, ප්‍රශ්නයක් තියෙනවනම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය කියන්නේ ඇත්තටම පුදුම සහගත නිර්මාණයක්. ඒක හරියට තේරුම් අරගෙන, ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

• ඔයාගේ ශරීරය ගැන දැනුවත් වෙන්න. සාමාන්‍ය මොකක්ද, අසාමාන්‍ය මොකක්ද කියලා තේරුම් ගන්න.
• ඔසප් චක්‍රයේ වෙනස්කම්, අසාමාන්‍ය වේදනා, අධික රුධිර වහනය වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
• මොනයම් හෝ ගැටලුවක්, සැකයක් තියෙනවනම් ලැජ්ජා නොවී, බය නොවී වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
• ඔබේ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය ගැන නිසි අවබෝධයකින් ඉන්න එක නිරෝගී ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්.

මේ තොරතුරු ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. ඔයාගේ ශරීරය ගැන දැනගන්න එක, ඔයාවම බලාගන්න ඔයාට උදව්වක් වේවි!

---

` කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය, යෝනිය, ගර්භාෂය, ඩිම්බ කෝෂ, ඔසප් චක්‍රය, හෝමෝන, ප්‍රජනනය