ลูกของคุณคิดมากเกินไปหรือทำสิ่งเดิมซ้ำๆ หรือไม่? นั่นอาจเป็นโรค OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ) ก็ได้!

เมื่อเรามองดูสิ่งที่ลูกน้อยของเราทำ บางครั้งเราก็รู้สึกประหลาดใจใช่ไหมคะ? แต่ถ้าคุณคิดว่าบางนิสัยและความคิดของพวกเขานั้นแปลกไปสักหน่อยและสร้างความรำคาญให้กับเด็ก เราก็ควรจะกังวลบ้าง ในช่วงเวลาดังกล่าว อีกแง่มุมหนึ่งที่เราควรคิดถึงคือภาวะที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้ ซึ่งเรียกว่า `OCD` (โรคย้ำคิดย้ำทำ) อย่ากลัวไปเลย เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันแบบง่ายๆ ดีกว่า

OCD คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป เด็กที่เป็นโรค OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ) จะมีความคิดที่ควบคุมได้ยากมาก และก่อให้เกิดความทุกข์และความกดดันอย่างมาก นอกจากนี้ เด็กจะรู้สึกถูกบังคับให้ทำบางสิ่งบางอย่างจนถึงขั้นไม่สามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อบรรเทาความกลัวและความกดดันที่เกิดจากความคิดเหล่านั้น หรือเพราะกลัวว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นจริง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่เด็กทำโดยสมัครใจ

โรค OCD เป็นเพียงแค่เรื่องของการรักความสะอาดเรียบร้อยใช่หรือไม่?

นี่คือจุดที่หลายคนมักเข้าใจผิดเล็กน้อย โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ไม่ได้หมายถึงแค่การเป็นคนเรียบร้อยและเป็นระเบียบเท่านั้น เมื่อเด็กยังเล็ก พวกเขาชอบจัดเรียงของเล่นและแยกตามสี ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่โรคย้ำคิดย้ำทำนั้นแตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้ เด็กทำสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่เพราะความรักหรือความสนุกสนาน แต่เป็นเพราะเขามีแรงกดดันและความรู้สึกอยากทำอย่างรุนแรง ถ้าเขาไม่ทำ เขาจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างมาก

อาการ "หมกมุ่น" ที่เกิดขึ้นใน "โรคย้ำคิดย้ำทำ" คืออะไรบ้าง?

ต่อไปนี้เราจะมาดูว่าความคิดที่รบกวนจิตใจ หรือที่ในทางการแพทย์เรียกว่า "อาการหมกหมุ่น" นั้น มีลักษณะอย่างไรในจิตใจของเด็กที่เป็นโรค OCD นี่ไม่ใช่แค่ความคิดธรรมดา แต่เป็นความคิดที่ก่อให้เกิดความเครียดและความกลัวอย่างมากแก่เด็ก

• คิดอยู่ตลอดเวลาว่าใครบางคนจะเดือดร้อน ป่วย หรือเสียชีวิต: ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีความกลัวเช่น "ถ้าฉันทำเรื่องนี้ไม่ถูกต้อง อาจมีอะไรเกิดขึ้นกับแม่ของฉัน"
• รู้สึกว่าทุกสิ่งทุกอย่างเต็มไปด้วยเชื้อโรคและสกปรก: รู้สึกว่าแม้แต่การสัมผัสประตูหรือของเล่นก็อาจปนเปื้อนเชื้อโรคได้
• แนวคิดที่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างควรเป็นระเบียบเรียบร้อย ครบถ้วน และเหมือนกันทุกประการ: เช่น วิธีการจัดเรียงหนังสือ วิธีการจัดเรียงรองเท้า และอื่นๆ ควรมีความสมมาตรและเหมือนกันทุกประการ
• ความเชื่อว่าบางสิ่งบางอย่างเป็นมงคล/อัปมงคล ดี/ไม่ดี ปลอดภัย/อันตราย: ตัวอย่างเช่น ความเชื่อที่ไม่สมเหตุสมผล เช่น การเขียนด้วยปากกาสีน้ำเงินจะช่วยให้สอบผ่าน และการวาดด้วยสีดำจะนำมาซึ่งโชคร้าย
• กลัวว่าความคิดที่ไม่ดี (เช่น การกลั่นแกล้งผู้อื่น) จะเกิดขึ้นจริง

เมื่อความคิดเช่นนี้เกิดขึ้นในใจเด็ก พวกเขาไม่สามารถควบคุมความคิดเหล่านั้นได้ และพวกเขารู้สึกเศร้ามากกับเรื่องนี้

อะไรคือ 'พฤติกรรมบังคับ' หรือ 'พิธีกรรม' ที่เกิดขึ้นใน 'โรคย้ำคิดย้ำทำ'?

เมื่อความคิดที่รบกวนจิตใจเช่นนั้นเกิดขึ้น เด็กจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำบางสิ่งบางอย่าง เพื่อลดความกลัวและความกดดันที่เกิดจากความคิดเหล่านั้น หรือเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นจริง เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "(การบังคับ)" หรือ "(พิธีกรรม)" ในภาษา সিংহล จะเรียกว่า "(வா பணியான்)"

• การล้างและทำความสะอาดซ้ำๆ: การทำสิ่งต่างๆ เช่น ล้างมือ อาบน้ำ และทำความสะอาดสิ่งต่างๆ ซ้ำๆ และมากเกินไป
• การลบ การลบ และการเขียนใหม่สิ่งที่คุณเขียน การทำซ้ำสิ่งที่คุณทำไปแล้ว: การลบและเขียนคำเดิมซ้ำหลายครั้ง โดยไม่แน่ใจว่าถูกต้องหรือไม่
• การพูดซ้ำคำ วลี หรือคำถาม (ทั้งในใจหรือออกเสียงดังๆ)
• ตรวจสอบสิ่งต่างๆ หลายๆ ครั้ง ไม่ใช่แค่ครั้งหรือสองครั้ง: ตรวจสอบหลายๆ ครั้งว่าประตูถูกล็อคหรือไฟปิดสนิทแล้วหรือไม่
• การสัมผัส การเคาะ หรือการเหยียบที่ผิดปกติ: รู้สึกว่าต้องสัมผัสสิ่งบางอย่าง หรือรู้สึกไม่อยากสัมผัส เช่น เหยียบเฉพาะขอบทางเท้าขณะเดินบนถนน
• ความต้องการที่จะจัดเก็บสิ่งของให้เป็นระเบียบเรียบร้อย: รู้สึกว่าสิ่งของต่างๆ เช่น ของเล่น หนังสือ และเสื้อผ้า จำเป็นต้องจัดวางในลำดับและวิธีการที่เฉพาะเจาะจง

แม้ว่าเด็กอาจรู้สึกโล่งใจชั่วคราวเมื่อทำพิธีกรรมเหล่านี้ แต่หลังจากนั้นไม่นาน ความคิดที่รบกวนจิตใจก็จะเริ่มกลับมาอีก แล้วพวกเขาก็ต้องทำพิธีกรรมเหล่านี้อีกครั้ง มันเหมือนเป็นวัฏจักร

เด็กที่เป็นโรค OCD จะรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้?

ลองนึกภาพดูว่า เมื่อเด็กเล็กเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เขาจะรู้สึกเหมือนถูกกักขัง เขาต้องดิ้นรนกับความคิดและการกระทำที่ย้ำคิดย้ำทำเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น เด็กที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำอาจคิดว่า "ถ้าฉันไม่แตะมุมทั้งสี่ของโต๊ะนี้ให้เรียบร้อย แม่ของฉันจะป่วยและตาย" เด็กอาจรู้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่มีวันเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ความกลัวและความกดดันในใจของเขารุนแรงมากจนเขาต้องทำ "พิธีกรรม" นั้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งเลวร้ายนั้นเกิดขึ้น

ในตอนแรก เด็กอาจรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อทำนิสัยนี้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คือ นิสัยที่น่ารำคาญเหล่านี้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เวลาและความพยายามที่ใช้ในการทำนิสัยเหล่านั้นก็จะเพิ่มขึ้น แทนที่จะทำให้เด็กรู้สึกดีขึ้น นิสัยเหล่านี้กลับนำมาซึ่งความเครียดและความเหนื่อยล้ามากขึ้น เด็กไม่ได้ต้องการคิดหรือทำนิสัยเหล่านี้จริงๆ แต่เพราะโรคย้ำคิดย้ำทำ เขาจึงหยุดมันไม่ได้

บางครั้งเด็กๆ อาจสงสัยว่า "ทำไมฉันถึงคิดแบบนี้? ทำไมฉันถึงทำแบบนี้?" พวกเขาอาจไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะที่เรียกว่า โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)

คุณควรทำอย่างไรหากลูกของคุณมีอาการเหล่านี้?

ดังนั้น หากคุณซึ่งเป็นเด็กกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ และกำลังมีความคิดที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือรู้สึกทุกข์ใจ หรือหากคุณรู้สึกอยากทำบางสิ่งบางอย่างที่คุณห้ามตัวเองไม่ได้ อย่ากลัวไปเลย คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิ่งสำคัญที่สุดคือการบอกคุณแม่ คุณพ่อ หรือผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ พวกเขาจะช่วยคุณ

ในฐานะผู้ปกครอง สิ่งสำคัญมากคืออย่าตื่นตระหนกหากลูกพูดอะไรแบบนี้ หรือหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลูกอย่าตำหนิเด็กหรือมองข้ามไปว่าเป็นแค่ "ความคิดฟุ้งซ่าน" วิธีที่ดีที่สุดคือพาเขาไปพบกุมารแพทย์หรือจิตแพทย์เด็กที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อตรวจดูว่านี่คือโรคย้ำคิดย้ำทำหรือไม่

โปรดจำไว้ว่า การตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยของเด็กได้มาก

ทำไมเด็กบางคนถึงเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ?

พ่อแม่หลายคนสงสัยว่า "เราทำอะไรผิดหรือเปล่า?" หรือ "ลูกทำอะไรผิดหรือเปล่า?" ความจริงแล้วไม่มีสาเหตุตายตัว นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัดของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าอิทธิพลทางพันธุกรรมบางอย่างอาจทำให้เด็กบางคนพัฒนาพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำเพื่อบรรเทาความเครียด นอกจากนี้ ความไม่สมดุลของสารเคมีบางชนิดในสมอง (สารสื่อประสาท) ก็อาจมีบทบาทเช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ความผิดของเด็กหรือผู้ปกครอง ไม่ใช่สิ่งที่ลูกของคุณทำโดยเจตนา และไม่ใช่ความบกพร่องในการเลี้ยงดูของคุณ

ข่าวดีก็คือ มีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยได้! คุณสามารถช่วยลูกของคุณให้หลุดพ้นจากความคิดที่ติดอยู่และนิสัยที่สร้างความเจ็บปวดเหล่านี้ได้ ซึ่งจะเป็นการบรรเทาความทุกข์ให้กับทั้งคุณและลูกของคุณอย่างมาก

มีวิธีการรักษาโรค OCD อะไรบ้าง?

การรักษาหลักและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับเด็กที่เป็นโรค OCD คือ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ซึ่งในภาษา সিংহล หมายถึง 'การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม'

วิธีการรักษาที่เรียกว่า `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy)

กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการที่เด็ก (บางครั้งอาจมีผู้ปกครองร่วมด้วย) พูดคุยกับนักบำบัดและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะที่เรียกว่า 'โรคย้ำคิดย้ำทำ' (OCD)

นักบำบัดจะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรค OCD ให้เด็กฟัง ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะอธิบายว่าความคิดและความกลัวที่ติดค้างเหล่านี้เปรียบเสมือน 'อาการสะอึก' เล็กๆ ในสมอง หรือ 'กลอุบาย' ที่สมองใช้เพื่อให้คุณคิดว่าสิ่งไม่ดีจะเกิดขึ้นหากคุณไม่ทำตามพิธีกรรม ทั้งเด็กและผู้ปกครองจะเรียนรู้ว่าการทำตามพิธีกรรมจะยิ่งทำให้โรค OCD รุนแรงขึ้น และพวกเขายังจะเรียนรู้ด้วยว่ายิ่งพวกเขาฝึกฝนการไม่ทำตามพิธีกรรมมากเท่าไหร่ โรค OCD ก็จะยิ่งอ่อนลงเท่านั้น

สิ่งที่เด็กๆ เรียนรู้ใน `CBT`

อาจฟังดูง่าย แต่เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่เป็นโรค OCD ที่จะหยุดพฤติกรรมที่น่ารำคาญเหล่านี้ได้ทันที นั่นเป็นเหตุผลที่การรักษาแบบนี้สอนเทคนิคและทักษะพิเศษเพื่อช่วยในเรื่องนี้ ในการรักษาด้วย CBT เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ เช่น:

• วิธีรับมือและจัดการกับความวิตกกังวลและความกลัว
• ทักษะการทำให้สงบ
• ควรทำอย่างไรเมื่อความคิดที่ไม่พึงประสงค์ผุดขึ้นมาในใจ และควรตอบสนองต่อความคิดนั้นอย่างไร
• วิธีเอาชนะ 'กลอุบาย' ของโรค OCD โดยไม่ตกเป็นเหยื่อของมัน
• วิธีเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างช้าๆ และปลอดภัย
• วิธีค่อยๆ เลิกนิสัยที่ไม่ดี (พฤติกรรมซ้ำซาก)
• วิธีควบคุมโรค OCD และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

เมื่อเด็กฝึกฝนทักษะใหม่เหล่านี้ ปัญหาที่เกิดจากโรคย้ำคิดย้ำทำก็จะค่อยๆ ลดลงและหายไป เด็กเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถกำจัดความคิดที่รบกวนจิตใจได้โดยไม่ต้องทำพิธีกรรม พวกเขารู้สึกว่าตนเองสามารถควบคุมความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตนเองได้อีกครั้ง

ยา

สำหรับเด็กบางคน นอกเหนือจากการรักษาด้วย CBT แล้ว แพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยควบคุมอาการ OCD ด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นสำหรับเด็กทุกคน แพทย์จะเป็นผู้พิจารณาตัดสินใจ โดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพของเด็กและความรุนแรงของอาการ

สุดท้ายนี้ โปรดจำสิ่งนี้ไว้

ดังนั้น โดยสรุปแล้ว โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เป็นภาวะที่อาจสร้างความทุกข์ทรมานอย่างมากให้กับเด็ก แต่ ไม่ใช่สิ่งที่ควรต้องทนทุกข์อยู่เพียงลำพัง และไม่ใช่ความผิดของใครเลย

สิ่งสำคัญที่สุดคือการวินิจฉัยภาวะนี้ให้ถูกต้องและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) โดยเร็วที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้เด็กเอาชนะความคิดและพฤติกรรมที่เป็นปัญหาเหล่านี้ได้ พวกเขาจะมีโอกาสที่ดีในการควบคุมจิตใจ ทำในสิ่งที่รัก ประสบความสำเร็จในการเรียน และมีความสุขกับเพื่อนๆ ความรัก ความเข้าใจ และการสนับสนุนของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อลูกของคุณในเวลานี้

โรค ย้ำคิดย้ำทำ (OCD), โรคย้ำคิดย้ำทำในเด็ก, ความคิดหมกมุ่น, พฤติกรรมหมกมุ่น, สุขภาพจิต, การบำบัดด้วยการรับรู้และพฤติกรรม (CBT), การรักษา