ภาวะซึมเศร้าและกัญชา: สิ่งที่คุณควรรู้

คุณเคยรู้สึกเบื่อหน่ายชีวิต ไม่อยากทำอะไรเลย ทุกอย่างดูมืดมนไปหมดบ้างไหม? นี่เป็นสิ่งที่หลายคนรู้สึก ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า โรคซึมเศร้า ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกแย่แบบนี้ บางคนจึงคิดถึงการใช้กัญชาเพื่อทำให้รู้สึกดีขึ้น พวกเขาเชื่อว่ามันจะช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่จริงๆ แล้วมันเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีหรือไม่? การใช้กัญชาดีหรือไม่ดีสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า? วันนี้เราจะมาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างชัดเจน

เหตุใดผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจึงหันไปใช้กัญชา?

นี่เป็นคำถามที่สำคัญมาก งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะใช้กัญชามากกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าประมาณสองเท่า

กล่าวโดยสรุป หลายคนใช้กัญชาเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าชั่วคราว นั่นคือ พวกเขาใช้มันเป็นการ รักษาตัวเอง พวกเขาพยายามบรรเทาความรู้สึกต่างๆ เช่น ความเศร้า ความวิตกกังวล ความเหงา และนอนไม่หลับ ชั่วคราว

นับตั้งแต่กัญชาถูกกฎหมายในบางประเทศทั่วโลก การใช้กัญชาก็แพร่หลายมากขึ้น นี่จึงเป็นเหตุผลที่บางคนคิดว่า "โอ้...ถ้ามันไม่ผิดกฎหมาย การใช้ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่" แต่เราต้องเข้าใจว่า การที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งถูกกฎหมายไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัยต่อสุขภาพของเรา 100%

ความเสี่ยงร้ายแรงซ่อนอยู่เบื้องหลังความสะดวกสบายชั่วคราว

หลายคนมองว่ากัญชาเป็นยาเสพติดที่ "ปลอดภัย" แต่ความจริงนั้นแตกต่างออกไป มีความเสี่ยงร้ายแรงหลายประการที่คุณอาจเผชิญจากการใช้กัญชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคซึมเศร้า มาดูกันว่ามีอะไรบ้างในตารางนี้

แล้วกัญชาช่วยบรรเทาอาการได้บ้างไม่ใช่เหรอ?

เมื่อได้ยินเช่นนี้ คุณอาจสงสัยว่า "แล้วทำไมคนจำนวนมากถึงใช้มัน?" อันที่จริง มีการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้กัญชาสามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ ในระยะสั้น

ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาล่าสุด ผู้ใช้กัญชา 95% รายงานว่ารู้สึกเศร้าและวิตกกังวลน้อยลง และรู้สึกเบาใจและมีความสุขมากขึ้นหลังจากใช้กัญชา การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าการสูบกัญชาเพียงสองครั้งช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ประมาณ 50%

แต่...นี่คือสิ่งสำคัญ การบรรเทาอาการทั้งหมดนี้ เป็นเพียงชั่วคราว กล่าวคือ เพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น งานวิจัยเดียวกันนี้พิสูจน์แล้วว่า เมื่อคุณใช้กัญชาในลักษณะนี้ต่อไป การบรรเทาอาการในตอนแรกจะหายไป และภาวะซึมเศร้าจะค่อยๆ แย่ลง

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็เหมือนกับการเอายาแก้ปวดไปทาแผล ความเจ็บปวดอาจหายไปชั่วคราว แต่แผลจะไม่หาย ถ้าไม่รักษาให้หายดี แผลก็จะเน่าและกลายเป็นปัญหาใหญ่ขึ้น เช่นเดียวกับกัญชาและภาวะซึมเศร้า

ดังนั้น คำตอบที่ถูกต้องคืออะไร?

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า คุณไม่ควรหันไปใช้วิธีแก้ปัญหาชั่วคราวที่มีความเสี่ยงสูง เช่น กัญชา

1. ไปพบแพทย์: สิ่งแรกที่ควรทำคือไปพบ แพทย์ ประจำตัวและเล่าสถานการณ์ของคุณให้แพทย์ฟัง แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา/ที่ปรึกษา

2. เข้ารับการรักษาที่ถูกต้อง: โรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ มีทั้งยาและการบำบัดที่ได้รับการรับรองมากมาย ผลลัพธ์ที่ได้นั้นถาวรและปลอดภัย

3. ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต: การรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายทุกวัน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้ สามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้