คุณรู้ข้อมูลเหล่านี้เกี่ยวกับกระดูกต้นแขน (กระดูกฮิวเมอรัส) ของคุณหรือไม่?

เราใช้มือทำอะไรบ้างในแต่ละวัน? ยกของ เขียน กิน กอดใครสักคน... เราทำสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลยหากไม่มีมือใช่ไหม? แต่เราไม่ค่อยนึกถึงกระดูกหลักที่ช่วยให้มือทั้งสองข้างเคลื่อนไหวได้ ตั้งแต่ไหล่ถึงข้อศอก นั่นแหละคือฮีโร่ที่เราจะพูดถึงในวันนี้ เราเรียกกระดูกชิ้นนี้ว่า กระดูกต้นแขน (humerus)

พูดให้เข้าใจง่ายๆ กระดูกต้นแขนนี้คืออะไร?

กระดูกต้นแขน (Humerus) เป็นกระดูกชิ้นใหญ่ที่อยู่ระหว่างไหล่และข้อศอก ที่จริงแล้วมันเป็นกระดูกที่ยาวที่สุดในร่างกาย รองจากกระดูกขา มันมีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวของแขน และยังเป็นจุดที่กล้ามเนื้อ เอ็น เส้นเอ็น และส่วนต่างๆ ของระบบหลอดเลือดในแขนหลายส่วนยึดติดอยู่ด้วย

ดังนั้น หากกระดูกชิ้นนี้ได้รับความเสียหาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแตกหัก มันจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของมือทั้งหมดของเรา

หน้าที่หลักของกระดูกชิ้นนี้คืออะไร?

กระดูกต้นแขนมีหน้าที่สำคัญมากในร่างกายของเรา

• ช่วยให้คุณขยับมือได้: กระดูกชิ้นนี้เป็นพื้นฐานของการเคลื่อนไหวทุกรูปแบบของมือ เช่น การงอ การเหยียด และการหมุนมือ
• จุดยึดของกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อประมาณ 13 มัดในต้นแขนของคุณยึดติดกับกระดูกชิ้นนี้
• การเสริมความมั่นคงให้ส่วนอื่นๆ ของมือ: กระดูกชิ้นนี้มีความสำคัญมากต่อความมั่นคงและความแข็งแรงของมือทั้งหมด ตั้งแต่ข้อศอกไปจนถึงนิ้วมือ

กระดูกชิ้นนี้อยู่ตรงไหน? มีรูปร่างอย่างไร?

เรื่องนี้เข้าใจง่ายมาก กระดูกต้นแขน (humerus) เป็น กระดูกเพียงชิ้นเดียว ในแขนส่วนบนของคุณที่ทอดยาวจากไหล่ไปยังข้อศอก

ในแง่ของรูปทรง ส่วนบนซึ่งเป็นส่วนที่เชื่อมต่อกับไหล่จะมีลักษณะกลมเหมือนลูกบอล ส่วนที่กลมนี้จะเข้าไปในเบ้าของไหล่และก่อให้เกิดข้อต่อ ส่วนกลางมีลักษณะคล้ายแท่งยาว ส่วนล่างซึ่งเป็นส่วนที่ประกอบเป็นข้อศอกจะมีลักษณะแบนเล็กน้อย

ในทางการแพทย์ แพทย์จะแบ่งกระดูกชิ้นเดียวนี้ออกเป็นหลายส่วน หากคุณมีอาการปวดหรือกระดูกหักที่มือ ชื่อเรียกเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์ระบุตำแหน่งที่เสียหายได้อย่างแม่นยำ มาเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กันสักเล็กน้อย

โรคและอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในกระดูกต้นแขน

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อกระดูกที่แข็งแรงนี้ ปัจจัยหลักๆ มีดังนี้

1. กระดูกหัก (กระดูกต้นแขนหัก)

นี่เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย กระดูกชิ้นนี้อาจหักได้เนื่องจากอุบัติเหตุ การหกล้ม หรือการบาดเจ็บอื่นๆ ขณะเล่นกีฬา หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณอาจมีอาการต่างๆ เช่น:

• ปวดอย่างรุนแรง
• มือบวม
• รู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัสมือ
• ไม่สามารถขยับแขนได้อย่างปกติ
• รอยฟกช้ำหรือการเปลี่ยนสีผิว
• หากคุณพบก้อนเนื้อผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างบนมือของคุณ

2. โรคกระดูกพรุน

นี่เป็นคำที่หลายคนเคยได้ยิน พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกจะเกิดโพรง ทำให้กระดูกอ่อนแอและแตกหักง่าย หลายคนเพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นโรคกระดูกพรุนหลังจากกระดูกหัก แม้แต่จากการหกล้มเล็กน้อย ในระยะแรกมักไม่มีอาการใดๆ ที่ชัดเจน

โดยเฉพาะ สำหรับผู้หญิงและผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปภาวะนี้อันตรายมาก หากคุณคิดว่าตนเองมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจความหนาแน่นของกระดูก

3. ความเสียหายต่อเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ

เมื่อกระดูกต้นแขนได้รับความเสียหาย มีโอกาสสูงที่กล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกระดูกนั้นจะได้รับความเสียหายไปด้วยเช่นกัน

• การบาดเจ็บของเอ็นรอบข้อไหล่: เอ็นกลุ่มนี้ประกอบด้วยกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ช่วยพยุงข้อไหล่ เมื่อได้รับความเสียหาย อาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่และไม่สามารถยกแขนได้
• ข้อไหล่หลุด: คือภาวะที่ส่วนที่เป็นลูกบอลของกระดูกต้นแขนหลุดออกจากเบ้าข้อไหล่
• ความเสียหายของเส้นประสาทเรเดียล: เส้นประสาทนี้วิ่งจากรักแร้ลงมาตามแขนและช่วยในการเคลื่อนไหวข้อศอก ข้อมือ มือ และนิ้ว เส้นประสาทนี้มีโอกาสได้รับความเสียหายมากขึ้นเมื่อกระดูกต้นแขนหัก

การทดสอบที่ตรวจสอบสุขภาพของกระดูกต้นแขน

การทดสอบหลักเพื่อตรวจสอบความแข็งแรงของกระดูกต้นแขนหรือกระดูกอื่นๆ คือ การตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการสแกน DEXA หรือ DXA การตรวจนี้สามารถวัดได้ว่ากระดูกของคุณอ่อนแอลงมากแค่ไหนเมื่ออายุมากขึ้น

ในกรณีที่กระดูกหัก แพทย์จะส่งตัวคุณไปตรวจเพิ่มเติม เช่น:

• เอ็กซ์เรย์
• การสแกน MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• การสแกน CT

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

โดยปกติแล้ว กระดูกต้นแขน (humerus) ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ เว้นแต่จะมีกระดูกหักหรือความเสียหายอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม หากมีภาวะเช่น โรคกระดูกพรุน การรักษาอาจมีความจำเป็น

• การรักษาอาการกระดูกหัก: การรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งและลักษณะการหัก อาจใช้เฝือกปูนปลาสเตอร์หรืออุปกรณ์พยุงเพื่อตรึงแขนไว้ บางครั้งอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อ จัดเรียง ชิ้นส่วนกระดูกที่หักให้เข้าที่
• การรักษาโรคกระดูกพรุน: แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเสริม (โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี) ออกกำลังกาย และใช้ยาบางชนิด
• การรักษาอาการบาดเจ็บที่ไหล่: หากไหล่หลุด อาจต้องใช้ผ้าคล้องแขนเพื่อตรึงแขนไว้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ หากเอ็นรอบข้อไหล่ฉีกขาด อาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม

เราจะดูแลรักษากระดูกต้นแขนให้แข็งแรงได้อย่างไร?

สิ่งที่คุณทำเพื่อดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณ จะช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงได้เช่นกัน การปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ยังช่วยปกป้องคุณจากอุบัติเหตุได้อีกด้วย

• โปรดคาดเข็มขัดนิรภัย:อย่าลืมคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งเมื่อขึ้นรถ
• ใช้อุปกรณ์ความปลอดภัย: สวมใส่อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสมเมื่อเล่นกีฬาหรือทำงานที่เป็นอันตราย
• รักษาความเป็นระเบียบเรียบร้อยทั้งที่บ้านและที่ทำงาน: อย่าทิ้งสิ่งของไว้บนพื้น เพราะอาจทำให้คุณสะดุดล้มขณะเดินได้
• เมื่อต้องหยิบสิ่งของจากที่สูง อย่าปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ ให้ ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น บันได เสมอ
• การรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย: รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี ออกกำลังกายทุกวัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
• หากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการหกล้ม: หากคุณเดินลำบากหรือมีความเสี่ยงที่จะหกล้ม ให้ใช้ไม้เท้าหรือ อุปกรณ์ช่วยเดิน