คุณมีอาการปวดที่ไหล่และแขนหรือไม่? อาจเป็นโรคเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์ก็ได้!

"สวัสดี! คุณมีอาการปวดที่ไหล่หรือต้นแขนหรือไม่? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยกแขนขึ้นเหนือศีรษะหรือยกของหนัก? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมีอาการที่เรียกว่า 'เอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์' ไม่ต้องกังวล เรามาพูดคุยกันอย่างละเอียดกันดีกว่า อาการนี้เกิดจากการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ส่วนบน ซึ่งอาจเกิดจากการสึกหรอหรือการใช้งานมากเกินไป หากคุณเป็นนักกีฬา อาการนี้ก็อาจเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในสนามได้เช่นกัน ถึงเวลาพักผ่อนแล้ว การพักผ่อนและการประคบเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ถ้าอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา"

อาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป เอ็นอักเสบ ของกล้ามเนื้อไบเซปส์ คือการอักเสบของเอ็นที่ เชื่อมต่อกล้ามเนื้อไบเซปส์กับหัวไหล่ โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่เอ็นไบเซปส์บริเวณด้านบนของหัวไหล่ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "เอ็นไบเซปส์ส่วนหัวยาว" อย่างไรก็ตาม ก็สามารถเกิดขึ้นที่ข้อศอกได้เช่นกัน

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? สาเหตุคืออะไร?

สาเหตุหลักมาจากการใช้งาน มากเกินไป ลองคิดดูสิ ถ้าหากนักคริกเก็ตขว้างลูกโดยยกแขนขึ้นในลักษณะเดียวกัน นักว่ายน้ำ นักเทนนิส หรือนักกอล์ฟก็มีโอกาสเป็นโรคเอ็นอักเสบที่ไหล่ มือ หรือข้อศอกได้มากกว่า นั่นหมายความว่า เมื่อคุณทำท่าทางเดิมซ้ำๆ เอ็นก็อาจได้รับความเสียหายได้

ในอีกกรณีหนึ่ง หากคุณยกของหนักอย่างกะทันหัน เอ็นนี้ก็อาจได้รับความเสียหายและทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน

เอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์มักไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพัง ส่วนใหญ่มักพบร่วมกับปัญหาอื่นๆ บริเวณไหล่ เช่น:

• โรคข้ออักเสบที่ไหล่
• ไหล่หลุด
• กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทบริเวณไหล่

รู้สึกอย่างไรบ้าง? มีอาการอะไรบ้าง?

หากคุณมีอาการเอ็นอักเสบที่กล้ามเนื้อไบเซปส์ คุณอาจรู้สึก ปวดหรือตึงบริเวณด้านหน้าของหัวไหล่ อาการปวดนี้อาจแย่ลงเมื่อคุณทำกิจกรรมต่อเนื่อง หรือเมื่อคุณพยายามยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ

นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึก ปวดแปลบๆ บริเวณต้นแขน ที่ลามลงมาจากไหล่ พร้อมกับอาการปวดและตึง คุณอาจ ได้ยินหรือรู้สึกถึงเสียงดังป๊อก ในบริเวณไหล่เป็นบางครั้ง

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้?

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจส่งผลให้เกิดอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์ ลองตรวจสอบดูว่าปัจจัยเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคุณหรือไม่:

• อายุ: เมื่อเราอายุมากขึ้น เอ็นของเราจะอ่อนแอลง ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น
• การใช้มือเหนือศีรษะอย่างต่อเนื่องในระหว่างการทำกิจกรรมประจำวัน:ในบางอาชีพ คุณต้องทำท่าทางแบบนี้ใช่ไหม?
• การเล่นกีฬาและกิจกรรมทางกายอื่นๆ: ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น โดยเฉพาะกีฬาที่ใช้แขนช่วงบน
• ภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ: ภาวะ เหล่านี้ก็สามารถทำให้ข้อต่ออ่อนแอลงได้เช่นกัน
• การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ลดความสามารถในการรักษาตัวเองของร่างกาย

สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรบ้าง?

เมื่อเอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ถูกใช้งานมากเกินไป กล่าวคือ เมื่อใช้งานโดยไม่มีการพักผ่อนที่เหมาะสม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญที่สุดคือ เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ฉีกขาด

เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ฉีกขาด

หากใช้งานเอ็นมากเกินไปหรือต่อเนื่อง เอ็นอาจค่อยๆ สึกหรอและฉีกขาดได้ในที่สุด หรือเอ็นอาจฉีกขาด จากอุบัติเหตุฉับพลัน เช่น การบิดข้อศอกหรือไหล่ในท่าที่ไม่เหมาะสม หรือการล้มและเหยียดแขนออก ในบริเวณข้อศอก เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์มักจะฉีกขาด เมื่อยกของหนัก เช่น โซฟาหรือตู้เย็น

เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ฉีกขาดสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งที่ไหล่หรือข้อศอก การฉีกขาดอาจเป็นแบบสมบูรณ์ (เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ขาดออกจากกระดูกโดยสมบูรณ์) หรือแบบบางส่วน (ฉีกขาดบางส่วน)

เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ส่วนปลายฉีกขาด

แม้ว่าจะมีเอ็นสองเส้นที่เชื่อมกล้ามเนื้อไบเซปส์เข้ากับไหล่ แต่มีเพียงเอ็นเส้นเดียวเท่านั้นที่เชื่อมกับข้อศอก เอ็นเส้นนี้เรียกว่า "เอ็นไบเซปส์ส่วนปลาย"

เอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ส่วนปลายนี้มีโอกาสฉีกขาดน้อยกว่า แต่ก็มักเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุหรือขณะยกของหนัก หากเอ็นนี้ฉีกขาด มักจะฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ ทำให้กล้ามเนื้อแยกออกจากกระดูกและดึงขึ้นไปด้านบน จากนั้นคุณจะรู้สึกอ่อนแรงเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องยกแขนขึ้น เช่น การขันสกรูด้วยมือขวา

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถาม ประวัติทางการแพทย์และอาการ ของคุณก่อน จากนั้นจะทำการ ตรวจร่างกาย ในระหว่างการตรวจนี้ แพทย์จะตรวจสอบการทำงานของกล้ามเนื้อไบเซปส์ และจะตรวจดูบริเวณไหล่ของคุณเพื่อดูว่า:

• ช่วงการเคลื่อนไหว
• ความแข็งแกร่ง
• มีความไม่เสถียรหรือไม่

มีการทดสอบอะไรบ้างเพื่อระบุภาวะนี้อย่างแน่ชัด?

แพทย์ อาจขอให้คุณ เข้ารับการตรวจด้วยภาพถ่ายทางการแพทย์ เพื่อช่วยยืนยันการวินิจฉัย ซึ่งได้แก่:

• เอ็กซ์เรย์
• อัลตราซาวนด์
• MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า - MRI)

มีวิธีการรักษาอย่างไร?

การรักษาอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์มักเริ่มต้นด้วยวิธีการ ที่ไม่ต้องผ่าตัด

• น้ำแข็งละลาย:การประคบเย็นหรือน้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้ ประคบครั้งละ 15-20 นาที วันละหลายๆ ครั้ง
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs): ยาเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟนสามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้ แต่ไม่ควรรับประทานอย่างต่อเนื่องโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• การพักผ่อน: นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก คุณควรลด การยกน้ำหนัก การงอข้อศอก และการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ให้น้อยที่สุด
• กายภาพบำบัด: แพทย์อาจส่งตัวคุณไปพบนักกายภาพบำบัด ซึ่งจะสอนวิธีการออกกำลังกายสำหรับอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์ เพื่อช่วยให้ไหล่หรือข้อศอกของคุณหายดีขึ้น
• การฉีดยาสเตียรอยด์: แพทย์อาจฉีดยาชนิดหนึ่งที่เรียกว่า คอร์ติโคสเตีย รอยด์ให้คุณ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวด หยุดการอักเสบ และช่วยให้เอ็นหายดีขึ้น

การรักษาด้วยการผ่าตัด

หากการรักษาแบบไม่ผ่าตัดไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด ซึ่งมักทำ โดยวิธีส่องกล้อง หมายความว่าแพทย์จะสอดกล้องขนาดเล็ก (อาร์โทรสโคป) เข้าไปในข้อไหล่ ดูภาพ และใช้เครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็กในการผ่าตัด

ทางเลือกในการผ่าตัดอาจรวมถึง:

• การผ่าตัดยึดเอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์: ศัลยแพทย์จะตัดส่วนที่เสียหายของเอ็นออก และเย็บเอ็นส่วนที่เหลือติดกับกระดูกต้นแขน (ฮิวเมอรัส)
• การตัดเอ็น: ศัลยแพทย์จะทำการตัดเอ็นกล้ามเนื้อไบเซปส์ที่เสียหายออกจากจุดที่ยึดติดกับกระดูก

ภาวะแทรกซ้อน/ผลข้างเคียงของการรักษา

โดยทั่วไป การผ่าตัดรักษาอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนน้อย อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้ได้ในบางครั้ง:

• การติดเชื้อและ/หรือเลือดออก บริเวณแผลผ่าตัด
• นิสัยแข็งกระด้าง
• อาการปวดกล้ามเนื้อไบเซปส์
• อาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง / ตะคริว
• การเปลี่ยนแปลงลักษณะที่ปรากฏ (ความผิดปกติแบบ 'ป๊อปอาย') : มีลักษณะเป็นก้อนนูนบนมือ

อาการเอ็นอักเสบที่กล้ามเนื้อไบเซปส์จะหายได้ภายในระยะเวลานานเท่าไหร่?

ระยะเวลาในการฟื้นตัวจากอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์จะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับ ความรุนแรงของการบาดเจ็บและการรักษาที่ได้รับ หากเป็นการรักษาแบบไม่ผ่าตัด อาการของคุณควรจะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์

หากคุณเข้ารับการผ่าตัด ระยะเวลาพักฟื้นจะนานขึ้นไปอีก แพทย์อาจแนะนำให้คุณใส่เฝือกแขนไว้ หนึ่งถึงสี่สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด คุณอาจต้องเข้ารับ การกายภาพบำบัด หรือการฟื้นฟูอื่นๆ ด้วย และอาจใช้เวลา สามถึงสี่เดือน จึงจะหายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

ถ้าฉันเป็นโรคนี้ จะเกิดอะไรขึ้น?

หากคุณมีอาการเอ็นอักเสบที่กล้ามเนื้อไบเซปส์ คุณอาจรู้สึกปวดและตึงที่ไหล่ หากอาการไม่ดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การพักผ่อน ยาแก้ปวด และการประคบเย็น แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดรักษาอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์มักได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณจะสามารถ ขยับแขนได้เต็มที่และใช้งานได้โดยไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม หากคุณเล่นกีฬาที่ต้องใช้แขนเหนือศีรษะ คุณอาจต้องลดกิจกรรมเหล่านั้นลงบ้างหลังการผ่าตัด

สามารถป้องกันอาการเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์ได้หรือไม่?

เนื่องจากเอ็นอักเสบมักเกิดจาก การใช้งานมากเกินไป การรักษาที่ดีที่สุดคือ การป้องกัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนกิจกรรมที่ก่อให้เกิดปัญหานี้ โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อทำกิจกรรมทางกายภาพ:

• เริ่มต้นอย่างช้าๆ และค่อยๆ เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณ อย่าหักโหมมากเกินไปในคราวเดียว
• จำกัดจำนวนครั้งที่ทำและปริมาณแรงที่ใช้
• หากคุณรู้สึกเจ็บปวดผิดปกติใด ๆ ให้หยุดทันที
• หากคุณมี ท่าทางหรือเทคนิคที่ไม่ถูกต้อง ขณะเล่นกีฬาหรือทำงาน จงพยายามหลีกเลี่ยงและปรับปรุงให้ดีขึ้น

สิ่งสำคัญที่สุดคือ: จงฟังร่างกายของคุณ! อย่าเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดเมื่อมันเกิดขึ้น

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

อาการเอ็นอักเสบที่กล้ามเนื้อไบเซปส์มักจะดีขึ้นในไม่กี่สัปดาห์ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การพักผ่อน การประคบเย็น และยาแก้ปวด เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) อย่างไรก็ตาม หาก อาการปวดทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก และอาการไม่ดีขึ้นด้วยวิธีการรักษาแบบง่ายๆ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติมอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ หากคุณมีอาการปวดเรื้อรังเมื่อยกแขนขึ้นเหนือศีรษะขณะเล่นกีฬา หรือ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีก้อนเนื้อเกิดขึ้นที่ต้นแขนด้านขวาอย่างกะทันหัน ควรโทรหาแพทย์ทันที

ฉันควรจะถามคำถามอะไรบ้างกับคุณหมอ?

หากคุณมีอาการเอ็นอักเสบที่กล้ามเนื้อไบเซปส์ ควรสอบถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ:

• คุณแนะนำการรักษาแบบไหน?
• ฉันสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อบรรเทาอาการปวด?
• ฉันจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้เมื่อไหร่?
• ฉันควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นอีกในอนาคต?

สรุปและสิ่งที่ควรจำ

ดังนั้น หากคุณมีอาการปวดที่ไหล่หรือต้นแขน อาจเป็นโรคเอ็นอักเสบของกล้ามเนื้อไบเซปส์ได้ โรคนี้เกิดจาก การอักเสบของเส้นเอ็นที่เชื่อมกล้ามเนื้อไบเซปส์กับไหล่ มักเกิดจาก การใช้งานมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ซึ่งพบได้บ่อยในนักกีฬา

พักผ่อน ประคบเย็น ทานยาแก้ปวดวิธีการรักษาแบบนี้มักช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ถ้าอาการปวดไม่หายไปหรือรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน อาจจำเป็นต้อง ทำกายภาพบำบัดหรือแม้แต่ผ่าตัด

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การพยายามป้องกันภาวะนี้ เมื่อออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ให้ฟังร่างกายของคุณและทำอย่างถูกวิธี คุณก็จะสามารถป้องกันตัวเองจากความผิดปกติเหล่านี้ได้

เอ็นกล้ามเนื้อต้นแขน อักเสบ , ปวดไหล่, ปวดแขน, เอ็นอักเสบ, การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา, การบาดเจ็บที่ไหล่, เอ็นกล้ามเนื้อต้นแขนอักเสบ