หลังของคุณก็ค่อมเหมือนกันหรือเปล่า? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการหลังค่อม (Kyphosis) กันเถอะ!

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าหลังส่วนบนของคุณโน้มไปข้างหน้าเล็กน้อย ดูเหมือนคนหลังค่อม หรือบางทีลูกของคุณอาจหลังค่อมเวลานั่งหรือยืน? ในทางการแพทย์เราเรียกว่าภาวะหลังค่อม (Kyphosis) แต่หลายคนก็เรียกกันง่ายๆ ว่า "หลังค่อม" โดยส่วนใหญ่แล้ว นี่ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่สำหรับบางคน มันอาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจกับรูปลักษณ์ของตนเอง ลองมาดูกันว่ามันคืออะไรกันแน่ และมันเป็นสิ่งที่ควรต้องกังวลหรือไม่

กล่าวโดยสรุป โรคกระดูกสันหลังคดคืออะไร?

ถ้าเราสังเกตกระดูกสันหลังของเรา จะเห็นว่ามันไม่ได้ตรงสนิท มันจะมีส่วนโค้งเล็กๆ อยู่บ้างตามธรรมชาติ ส่วนโค้งเหล่านี้ช่วยให้เรายืนตัวตรงและรักษาสมดุลของร่างกายได้ แต่ในภาวะที่เรียกว่า กระดูกสันหลังคด (Kyphosis) กระดูกสันหลังส่วนบนของเรา ซึ่งเป็น ส่วนของกระดูกสันหลังระหว่างคอและซี่โครง (บริเวณทรวงอก) จะโค้งงอไปด้านหลังมากเกินไป เมื่อกระดูกสันหลังโค้งงอไปด้านหลังมากเกินไป มันจะดูเหมือนหลังค่อม

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่รุนแรง อาจทำให้ปวดหลังหรือหายใจลำบาก ในกรณีร้ายแรงเช่นนั้น อาจจำเป็นต้องผ่าตัด

ภาวะหลังค่อมมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

ภาวะหลังค่อมมีหลายประเภท มาดูกันว่าประเภทใดที่พบได้บ่อยที่สุด เพื่อให้เข้าใจข้อมูลนี้ได้ง่ายขึ้น ผมจะนำเสนอในรูปแบบตารางดังนี้

อาการของโรคกระดูกสันหลังคดมีอะไรบ้าง?

อาการหลักของภาวะหลังค่อมคือการที่หลังยื่นออกมา แต่ก็อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยได้

อาการที่พบได้ทั่วไป

• ไหล่โค้งมน
• การปรากฏของก้อนหรืออาการบวมบริเวณหลังส่วนบน
• รู้สึกตึงบริเวณกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

อาการที่อาจพบได้หากภาวะดังกล่าวมีความรุนแรง

• อาการปวดหรือตึงบริเวณหลังและไหล่
• อาการชา อ่อนแรง หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่ขา
• รู้สึกเหนื่อยง่าย (อ่อนเพลียอย่างรุนแรง)
• มีปัญหาในการรักษาสมดุล
• ไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระได้ (ภาวะกลั้นไม่ได้)
• หายใจลำบากหรือหายใจถี่

สาเหตุของภาวะหลังค่อมมีอะไรบ้าง?

สาเหตุของภาวะหลังค่อมแตกต่างกันไปตามประเภท โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุหลักมีดังนี้:

• ท่าทางที่ไม่เหมาะสม: การนั่งและการเดินด้วยท่าทางงอตัวไปข้างหน้า โดยเฉพาะในเด็กและเยาวชน
• ปัญหาโครงสร้างของกระดูกสันหลัง:การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกสันหลัง เช่น โรคกระดูกสันหลังคดแบบเชอเออร์มันน์ (Scheuermann's kyphosis)
• การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง: ความเสียหายต่อกระดูกสันหลังเนื่องจากอุบัติเหตุ
• ความชรา: ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังจะลดลงตามอายุ

โรคกระดูกสันหลังคด (Kyphosis) เหมือนกับโรคกระดูกสันหลังโก่ง (Scoliosis) หรือไม่?

ไม่ นี่คือจุดที่หลายคนสับสน ภาวะกระดูกสันหลังคดและภาวะกระดูกสันหลังโก่งงอเป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังสองแบบ บางครั้งอาจเกิดขึ้นพร้อมกันได้ แต่ภาวะหนึ่งไม่ได้เป็นสาเหตุของอีกภาวะหนึ่ง

• ภาวะกระดูกสันหลังคด (Kyphosis ) คือภาวะที่กระดูกสันหลังโค้งงอผิดปกติ ไปข้างหน้าและข้างหลัง (Kyphosis)
• โรคกระดูกสันหลังคด คือภาวะที่กระดูกสันหลัง โค้งงอไปด้านข้าง คล้ายกับตัวอักษร 'S'

แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าตนเองหรือบุตรหลานมีภาวะหลังค่อม ควรไปพบแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายก่อนเป็นอันดับแรก

การทดสอบที่นิยมใช้กันอย่างหนึ่งคือ การทดสอบการงอตัว ในการทดสอบนี้ แพทย์จะขอให้คุณงอตัวไปข้างหน้าโดยให้ขาทั้งสองข้างชิดกัน เข่าเหยียดตรง และแขนห้อยลงข้างลำตัว เมื่อคุณงอตัวไปข้างหน้า คุณจะเห็นส่วนโค้งของหลังได้อย่างชัดเจนเมื่อมองจากด้านข้าง

จากนั้น พวกเขาจะ สั่งให้ทำการเอกซเรย์กระดูกสันหลัง เพื่อวัดความรุนแรงของการโค้งงออย่างแม่นยำ

• โดยปกติแล้วหลังส่วนบนของเราจะมีส่วนโค้งระหว่าง 20 ถึง 45 องศา
• แต่ถ้าความโค้งนี้มากกว่า 50 องศา จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคด (Kyphosis)

บางครั้ง แพทย์อาจแนะนำให้ ทำการทดสอบการทำงานของปอด เพื่อดูว่าภาวะดังกล่าวส่งผลกระทบต่อปอดหรือไม่ หรือ ทำการสแกน MRI เพื่อตรวจสอบว่ามีการกดทับเส้นประสาทหรือไม่

มีวิธีการรักษาภาวะหลังค่อมอะไรบ้าง?

การรักษาภาวะหลังค่อมจะพิจารณาจากหลายปัจจัย เช่น อายุ ความรุนแรงของภาวะดังกล่าว และอาการที่เกิดขึ้น

1. กายภาพบำบัด: นี่คือวิธีการรักษาหลัก ในส่วนนี้ คุณจะได้รับการสอนการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อที่ตึง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและแก้ไขท่าทางให้ถูกต้อง

2. ยาแก้ปวด: หากคุณมีอาการปวดหลัง แพทย์จะสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการปวด

3. อุปกรณ์พยุงหลัง: อุปกรณ์นี้มักแนะนำสำหรับเด็กที่ยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโต โดยเฉพาะเด็กที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดแบบ Scheuermann การสวมอุปกรณ์พยุงหลังนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคกระดูกสันหลังคดลุกลามต่อไป แพทย์จะกำหนดจำนวนชั่วโมงต่อวันที่ควรสวมใส่และชนิดของอุปกรณ์พยุงหลังที่เหมาะสม

4. การผ่าตัด:การผ่าตัดจะแนะนำเฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากกระดูกสันหลังคดมากกว่า 75 องศา มีอาการปวดอย่างรุนแรง หรือเส้นประสาทได้รับผลกระทบ การผ่าตัดจึงจะได้รับการพิจารณา การผ่าตัดที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่า การผ่าตัดเชื่อมกระดูกสันหลัง ในการผ่าตัดนี้ ศัลยแพทย์จะทำการยืดกระดูกสันหลังให้ตรง และใช้ชิ้นส่วนกระดูกขนาดเล็กเชื่อมต่อกันเพื่อแก้ไขให้คงที่

สามารถป้องกันภาวะหลังค่อมได้หรือไม่?

แม้ว่าภาวะหลังค่อมแต่กำเนิดจะป้องกันไม่ได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกัน ภาวะหลังค่อมจากท่าทาง ที่ไม่ปกติ ซึ่งพบได้บ่อยกว่า

• รักษาสุขภาพท่าทางที่ดี: ฝึกให้หลังตรงขณะนั่ง ยืน และเดิน
• ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง: เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรง หลังของคุณก็จะได้รับการรองรับที่ดี
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ก็จะไปกดทับกระดูกสันหลังมากขึ้นด้วย
• ใช้กระเป๋าเรียนให้ถูกวิธี: เมื่อต้องสะพายหนังสือหนักๆ ควรใช้กระเป๋าที่ดีที่ช่วยกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอไปที่ไหล่ทั้งสองข้าง อย่าให้น้ำหนักอยู่แค่ด้านใดด้านหนึ่ง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย