ผมของคุณกำลังเริ่มล้านแบบผู้ชายด้วยหรือเปล่า? (ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย / ผมร่วงจากฮอร์โมนแอนโดรเจน) มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

คุณรู้สึกว่าผมของคุณบางลงไหม? บางทีคุณอาจเริ่มมีช่องว่างที่ด้านข้างหน้าผาก หรือเริ่มสังเกตเห็นจุดหัวล้านบนศีรษะของคุณ? นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ชายหลายคน ดังนั้นอย่ากังวลไป วันนี้เราจะพูดถึงภาวะนี้ที่เรียกว่า 'ภาวะหัวล้านแบบผู้ชาย'

ภาวะผมร่วงแบบผู้ชายคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย เป็นรูปแบบการสูญเสียเส้นผมที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ชาย ในทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะผมร่วงจากฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgenic Alopecia) ซึ่งหมายถึงเส้นผมบนหนังศีรษะค่อยๆ บางลงและหยุดงอกใหม่ไปตามกาลเวลา อาการหลักที่คุณอาจสังเกตเห็นคือ ผมบางลง และ แนวผมด้านหน้าหรือด้านข้างของหน้าผาก เริ่มถอยร่น

โอกาสในเรื่องนี้คืออะไร?

ภาวะผมร่วงนี้มีหลายระยะ วิธีหนึ่งที่แพทย์ใช้ในการจำแนกคือ "มาตราแฮมิลตัน-นอร์วูด" ซึ่งแบ่งออกเป็น 7 ระยะหลัก มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• กรณีที่ 1: ในกรณีนี้ ไม่มีการผมร่วงหรือผมขึ้นที่หน้าผากอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งถือเป็นภาวะปกติ
• ระยะที่ 2: ผมของคุณจะเริ่มบางลงเล็กน้อยบริเวณด้านข้างหน้าผาก (ด้านหลังศีรษะ)
• สถานการณ์ที่ 3: เส้นผมบริเวณหน้าผากทั้งสองข้างของคุณงอกมากเกินไป และอาจมีลักษณะเส้นผมบริเวณหน้าผากเป็นรูปตัว 'M' หรือ 'U'
• ระยะที่ 4: ผมจะงอกกลับมามากขึ้นทั้งสองข้างของหน้าผาก และผมจะเริ่มงอกขึ้นที่ส่วนบนของศีรษะ (ที่เราเรียกว่า "กระหม่อม")
• กรณีที่ 5: บริเวณที่ผมขึ้นมาจากหน้าผากและบริเวณที่ผมขึ้นไปบนศีรษะเชื่อมต่อกัน
• สถานการณ์ที่ 6: เส้นผมบริเวณข้างหน้าผากและบนศีรษะอาจบางมากหรือแทบไม่มีเลย
• กรณีที่ 7: บริเวณด้านบนศีรษะแทบไม่มีผมเลย เหลือเพียงผมบางๆ เป็นแถบรอบศีรษะและด้านข้างเท่านั้น

ใครได้รับผลกระทบจากสถานการณ์นี้มากที่สุด?

ภาวะผมร่วงแบบผู้ชายสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายทุกคน อย่างไรก็ตาม ความรุนแรงของ อาการจะแตกต่างกันไปตามเชื้อชาติ ตัวอย่างเช่น พบได้บ่อยในผู้ชายผิวขาว และพบได้บ่อยในผู้ที่มีเชื้อสายแอฟริกัน-แคริบเบียน แต่พบได้น้อยในผู้คนจากประเทศอย่างจีนและญี่ปุ่น รวมถึงชนพื้นเมืองอเมริกัน ชนพื้นเมืองแคนาดา และชาวอะแลสกาพื้นเมืองด้วย

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือประวัติครอบครัว หากมีคนในครอบครัวของคุณ เช่น พ่อ ปู่ หรือพี่น้อง เคยมีอาการผมร่วงแบบนี้ คุณก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน

สิ่งนี้มีผลต่อคนรุ่นต่อๆ มาจากทางฝั่งแม่หรือไม่?

ใช่ นั่นก็สำคัญเช่นกัน ถ้าคุณตาของแม่คุณ (หรือก็คือคุณปู่ทางฝั่งแม่ของคุณ) มีผมแบบนี้...คุณมีโอกาสสูงมากที่จะเป็นโรคนี้ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยจากทางฝั่งพ่อของคุณก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย หากพ่อของคุณมีอาการศีรษะล้าน คุณจะมีโอกาสเป็นโรคนี้เพิ่มขึ้นประมาณสองเท่า

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ความจริงแล้ว “ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย” เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก ส่งผลกระทบต่อ ผู้ชายประมาณสองในสามคน ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ บางคนอาจเริ่มเห็นอาการเหล่านี้ตั้งแต่อายุ 20 กว่าปี

สิ่งนี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ในภาวะนี้ ต่อมเล็กๆ บนหนังศีรษะที่สร้างเส้นผม (เราเรียกว่า "รูขุมขน") จะค่อยๆ หดตัวลง โดย มักเกิดขึ้นในรูปแบบที่เฉพาะเจาะจง เมื่อ "รูขุมขน" เหล่านี้หดตัวลง เส้นผมแต่ละเส้น ก็จะบางลงและสั้นลง เมื่อเวลาผ่านไป เส้นผมเหล่านั้นก็จะหยุดการเจริญเติบโตไปเลย

แต่สิ่งที่คุณควรรู้คือ ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย (Male Pattern Baldness) ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายโดยตรง แต่สามารถส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจได้ มุมมองที่คุณมีต่อสังคม และความคิดที่คุณมีต่อตัวเอง (ทั้งด้านจิตสังคมและด้านจิตใจ) อาจเปลี่ยนแปลงไป สำหรับบางคน ภาวะนี้อาจทำให้เกิด ความเครียด ความวิตกกังวล และแม้กระทั่ง ภาวะซึมเศร้า ดังนั้น การดูแลสุขภาพจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?

อาการหลักของภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย ได้แก่:

• ผมบางหรือผมร่วงบริเวณกลางศีรษะ
• ผมบางหรือผมร่วงบริเวณขมับ
• ผมร่วงบริเวณหน้าผาก

ผมร่วงชนิดนี้ ไม่เจ็บปวด ส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน อาจเริ่มมีอาการตั้งแต่อายุ 20 ต้นๆ หรือแม้กระทั่งช่วงวัยรุ่นตอนปลาย

แนวผมด้านบนศีรษะมักมีลักษณะเป็นวงกลม แนวผมด้านบนหน้าผากมักมีลักษณะเป็นรูปตัว 'M' เมื่อแนวผมถัดลงมา แนวผมด้านบนศีรษะและด้านข้างหน้าผากอาจมาบรรจบกันจนเกิดเป็นรูปตัว 'U'

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? สาเหตุคืออะไร?

ภาวะผมร่วงแบบผู้ชายมีสาเหตุหลักหลายประการ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• อายุ: ความเสี่ยงในการเกิดภาวะผมร่วงแบบผู้ชายจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ประมาณ 25% ของผู้ชายเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณแรกของผมร่วงก่อนอายุ 21 ปี เมื่ออายุ 50 ปี ภาวะนี้จะส่งผลกระทบต่อผู้ชายประมาณครึ่งหนึ่ง และ เมื่ออายุมากขึ้น ประมาณ 70% ของผู้ชาย จะประสบกับภาวะผมร่วงในระดับต่างๆ
• ฮอร์โมน: ฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญที่สุดในที่นี้คือ ฮอร์โมน "ไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน" หรือ "DHT"ฮอร์โมนนี้อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนเพศที่เรียกว่า "แอนโดรเจน" แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายเราเจริญเติบโตตามวัย พวกมันมีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้า หนังศีรษะ หน้าอก รักแร้ และอวัยวะเพศ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และนักวิจัยเชื่อว่า มีความเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมน "DHT" นี้กับการหดตัวของรูขุมขน
• พันธุกรรม: ผู้ชายมีโครโมโซม X หนึ่งตัวที่ได้รับมาจากแม่ และโครโมโซม Y หนึ่งตัวที่ได้รับมาจากพ่อ ยีน AR บนโครโมโซม X ของคุณจะสั่งการให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนแอนโดรเจน ความไวของยีน AR นี้จะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะเป็นโรคผมร่วงแบบผู้ชายหรือไม่

โรคนี้ติดต่อได้หรือไม่?

ไม่ค่ะ "ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย" ไม่ติดต่อกันแต่อย่างใด

คุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ได้อย่างไร?

ภาวะผมร่วงแบบผู้ชายสามารถวินิจฉัยได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเสมอไป อย่างไรก็ตาม แพทย์สามารถยืนยันได้โดยการตรวจดูหนังศีรษะของคุณ จากนั้นแพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณ ว่าผมเริ่มร่วงเมื่อไหร่ และมีใครในครอบครัวของคุณมีอาการนี้หรือไม่ แพทย์จะดูรูปทรงของเส้นผมบนหน้าผากของคุณด้วยว่ามีบริเวณที่ผมบางหรือศีรษะล้านหรือไม่

มีการตรวจอะไรบ้างเพื่อวินิจฉัยโรคนี้?

บางครั้งแพทย์อาจใช้ เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่าเครื่องวัดความหนาแน่น ของเส้นผม (densitometer) เพื่อตรวจดูหนังศีรษะของคุณ เครื่องวัดความหนาแน่นนี้จะวัดความหนาของรูขุมขน

อย่างไรก็ตาม หากแพทย์สงสัยว่าผมร่วงของคุณไม่ได้เกิดจากภาวะศีรษะล้านแบบผู้ชาย แต่เกิดจากสาเหตุอื่น แพทย์อาจดำเนินการดังต่อไปนี้:

• พวกเขาจะตรวจสอบว่าคุณมีการติดเชื้อที่หนังศีรษะหรือไม่
• จะมีการเก็บตัวอย่างเส้นผมของคุณเล็กน้อยและส่งไปวิเคราะห์ที่ห้องปฏิบัติการ
• จะมีการตัดชิ้นเนื้อเล็กๆ จากหนังศีรษะ (การตรวจชิ้นเนื้อหนังศีรษะ) และนำไปตรวจหาโรคผิวหนัง
• มีการตรวจเลือดหลายครั้ง

มีวิธีการรักษาอย่างไร?

มีวิธีการรักษาผมร่วงหลายวิธี มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• ยา: มียาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ซึ่งใช้ได้ผลกับหนังศีรษะของคุณ ตัวอย่างเช่น มิน็อกซิดิล (มักจำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ Rogaine®) ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นวิธีการรักษาแรกสำหรับภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย อย่างไรก็ตาม มิน็อกซิดิลอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน เช่น ปวดศีรษะ ระคายเคืองหนังศีรษะ และผมขึ้นผิดปกติ นอกจากนี้ยังมียาที่ต้องมีใบสั่งแพทย์ เช่น ฟินาสเตอไรด์ (ชื่อแบรนด์ Propecia®)นอกจากนี้ยังใช้รักษาอาการผมร่วงแบบผู้ชายได้ด้วย อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีอาการแพ้ ปวดอัณฑะ และปัญหาทางเพศ (ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ)
• การปลูกผม: วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการที่แพทย์นำเซลล์ผิวหนังจากรากผมที่แข็งแรงบนร่างกายของคุณ (เช่น บริเวณด้านหลังศีรษะ) มาปลูกถ่ายไปยังบริเวณหนังศีรษะที่ไม่มีผมหรือผมบาง อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหนังศีรษะ ระคายเคือง เกิดแผลเป็น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนได้
• การรักษาด้วยพลาสม่าที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด (PRP): ในการรักษานี้ แพทย์จะนำเลือดของคุณเองมาผ่านกระบวนการพิเศษ แล้วฉีดกลับเข้าไปในหนังศีรษะของคุณ กล่าวกันว่าวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไรก็ตาม การรักษานี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหนังศีรษะ ระคายเคือง เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนได้
• ทรงผมหลากหลายแบบ (`(เทคนิคการจัดแต่งทรงผม)`): คุณสามารถปกปิด `(ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย)` ได้ในระดับหนึ่งด้วยทรงผมบางแบบ `(วิกผม)` หรือ `(การต่อผม)`

คุณคาดว่าจะฟื้นตัวจากการรักษาได้เร็วแค่ไหน?

ยาอย่างเช่น `(มิน็อกซิดิล)` คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น หลังจากใช้ยาเป็นประจำทุกวันประมาณสองถึงสี่เดือน ส่วนยาอย่างเช่น `(ฟินาสเตอไรด์)` คุณจะเห็นผลลัพธ์ หลังจากใช้ยาเป็นประจำทุกวันอย่างน้อยสามเดือน สิ่งสำคัญคือ หากคุณหยุดใช้ยาเหล่านี้ ผมใหม่ก็จะเริ่มงอกกลับมาอีกครั้ง

การปลูกผม มักใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์ในการฟื้นตัว และ อาจใช้เวลานานถึงหนึ่งปี จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ บางครั้งอาจจำเป็นต้องมีการปรับแต่งเล็กน้อยหลายครั้งเพื่อให้ได้ลุคที่เป็นธรรมชาติ

ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ในการฟื้นตัว หลังจากการฉีดพลาสม่าที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด (PRP) และเพื่อรักษาสภาพผลลัพธ์ คุณอาจต้องได้รับการฉีดเพิ่มเติมอีกหลายครั้ง

มีวิธีป้องกันเรื่องนี้หรือไม่?

พูดตามตรงแล้ว ทั้งนักวิจัยทางการแพทย์และแพทย์ ยังไม่สามารถหาวิธีป้องกันภาวะผมร่วงแบบผู้ชายได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีและช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ในระดับหนึ่ง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นมังสวิรัติหรือวีแกน เราต้องการโปรตีนประมาณ 40-60 กรัมต่อวัน อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ( ที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และโปรตีน) อาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้
• การรับประทานวิตามินวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น วิตามินเอ บี ซี ดี อี สังกะสี และธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผม ผิวหนัง และเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
• หาวิธีจัดการกับความเครียด ความเครียดสามารถเพิ่มการทำงานของฮอร์โมนแอนโดรเจนในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะผมร่วงแบบผู้ชายได้

ถ้าฉันเป็นโรคนี้ควรทำอย่างไร / ฉันจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่?

หลายคนยอมรับภาวะผมร่วงแบบผู้ชายว่าเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติและพอใจกับรูปลักษณ์ของตนเอง ซึ่งก็ไม่มีอะไรผิดปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการหยุด ลด หรือปลูกผมใหม่ แพทย์สามารถช่วยคุณได้

ควรไปพบแพทย์ทันทีหากรู้สึกว่าผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำให้คุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

เมื่อไปพบแพทย์ ควรสอบถามคำถามเหล่านี้:

• "คุณบอกว่าผมมี '(ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย)' ยังไงกันแน่ครับ?"
• "ถ้าฉันไม่ได้เป็นโรคผมร่วงแบบผู้ชาย แล้วอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงอีกบ้าง?"
• "คุณแนะนำยาหรือวิธีการรักษาอะไรบ้าง?"
• "ยาและการรักษาเหล่านี้มีผลข้างเคียงอะไรบ้างทั้งหมด?"
• ฉันควรทำอะไรอีกบ้างเพื่อหยุดผมร่วง?
• ฉันควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือศัลยแพทย์ตกแต่งดี?

ความแตกต่างระหว่าง `(ภาวะผมร่วงแบบเทโลเจน)` และ `(ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย)` คืออะไร?

ภาวะผมร่วงแบบเทโลเจนเอฟฟลูเวียมเป็นอีกประเภทหนึ่งของผมร่วง ซึ่งหมายถึง การสูญเสียเส้นผมจำนวนมากในช่วงเวลาสั้นๆ โดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่เครียด โดยทั่วไปภายในไม่กี่เดือน นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างฉับพลันได้ อย่างไรก็ตาม ผมร่วงจากภาวะเทโลเจนเอฟฟลูเวี ยมมักจะเป็นเพียงชั่วคราว เมื่อความเครียดหมดไป ผมก็มักจะงอกกลับมาได้เองโดยไม่ต้องรักษา

อย่างไรก็ตาม `(ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย)` เป็นการผมร่วงที่ค่อยเป็นค่อยไปมากกว่า สาเหตุที่แท้จริงของ `(ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย)` ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ หากไม่ได้รับการรักษาหรือใช้ยา ผมที่ร่วงไปเนื่องจาก `(ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย)` จะไม่สามารถงอกกลับมาได้แน่นอน

ดังนั้น สิ่งที่เราควรจดจำจากเรื่องทั้งหมดนี้คืออะไรบ้าง?

โอเคครับ อาการผมร่วงแบบผู้ชาย (Male Pattern Baldness) เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปในผู้ชายหลายคนเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ชราตามปกติ อย่างไรก็ตาม มันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้ทันทีที่คุณเริ่มสังเกตเห็นอาการของ (ภาวะผมร่วงแบบผู้ชาย) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันทำให้คุณเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ ปัจจุบันมียาและการรักษาที่สามารถช่วยควบคุมหรือแม้กระทั่งฟื้นฟูสภาพนี้ได้ในระดับหนึ่ง ดังนั้นจึงควรขอคำแนะนำจากแพทย์โดยไม่ต้องกลัว

ผม ร่วง, หัวล้าน, ผมร่วงจากฮอร์โมนเพศชาย, ผมร่วงแบบผู้ชาย, DHT, ผมร่วง, การรักษาผม