คุณเคยรู้สึกไหมว่า ขณะที่คุณกำลังยืนอยู่ หรือขณะกำลังจะนอนหลับในตอนกลางคืน จู่ๆ หน้าอกของคุณก็เต้นแรงขึ้นมา? หรือคุณเคยรู้สึกแปลกๆ เหมือนหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน เหมือนหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในอกของคุณ? นี่เป็นประสบการณ์ที่ค่อนข้างน่ากลัวซึ่งหลายคนเคยประสบมา วันนี้เราจะพูดถึงอาการใจสั่น ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า "ภาวะใจสั่น"
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ จังหวะการเต้นของหัวใจนี้หมายความว่าอย่างไร?
อาการใจสั่น หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ คือความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้น เร็วขึ้น หรือไม่สม่ำเสมอ คุณอาจรู้สึกถึงอาการนี้ที่หน้าอก ลำคอ หรือคอ
ลองนึกภาพดูสิ เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้ขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้หรือทำกิจกรรมปกติทั่วไป เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกตกใจและหวาดกลัวเล็กน้อยเมื่อรู้สึกแบบนี้ขึ้นมาอย่างกะทันหัน แต่ สิ่งที่ดีที่สุดคือ ส่วนใหญ่แล้วอาการใจสั่นนี้ไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบได้ยาก อาจเกิดจากความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้
ใครได้รับผลกระทบจากสถานการณ์นี้มากที่สุด?
จริงๆ แล้ว อาการใจสั่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จากการสำรวจพบว่าพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย
เหตุการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในหลายช่วงชีวิต ตัวอย่างเช่น:
- ตอนเป็นวัยรุ่น
- ระหว่างตั้งครรภ์
- ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
อาการใจสั่นเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก โดยพบว่าประมาณ 16% ของผู้ที่ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวมีอาการนี้ และยังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจอีกด้วย
คุณอาจกำลังรู้สึกอย่างไรบ้าง?
เมื่อหัวใจของคุณเต้น คุณจะรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ มากมาย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
| ความรู้สึก | อธิบายง่ายๆ คือ: |
|---|---|
| หัวใจเต้นแรง | รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเร็วและแรง เหมือนตอนวิ่ง |
| การทุบ | ทุกจังหวะการเต้นของหัวใจนั้นรู้สึกดังราวกับกำลังกระแทกหน้าอกอยู่ |
| จังหวะขาดหายไป | รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นอยู่ดีๆ ก็หยุดไปชั่วขณะ แล้วก็เริ่มเต้นอีกครั้ง |
| เหมือนมีจังหวะพิเศษเพิ่มมาอีกจังหวะหนึ่ง | รู้สึกราวกับว่ามีจังหวะเพิ่มขึ้นมาอีกหนึ่งจังหวะนอกเหนือจากจังหวะปกติ |
| การกลับไปกลับมา | ความรู้สึกแปลกๆ เหมือนหัวใจกำลังหมุนติ้วอยู่ในอก |
| เหมือนผีเสื้อที่กำลังกระพือปีก (กระพือปีก) | รู้สึกถึงอาการเต้นตุบๆ อย่างรวดเร็วและเบามากภายในหน้าอก |
โปรดจำไว้ว่า หากคุณมีโรคหัวใจอยู่แล้ว มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับลิ้นหัวใจ อาการใจสั่นแบบนี้มีแนวโน้มที่จะร้ายแรงกว่า ดังนั้นผู้ที่มีอาการดังกล่าวจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
ทำไมหัวใจถึงเต้นแบบนี้? สาเหตุคืออะไร?
มีหลายสาเหตุที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ บางสาเหตุไม่ซับซ้อน ในขณะที่บางสาเหตุต้องอาศัยความใส่ใจมากกว่า
| หมวดหมู่เหตุผล | ตัวอย่าง |
|---|---|
| สาเหตุทางจิตวิทยาและวิถีชีวิต | ความรู้สึกต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ความกลัว ความตื่นตระหนก การออกกำลังกายมากเกินไป การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ |
| อาหารและเครื่องดื่ม | สิ่งที่ประกอบด้วยคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มอัดลมบางชนิด อาหารรสจัดและอาหารมัน |
| ภาวะทางการแพทย์ | ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินปกติ, โลหิตจาง, มีไข้, ภาวะขาดน้ำ, ระดับน้ำตาลในเลือดหรือโพแทสเซียมในเลือดต่ำ, การตั้งครรภ์ |
| ยาและสารอื่นๆ | ยาพ่นสำหรับโรคหอบหืดบางชนิด ยาเบตาบล็อกเกอร์สำหรับความดันโลหิตสูงบางชนิด ยาสำหรับต่อมไทรอยด์ ยาแก้ไอ/หวัดบางชนิด และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและสารอาหารบางชนิด |
คุณรู้สึกแบบนี้มากที่สุดในช่วงเวลาใด?
- เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล: เมื่อคุณรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล ร่างกายของคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับ "การต่อสู้หรือการหนี" ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น
- หลังรับประทานอาหาร: บางคนอาจมีอาการนี้หลังจากรับประทานอาหารรสจัด อาหารมัน หรือดื่มกาแฟ
- เมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืน: คุณอาจไม่ทันสังเกตเพราะความวุ่นวายในเวลากลางวัน แต่เมื่อคุณเงียบสงบในตอนกลางคืน แม้แต่เสียงหัวใจเต้นเบาๆ ก็ยังรู้สึกได้ชัดเจน
- เมื่อนอนตะแคง: อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากแรงกดทับบนร่างกายเมื่อบางคนนอนตะแคง
- ระหว่างตั้งครรภ์: เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด ปริมาณเลือดของมารดาจะเพิ่มขึ้น และหัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ดังนั้น อาการใจสั่นจึงเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ และในกรณีส่วนใหญ่ก็ไม่เป็นอันตราย
ถ้าคุณรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วตลอดทั้งวัน นั่นไม่ใช่เรื่องปกติ หากคุณรู้สึกแบบนั้น ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำอย่างแน่นอน
แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะใช้หูฟังตรวจฟังเสียงหัวใจและปอดของคุณก่อน นอกจากนี้ แพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับ:
- ประวัติทางการแพทย์ของคุณโดยละเอียด
- อาการที่คุณกำลังประสบอยู่
- อาหารของคุณ
- ยาและผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่คุณรับประทาน
การอธิบายข้อมูลนี้ให้แพทย์เข้าใจอย่างชัดเจนนั้นสำคัญมาก:
- เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อใดและบ่อยแค่ไหน?
- นานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้มาที่นี่?
- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? (เช่น เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก เป็นต้น)
- คุณกำลังทำอะไรอยู่ตอนที่เรื่องนี้เริ่มขึ้น?
- มันลดลงเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างหรือเปล่า?
บางทีตอนที่คุณไปหาหมอ คุณอาจคลาดจังหวะการเต้นของหัวใจไป หมออาจจะบอกให้คุณใช้ปลายนิ้วเคาะจังหวะแล้วแสดงให้ดู
ทำการทดสอบหากจำเป็น
หากสงสัยว่ามีปัญหา แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจหลายอย่าง เช่น:
- การตรวจเลือด
- การตรวจปัสสาวะ
- คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG/EKG)
- การทดสอบความเครียด
- การตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (เอโคคาร์ดิโอแกรม)
- เครื่องบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบพกพา (Holter monitor) เป็นอุปกรณ์ที่สวมใส่เป็นเวลา 24 ชั่วโมงขึ้นไปเพื่อบันทึกการทำงานของหัวใจ
- การศึกษาทางสรีรวิทยาไฟฟ้า
- การสวนหัวใจ
คุณอาจต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ หรือที่เรียกว่า แพทย์สรีรวิทยาไฟฟ้าของหัวใจ ด้วย
เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันเรื่องนี้?
สิ่งที่ดีที่สุดคือ ส่วนใหญ่แล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพิเศษใดๆ สิ่งที่ดีที่สุดคือหาสาเหตุและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหา
- ลดความเครียด: ทำให้จิตใจสงบด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการฝึกหายใจลึกๆ
- ลดปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์: ลดปริมาณกาแฟ ชา และแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม หรืออาจหยุดดื่มไปเลยก็ได้
- งดสูบบุหรี่: หลีกเลี่ยงยาสูบและสิ่งของทุกชนิดที่มีนิโคติน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: แต่ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าการออกกำลังกายแบบใดเหมาะสมกับคุณ
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: ค้นหาว่าอาหารหรือกิจกรรมใดที่กระตุ้นอาการของคุณ และหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น
- ควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล: การควบคุมค่าเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพหัวใจโดยรวม
คุณควรเริ่มกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อไหร่? เมื่อไหร่ที่คุณควรไปพบแพทย์ทันที!
นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด แม้ว่าอาการใจสั่นโดยทั่วไปจะไม่ร้ายแรง แต่หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงได้
| กรณีฉุกเฉิน - หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้ไปที่หน่วยรักษาผู้ป่วยฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลทันที! | |
|---|---|
| หมดสติ | หากคุณหมดสติขณะที่หัวใจยังเต้นอยู่ |
| อาการเจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอกอย่างรุนแรง | รู้สึกแน่นหรือกดดันบริเวณหน้าอก ความเจ็บปวดนี้จะลามไปยังคอ ขากรรไกร แขน หรือหลังส่วนบน |
| หายใจลำบาก | หากคุณหายใจลำบากหรือรู้สึกหายใจไม่ออก |
| หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ | |
| อาการเวียนศีรษะหรือรู้สึกมึนงง | หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และสิ่งรอบตัวดูพร่ามัว |
| เหงื่อออกผิดปกติ | หากคุณเหงื่อออกมากผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุใดๆ |
| สถานการณ์กำลังแย่ลง | หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้นเรื่อยๆ หรือเริ่มเต้นถี่ขึ้นกว่าเดิม |
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการใจสั่นเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย และในกรณีส่วนใหญ่มักไม่ร้ายแรง
- ความเครียด ความวิตกกังวล คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และยาบางชนิด อาจเป็นสาเหตุหลักของอาการนี้
- คุณสามารถควบคุมอาการนี้ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกินอย่างง่ายๆ
- หากอาการใจสั่นของคุณเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เวียนศีรษะ หรือหมดสติ อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรง ในกรณีเช่นนี้ ควรไปพบแพทย์ทันที
- หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวลแม้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ