บนหวีของคุณ บนพื้นห้องน้ำ หรือบนปลอกหมอนเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า... เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกกลัวและกังวลเล็กน้อยเมื่อคุณเห็นเส้นผมมากกว่าปกติในสถานที่เหล่านี้ "โอ้ ฉันจะผมร่วงหมดเลยเหรอ?" "ฉันจะหัวล้านหรือเปล่า?" คำถามเหล่านี้ผุดขึ้นมาในใจ แต่ไม่ต้องกังวลไป ผมร่วงเป็นเรื่องปกติสำหรับหลายๆ คน บางครั้งก็มีคนที่รู้สึกไม่สบายใจมากแม้ผมร่วงเพียงเล็กน้อย และก็มีบางคนที่ไม่ได้ใส่ใจมากนักแม้ว่าผมจะร่วงมากและหัวล้านก็ตาม ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องผมร่วง หรือในทางการแพทย์เรียกว่า โรคผมร่วง (Alopecia)
ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่านี่คือเส้นผมอะไร?
กล่าวโดยสรุป เรามีขนเกือบทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้นบริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า ขนตา และสะดือ แต่ขนบางส่วนนั้นละเอียดมากจนเรามองไม่เห็น
เส้นผมของเราทำจากโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่า เคราติน ซึ่งผลิตขึ้นในรูขุมขนบนผิวหนัง เมื่อรูขุมขนเหล่านี้สร้างเซลล์ผมใหม่ เซลล์เก่าก็จะถูกดันออกจากผิวหนัง เส้นผมที่เรามองเห็นและสัมผัสได้นั้น แท้จริงแล้วคือกลุ่มของเซลล์เคราตินที่ตายแล้ว โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่จะมีเส้นผมบนศีรษะประมาณ 100,000 ถึง 150,000 เส้น การที่เส้นผมร่วงประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกลัวหากมีเส้นผมติดหวีบ้างเล็กน้อย
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เส้นผมแต่ละเส้นของเรามีวงจรชีวิต เหมือนกับพืชที่มีสามขั้นตอนหลัก:
- ระยะอะนาเจน: นี่คือช่วงที่เส้นผมกำลังเจริญเติบโตอย่างแข็งขัน ระยะนี้โดยทั่วไปอาจกินเวลาตั้งแต่สองถึงแปดปี
- ระยะแคทาเจน: นี่คือระยะเปลี่ยนผ่านสั้นๆ รูขุมขนจะหยุดการเจริญเติบโตและเตรียมพร้อมสำหรับระยะต่อไป ระยะนี้กินเวลาประมาณสองถึงสามสัปดาห์
- ระยะเทโลเจน: นี่คือระยะ 'พักตัว' กินเวลาประมาณสองถึงสามเดือน ในช่วงเวลานี้ รูขุมขนจะแยกตัวออกจากเส้นผม เมื่อสิ้นสุดระยะนี้ รูขุมขนจะหลุดร่วง และรูขุมขนใหม่จะเริ่มงอกขึ้นมาแทนที่
วงจรนี้จะช้าลงเล็กน้อยเมื่อเราอายุมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ผมบางลงเมื่อเราอายุมากขึ้น
ผมร่วงมีกี่ประเภทหลัก ๆ?
ผมร่วงมีหลายประเภท คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับบางประเภทมาบ้างแล้ว มาทำความเข้าใจกันง่ายๆ ด้วยตารางนี้
| ประเภทของผมร่วง | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| ผมร่วงจากฮอร์โมนแอนโดรเจน | นี่เป็นประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ในผู้ชาย ผมร่วงแบบผู้ชายจะเริ่มจากด้านข้างของหน้าผากและบริเวณกลางศีรษะ ส่วนในผู้หญิง ผมจะบางลงทั่วทั้งศีรษะ โดยเฉพาะบริเวณกลางศีรษะ |
| โรคผมร่วงเป็นหย่อม | สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราโจมตีรูขุมขนโดยผิดพลาด ทำให้ผมเริ่มร่วงเป็นวงกลมอย่างกะทันหัน แต่ส่วนใหญ่แล้ว ผมก็จะงอกกลับมาใหม่ |
| ภาวะน้ำคร่ำคั่งในระยะเทโลเจน | หลังจากเผชิญกับความเครียดอย่างหนัก เช่น การคลอดบุตรหรือการเจ็บป่วยร้ายแรง เส้นผมจำนวนมากจะเข้าสู่ระยะ "พักตัว" และร่วงหล่น ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นเพียงชั่วคราว |
| ผมร่วงจากการดึงรั้ง | การกระทำที่ดึงรั้งเส้นผมอยู่ตลอดเวลา เช่น การถักเปียแน่นๆ หรือการมัดผมเป็นมวยแน่นๆ อาจทำลายรูขุมขนและทำให้ผมร่วงได้ หากหยุดทำสิ่งเหล่านี้ ผมอาจงอกกลับมาได้ |
| ผมร่วงเป็นแผลเป็น | การติดเชื้อที่ผิวหนังหรือภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำลายรูขุมขนอย่างถาวร ทำให้เกิดแผลเป็นในบริเวณนั้น และผมร่วงที่ไม่สามารถงอกใหม่ได้อีกเลย |
ทำไมเราถึงผมร่วง? สาเหตุคืออะไร?
สาเหตุของการผมร่วงไม่ได้มีเพียงสาเหตุเดียว แต่สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เรามาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ มีอะไรบ้าง
ฮอร์โมนและยีน
บางครั้ง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่าแอนโดรเจน (ซึ่งผู้หญิงก็ผลิตได้ในปริมาณเล็กน้อยเช่นกัน) อาจทำให้ผมร่วงได้ นอกจากนี้ เรายังสามารถสืบทอดแนวโน้มที่จะศีรษะล้านจากพ่อแม่ได้ นั่นคือผ่านทางยีน
โรคภัยไข้เจ็บและยา
โรคไทรอยด์ เบาหวาน โรคลูปัส และภาวะขาดธาตุเหล็ก ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ นอกจากนี้ การทำเคมีบำบัดรักษามะเร็ง ยาต้านการแข็งตัวของเลือด และยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง ก็อาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้เช่นกัน
วิถีชีวิตและโภชนาการของเรา
ภาวะผมร่วง (Telogen Effluvium) อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น ความเครียดอย่างรุนแรง โรคร้ายแรง และการคลอดบุตร
นอกจากนี้ การรับประทานอาหาร ที่มีโปรตีนต่ำ หรือ จำกัดแคลอรี่อย่างมาก ก็อาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้เช่นกัน การขาดวิตามินเอ บี ซี ดี อี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น สังกะสีและเหล็ก ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งได้เช่นกัน
การดูแลเส้นผม
การสระผมบ่อยๆ การฟอกสี การย้อมสี และการยืดผม อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอและแตกหักได้ นอกจากนี้ การมัดผม การใช้โรลม้วนผม และการใช้ความร้อนกับเส้นผมมากเกินไปก็ไม่ดีต่อเส้นผมเช่นกัน
คุณจะหาสาเหตุที่แท้จริงของเรื่องนี้ได้อย่างไร?
หากคุณสงสัยว่าผมร่วง สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ ไปพบแพทย์ โดยเฉพาะแพทย์ผิวหนัง ยิ่ง คุณพบสาเหตุเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะเริ่มการรักษาได้เร็วเท่านั้น
แพทย์ของคุณจะดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย: คุณจะถูกสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ว่ามีใครในครอบครัวของคุณเคยเป็นโรคนี้หรือไม่ และคุณกำลังรับประทานยาอะไรอยู่บ้าง
- การตรวจกะโหลกศีรษะ: ตรวจสอบกะโหลกศีรษะเพื่อหาการติดเชื้อและการอักเสบ บางครั้งอาจใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่าไตรโคสโคปเพื่อขยายกะโหลกศีรษะ
- การตรวจเลือด: คุณอาจถูกขอให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับต่างๆ เช่น ระดับธาตุเหล็ก ระดับวิตามินดี และระดับฮอร์โมนไทรอยด์
- การตรวจชิ้นเนื้อ: บางครั้ง แพทย์จะตัดชิ้นส่วนเล็กๆ ของผิวหนังจากหนังศีรษะและส่งไปตรวจที่ห้องปฏิบัติการ ซึ่งสามารถช่วยวินิจฉัยโรคต่างๆ เช่น โรคผมร่วงเป็นแผลเป็นได้
มีวิธีการรักษาผมร่วงอะไรบ้าง?
ข่าวดีก็คือ มีวิธีการรักษาผมร่วงหลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุของผมร่วง
ประเภทของยา
- มิน็อกซิดิล (คล้ายกับโรเกน): เป็นยาเหลวหรือโฟมที่ใช้ทาลงบนหนังศีรษะโดยตรง สามารถใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
- ฟินาสเตอไรด์ (คล้ายกับโปรพีเซีย): นี่คือยาเม็ดสำหรับผู้ชาย
- ยาอื่นๆ: แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดยาหรือใช้ครีมสเตียรอยด์สำหรับภาวะต่างๆ เช่น โรคผมร่วงเป็นหย่อม และยาคุมกำเนิดบางชนิดสำหรับผมร่วงที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง
ขั้นตอนทางการแพทย์และการผ่าตัด
- การปลูกผม/การต่อผม: นำรากผมจากส่วนอื่นของร่างกาย (โดยปกติจะนำจากด้านหลังศีรษะ) มาปลูกถ่ายในบริเวณที่ไม่มีผม
- การบำบัดด้วยแสง: การใช้เลเซอร์ระดับต่ำเพื่อกระตุ้นรูขุมขน
- การบำบัดด้วยพลาสม่าที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด (PRP): พลาสม่าจะถูกสกัดจากเลือดของคุณเองและฉีดเข้าไปในหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม วิธีนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในศรีลังกา
ข้อสำคัญ: อย่าหลงเชื่อการรักษา "มหัศจรรย์" ที่คุณเห็นในอินเทอร์เน็ตและโฆษณาต่างๆ ก่อนลองวิธีการรักษาใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ
ข้อสรุปสำคัญ
- การที่ผมร่วงวันละ 50-100 เส้นเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกังวลมากเกินไป
- ภาวะผมร่วงอาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงพันธุกรรม ฮอร์โมน โรคภัยไข้เจ็บ การขาดสารอาหาร และวิถีชีวิตของเรา
- หากคุณสงสัยว่าผมร่วง สิ่งที่ดีที่สุดคือ ควรไปพบแพทย์ โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
- ขึ้นอยู่กับสาเหตุ มีวิธีการรักษาผมร่วงด้วยยาและการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากมาย
- การรับประทานอาหารที่สมดุล การดูแลเส้นผมอย่างอ่อนโยน และการจัดการความเครียด ล้วนมีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม
- อย่าท้อแท้กับปัญหาผมร่วง นี่เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน อย่าหมดหวัง ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างถูกต้อง
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ