ชีวิตคู่ของคุณกำลังตกอยู่ในความเสี่ยงเพราะภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า? มาคุยกันเถอะ!

สามีหรือภรรยาที่คุณรัก ซึ่งเคยร่าเริงและสนุกสนาน ตอนนี้กลับรู้สึกเหมือนเป็นคนละคนไปเลยใช่ไหม? เขาเศร้าหมอง ครุ่นคิด และไม่สนใจอะไรเลยตลอดเวลาหรือเปล่า? การพูดคุยกับเขาหรือเธอจบลงด้วยการทะเลาะกันทุกครั้งใช่ไหม? สถานการณ์เช่นนี้อาจสร้างความเจ็บปวดให้กับทั้งสองฝ่ายได้ เมื่อคนใดคนหนึ่งในความสัมพันธ์ประสบกับเรื่องนี้ ทั้งสองฝ่ายย่อมรู้สึกถึงผลกระทบ บ่อยครั้ง สาเหตุของเรื่องนี้อาจมาจากภาวะซึมเศร้า หรือความเจ็บป่วยทางจิตที่เราทุกคนรู้จักกันในชื่อ "ภาวะซึมเศร้า"

โรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุของการหย่าร้างจริงหรือไม่?

กล่าวโดยสรุป คือ ไม่ใช่ โรคซึมเศร้าไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาจากการไม่ได้รับการรักษาที่จำเป็น การไม่พูดคุยเกี่ยวกับปัญหา และการเพิกเฉยต่อปัญหา อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ล่มสลายได้

ลองนึกภาพดู คนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามักจะปลีกตัวออกจากทุกสิ่งทุกอย่าง เขาไม่อยากไปทำงาน ไม่อยากทำงานบ้าน หรือแม้แต่ไม่อยากคุยกับเพื่อนหรือมีความสุขกับคุณ บางครั้งการปลีกตัวนี้อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์อื่นๆ นอกเหนือจากความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ แล้วอีกฝ่ายอาจคิดว่า "เขาเบื่อฉันแล้ว" แต่นั่นไม่ใช่ความจริง สาเหตุของพฤติกรรมนั้นมาจากความเจ็บป่วย

วิถีชีวิตของคนสองคนที่อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน

นี่เป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากมากสำหรับทั้งผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและสำหรับคุณที่กำลังเผชิญกับมัน การเข้าใจความรู้สึกของทั้งสองฝ่ายจะช่วยแก้ไขปัญหาได้มาก

ความรักเปลี่ยนเป็นความโกรธได้อย่างไร?

เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเองรับมือกับสถานการณ์นี้ไม่ไหวแล้ว มันเป็นเรื่องปกติมาก เมื่อคู่ของคุณปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่คุณเคยทำด้วยกัน (เช่น ดูหนัง ไปช้อปปิ้ง พบปะเพื่อนฝูง) คุณจะรู้สึกเหงา คุณต้องทำสิ่งเหล่านั้นคนเดียวหรืออยู่บ้าน

เมื่อคุณไม่เข้าใจสถานการณ์นี้ คุณอาจคิดว่า "ชีวิตคู่ของเราไม่ได้มีปัญหาอะไร ทำไมถึงเกิดเรื่องแบบนี้กับเขา" แต่บางครั้งสาเหตุของภาวะซึมเศร้าอาจมาจากปัจจัยภายนอก (เช่น การตกงาน การเสียชีวิตของคนในครอบครัว) หรือบางครั้งอาจเกิดจากปัญหาที่ไม่ได้พูดคุยกันในชีวิตคู่

ฉันจะขอความช่วยเหลือเรื่องนี้ได้อย่างไร?

แทนที่จะพยายามแก้ไขปัญหานี้ด้วยตัวเอง ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

1. ไปพบแพทย์: สิ่งแรกที่ควรทำคือปรึกษา แพทย์ ประจำตัวเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ แพทย์จะสามารถ วินิจฉัยได้ ว่านี่คือภาวะซึมเศร้าหรือภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ หากจำเป็น แพทย์อาจส่งต่อคุณไปพบจิตแพทย์

2. การให้คำปรึกษา/การบำบัด: การพูดคุยกับนักให้คำปรึกษาจะช่วยให้ระบุปัญหาพื้นฐานที่เป็นสาเหตุของอาการนี้ได้

• การบำบัดรายบุคคล: วิธีนี้ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตนเองได้อย่างอิสระ
• การบำบัดคู่รัก: จะดีที่สุดหากทั้งสองฝ่ายสามารถเข้ารับการบำบัดพร้อมกันได้ นักบำบัดจะช่วยสร้างการสื่อสารระหว่างทั้งสองฝ่ายและช่วยให้พวกเขาเข้าใจซึ่งกันและกัน ที่นี่ไม่ใช่สถานที่สำหรับการกล่าวโทษ แต่เป็นสถานที่สำหรับการแก้ไขปัญหา

3. การใช้ยา: ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าควบคู่กับการให้คำปรึกษาแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรับประทานยาเหล่านี้ ยาเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลทางเคมีในสมองและควบคุมอาการ ซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

เรื่องจริง...

คุณรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้นกับคู่รักหนุ่มสาวที่เพิ่งมีลูก? คุณแม่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด เมื่อพวกเขาไปพบที่ปรึกษา เธอได้พูดถึงความกลัวและความไม่มั่นใจเกี่ยวกับการเป็นแม่ ส่วนปัญหาของสามีคือบ้านไม่เป็นระเบียบ เมื่อพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ โรคซึมเศร้าของภรรยาก็ค่อยๆ ดีขึ้น ความสัมพันธ์ของพวกเขาก็แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม