คุณเคยมีประสบการณ์การกินอย่างควบคุมไม่ได้ แล้วรู้สึกเศร้าเสียใจ เสียดาย และอาจถึงขั้นละอายใจบ้างไหม? ลองนึกภาพดูว่าบางครั้งคุณรับมือกับความรู้สึกเหล่านั้นไม่ได้ จนลงเอยด้วยการอาเจียนหลังกินอาหาร หรือพยายามกำจัดอาหารออกไปด้วยวิธีอื่นๆ นี่คือสถานการณ์ที่เราจะพูดถึงในวันนี้ ซึ่งเรียกว่า โรคบูลิเมีย หรือเรียกสั้นๆ ว่า "บูลิเมีย" นี่เป็นปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายที่หลายคนไม่ค่อยอยากพูดถึง แต่สามารถส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก และเป็นโรคเกี่ยวกับการกินที่ร้ายแรง แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้
โรคบูลิเมียเนอร์โวซาคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป โรคบูลิเมียคือการรับประทานอาหารปริมาณมากในระยะเวลาสั้นๆ (เรียกว่า "การกินอย่างตะกละ") ตามด้วยการพยายามกำจัดอาหารออกจากร่างกาย (เรียกว่า "การอาเจียน" ) ซึ่งการ "อาเจียน" นี้สามารถทำได้หลายรูปแบบ
คุณอาจรู้สึกว่าควบคุมการกินของตัวเองไม่ได้ คุณอาจกินอาหารปริมาณมากในคราวเดียว บางครั้งอาจแอบกิน ซึ่งอาจตามมาด้วยความรู้สึกผิดและละอายใจ เมื่อคุณรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้ คุณอาจพยายามกำจัดอาหารออกไปโดยการอาเจียน ใช้ยาระบาย หรือออกกำลังกายมากเกินไป
ภาวะนี้ส่งผลต่อมุมมองที่คุณมีต่อตัวเองด้วย คุณอาจรู้สึกว่าคุณค่าของคุณถูกกำหนดโดยรูปลักษณ์และรูปร่างของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าสิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือวิธีการที่อาหารผ่านออกจากร่างกายของคุณ วงจรนี้ ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก และอาจมีผลร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีความช่วยเหลืออยู่
โรคบูลิเมียมีกี่ประเภท?
โรคบูลิเมียมีสองประเภทหลัก ขึ้นอยู่กับวิธีการที่คุณพยายามกำจัดอาหารออกจากร่างกายหรือลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น:
ประเภทการชำระล้าง
ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยกำจัดอาหารออกจากร่างกายหลังจากรับประทานเข้าไป:
- การอาเจียนที่เกิดจากการกระทำของตนเอง
- การใช้ยาระบาย
- กำลังรับประทานยาขับปัสสาวะ
- การใช้ของเหลว (เช่น การสวนทวาร) เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก
- การใช้ยาชนิดอื่นเพื่อกำจัดอาหารออกจากร่างกาย
ชนิดไม่ชำระล้าง
วิธีนี้ไม่ได้กำจัดอาหารออกจากร่างกายโดยตรง แต่สามารถทำดังต่อไปนี้ได้:
- การออกกำลังกายมากเกินไป : การออกกำลังกายเกินระดับที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม และจนถึงขั้นรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
- การอดอาหารนั่นหมายถึงการไม่รับประทานอาหาร ซึ่งก็ไม่ปกติและไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน การจำกัดอาหารเป็นเวลานานๆ เช่นนี้
ลองนึกภาพดู บางคนวิ่งเป็นชั่วโมงหลังจากกินอาหารมื้อใหญ่ หรือไม่กินอาหารให้ครบถ้วนเป็นเวลาหลายวัน พฤติกรรมเหล่านี้ก็อาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคบูลิเมียได้เช่นกัน
อาการของโรคบูลิเมียมีอะไรบ้าง?
ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียอาจแสดงอาการดังต่อไปนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนจะมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด และบางคนอาจมีเพียงไม่กี่อาการเท่านั้น:
- การรับประทานอาหารปริมาณมากในคราวเดียว (ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า "การกินอย่างตะลุ่มตะลาม")
- การกำจัดอาหารออกจากร่างกายหลังรับประทานอาหาร (วิธีการต่างๆ เช่น การอาเจียน การใช้ยาระบาย)
- ความกลัวอย่างรุนแรงที่จะน้ำหนักเพิ่มขึ้น และความปรารถนาที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อลดน้ำหนัก
- รู้สึกควบคุมการรับประทานอาหารไม่ได้
- ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำและรู้สึกว่าตนเองไร้ค่า
- รู้สึกผิดหรือละอายใจอย่างมากหลังจากรับประทานอาหาร
- การหันไปพึ่งพาสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน หรือการใช้สารเสพติด
- เป็นลมบ่อยครั้ง
- ท้องผูก.
- รอบเดือนไม่ปกติในผู้หญิง
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- ตาแดง (โดยเฉพาะในผู้ที่อาเจียน)
- อาการบวมที่ใบหน้า (บางคนเรียกอาการนี้ว่า "แก้มกระรอก" เพราะด้านข้างของแก้มจะบวม)
สิ่งนี้อาจส่งผลต่อแต่ละคนแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่ได้กินอะไรมากก่อนที่จะ "อาเจียน" บางครั้ง แม้แต่ปริมาณอาหารเพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้คุณรู้สึกไม่ดีและอยาก "อาเจียน" วิธีการ "อาเจียน" ของคุณก็อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเช่นกัน
สาเหตุของโรคบูลิเมียมีอะไรบ้าง?
เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุที่แน่ชัดของโรค บูลิเมียเนอร์โวซา แต่ผู้วิจัยคิดว่าอาจเป็นผลมาจากการผสมผสานระหว่างอิทธิพลทางพันธุกรรม (กล่าวคือ สิ่งที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น) และพฤติกรรมที่เรียนรู้มา
ลองคิดดูสิ สิ่งที่คุณเห็นในสังคมและสื่อต่างๆ – แนวคิดอย่างเช่น “นี่คือรูปร่างที่สวยงาม” – อาจสร้างแรงกดดันให้กับคุณได้มาก อิทธิพลภายนอกเหล่านี้สามารถส่งผลต่อวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับร่างกายของคุณ (“ภาพลักษณ์ของร่างกาย”) และความนับถือตนเองของคุณได้ นอกจากนี้ เมื่อคุณรู้สึกเครียดมาก เมื่อคุณรู้สึกเศร้า ผิดหวัง หรือเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อการพัฒนาของโรคการกินผิดปกติได้
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้?
โรคบูลิเมียสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่บุคคลต่อไปนี้มีความเสี่ยงสูงกว่า:
- วัยรุ่น หรือคนหนุ่มสาว
- หากมีคนในครอบครัวมีปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร (ที่เกี่ยวข้องทางชีววิทยา)
- หากคุณกำลังประสบปัญหาด้านสุขภาพจิตอยู่แล้ว เช่น โรควิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้า
- สำหรับผู้หญิง (สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชายเช่นกัน แต่พบในผู้หญิงมากกว่า)
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคบูลิเมียมีอะไรบ้าง?
โรคการกินผิดปกติชนิดนี้มาพร้อมกับ ความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมาก และหลายอย่างอาจถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ได้แก่:
- ความผิดปกติของอัตราการเต้นของหัวใจ (เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ)
- ความเสียหายต่อลำไส้และกระเพาะอาหาร
- ปัญหาทางทันตกรรม (ฟันผุ, ฟันสึกกร่อน, ฟันโปร่งแสง)
- หลอดอาหารอักเสบและหลอดอาหารทะลุ
- โรคกรดไหลย้อน (GERD)
- ภาวะหัวใจล้มเหลว
- ภาวะที่เกี่ยวข้องกับความไวของลำไส้ (กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน - IBS)
- ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มสูงขึ้น
- ภาวะทุพโภชนาการและภาวะขาดน้ำ (ร่างกายขาดน้ำ)
- แก้มบวม
- เจ็บคอและปวดท้อง
- โรคเบาหวานชนิดที่ 2
การรักษาโรคบูลิเมียตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้และลดผลกระทบในระยะยาวได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้
แพทย์วินิจฉัยโรคบูลิเมียได้อย่างไร?
เพื่อวินิจฉัยภาวะนี้ แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายก่อน แพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์และอาการของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกลัวหรือไม่สบายใจเล็กน้อยเมื่อต้องพูดคุยเรื่องเหล่านี้กับแพทย์ อย่างไรก็ตาม แพทย์มีหน้าที่ช่วยเหลือคุณ ไม่ใช่ตัดสินคุณ ดังนั้น การบอกความจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้แพทย์สามารถช่วยเหลือคุณได้อย่างถูกต้อง
แพทย์จะเปรียบเทียบอาการของคุณกับเกณฑ์ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM-5-TR) ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน แพทย์อาจถามคำถามต่างๆ เช่น:
- คุณมีอาการกินอาหารมากเกินไปซ้ำๆ หรือไม่?
- คุณรู้สึกว่าควบคุมการรับประทานอาหารของตัวเองไม่ได้หรือเปล่า?
- คุณมีพฤติกรรมการกำจัดอาหารออกจากร่างกายหรือไม่?
- คุณเคยมีอาการกินอาหารมากเกินไปอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งติดต่อกันเป็นเวลาสามเดือนหรือไม่?
- น้ำหนักหรือรูปร่างของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อการรับรู้ตนเองของคุณหรือไม่ (ภาพลักษณ์ของตนเอง)?
ไม่มีการทดสอบเฉพาะเจาะจงเพื่อวินิจฉัยโรคความผิดปกติทางการกินนี้ อย่างไรก็ตาม แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจบางอย่างเพื่อดูว่าอาการนี้ส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น:
- การตรวจเลือด
- ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ (คลื่นไฟฟ้าหัวใจ - EKG หรือ ECG)
- การตรวจการทำงานของไต
- การตรวจปัสสาวะ
โรคบูลิเมียมีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?
แพทย์อาจแนะนำการรักษาต่างๆ เช่น:
- การให้คำปรึกษา/การบำบัด : โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy หรือ CBT) เป็นรูปแบบการบำบัดด้วยการพูดคุยที่มีประโยชน์มาก ในการบำบัดนี้ คุณจะได้พบกับนักบำบัดและทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อเปลี่ยนแปลงวิธีที่ความคิดของคุณส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณ
- การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ : นี่คือการทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนหรือที่ปรึกษาเพื่อช่วยคุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหารที่คุณรับประทาน
- การใช้ยา : บางครั้งมีการใช้ยาต้านเศร้าในกลุ่มยาที่เรียกว่า Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) ซึ่งสามารถลดพฤติกรรมการกินมากเกินไปและการอาเจียนได้ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ด้วย
- กลุ่มสนับสนุน : กลุ่มเหล่านี้มีประโยชน์มากเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ การได้พูดคุยกับผู้อื่นที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายคลึงกันจะเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของคุณ
โปรดจำไว้ว่า วิธีการรักษาเพียงวิธีเดียวอาจไม่ได้ผลกับทุกคน คุณอาจต้องลองใช้วิธีการและแนวทางที่แตกต่างกันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณรู้สึกเครียดเนื่องจากความสัมพันธ์กับอาหาร หรือหากมันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน
หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ทันที :
- อาการเจ็บหน้าอก
- อาการเวียนศีรษะ
- เป็นลมหมดสติ
- รู้สึกว่าหัวใจเต้นผิดปกติ (ใจสั่น)
- อาการหายใจถี่ / หายใจลำบาก
- เจ็บคออย่างรุนแรง
หากคุณกำลังคิดฆ่าตัวตาย โปรดอย่าทนทุกข์อยู่คนเดียว มีคนพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ (ในศรีลังกา คุณสามารถติดต่อองค์กรต่างๆ เช่น Sumithrayo ได้ที่หมายเลข 0112692909) แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในภาวะวิกฤตร้ายแรง ก็อย่าลังเลที่จะพูดออกมา หากคุณอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน โทร 1990 (Suvaseriya) หรือสถานีตำรวจที่ใกล้ที่สุด
เกี่ยวกับการฟื้นตัวจากโรคบูลิเมีย
การฟื้นตัวเป็นไปได้อย่างแน่นอน แต่ต้องใช้เวลา แพทย์และนักบำบัดของคุณจะร่วมมือกับคุณในการสร้างแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณและอาการของคุณ นักบำบัดจะช่วยคุณตั้งเป้าหมายที่สมจริงและมุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายเหล่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า บางครั้งอาการอาจกลับมาเกิดขึ้นอีก (อาการกำเริบ)การ "กลับไปมีพฤติกรรมเดิม" คือการที่คุณกลับไปมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกครั้งหลังจากที่เคยมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพมาระยะหนึ่ง เมื่อคุณ "กลับไปมีพฤติกรรมเดิม" มันอาจรู้สึกเหมือนเป็นความล้มเหลวครั้งใหญ่ แต่ไม่ใช่การตัดสินว่าคุณเป็นใคร การฟื้นตัวนั้นท้าทายและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่จำไว้ว่าคุณไม่เคยอยู่คนเดียว ทีมดูแลของคุณจะช่วยคุณให้กลับเข้าสู่เส้นทางที่ถูกต้อง พวกเขาจะปรับแผนการรักษาของคุณตามความจำเป็น
หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา คุณอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้น หากคุณยังไม่เริ่มการรักษา ก็ควรเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด
การใช้ชีวิตอยู่กับโรคบูลิเมียเป็นอย่างไร?
ประสบการณ์ของแต่ละคนกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารนี้แตกต่างกันไป การใช้ชีวิตอยู่กับโรคบูลิเมียอาจทำให้รู้สึกและคิดในสิ่งต่างๆ เช่น:
- "ฉันกลัวที่จะออกไปทานอาหารข้างนอก เพราะฉันกังวลว่าฉันจะกินมากเกินไปและเร็วเกินไป แล้วก็หาห้องน้ำไม่เจอ"
- "ฉันไม่ชอบมองตัวเองในกระจก เพราะฉันไม่ชอบรูปลักษณ์ของตัวเอง"
- "ฉันรู้สึกว่าสิ่งเดียวที่ฉันควบคุมได้ในชีวิตคือ 'การกำจัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป'"
- "การกินอย่างตะลุ่มตะลุมเป็นวิธีคลายเครียดสำหรับฉัน แต่ฉันกินเร็วมากจนไม่ได้ลิ้มรสชาติอาหารอย่างแท้จริง"
- "หลังจากกินอาหารเสร็จ ฉันรู้สึกผิดมาก (ราวกับว่าฉันได้ทำความผิดร้ายแรง) ฉันรู้สึกว่าวิธีเดียวที่จะชดเชยความผิดพลาดนั้นได้คือการ 'อาเจียน'"
หากความคิดเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยสำหรับคุณ ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์หรือ นักจิตวิทยา แล้ว พวกเขาสามารถช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับอาหารและภาพลักษณ์ของตัวเองได้
สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้คือ
การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและรูปร่างของคุณเป็นเรื่องปกติ แต่โรคบูลิเมียเป็นมากกว่านั้น มันเป็น ภาวะที่ฝังลึกซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคนี้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ ด้วยการรักษาทางการแพทย์และการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่เหมาะสม การฟื้นตัวเป็นไปได้อย่างแน่นอน การพูดคุยกับแพทย์เป็นขั้นตอนแรกในการปกป้องสุขภาพของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และความช่วยเหลือมีให้เสมอ
โรค บูลิเมีย, ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร, การกินมากเกินไป, การอาเจียน, สุขภาพจิต, โภชนาการ, การรักษาโรคบูลิเมีย
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ