เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับเอ็นกล้ามเนื้อ (aponeurosis) ซึ่งมีความสำคัญต่อความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของร่างกายกันเถอะ

เราเดิน วิ่ง แกว่งแขน และยกสิ่งของทุกวัน คุณรู้ว่าทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้เพราะกล้ามเนื้อและกระดูกของเราทำงานร่วมกัน แต่คุณเคยสงสัยไหมว่ากล้ามเนื้อและกระดูกเหล่านี้เชื่อมต่อกันได้อย่างไร เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ คนส่วนใหญ่จะนึกถึงแต่เอ็น แต่ในความเป็นจริง มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดพิเศษที่คล้ายกับเอ็น แต่แตกต่างกันเล็กน้อย ซึ่งช่วยในการเคลื่อนไหวและความมั่นคงในร่างกายของเรา นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ นั่นก็คือ อะพอนอยโรซิส

กล่าวโดยสรุป เอ็นโปเนอโรซิสคืออะไร?

อะโพนิวโรซิสเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดหนึ่งที่มีลักษณะแบน แข็งแรง และคล้ายเยื่อบางๆ พบได้ในร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันจะหุ้มกล้ามเนื้อและช่วยเชื่อมต่อเส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านั้นเข้ากับกระดูกและกระดูกอ่อน หน้าที่ของมันคล้ายคลึงกับเอ็นมาก ทั้งสองอย่างทำหน้าที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังงอแขน จากนั้นกล้ามเนื้อมัดหนึ่งก็จะหดตัว ในขณะนั้น เอ็นยึดข้อจะทำหน้าที่ เหมือนสปริง ดูดซับแรงตึงและแรงกดเพิ่มเติมที่เกิดขึ้น ซึ่งหมายความว่ามันจะดูดซับพลังงานที่ปล่อยออกมาเมื่อกล้ามเนื้อเคลื่อนไหว ทำให้ร่างกายของเรา แข็งแรงและมั่นคง

แต่เอ็นจะยืดและหดตัวในเวลานี้ เมื่อกล้ามเนื้อหดตัว เอ็นที่ยึดติดกับกล้ามเนื้อก็จะยืดออกและขยับกระดูก ดังนั้น เอ็นจึงทำให้ร่างกายของเรา เคลื่อนไหวและมีความยืดหยุ่น

นอกจากนี้ เอ็นอะโปเนอโรซิสยังสามารถทำหน้าที่คล้ายกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอีกชนิดหนึ่ง คือ พังผืด พังผืดเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยที่ห่อหุ้มและพยุงกล้ามเนื้อ อวัยวะ และกระดูกของเรา

สองสิ่งนี้แตกต่างกันอย่างไรในด้านรูปลักษณ์และโครงสร้าง?

เอ็นและพังผืดต่างก็ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีเส้นใยหนา แต่มีลักษณะที่แตกต่างกันมาก ลองดู ตาราง นี้เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างได้ดียิ่งขึ้น

เอ็นกล้ามเนื้อเหล่านี้อยู่บริเวณใดของร่างกายเรา?

จริงๆ แล้วในร่างกายของเรามีเอ็นกล้ามเนื้อเหล่านี้อยู่หลายที่ ลองมาดูกันว่าที่หลักๆ มีอะไรบ้าง

อันที่อยู่บริเวณแขน (Bicipital Aponeurosis)

เส้นเอ็นนี้อยู่บริเวณกล้ามเนื้อไบเซปส์ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นแขน พูดให้ชัดเจนก็คืออยู่ใกล้ข้อศอกเล็กน้อย มันช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับบริเวณนั้น และยังช่วยปกป้องส่วนสำคัญสองส่วนของต้นแขน คือ หลอดเลือดแดงแขน (brachial artery) และ เส้นประสาทมีเดียน (median nerve ) อีกด้วย

แผ่นกระดูกบางๆ บนศีรษะ (Epicranial Aponeurosis)

นี่คือส่วนที่แผ่กระจายอยู่ทั่วส่วนบนของกะโหลกศีรษะของเรา มัน เหมือนกับหมวกบางๆ ที่อยู่บนศีรษะของเรา หนังศีรษะของเรามีสามชั้น ชั้นแรกคือผิวหนัง ชั้นที่สองคือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หนาแน่น และชั้นที่สามคือเอ็นเอพิคราเนียล อะพอนิวโรซิส ทั้งสามชั้นนี้เคลื่อนไหวไปพร้อมกันและช่วยพยุงกล้ามเนื้อที่ควบคุมการแสดงออกทางใบหน้าของเรา

อันที่อยู่บนฝ่ามือ (เอ็นฝ่ามือ)

เยื่อหุ้มฝ่ามือนี้อยู่บริเวณฝ่ามือ ทอดยาวจากข้อมือไปจนถึงปลายนิ้ว เนื่องจากติดอยู่กับผิวหนังของฝ่ามือ จึงช่วยให้เราสามารถจับและกำสิ่งของด้วยมือได้ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อในฝ่ามือด้วย บางครั้งเมื่อเวลาผ่านไป เยื่อหุ้มนี้อาจหดตัวและหนาขึ้น ทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า โรคดูปุยเตรน (Dupuytren's disease )

เส้นเอ็นที่อยู่ด้านล่างของฝ่าเท้า (Plantar Aponeurosis)

คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้มาบ้างแล้วเอ็นฝ่าเท้า หรือที่เรียกว่า พังผืดฝ่าเท้า ตั้งอยู่ด้านล่างของเท้า ทอดยาวจากกระดูกส้นเท้าไปยังด้านหน้าของเท้า ทำหน้าที่ปกป้องเส้นประสาทและหลอดเลือดในฝ่าเท้า นอกจากนี้ยังช่วยพยุงส่วนโค้งของเท้า ควบคุมการเคลื่อนไหวรอบข้อเท้า และกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งเท้าขณะเดิน เมื่อเยื่อหุ้มนี้ถูกยืดมากเกินไป จะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่เรียกว่า โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่ง พบได้ในหลายคน

อันที่อยู่บริเวณหลังส่วนล่าง (เอ็นยึดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง)

มันตั้งอยู่บริเวณส่วนล่างของกระดูกสันหลังของเรา มันเชื่อมต่อกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่าพังผืดทรวงอกและเอว ทั้งสองส่วนนี้ทำหน้าที่แยกกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังออกจากกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้อง มีความสำคัญมากต่อการหายใจ การรักษาท่าทาง และการทรงตัวของร่างกายขณะยกน้ำหนัก

เส้นที่อยู่ด้านข้างของหน้าท้อง (เอ็นยึดกล้ามเนื้อเฉียงด้านนอก)

กล้ามเนื้อนี้เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อเฉียงด้านนอกที่อยู่ด้านข้างของหน้าท้อง กล้ามเนื้อนี้ทอดยาวจากครึ่งล่างของซี่โครงไปยังกระดูกเชิงกราน เอ็นกล้ามเนื้อนี้ช่วยให้เราหมุนลำตัวไปมาและขยับกระดูกสันหลังได้

ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่า เอ็นกล้ามเนื้อ (aponeurosis) เป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่คล้ายกับเอ็น แต่ทำงานในลักษณะที่แตกต่างกัน เอ็นกล้ามเนื้อหุ้มกล้ามเนื้อและเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก พบได้ทั่วร่างกาย ช่วยพยุงกล้ามเนื้อและให้ความแข็งแรงและความมั่นคงแก่ร่างกาย เอ็นกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องของเรา