อะไรคือกล่องเสียงที่ช่วยในการเปล่งเสียงของคุณ? มาหาคำตอบกัน!

คุณเคยสงสัยไหมว่าเสียงของคุณออกมาได้อย่างไร คำพูดและการร้องเพลงแต่ละคำเกิดขึ้นได้อย่างไร? ส่วนเล็กๆ แต่สำคัญมากในลำคอของเรามีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องนี้ ส่วนนั้นเรียกว่ากล่องเสียง คุณอาจไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน แต่ไม่เป็นไร วันนี้เราจะมาพูดถึงมันอย่างง่ายๆ กัน

แล้วในช่องกล่องเสียงนี้เกิดอะไรขึ้นบ้าง? ทำไมมันถึงสำคัญต่อร่างกายของเรา?

กล่าวโดยง่าย ช่องเสียงของคุณคือบริเวณตรงกลางของ กล่องเสียง หรือกล่องเสียง เป็นที่ตั้งของ สายเสียง (หรือเส้นเสียง) และยังรวมถึงช่องว่างระหว่างสายเสียงและกระดูกอ่อนที่ช่วยในการเคลื่อนไหวของสายเสียงด้วย

หลายคนคิดว่ากล่องเสียงเป็นเพียงกล่องที่มีสายเสียงซึ่งประกอบกันเป็นเสียงพูด อย่างไรก็ตาม ในบรรดาส่วนต่างๆ ของกล่องเสียง สายเสียงของคุณนั้นอยู่เฉพาะในส่วนที่เรียกว่ากล่องเสียงส่วนต้น (glottis) เท่านั้น ด้วยกล่องเสียงส่วนต้นและสายเสียงเหล่านี้ คุณจึงสามารถพูดและเปล่งเสียงที่คนอื่นจดจำคุณได้

กล่องเสียงทำหน้าที่หลัก 3 ประการ:

1. ช่วยให้คุณหายใจ: โดยปกติแล้ว เส้นเสียงของคุณจะเปิดออกเป็นรูปตัว "V" อยู่ภายในกล่องเสียง เมื่อคุณหายใจเข้า อากาศจากจมูกหรือปากจะผ่านเส้นเสียงที่เปิดอยู่เหล่านี้เข้าไปในหลอดลมและเข้าสู่ปอดของคุณ เมื่อคุณหายใจออก เส้นเสียงก็จะยังคงเปิดอยู่

2. ป้องกันไม่ให้อาหารเข้าปอด: เมื่อคุณกลืนอะไรบางอย่าง ลิ้นปิดกล่องเสียง ซึ่งเป็นส่วนที่คล้ายแผ่นพับของ กล่องเสียงส่วนบน จะปิดทางเข้าสู่กล่องเสียง จากนั้นอาหารจะลงไปในหลอดอาหารแทนที่จะลงไปในหลอดลม ในขณะเดียวกัน เส้นเสียงของคุณก็จะปิดอยู่ภายในลิ้นปิดกล่องเสียงด้วย นี่เป็นกลไกความปลอดภัยอีกอย่างหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้อาหารเข้าไปในทางเดินหายใจ ลองนึกภาพว่ามันจะยากแค่ไหนหากเศษอาหารหรือน้ำเพียงเล็กน้อยเข้าไปในหลอดลม! กลไกนี้มีไว้เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

3. ช่วยให้คุณเปล่งเสียง: เมื่อคุณเริ่มพูดหรือร้องเพลง เส้นเสียงของคุณจะหดตัวและปิดลง อากาศที่ออกมาจากปอดจะเข้าไปในช่องว่างใต้เส้นเสียง และเมื่อกระแสอากาศแรงพอ เส้นเสียงก็จะเริ่มสั่น การสั่นนั้นเองที่ทำให้เกิดคลื่นเสียง คุณสามารถพูดและเปล่งเสียงต่างๆ ได้เนื่องจากการสั่นที่เกิดขึ้นภายในกล่องเสียง

เสียงหยุดเส้นเสียงคืออะไร? มาทำความเข้าใจกันสักเล็กน้อย

การหยุดเสียงที่เส้นเสียง นี้เป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจว่าเส้นเสียงช่วยในการพูดได้อย่างไรลองฟังสิ่งที่เรียกว่า "เสียงหยุดที่กล่องเสียง" ดู เสียงส่วนใหญ่เริ่มต้นที่กล่องเสียง จากนั้นเสียงจะเดินทางผ่านช่องว่างเหนือกล่องเสียง เข้าสู่โพรงจมูก และเข้าสู่ปาก ซึ่งเป็นที่ที่เสียงนั้นได้รับลักษณะเฉพาะ แต่ใน "เสียงหยุดที่กล่องเสียง" เสียงจะเริ่มต้นและสิ้นสุดที่กล่องเสียง

การจะทำให้เกิดเสียงหยุดที่กล่องเสียง (Glottal Stop) คุณต้องหยุดทางเดินอากาศในกล่องเสียงขณะออกเสียงสระ ลองนึกถึงการพูดว่า "uh-oh" หรือลองออกเสียง "t" ในคำว่า "city" โดยไม่เปล่งเสียง (si-e) เมื่อคุณทำเช่นนี้ เส้นเสียงของคุณจะสั่นที่ต้นคำ จากนั้นจะปิดลงอย่างรวดเร็วตรงกลางคำ (ตัวอย่างเช่น หลังจาก "a" ใน "a-uh" หรือหลังจาก "si" ใน "si-e") คุณจะหยุดเสียงในกล่องเสียงได้ ทีนี้ ลองออกเสียง "t" ในคำว่า "city" ให้ถูกต้อง คุณจะหลีกเลี่ยงเสียงหยุดที่กล่องเสียงได้

ลองพยายามทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความรู้สึกของเสียงเมื่อเสียงหยุดอยู่ที่กล่องเสียงในลักษณะนี้ กับความรู้สึกของเสียงเมื่อคุณออกเสียงคำเหล่านั้นตามปกติโดยไม่ใช้เทคนิคนี้

กล่องเสียงนี้อยู่ตรงไหนกันแน่?

ช่องเสียงของคุณอยู่ด้านหลังกระดูกอ่อนไทรอยด์ ซึ่งเป็นกระดูกในลำคอ หรือลูกกระเดือกของคุณ มันตั้งอยู่ระหว่างส่วนบนของกล่องเสียง (เรียกว่า ซูพรากลอตติส) และส่วนล่าง (เรียกว่า ซับกลอตติส)

• บริเวณเหนือกล่องเสียง: นี่คือบริเวณรูปพระจันทร์เสี้ยวที่อยู่ด้านหน้าลำคอของคุณ ซึ่งทอดยาวจากส่วนบนของกระดูกไฮออยด์ไปยังกล่องเสียง บริเวณนี้เป็นที่ตั้งของลิ้นปิดกล่องเสียง และเป็นบริเวณที่คุณจะพบเยื่อเมือกพับ (เรียกว่า รอยพับของโพรงสมอง หรือบางครั้งเรียกว่า "สายเสียงเทียม")
• ช่องเสียง: ส่วนนี้ทอดยาวจากขอบล่างของช่องเสียงส่วนบน (supraglottis) ไปจนถึงขอบบนของช่องเสียงส่วนล่าง (subglottis)
• ส่วนใต้กล่องเสียง: ส่วนนี้ทอดยาวจากด้านล่างของกล่องเสียงไปจนถึงกระดูกอ่อนครอยด์ (กระดูกอ่อนรูปวงแหวนรอบหลอดลม)

ส่วนประกอบของกล่องเสียงมีอะไรบ้าง?

กล่องเสียงมีโครงสร้างหลักสองส่วน ได้แก่ เส้น เสียงและช่องเปิดระหว่างเส้นเสียง ซึ่งเรียกว่า ริมา กลอตติดิส (rima glottidis )

• เส้นเสียง: นี่คือเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อสองมัดที่ควบคุมระดับเสียงของคุณ (ว่าสูงหรือต่ำแค่ไหน) เส้นเสียงที่ใหญ่และหนาจะทำให้เสียงต่ำ (หยาบ) และเส้นเสียงที่เล็กและบางจะทำให้เสียงสูง (นุ่ม)
• ริมา กลอตติดิส:นี่คือช่องเปิดระหว่างสายเสียงของคุณ เมื่อช่องเปิดกล่องเสียง (rima glottidis) เปิดอยู่ อากาศสามารถผ่านสายเสียงได้ เมื่อคุณพูด ช่องเปิดกล่องเสียงจะปิดลง อากาศจะเคลื่อนที่ผ่านสายเสียง ในสภาวะที่ปิดอยู่นี้ การสั่นสะเทือนที่ทำให้สายเสียงชนกันจะก่อให้เกิดเสียง

ช่องเสียงของคุณยังประกอบด้วย กระดูก อ่อน เอ็น และ กล้ามเนื้อที่ ช่วยพยุงและเคลื่อนไหวสายเสียง ระดับเสียงของคุณส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยขนาดและน้ำหนักของสายเสียง แต่การควบคุมสายเสียงของคุณก็มีผลต่อระดับเสียงด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถหดหรือคลายตัวได้เมื่อคุณเลียนแบบเสียงลมหายใจหรือร้องเพลงเสียงดัง

ช่องกล่องเสียงมีลักษณะอย่างไร?

หากคุณมองกล่องเสียงจากด้านบนโดยตรง คุณอาจนึกถึงดวงตาของแมว ลองนึกภาพว่าช่องเปิดกล่องเสียง (rima glottidis) คือรูม่านตาสีดำตรงกลาง และสายเสียงคือด้านซ้ายและด้านขวาของรูม่านตานั้น

ลักษณะของกล่องเสียงจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่ารูเปิดกล่องเสียง (rima glottidis) เปิดหรือปิด เมื่อปิดอยู่ เส้นเสียงจะติดกันและดูเหมือนเส้นตรง เมื่อรูเปิดกล่องเสียง คุณจะเห็นรูปทรง "V" โดยเส้นเสียงจะอยู่ทางด้านซ้ายและด้านขวาของ "V"

โรคและความผิดปกติใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อกล่องเสียง?

มีภาวะและโรคหลายอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อกล่องเสียง เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• ภาวะตีบตันของกล่องเสียง: นี่คือภาวะตีบตันชนิดหนึ่งของกล่องเสียง ภาวะตีบตันของกล่องเสียงเกิดขึ้นเมื่อกล่องเสียงของคุณแคบเกินไป อาจเป็นมาตั้งแต่กำเนิด หรืออาจเกิดขึ้นหลังจากเกิดเนื้อเยื่อแผลเป็นเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ
• ภาวะกล่องเสียงปิดไม่สนิท: ในภาวะนี้ เส้นเสียงจะไม่ปิดสนิทอย่างถูกต้องขณะพูด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงที่อาหารและเครื่องดื่มจะเข้าไปในหลอดลม (การสำลัก) นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เสียงแหบและกลืนลำบาก
• มะเร็งกล่องเสียง: นี่คือมะเร็งชนิดหนึ่งของกล่องเสียง มะเร็งกล่องเสียงเริ่มต้นที่สายเสียงหรือเนื้อเยื่อที่รองรับสายเสียงในช่องกล่องเสียง

นอกจากนี้ สภาวะที่ส่งผลต่อสายเสียงก็อาจส่งผลต่อกล่องเสียงได้เช่นกัน สภาวะบางอย่างได้แก่:

• โรคกล่องเสียงอักเสบ (นี่คือภาวะที่พบได้บ่อยที่สุด)
• อาการหดเกร็งของกล่องเสียง (การหดตัวอย่างฉับพลันของกล่องเสียง)
• ภาวะเสียงแหบจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (ปัญหาเสียงที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ)
• อาการบวมน้ำของเรนเก้ (ภาวะที่เส้นเสียงบวม)
• ภาวะเสียงแหบเกร็ง (การเปลี่ยนแปลงของเสียงที่เกิดจากปัญหาทางระบบประสาทในสายเสียง)
• ภาวะอุดตันกล่องเสียงที่สามารถกระตุ้นให้เกิดขึ้นได้ (เดิมเรียกว่า ภาวะการทำงานผิดปกติของสายเสียง)
• ก้อนเนื้อ, ติ่งเนื้อ และซีสต์ที่สายเสียง
• อัมพาตหรืออ่อนแรงของเส้นเสียง (Vocal Cord Paralysis or Paresis)

อาการทั่วไปของปัญหาเกี่ยวกับกล่องเสียงมีอะไรบ้าง?

หากคุณมีภาวะที่ส่งผลต่อกล่องเสียง คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• เสียงแหบหรือเสียงเปลี่ยน (ภาวะเสียงผิดปกติ)
• รู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวขณะกลืนหรือพูด
• เจ็บคอหรือไอ
• ภาวะกลืนลำบาก (Dysphagia)
• หายใจลำบาก (หายใจถี่)

หากคุณมีอาการเช่นนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

การตรวจใดบ้างที่นิยมใช้เพื่อตรวจสอบสุขภาพของกล่องเสียง?

ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ คุณอาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติที่ส่งผลต่อกล่องเสียง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก (ENT) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล่องเสียง และนักแก้ไขการพูดและภาษา (SLP) ที่เชี่ยวชาญด้านนี้สามารถให้ความช่วยเหลือได้

มีแบบทดสอบบางอย่างที่คุณอาจต้องการทำ:

• การตรวจที่ใช้กล้องพิเศษส่องดูบริเวณกล่องเสียงอย่างใกล้ชิด ตัวอย่างเช่น การส่องกล่องเสียง (laryngoscopy) และการส่องกล่องเสียงด้วยกล้องวิดีโอ (videostroboscopy)
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพเพื่อหาความผิดปกติทางโครงสร้าง ตัวอย่างเช่น การตรวจ CT สแกน (Computed Tomography Scan) หรือ MRI สแกน (Magnetic Resonance Imaging Scan)
• การตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจสอบการติดเชื้อ เช่น การตรวจเลือดและการเพาะเชื้อจากลำคอ
• การตรวจชิ้นเนื้อเพื่อหาสัญญาณของมะเร็ง ขั้นตอนนี้เรียกว่า การตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ (biopsy)

การรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับกล่องเสียงโดยทั่วไปมีอะไรบ้าง?

ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาทั่วไปบางส่วน:

• ยา ลดการติดเชื้อ ลดอาการบวม และบรรเทาอาการปวด
• การบำบัดเสียง
• พักเสียง (ไม่พูดหรือร้องเพลง)
• ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องผ่าตัด

ฉันจะดูแลกล่องเสียงของฉันให้ดีได้อย่างไร? (สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำ)

การดูแลกล่องเสียงของคุณให้ดีนั้นหมายถึงการทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปกป้องเส้นเสียงของคุณ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาสูบและลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์:การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกล่องเสียง การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ยังทำให้เส้นเสียงแห้ง ทำให้เสี่ยงต่อการถูกทำลายได้ง่ายขึ้น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ เส้นเสียงของคุณไม่ต้องทำงานหนักในการสั่นสะเทือน ทำให้ใช้เสียงได้ง่ายขึ้นและลดโอกาสที่เส้นเสียงจะได้รับความเสียหาย นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยลดความเหนียวของเสมหะที่อาจสะสมอยู่ในกล่องเสียง ทำให้ขับเสมหะได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการไอและการกระแอมได้ การไอไม่ดีต่อเส้นเสียงของคุณ
• ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ: ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันการเจ็บป่วย ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นหวัดจนกว่าพวกเขาจะหายดี
• หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อลำคอ: ควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละอองและสารเคมีมาก ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อลำคอได้
• หลีกเลี่ยงการใช้เสียงมากเกินไป: หากเสียงของคุณแหบหรืออ่อนแรง ลองหยุดพูดสักพัก หากคุณยังต้องการพูด แต่ต้องการพักเสียง ให้ใช้ไมโครโฟน

แม้คำว่า "กล่องเสียง" อาจฟังดูง่าย แต่จริงๆ แล้วกล่องเสียงของคุณเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนประกอบด้วยหลายส่วน รวมถึงช่องเสียง การรู้จักช่องเสียงจะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของสายเสียงได้มากขึ้น และยังช่วยให้คุณดูแลรักษาช่องเสียงได้ดีขึ้นด้วย แม้ว่าช่องเสียงจะเป็นส่วนเล็กๆ ของลำคอ แต่อวัยวะเล็กๆ นี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณหายใจ พูด และสร้างเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง ดังนั้นการดูแลรักษาช่องเสียงจึงสำคัญมาก!

ช่องเสียง , เส้นเสียง, เสียง, กล่องเสียง, การหายใจ, โรคคอ, กล่องเสียง