มาเรียนรู้เกี่ยวกับระบบที่น่าทึ่งในร่างกายของเรา (ระบบต่อมไร้ท่อ) กันเถอะ

ลองนึกภาพเหงื่อออกในวันที่แดดจ้า น้ำลายไหลเมื่อเห็นอาหารน่ารับประทาน เราคิดว่าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติในร่างกายของเราใช่ไหม? แต่เบื้องหลังทั้งหมดนี้ มีระบบที่สำคัญและน่าทึ่งมากอยู่ในร่างกายของเรา วันนี้เราจะมาพูดถึง 'ระบบต่อมไร้ท่อ' ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายที่ทำงานโดยอัตโนมัติ กล่าวคือ โดยที่เราไม่ต้องคิดถึงมันด้วยซ้ำ

แล้วต่อมเหล่านี้คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย ต่อมต่างๆ คืออวัยวะขนาดเล็กในร่างกายของเรา พวกมันหลั่งหรือ "ปล่อย" สารต่างๆ ออกมา สารที่หลั่งออกมาเหล่านี้เองที่ทำให้ร่างกายของเราทำงานได้ ตัวอย่างเช่น ต่อมน้ำลายในปากของเราผลิตน้ำลาย ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ปากของเราชุ่มชื้น

ระบบทั้งสองนี้ คือ ระบบต่อมไร้ท่อและระบบต่อมมีท่อ แตกต่างกันอย่างไร?

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อมาบ้างแล้ว มันคือระบบที่สร้างฮอร์โมน แม้ว่าทั้งสองระบบนี้จะประกอบด้วยต่อมต่างๆ เหมือนกัน แต่กลไกการทำงานของมันแตกต่างกันมาก เปรียบเสมือนคนสองคนที่ไปที่เดียวกัน แต่เลือกใช้เส้นทางที่ต่างกัน ลองมาทำความเข้าใจความแตกต่างนี้ให้ชัดเจนกัน

ต่อมขับสารเหล่านี้ตั้งอยู่ตรงไหนในร่างกายของเรา?

ต่อมเหล่านี้ตั้งอยู่หลายแห่งในร่างกายของเรา หน้าที่หลักของมันคือ:

• ในเต้านม
• ในช่องปาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการผลิตน้ำลาย)
• ตับอ่อน
• ในผิวหนังและเส้นผม
• ลำไส้เล็ก

ต่อมไร้ท่อทำหน้าที่อะไรบ้าง? มาดูกันทีละต่อมเลย

หน้าที่ของต่อมแต่ละชนิดแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่ตั้ง น่าทึ่งใช่ไหมล่ะ? มาดูกันว่าแต่ละชนิดมีอะไรบ้าง

หน้าอก

ต่อมเหล่านี้ช่วยคุณแม่ที่ให้นมบุตร ต่อมน้ำนมในเต้านม ผลิตน้ำนม ที่ทารกต้องการ น้ำนมนี้ไม่เพียงแต่บำรุงเลี้ยงทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกอีกด้วย

ปาก

น้ำลายผลิต โดยต่อมน้ำลายชนิดซีรัสในปากของเรา น้ำลายช่วยให้ปากและลำคอชุ่มชื้นและปกป้องช่องปาก นอกจากนี้ยังช่วยเริ่มต้นกระบวนการย่อยคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่เรากินเข้าไป ต่อมน้ำลายชนิดเมือกยังผลิตสารหล่อลื่นที่ช่วยให้อาหารที่เรากลืนลงไปผ่านหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น

ตับอ่อน

ตับอ่อนเป็นอวัยวะที่พิเศษมาก เพราะทำหน้าที่ทั้งเป็นต่อมไร้ท่อและต่อมมีท่อในเวลาเดียวกัน

• ต่อมไร้ท่อชนิดนี้ ทำหน้าที่ปล่อยสารที่ช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังผลิต เอนไซม์ย่อยอาหาร ที่ช่วยย่อยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่เรากินเข้าไปด้วย
• ในฐานะต่อมไร้ท่อ: ส่วนนี้ผลิตฮอร์โมน อินซูลินและกลูคากอน ซึ่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเรา

ผิวหนังและเส้นผม

ต่อมเหงื่อในผิวหนังของเราช่วยให้เรา ขับเหงื่อออกมา ต่อมเหงื่อมีสองประเภท

1. ต่อมเหงื่อชนิดเอคครีน: พบได้เกือบทุกที่บนผิวหนังของเรา ทำหน้าที่ระบายความร้อนออกจากร่างกายโดยการผลิตเหงื่อ

2. ต่อมเหงื่ออะโพครีน: ต่อม เหล่านี้จะปล่อยสารที่มีลักษณะเป็นน้ำมันออกมาพร้อมกับเหงื่อ ทำให้เหงื่อระเหยได้เร็วขึ้น ช่วยให้ร่างกายเย็นลงได้นานขึ้น

นอกจากนี้ ต่อมไขมันในผิวหนังยังผลิต สารมัน (ซีบัม) ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวและเส้นผมของเราชุ่มชื้นและได้รับการปกป้อง

ลำไส้เล็ก

ต่อมบรูนเนอร์ในลำไส้เล็กของเราจะหลั่งสารพิเศษชนิดหนึ่ง สารนี้ช่วยปกป้องลำไส้เล็กจากกรดรุนแรงในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยน้ำตาลในอาหารและดูดซึมสารอาหารอีกด้วย

โรคใดบ้างที่อาจเกี่ยวข้องกับระบบต่อมไร้ท่อ?

เช่นเดียวกับระบบอื่นๆ ระบบต่อมไร้ท่อก็สามารถได้รับผลกระทบจากโรคและภาวะต่างๆ ได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

แล้วเราจะรักษาระบบนี้ให้มีสุขภาพดีได้อย่างไร?

จริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษเลย การดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาระบบนี้ให้แข็งแรง

คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้:

• ออกกำลังกายอยู่เสมอ การออกกำลังกายทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมาก
• รักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่ดี ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ผลไม้ และผัก แต่ลดไขมันอิ่มตัวและอาหารแปรรูป
• ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
• จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
• ถ้าคุณสูบบุหรี่ โปรดเลิก
• ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
• ควรเข้ารับการตรวจต่างๆ เช่น การตรวจแมมโมแกรมเพื่อคัดกรองมะเร็งเต้านมให้ตรงเวลา

ระบบต่อมไร้ท่อนี้เป็นส่วนที่ทำงานเงียบๆ แต่มีความสำคัญมากในร่างกายของเรา ดังนั้น การตระหนักถึงระบบนี้และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเรา