เราทุกคนรู้ว่าการหายใจนั้นสำคัญแค่ไหน แต่ในร่างกายของเรามีหลายอย่างที่ช่วยให้เราหายใจได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีกลุ่มกล้ามเนื้อพิเศษอยู่ระหว่างซี่โครงของเราที่เรียกว่า 'กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง' คุณอาจไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน แต่กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญที่ขาดไม่ได้ของร่างกายเรา วันนี้เราจะมาพูดถึงกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้อย่างง่ายๆ กัน

กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย คุณมีโครงกระดูกซี่โครง ซึ่งประกอบด้วยกระดูกซี่โครง โครงกระดูกซี่โครงนี้เชื่อมต่อกระดูกซี่โครงหนึ่งกับกระดูกซี่โครงอีกข้างหนึ่ง และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้เปรียบเสมือนสะพานเชื่อมระหว่างกระดูกซี่โครง กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยให้โครงกระดูกซี่โครงเคลื่อนไหว กล่าวคือ ขยายและหดตัว เมื่อเราหายใจ ช่องว่างระหว่างกระดูกซี่โครงเหล่านี้เรียกว่า 'ช่องว่างระหว่างซี่โครง' ภายในช่องว่างเหล่านี้มีหลอดเลือดและเส้นประสาทที่กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องการ กล่าวคือ พวกมันได้รับสารอาหารและข้อความที่จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ

แล้วกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้จะเกิดอะไรขึ้น?

หน้าที่หลักของกล้ามเนื้อเหล่านี้คือการขยายและหดตัวของพื้นที่ภายในช่องอกของเรา ซึ่งก็คือพื้นที่ที่ปอดอยู่ มันเหมือนกับลูกโป่ง มันจะขยายตัวเมื่อคุณเป่าลมเข้าไป และมันจะหดตัวเมื่อคุณปล่อยลมออก กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมีสามประเภท ทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อทำหน้าที่นี้

กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมีกี่ประเภท?

เรามาดูกันว่ากล้ามเนื้อทั้งสามประเภทนี้คืออะไร และเกิดอะไรขึ้นกับพวกมันบ้าง

• กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้านนอก: กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อหลักที่ช่วยในการหายใจเข้า
• กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงส่วนใน: กล้าม เนื้อเหล่านี้ส่วนใหญ่ช่วยในการหายใจออก
• กล้ามเนื้อซี่โครงชั้นในสุด: กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยพยุงกล้ามเนื้อซี่โครงชั้นในเมื่อเราหายใจออก ทำหน้าที่เหมือนกลุ่มสนับสนุน

กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยในการหายใจได้อย่างไร?

ลองนึกภาพแบบนี้: กล้ามเนื้อซี่โครงด้านนอกและด้านในทำงานร่วมกันเหมือนทีมพายเรือสองทีม เมื่อคุณหายใจเข้า (หายใจเข้า) กล้ามเนื้อซี่โครงด้านนอก จะหดตัว ดึงซี่โครงของคุณขึ้นและออกไปด้านนอก ทำให้ซี่โครงขยายใหญ่ขึ้น ซึ่งจะเพิ่มพื้นที่ภายในซี่โครงของคุณ และเพิ่มพื้นที่ภายในปอด ทำให้ความดันภายในปอดลดลง และช่วยให้อากาศจากภายนอกไหลเข้ามาได้ เหมือนกับการดูดยาจากเข็มฉีดยา

ต่อไป เมื่อคุณหายใจออก (exhale) กล้ามเนื้อซี่โครงส่วนใน จะทำงาน พวกมันจะดึงซี่โครงลงและเข้าด้านใน บีบซี่โครงให้แคบลง ซึ่งจะทำให้พื้นที่ภายในซี่โครงลดลง ส่งผลให้ปอดขยายตัวและขับอากาศภายในออกมา

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานประสานกันอย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราสามารถหายใจได้อย่างง่ายดาย

มีรูปแบบการหายใจบางอย่างที่อาศัยกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้เกือบทั้งหมด นอกจากนี้ กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังทำงานร่วมกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณหายใจเข้าลึกๆ กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้จะทำงานร่วมกับกระบังลมของคุณ

ไม่เพียงเท่านั้น กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยในการทำงานที่ผลักดันอากาศออกจากปอด เช่น เมื่อเราหายใจเข้าและไอ

กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงอยู่บริเวณใด?

กล้ามเนื้อเหล่านี้ได้ชื่อมาจากคำภาษาละตินว่า 'intercostal' ซึ่งหมายถึง 'ระหว่างซี่โครง' เรามีซี่โครง 12 ซี่ในทรวงอก กล้ามเนื้อ intercostal เหล่านี้ตั้งอยู่ในช่องว่าง 11 ช่องระหว่างซี่โครงเหล่านั้น ซี่โครงแต่ละซี่ของคุณมีลักษณะคล้ายแท่งโค้ง ซึ่งอยู่รอบโครงกระดูกซี่โครงทั้งหมดของคุณ (นั่นคือ หน้าอก ด้านข้าง และด้านหลัง)

กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงส่วนใหญ่จะยึดติดกับซี่โครงสองซี่ คือซี่หนึ่งอยู่ด้านบนและอีกซี่หนึ่งอยู่ด้านล่าง และกล้ามเนื้อทั้งสามประเภทนี้จะตั้งอยู่ที่จุดเฉพาะระหว่างซี่โครงเหล่านั้น

• กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้านนอก (11 คู่): กล้าม เนื้อเหล่านี้อยู่ด้านหน้าสุดของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงทั้งหมด
• กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงชั้นใน (11 คู่): กล้ามเนื้อ เหล่านี้อยู่ใต้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงชั้นนอก แต่มีอยู่เฉพาะด้านหน้าของร่างกายเท่านั้น
• กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงชั้นในสุด: กล้ามเนื้อชั้นนี้ยึดติดกับพื้นผิวด้านหลังของซี่โครงทั้งสองข้าง บางครั้งอาจยึดติดกับซี่โครงเพียงข้างเดียวก็ได้

ภาวะและโรคทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมีอะไรบ้าง?

กล้ามเนื้อเหล่านี้ซึ่งมีความสำคัญต่อการหายใจ อาจได้รับผลกระทบจากภาวะทางการแพทย์และอุบัติเหตุต่างๆ ได้เช่นกัน บางครั้งกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้รับผลกระทบโดยตรง บางครั้งก็ได้รับผลกระทบโดยอ้อม ลองดูตัวอย่างบางส่วนกัน:

• อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อฉีกขาด กล้ามเนื้อหดเกร็ง หรือเป็นตะคริว และไส้เลื่อน ลองนึกภาพว่าคุณเกิดอาการกล้ามเนื้อหน้าอกฉีกขาดอย่างกะทันหันขณะยกของหนัก
• การบาดเจ็บที่กระดูก: กระดูกซี่โครงหัก เมื่อกระดูกซี่โครงหัก กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงที่อยู่ติดกันก็อาจได้รับความเสียหายด้วย
• ภาวะที่รบกวนการส่งสัญญาณจากสมอง: ตัวอย่างเช่น โรค ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS) ในโรคเหล่านี้ สัญญาณจากสมองไปยังกล้ามเนื้อไม่สามารถส่งผ่านได้อย่างถูกต้อง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• อัมพาตที่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังหรือความเสียหายของเส้นประสาท
• ขั้นตอนทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การผ่าตัดใส่ท่อเข้าไปในทรวงอก ก็อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้เช่นกัน

บางครั้ง แพทย์ของคุณอาจสงสัยว่ามีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหน้าอก ตัวอย่างเช่น โรคที่เรียกว่า โรคกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ แม้ว่าโรคนี้จะไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง แต่ก็มีอาการคล้ายคลึงกันมาก โรคกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบส่งผลกระทบต่อข้อต่อกระดูกอ่อนซี่โครง ซึ่งอยู่ใกล้กับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง

อาการทั่วไปของปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมีอะไรบ้าง?

หากกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงของคุณมีปัญหา คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดหน้าอกที่เกิดจากความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก: นี่คืออาการที่พบได้บ่อยที่สุด อาการปวดนี้อาจแย่ลงเมื่อหายใจ ไอ หรือขยับร่างกาย
• อาการบวม: บริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจบวมขึ้น
• รอยฟกช้ำ: ในอุบัติเหตุบางประเภท อาจพบรอยฟกช้ำได้
• อาการอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต: หากกล้ามเนื้อทำงานไม่ปกติ คุณอาจรู้สึกอ่อนแรงและหายใจลำบาก
• ภาวะกล้ามเนื้อซี่โครงหดเข้าด้านใน: นี่คือ ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ คือภาวะที่ผิวหนังระหว่างซี่โครงหดเข้าด้านในขณะหายใจ ภาวะนี้พบได้บ่อยในเด็กเล็ก หากคุณพบเห็นภาวะนี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

การตรวจกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงที่ใช้กันทั่วไปมีอะไรบ้าง?

แพทย์สามารถตรวจสอบกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้ได้ในระหว่างการตรวจร่างกาย พวกเขาจะคลำหน้าอกของคุณและสังเกตการหายใจของคุณ

นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำการทดสอบแบบนี้เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้:

• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ: สามารถใช้เครื่องอัลตราซาวนด์หรือเครื่อง MRI เพื่อตรวจสอบสภาพของกล้ามเนื้อได้
• การตรวจการนำกระแสประสาท: อาจมีการตรวจการนำกระแสประสาทและ/หรือการตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG) เพื่อตรวจสอบว่าสัญญาณจากเส้นประสาทถูกส่งไปยังกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องหรือไม่

นอกเหนือจากนี้ อาจมีการตรวจเพิ่มเติมอื่นๆ ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการของคุณ แพทย์ของคุณจะสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการตรวจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้

การรักษาทั่วไปสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมีอะไรบ้าง?

ทางเลือกในการรักษาภาวะกล้ามเนื้อซี่โครงตึงมีความหลากหลายมาก ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น โรคที่เป็นสาเหตุและผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ

ส่วนที่ดีที่สุดคือ อาการส่วนใหญ่ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพิเศษใดๆ และจะหายได้เอง อาการเล็กน้อยอื่นๆ เช่น กล้ามเนื้อตึงเล็กน้อย สามารถดูแลได้ที่บ้าน เช่น การพักผ่อน การรับประทานยาแก้ปวด และการประคบเย็น ก็สามารถช่วยได้

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า อาการผิดปกติของกล้ามเนื้อซี่โครงบางอย่าง อาจร้ายแรงกว่าและจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

ดังนั้น แพทย์ของคุณจึงเป็นบุคคลที่ดีที่สุดที่จะอธิบายว่าคุณต้องการการรักษาแบบใดและมีทางเลือกอะไรบ้าง แพทย์จะประเมินอาการของคุณและจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดให้คุณ

สิ่งที่คุณควรจำจากบทความนี้ (ข้อสรุป)

คุณอาจกำลังอ่านข้อความนี้ไปพร้อมกับการหายใจอยู่ตอนนี้ นั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงของคุณกำลังทำงานอยู่! กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยให้คุณหายใจเข้าและออกในทุกๆ ลมหายใจ เรามักไม่ค่อยคิดถึงกล้ามเนื้อเหล่านี้จนกว่ามันจะทำงานได้อย่างถูกต้องใช่ไหม? แต่เมื่อมีบางสิ่งไปรบกวนการทำงานของมัน เราจึงจะตระหนักถึงความสำคัญของมัน

ดังนั้น หากคุณมีอาการใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง เช่น อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือหากคุณสงสัยว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานไม่ปกติ โปรดไปพบแพทย์ แพทย์ จะสามารถหาสาเหตุของอาการป่วยของคุณได้อย่างแม่นยำและบอกคุณได้ว่าควรได้รับการรักษาแบบใด ไม่ต้องกังวล ส่วนใหญ่แล้วอาการเหล่านี้มักไม่ร้ายแรง แต่การรู้สาเหตุที่แท้จริงนั้นสำคัญมาก

กล้ามเนื้อระหว่าง ซี่โครง , อาการเจ็บหน้าอก, การหายใจ, การหายใจเข้า, การหายใจออก, ซี่โครง, ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ