เมื่อคุณกลายเป็นคุณแม่ คุณต้องคิดทบทวนทุกอย่างที่ทำ ทั้งก่อนและหลังมีลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ คุณอาจต้องการเลิกสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์แล้วค่อยกลับมาสูบอีกครั้ง หลังคลอดลูก แต่ก่อนที่คุณจะจุดบุหรี่ขณะให้นมบุตร คุณเคยคิดบ้างไหมว่ามันจะส่งผลต่อคุณภาพน้ำนมและลูกน้อยของคุณอย่างไร? วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อสำคัญนี้กัน
การสูบบุหรี่ส่งผลต่อน้ำนมแม่อย่างไร?
สิ่งแรกที่ควรจำไว้คือ นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ลูกน้อยได้ นมแม่ไม่ใช่แค่เพียงอาหาร แต่ยังอุดมไปด้วยแอนติบอดีที่ช่วยปกป้องลูกน้อยจากโรคภัยไข้เจ็บ เอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ อีกมากมาย ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสเป็นหวัด โรคระบบทางเดินหายใจ และหูอักเสบน้อยกว่า นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาอีกด้วย
ทีนี้ลองดูสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณสูบบุหรี่ นิโคตินในบุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้า รวมถึงสารเคมีอันตรายอย่างตะกั่วและสารหนู จะเข้าสู่กระแสเลือดและเข้าสู่น้ำนมแม่ ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของน้ำนมแม่ ส่งผลให้คุณค่าทางโภชนาการลดลง การศึกษาบางชิ้นพบว่าการสูบบุหรี่อาจลดปริมาณน้ำนมที่ร่างกายผลิตได้ด้วยซ้ำ
ลองคิดดูสิ งานวิจัยพบว่าทารกของแม่ที่สูบบุหรี่มากกว่าห้าซองต่อวันจะมี ปัญหาเรื่องการนอน หลับ ร้องไห้บ่อยขึ้น และหงุดหงิดง่ายขึ้น นี่เป็นเพราะนิโคตินที่ส่งผ่านเข้าสู่ร่างกายของทารกทางน้ำนม
นอกจากนี้ แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ใกล้ลูกน้อย แต่ฝุ่นละอองที่เป็นพิษจากควันบุหรี่ก็ยังสามารถลอยอยู่ในอากาศและถูกลูกน้อยสูดดมเข้าไปได้ เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'การสูบบุหรี่มือสอง' ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะป่วยเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมเมื่อโตขึ้น
การสูบบุหรี่ขณะให้นมบุตรมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
หากคุณสูบบุหรี่ขณะให้นมบุตร ลูกน้อยของคุณอาจเผชิญกับความเสี่ยงหลายประการ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องเหล่านี้
| เสี่ยง | คำอธิบาย |
|---|---|
| โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง | เมื่อทารกโตขึ้น ความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดหรือโรคภูมิแพ้อื่นๆ ก็จะเพิ่มขึ้น |
| ปัญหาการนอนหลับ | นิโคตินเป็นสารกระตุ้น ซึ่งอาจทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับยาก ตื่นบ่อย และนอนหลับน้อยลง |
| เจ็บป่วยบ่อยครั้ง | ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออาจนำไปสู่การเจ็บป่วยบ่อยครั้ง เช่น เป็นหวัดและหูอักเสบ |
| ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร | อาจเกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดท้องและท้องอืดได้ |
| ปัญหาพฤติกรรม | ทารกอาจรู้สึกวิตกกังวลตลอดเวลาและร้องไห้มาก |
| ความเสี่ยงต่อภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารกเพิ่มขึ้น | นี่เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด ความเสี่ยงต่อภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS) จะสูงขึ้นสำหรับทารกที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่ |
"การได้รับข้อมูลโดยไม่บอกต่อ" คืออะไร?
นิโคตินไม่ได้อยู่แค่ในปอดของคุณเท่านั้น ควันบุหรี่และ สารเคมี ในนั้นจะตกค้างอยู่บนผิวหนัง เส้นผม เสื้อผ้า เก้าอี้ โซฟา พรม และแม้แต่ผนัง เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'การสัมผัสควันบุหรี่มือสาม' เมื่อทารกสัมผัสสิ่งเหล่านี้ คลาน หรือเอาเข้าปาก สารพิษก็จะเข้าสู่ร่างกายของทารก ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ดื่มใกล้ทารก หรือไม่ออกไปดื่มข้างนอก คุณก็ยังมีความเสี่ยงอยู่ดี
ถ้าคุณเป็นคนสูบบุหรี่ คุณทำอย่างไร?
หลังจากได้ฟังทั้งหมดนี้ คุณอาจคิดว่า "แล้วฉันควรหยุดให้นมลูกไหม?" ไม่ค่ะ นั่นเป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาด
แพทย์ทุกคนเห็นพ้องกันว่าวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องลูกน้อยของคุณคือการเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ก็อย่าหยุดให้นมบุตรเพียงเพราะคุณสูบบุหรี่
โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่ คุณก็ไม่จำเป็นต้องหยุด ให้นมลูก ความปลอดภัยและคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่โดยทั่วไปแล้วดีกว่าความเสี่ยงจากนิโคติน น้ำนมแม่ดีกว่านมผงสำหรับลูกน้อยของคุณเสมอ
อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบต่อทารก
- ห้ามสูบบุหรี่ใกล้เด็กทารกเด็ดขาด
- ควร สูบบุหรี่ นอกบ้านเสมอ เก็บบุหรี่ ซิการ์ และอุปกรณ์สูบไอระเหยไว้นอกบ้าน
- ทำให้บ้านและรถของคุณเป็น "เขตปลอดบุหรี่" อย่างสมบูรณ์
- ก่อนกลับบ้านหลังจากสูบบุหรี่ ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าและล้างมือและปากให้สะอาด
- สิ่งสำคัญที่สุดคือ: หากคุณหรือคู่ของคุณสูบบุหรี่ ห้ามนอนร่วมเตียงกับลูกน้อยเด็ดขาด ( การนอนร่วมเตียง ) เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS) อย่างมาก
สิ่งอื่นๆ ที่ควรคำนึงถึง
การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยความช่วยเหลือ หากคุณต้องการเลิกนิสัยนี้ อย่าต่อสู้กับมันเพียงลำพัง
อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณอาจได้รับการส่งต่อให้ไปรับคำปรึกษาด้านจิตวิทยา ปัจจุบันมีแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนและโปรแกรมออนไลน์มากมายที่สามารถช่วยคุณได้ การเดินทางครั้งนี้จะง่ายขึ้นเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนๆ
บางครั้งแพทย์ของคุณอาจแนะนำเกี่ยวกับ การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT) ซึ่งรวมถึงแผ่นแปะนิโคตินหรือยาเม็ดตามใบสั่งแพทย์ แต่ ห้ามใช้สิ่งเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เนื่องจากคุณกำลังให้นมบุตร แพทย์ของคุณจะต้องตัดสินใจว่าอะไรปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของลูกน้อยคือการเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด
- ถึงแม้คุณจะเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ การให้นมลูกก็ยังดีต่อสุขภาพของลูกมากกว่าการให้กินนมผง ดังนั้นอย่าหยุดให้นมลูกเพียงเพราะคุณสูบบุหรี่
- นิโคตินและสารเคมีที่เป็นพิษในบุหรี่ที่คุณสูบจะเข้าสู่ร่างกายของลูกน้อยผ่านทางน้ำนมแม่
- ควรสูบบุหรี่นอกบ้านเสมอ และให้ห่างจากลูกน้อย เปลี่ยนเสื้อผ้าและล้างมือให้สะอาดหลังสูบบุหรี่ทุกครั้ง
- หากคุณหรือคู่ของคุณสูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงการนอนในเตียงเดียวกันกับลูกน้อย เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS)
- หากคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ อย่าตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ควรปรึกษาแพทย์และ ขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ