⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะคุณเข้มแข็ง" - เรื่องเล่าแบบนี้ช่วยปลอบใจได้จริงหรือ?
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ บางครั้งเพื่อนและญาติของเราอาจพูดจาปลอบใจเรา แต่กลับยิ่งทำให้เราเจ็บปวดมากขึ้น คุณอาจเคยได้ยินคำพูดอย่างเช่น "พระเจ้าประทานโรคนี้ให้คุณ เพราะคุณเข้มแข็ง และเพราะพระองค์รู้ว่าคุณรับมือได้" หรือบางคนอาจพูดว่า "ไม่ต้องกังวล มันจะดีขึ้น" ในความเป็นจริงแล้ว คนเหล่านั้นไม่ได้หมายความอะไรเลย พวกเขาพยายามหวังดีกับเรา แต่พวกเขาไม่เข้าใจความเจ็บปวด ความกลัว และความไม่แน่นอนที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งต้องเผชิญ ดังนั้นคำพูดเหล่านั้นจึงไม่ได้ช่วยปลอบใจเราเลย ตรงกันข้าม มันกลับทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นไปอีก เมื่อเริ่มการรักษา โดยเฉพาะหลังจาก การทำเคมีบำบัด สถานการณ์อาจแย่ลง ผลข้างเคียงของการรักษาคือ รูปร่างหน้าตาของร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงไป ผมร่วงเป็นปัญหาหลักที่หลายคนต้องเผชิญคุณเคยรู้สึกไหมว่าคนที่รู้จักคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับคุณเมื่อรูปลักษณ์ของคุณเปลี่ยนไป? คุณเคยรู้สึกไหมว่าพวกเขากำลังหลีกเลี่ยงคุณ?บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้ตั้งใจทำเช่นนั้น พวกเขาไม่รู้ว่าจะพูดอะไรกับคุณหรือจะทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหลีกเลี่ยงการพบคุณ เมื่อทุกอย่างมารวมกัน คุณอาจรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวในโลกนี้
เมื่อพูดคุยกับผู้ป่วยโรคมะเร็ง คุณควรพูดอะไร และไม่ควรพูดอะไร?
หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นมะเร็ง การให้กำลังใจพวกเขานั้นสำคัญมาก แต่การรู้วิธีการให้กำลังใจที่ถูกต้องก็สำคัญไม่แพ้กัน นี่คือคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้| คำพูดที่ไม่เป็นประโยชน์ | สิ่งที่ควรพูดเพื่อเป็นประโยชน์ |
|---|---|
| "ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ" (แต่จริงๆ แล้วคุณไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นหรอก) | "ถ้าคุณอยากพูดคุยเรื่องนี้ ฉันยินดีรับฟัง" |
| "คิดในแง่ดี ทุกอย่างจะดีขึ้น" | "วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง? คุณต้องการความช่วยเหลือจากฉันไหม?" |
| "คนที่ป่วยช่วงบ่ายก็อาการดีขึ้นแล้ว" (แต่ละคนมีประสบการณ์แตกต่างกันไป) | "ฉันภูมิใจในวิธีที่คุณรับมือกับเรื่องนี้มาก" |
| "ไม่สำคัญหรอกว่าผมจะร่วงไปหรือไม่ เพราะมันจะงอกกลับมา" | "ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ คุณก็ยังมีค่าสำหรับฉันเสมอ" |
พูดให้ง่ายก็คือ พยายามทำความเข้าใจเขามากกว่าที่จะเห็นอกเห็นใจเขา
ถ้าคุณคิดอะไรไม่ออก แค่จับมือเธอแล้วพูดว่า "ฉันอยู่เคียงข้างคุณ" ก็แสดงถึงความเข้มแข็งอย่างมากแล้ว ถ้าเธออยากพูดคุย ก็ตั้งใจฟังเธออย่างรอบคอบ เคารพความรู้สึกของเธอ นั่นคือการให้กำลังใจที่แท้จริง
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →พลังแห่งการสนับสนุนจากแหล่งที่ไม่คาดคิด
เมื่อเรารู้สึกโดดเดี่ยวและเจ็บปวดเช่นนี้ บางครั้งเราอาจได้รับการช่วยเหลือจากสถานที่ที่เราไม่เคยคิดมาก่อน เมื่อคุณไปร้านค้า ขึ้นรถประจำทาง หรือเดินอยู่บนถนน คุณอาจได้พบกับใครบางคนที่เคยผ่านประสบการณ์เดียวกันกับคุณ หรือกำลังเผชิญอยู่ คนแปลกหน้าอาจเข้ามาหาคุณและแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาโดยพูดว่า "ฉันก็เคยผ่านเรื่องนี้มาเหมือนกัน" หรือพวกเขาอาจให้กำลังใจคุณโดยพูดว่า "เข้มแข็งไว้ คุณจะเอาชนะมันได้" แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ เช่นนี้ กำลังใจและความสบายใจที่ได้รับนั้นไม่อาจบรรยายเป็นคำพูดได้ เพราะในขณะนั้นคุณจะรู้ว่า "ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนอื่นๆ ที่เข้าใจความเจ็บปวดและความรู้สึกที่ฉันกำลังเผชิญอยู่" การสนับสนุนทางจิตใจที่ได้รับนั้นมีค่ามาก เปรียบเสมือนแสงสว่างเล็กๆ ที่คุณเห็นเมื่อคุณหลงทางในความมืดทำไมการแบ่งปันประสบการณ์แบบนี้จึงสำคัญ?
- ความเหงา จะหายไป: คุณจะรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่เผชิญกับสิ่งนี้
- คุณสามารถระบายความรู้สึกได้อย่างอิสระ: คุณจะได้พูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับความกลัว ความเศร้า และความโกรธของคุณโดยปราศจากการตัดสินใดๆ
- รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์: ผลข้างเคียง ของการรักษาคุณสามารถเรียนรู้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากประสบการณ์เกี่ยวกับวิธีการรับมือกับความท้าทายและสิ่งที่ควรทำ
- มันทำให้คุณมีความหวัง: เมื่อคุณเห็นคนที่หายจากโรคนี้และใช้ชีวิตอย่างปกติ มันทำให้คุณมีความหวังอย่างมาก
ชีวิตหลังการรักษามะเร็ง: ของขวัญที่ได้รับ
โรคมะเร็งเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย แต่เมื่อคุณหายจากมันแล้ว มุมมองชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง มันเหมือนกับการได้รับของขวัญ เรามองผู้อื่นด้วยความเมตตาและความเข้าใจมากขึ้น เราสัมผัสถึงความเจ็บปวดของผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะปลอบโยนคนอื่นที่กำลังต่อสู้กับโรคมะเร็ง บางทีคุณอาจได้พบใครสักคนแบบนั้นในซูเปอร์มาร์เก็ต หรือในร้านขายเสื้อผ้า จากนั้นคุณก็สามารถเข้าไปหาพวกเขา เล่าเรื่องราวของคุณให้พวกเขาฟัง และเป็นกำลังใจให้พวกเขา เพราะสำหรับพวกเขาแล้ว การสนับสนุนที่ได้รับจากแหล่งที่ไม่คาดคิดนั้นมีค่ามากในขณะนั้นเช่นกันข้อสรุปสำคัญ
- ความกลัว ความเศร้า ความโกรธ และความเหงา เป็นความรู้สึกปกติที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง อย่ารู้สึกแย่กับเรื่องนี้เลย
- อย่ารู้สึกโดดเดี่ยวเพราะรูปลักษณ์ของคุณเปลี่ยนไป หรือเพราะผู้คนหลีกเลี่ยงคุณ จงช่วยให้พวกเขาเข้าใจคุณ
- การได้รับการสนับสนุนจากคนที่เคยผ่านประสบการณ์เดียวกันกับคุณนั้นทรงพลังมาก มันจะให้ความหวังและกำลังใจแก่คุณ
- หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นมะเร็ง โปรดรับฟังและเข้าใจพวกเขา แทนที่จะสงสารพวกเขา
- การเดินทางครั้งนี้ยากลำบาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ขอความช่วยเหลือจากแพทย์และกลุ่มสนับสนุนได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.