เราทุกคนเดิน การเดินเป็นสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวัน เราแทบไม่ได้คิดถึงมันเลยใช่ไหม? แต่คุณเคยรู้สึกแตกต่างไปจากเดิม รู้สึกไม่สบาย เจ็บปวด หรือเสียสมดุลขณะเดินบ้างไหม? หรือบางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าวิธีการเดินของผู้สูงอายุในครอบครัวของคุณเปลี่ยนไปเล็กน้อย นั่นคือสิ่งที่เราจะมาพูดคุยกันในวันนี้
ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่า 'ลักษณะการเดิน' คืออะไร
การเดินเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างหนึ่ง มันคือลักษณะการเดินของคุณ เหมือนกับลายเซ็นของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน สไตล์การเดินของแต่ละคนก็แตกต่างกันเล็กน้อย เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เมื่อเราเดิน กล้ามเนื้อ สมอง ระบบประสาท ดวงตา และหู ซึ่งควบคุมการทรงตัว ล้วนทำงานร่วมกันอย่างประสานงานกัน
แล้ว "รูปแบบการเดินทางที่ไม่ธรรมดา" คืออะไร?
การเดินที่ผิดปกติ คือการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในรูปแบบการเดินปกติของคุณ แพทย์บางครั้งเรียกสิ่งนี้ว่า "ความผิดปกติของการเดิน" การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น อุบัติเหตุหรือความเจ็บป่วย กล่าวโดยง่ายคือ สิ่งใดก็ตามที่ส่งผลกระทบต่อสมอง ไขสันหลัง ขา หรือเท้าของคุณ สามารถทำให้การเดินของคุณเปลี่ยนแปลงไปได้
อาการที่พบได้ทั่วไปมีดังนี้:
- เดินกะเผลก
- ลากนิ้วไปตามพื้น
- การสับเปลี่ยน
- เดินด้วยก้าวเล็กๆ มากๆ
- มีปัญหาในการทรงตัวขณะเดิน
- สูญเสียการทรงตัวและการประสานงาน
สิ่งสำคัญคือ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ อย่าเพิกเฉย มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่
ปัญหาเกี่ยวกับการเดินมีประเภทหลักอะไรบ้าง?
ความผิดปกติของการเดินมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีสาเหตุและลักษณะที่แตกต่างกัน เรามาดูกันว่าประเภทที่พบบ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง การเข้าใจประเภทเหล่านี้จะช่วยให้คุณระบุปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักได้ง่ายขึ้น
| ชื่อของปัญหา (ลักษณะการเดิน) | เกิดอะไรขึ้นในนั้น? (คำอธิบาย) |
|---|---|
| การเดินแบบต่อต้านความเจ็บปวด | นี่เป็นประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด การเดินกะเผลกเกิดจากความเจ็บปวด เนื่องจากความเจ็บปวดที่ขาหรือเท้า ผู้ป่วยจึงพยายามลดน้ำหนักที่ลงบนขาข้างนั้นและลดการสัมผัสพื้นให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเดินกะเผลก |
| การเดินแบบผลักดัน / การเดินแบบผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน | อาการนี้พบได้ทั่วไปในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน พวกเขายืน หลังค่อม ท่าทางแข็งทื่อ ศีรษะและคอโน้มไปข้าง หน้า เท้าเล็กและว่องไวมาก เพื่อช่วยในการทรงตัว |
| ท่าเดินกรรไกร | ขณะเดิน หัวเข่าและต้นขา จะชิดกันหรือไขว้กันเหมือนกรรไกร ก้าวเดินช้าและสั้น อาการนี้สามารถพบได้ในภาวะต่างๆ เช่น โรคอัมพาตสมองเกร็ง (Spastic Cerebral Palsy) |
| การเดินแบบเกร็งตัว / การเดินแบบอัมพาตครึ่งซีก | ลักษณะนี้คือ การเดินโดยใช้ขาข้างหนึ่งเหยียดตรงและแข็งทื่อ เมื่อยกขาข้างนั้นขึ้น ก็สามารถลากไปตามพื้น หรือหมุน เป็นครึ่งวงกลมไปด้านข้าง แล้วจึง นำกลับมาข้างหน้าได้ ลักษณะนี้พบได้ในภาวะต่างๆ เช่น อัมพาตครึ่งซีก (hemiplegia) |
| ลักษณะการเดินแบบยกขาขึ้นสูง / ลักษณะการเดินผิดปกติจากความผิดปกติของระบบประสาท | ในภาพนี้ ขาข้างหนึ่งจะยกขึ้นจากสะโพก กล่าวคือ ยกสูงกว่าปกติ เท้า อาจดูอ่อนปวกเปียก นิ้วเท้าอาจแตะพื้นขณะเดิน ซึ่งอาจเกิดจากภาวะต่างๆ เช่น ภาวะช่องไขสันหลังตีบแคบ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นต้น |
| ท่าเดินโยกเยก | ลักษณะเด่นคือการโยกตัวช่วงบนไปมามากเกินไป คล้ายกับเป็ดกำลังเดิน อาการนี้อาจเกิดจากปัญหาที่สะโพกได้ |
| การเดินลากเท้า | อาการนี้คือ การลากเท้าโดยที่ไม่ได้ยกเท้าขึ้นจากพื้นอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจเกิดขึ้นกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการทรงตัว หรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ทำให้ไม่สามารถยกขาขึ้นได้ |
มีประเภทอื่นอีกไหม?
ใช่ มีประเภทอื่นๆ อีกหลายประเภท ตัวอย่างเช่น ในประเภทที่เรียกว่า "การเดินเซ" นั้น ผู้ป่วยจะเดินตรงไม่ได้ เท้าวางไม่เป็นระเบียบ และมีอาการเซเหมือนคนเมา ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาในสมองส่วนซีรีเบลลัม
ปัญหาเกี่ยวกับการเดินพบได้บ่อยแค่ไหน?
ปัญหาการเดินแบบนี้พบได้บ่อยมากเมื่ออายุมากขึ้น ลองคิดดูสิ เมื่ออายุ 60 ปี ประมาณ 15% ของคน จะมีปัญหานี้ แต่ เมื่ออายุ 85 ปี มากกว่า 80% ของคนจะมีปัญหาในการเดินอย่างใดอย่างหนึ่ง
ในเด็กเล็ก ปัญหาประเภทนี้พบได้น้อยมาก เว้นแต่ว่าเด็กจะมีโรคประจำตัวหรือประสบอุบัติเหตุ
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาในการเดิน?
มีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ บางสาเหตุง่ายมาก บางสาเหตุก็ซับซ้อนกว่าเล็กน้อย
มักส่งผลกระทบจากสาเหตุง่ายๆ
- อาการปวดข้อ (เช่น ปวดเข่า)
- อุบัติเหตุ (กระดูกหัก, ข้อเคล็ด)
- แผลที่เท้า ตาปลา เล็บขบ
- การสวมรองเท้าที่ไม่พอดี
- ปัญหาการทรงตัวของหูชั้นใน
- ความเสียหายของเส้นประสาท
- ความบกพร่องทางการมองเห็น
ภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุ
บางครั้งการเปลี่ยนแปลงลักษณะการเดินอาจเป็นอาการของโรคอื่นได้
- โรคพาร์กินสัน
- โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
- จังหวะ
- โรคข้ออักเสบ
- อัมพาตสมอง
- อัมพาต (อัมพาตครึ่งซีก)
- ภาวะช่องไขสันหลังตีบแคบ, หมอนรองกระดูกเคลื่อน
แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไรกันแน่?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ด้วยปัญหาเช่นนี้ แพทย์จะสอบถามประวัติของคุณอย่างละเอียดก่อน จากนั้นจะทำการตรวจร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้:
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการประสานงานของคุณ
- ความยาวของขา (ความยาวอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก)
- การมองเห็นและความดันโลหิตของคุณ
- การตรวจคอและกระดูกสันหลัง
- ตรวจสอบยอดเงินคงเหลือของคุณ
- ข้อต่อที่จำเป็นสำหรับการเดิน (สะโพก, เข่า, ข้อเท้า) nevena pramanaya (ช่วงการเคลื่อนไหว)
หลังจากตรวจร่างกายเสร็จแล้ว หากจำเป็น คุณอาจถูกส่งตัวไปตรวจเพิ่มเติม เช่น การถ่ายภาพรังสีเอ็กซ์ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
การรักษาขึ้นอยู่กับประเภทของปัญหาการเดินและสาเหตุของปัญหา ดังนั้นจึงไม่มีวิธีการรักษาแบบใดแบบหนึ่งที่ใช้ได้กับทุกคน
- การให้ยา: การให้ยาเพื่อรักษาอาการป่วยที่เป็นสาเหตุหลัก (เช่น โรคข้ออักเสบหรือโรคพาร์กินสัน)
- การพักผ่อน: หากเกิดจากอุบัติเหตุ การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ
- กายภาพบำบัด: นี่เป็นการรักษาที่สำคัญมาก ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทรงตัว
- การผ่าตัด: ในบางกรณี เช่น การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกหรือข้อเข่า อาจจำเป็นต้องทำ
- อุปกรณ์ช่วยเดิน: คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น ไม้เท้าหรือเครื่องช่วยเดิน เพื่อให้การเดินง่ายขึ้น
- การเปลี่ยนรองเท้า: บางครั้งแผ่นรองทรงรองเท้าหรืออุปกรณ์พยุงรองเท้าอาจช่วยแก้ปัญหาได้
สิ่งสำคัญที่สุดคือ การป้องกันตัวเองจากการหกล้มหากคุณมีปัญหาในการเดินแบบนี้ แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำที่จำเป็นเกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่?
ใช่ค่ะ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ การไปพบแพทย์เป็นเรื่องสำคัญมาก
- หากรูปแบบการเดินของคุณ เปลี่ยนแปลงไปอย่างกะทันหัน
- หากคุณรู้สึก เจ็บปวด ขณะเดิน
- หากคุณรู้สึก ว่ากำลังเสียสมดุล ขณะยืนอยู่
- หากคุณเดินไม่สะดวกเหมือนปกติ
คุณควรไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) เมื่อใด?
หากคุณ ประสบอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม และมีอาการปวดหรือบวมอย่างรุนแรง หรือหากคุณไม่สามารถลุกขึ้นหรือเคลื่อนไหวได้ ให้ไป ที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ทันที หรือโทรเรียกรถพยาบาล
สามารถป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่?
การป้องกันปัญหาการเดินที่เกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุหลักนั้นทำได้ยาก แต่เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดปัญหาที่เกิดจากอุบัติเหตุ
- ควรสวมอุปกรณ์ป้องกัน เมื่อเล่นกีฬาหรือทำงานที่มีความเสี่ยงสูง
- ฟังร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเจ็บปวด ให้พักผ่อน
- พักผ่อนให้หายดีหลังจากประสบอุบัติเหตุ มิเช่นนั้นอาการบาดเจ็บอาจแย่ลงได้
- หากคุณออกกำลังกาย โปรดปฏิบัติตามเทคนิคที่ถูกต้อง
- ควรตรวจสายตาเป็นประจำ การมองเห็นไม่ชัดอาจทำให้เสียสมดุลและหกล้มได้
ข้อสรุปสำคัญ
- การเปลี่ยนแปลงลักษณะการเดินเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็อย่าละเลยการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น
- ปัญหาการเดินบางอย่างเป็นเพียงชั่วคราว (เช่น หลังเกิดอุบัติเหตุ) แต่บางอย่างก็ต้องได้รับการรักษาในระยะยาว
- การหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหานี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา ดังนั้นควรไปพบแพทย์
- หากคุณมีปัญหาในการเดิน การป้องกันตัวเองจากการหกล้มเป็นสิ่งสำคัญ ควร ทำสิ่งต่างๆ เช่น กำจัดพื้นที่อันตรายในบ้าน และใช้อุปกรณ์ช่วยเดินหากจำเป็น
- การใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน (ไม้เท้า, เครื่องช่วยเดิน) ไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยปกป้องและรักษาความเป็นอิสระของคุณ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment