เชื้อโรคเหล่านี้คืออะไร? มาเรียนรู้เกี่ยวกับศัตรูที่ทำให้เราป่วยกันเถอะ!

เราทุกคนเคยได้ยินคำว่า "เชื้อโรค" ใช่ไหม? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านที่มีเด็กเล็ก เรามักได้ยินคำพูดต่างๆ เช่น "ล้างมือด้วยนะ มีเชื้อโรค" และ "อย่ากินอะไรที่ตกอยู่บนพื้นนะ มีเชื้อโรค" เราพูดคำนี้กี่ครั้งต่อวันโดยไม่รู้ตัว? แต่เชื้อโรคเหล่านี้คืออะไรกันแน่? แม้ว่าเราจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่พวกมันส่งผลกระทบต่อชีวิตเราอย่างไร? จริงหรือไม่ที่บางชนิดมีประโยชน์? วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันอย่างง่ายๆ ด้วยภาษาที่เราทุกคนเข้าใจได้

กล่าวโดยง่าย เชื้อโรคคือสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเกินกว่าจะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ในทางการแพทย์ เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่าจุลินทรีย์ พวกมันมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ในอากาศที่คุณหายใจ น้ำที่คุณดื่ม ดินที่คุณเหยียบย่ำ อาหารที่เรากิน ร่างกายของสัตว์ พืช... กล่าวโดยสรุป พวกมันอยู่ทุกที่ที่คุณนึกออก เชื้อโรคเหล่านี้อาศัยอยู่บนหน้าจอโทรศัพท์ที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้ บนลูกบิดประตูที่คุณสัมผัส บนผิวหนังของคุณ และแม้กระทั่งภายในร่างกายของคุณ

แต่ไม่ต้องกลัวคำว่า 'เชื้อโรค' ไม่ใช่ว่าจุลินทรีย์ทุกชนิดจะทำให้เราป่วย ที่จริงแล้ว มีเชื้อโรคที่ดีที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีและจำเป็นต่อร่างกายเราด้วย ตัวอย่างเช่น แบคทีเรียบางชนิดในลำไส้ของเราช่วยย่อยอาหารที่เรากินและปกป้องเราจากเชื้อโรคที่ไม่ดีที่มาจากภายนอก อย่างไรก็ตาม มีเชื้อโรคบางชนิดที่หากเข้าสู่ร่างกายของเราแล้วอาจทำให้เราป่วยได้ นี่คือเหตุผลที่เรา ควรล้างมือ เป็นประจำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ไม่ดีและก่อให้เกิดโรคเหล่านี้

เชื้อโรคมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

เราสามารถแบ่งเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคได้เป็นสี่ประเภทหลัก แต่ละประเภททำงานแตกต่างกันและต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกัน เรามาทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ชัดเจนกันเถอะ

เชื้อโรคเหล่านี้แพร่กระจายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้อย่างไร?

เชื้อโรคเปรียบเสมือนกองทัพที่ซุ่มโจมตี พวกมันใช้วิธีการต่างๆ ในการแพร่กระจายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง จากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง

• การสัมผัสโดยตรง: เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายได้โดยตรงจากการสัมผัส การจับมือ การกอด หรือการจูบผู้ป่วย นอกจากนี้ การใช้สิ่งของร่วมกัน เช่น แก้ว จาน ช้อน และผ้าเช็ดตัวที่ผู้ป่วยใช้แล้ว ก็สามารถแพร่เชื้อโรคได้เช่นกัน

• ผ่านทางอากาศ: เมื่อผู้ติดเชื้อไอหรือจาม ละอองน้ำลายเล็กๆ จากปากและจมูกจะถูกปล่อยออกมาสู่สิ่งแวดล้อม ละอองเหล่านี้อาจมีเชื้อโรคอยู่หลายล้านตัว เมื่อเราหายใจเอาอากาศนั้นเข้าไป เชื้อโรคเหล่านั้นก็จะเข้าสู่ร่างกายของเรา

• การสัมผัสพื้นผิวที่สกปรก: นี่เป็นวิธีหลักที่เราได้รับเชื้อโรคโดยไม่รู้ตัว ลองนึกภาพว่าคุณอยู่บนรถโดยสารและสัมผัสสายไฟ มันอาจมีเชื้อโรคติดอยู่จากมือของคนหลายร้อยคนที่เคยสัมผัสสายไฟนั้นมาก่อน จากนั้นคุณก็กินอาหารด้วยมือข้างเดียวกัน หรือสัมผัสจมูก ปาก หรือตาของคุณ นั่นคือช่วงเวลาที่เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย ความเสี่ยงนี้มีอยู่ทุกที่ที่เราสัมผัสในชีวิตประจำวัน เช่น ลูกบิดประตู ธนบัตร เครื่องเอทีเอ็ม และโต๊ะ

• อาหารและน้ำที่ไม่สะอาด: เชื้อโรค เช่น แบคทีเรียและโปรโตซัว สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายผ่านอาหารที่ไม่สะอาดและปรุงไม่สุก รวมถึงน้ำที่ไม่สะอาด นี่คือเหตุผลที่เราแนะนำให้ดื่มน้ำต้มสุก ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร และล้างผักและผลไม้ให้สะอาดเสมอ

• ผ่านทางสัตว์และแมลง: เช่นเดียวกับที่ไข้เลือดออกและมาลาเรียแพร่กระจายโดยยุง เมื่อสัตว์บางชนิดกัด น้ำลายของพวกมันสามารถถ่ายทอดเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราได้ทันที

เชื้อโรคสามารถอยู่รอดในสิ่งแวดล้อมภายนอกได้นานแค่ไหน?

นี่เป็นคำถามที่หลายคนถามกัน เชื้อโรคแต่ละชนิดมีอายุขัยที่แตกต่างกันในสภาพแวดล้อมภายนอก กล่าวคือ บนพื้นผิวที่แตกต่างกัน ปัจจัยหลายอย่างเป็นตัวกำหนดอายุขัยนั้น:

• ชนิดของเชื้อโรค: ระยะเวลาจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าเป็นแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา
• ประเภทของพื้นผิว: สามารถใช้งานได้นานขึ้นบนพื้นผิวที่ไม่ดูดซับน้ำ เช่น โลหะและพลาสติก สามารถใช้งานได้สั้นลงบนพื้นผิวที่ดูดซับน้ำ เช่น ผ้าและกระดาษ
• สภาพแวดล้อม: อุณหภูมิและความชื้นของสถานที่ก็มีผลต่อเรื่องนี้เช่นกัน

มาดูกันว่าเชื้อโรคที่พบได้ทั่วไปบางชนิดสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวต่างๆ ได้นานแค่ไหน

วิธีใดบ้างที่จะทำลายเชื้อโรคได้?

เราใช้วิธีการต่างๆ มากมายเพื่อทำลายศัตรูที่มองไม่เห็นรอบตัวเรา แต่ว่าวิธีการเหล่านั้นได้ผลจริงทั้งหมดหรือไม่?

แอลกอฮอล์ล้างแผลและเจลล้างมือช่วยได้ไหม?

ใช่ค่ะ แต่มีเงื่อนไขข้อหนึ่งคือ เจลล้างมือหรือแอลกอฮอล์ที่ใช้ ต้องมีส่วนผสมของไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70% ผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ำกว่านี้จะไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังทำความสะอาดพื้นผิว ให้ฉีดหรือเช็ดทิ้งไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที แล้วจึงเช็ดออก

แล้วไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ล่ะ?

ใช่ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารฆ่าเชื้อที่ดีที่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้หลายชนิด รวมถึงแบคทีเรียและไวรัส แต่ก็เหมาะที่สุดสำหรับพื้นผิวแข็งที่ไม่ดูดซับน้ำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ฉีดพ่นลงบนพื้นผิวแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งนาทีก่อนเช็ดออก

น้ำส้มสายชูฆ่าเชื้อโรคได้หรือไม่?

นี่เป็นความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อย ไม่เลย ตามข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) น้ำส้มสายชูไม่มีประสิทธิภาพในการกำจัดแบคทีเรียและไวรัสส่วนใหญ่ รวมถึงไวรัสไข้หวัดใหญ่และไวรัสโคโรนา แม้ว่าน้ำส้มสายชูขาวที่ไม่เจือจางอาจฆ่าแบคทีเรียบางชนิดได้ แต่ก็ไม่ใช่สารฆ่าเชื้อที่ดีที่สุด ดังนั้นอย่าพึ่งพาน้ำส้มสายชูในการทำความสะอาดบ้านของคุณ

ความร้อนสามารถทำลายเชื้อโรคได้หรือไม่?

ใช่แล้ว อย่างแน่นอน ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส (140 องศาฟาเรนไฮต์) หรือสูงกว่านั้น สามารถฆ่าไวรัสส่วนใหญ่ได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องต้มน้ำก่อนดื่ม นอกจากนี้ การล้างสิ่งของต่างๆ เช่น จานชาม ในน้ำร้อน (เช่น เครื่องล้างจาน) ก็สามารถฆ่าเชื้อโรคได้เช่นกัน

เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค?

ตอนนี้คุณคงมีความเข้าใจเกี่ยวกับเชื้อโรคเป็นอย่างดีแล้ว ต่อไปเรามาดูกันว่าเราจะทำอะไรได้ง่ายๆ บ้างเพื่อหยุดยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรค และปกป้องตัวเราและคนที่เรารักให้ปลอดภัย

ต่อไปนี้คือวิธีการล้างมือที่ถูกต้อง:

1. ขั้นแรก ให้ล้างมือด้วยน้ำสะอาด

2. ใช้สบู่ในปริมาณที่เพียงพอและถูให้ทั่วมือ

3. ถูมือทั้งสองข้าง ทั้งหลังมือ ระหว่างนิ้ว และใต้เล็บ อย่างน้อย 20 วินาที จนเกิดฟอง (ถ้าคุณสามารถถูมือเข้าด้วยกันจนนึกเพลง "สุขสันต์วันเกิด" ได้สองรอบ นั่นก็ถือว่านานพอแล้ว)

4. จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดจนกว่าสบู่จะหมดไป

5. เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชู

• ควรมีเจลล้างมือติดตัวไว้: เมื่อไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70% แม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดี แต่ก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับการล้างมือด้วยสบู่
• ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม: ใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูก หากไม่มีกระดาษทิชชู ให้ใช้ข้อศอกแทนมือ
• หากป่วยควรอยู่บ้าน: หากคุณมีอาการป่วยที่ติดต่อได้ เช่น มีไข้หรือเป็นหวัด ควรอยู่บ้านพักผ่อนเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น
• อยู่ห่างจากผู้ป่วย: ควรอยู่ห่างจากผู้ที่มีโรคติดต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• คำนึงถึงความปลอดภัยของอาหาร: ล้างมือให้สะอาดก่อนเตรียมและรับประทานอาหาร แยกเขียงและมีดสำหรับเนื้อดิบและปลาออกจากเขียงและมีดที่ใช้หั่นผัก ปรุงอาหารให้สุกทั่วถึง
• ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย: ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ โทรศัพท์ และรีโมทคอนโทรล ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำ

เชื้อโรคเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา พวกมันอยู่ทุกหนทุกแห่ง เชื้อโรคบางชนิดมีประโยชน์ต่อเรา ในขณะที่บางชนิดทำให้เราป่วย แต่ถ้าคุณนำนิสัยง่ายๆ เหล่านี้มาใช้ในชีวิตประจำวัน คุณก็จะได้รับการปกป้องจากเชื้อโรคที่เป็นอันตรายเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน