แสงแดดและมะเร็งผิวหนัง: สิ่งที่คุณควรรู้

เราทุกคนชอบแสงแดดใช่ไหมคะ? การได้รู้สึกอบอุ่นและได้รับวิตามินดีนั้นเป็นเรื่องดี แต่ความสัมพันธ์ของเรากับแสงแดดนั้นดีเสมอไปหรือไม่? ที่จริงแล้ว สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวของเราดูแก่กว่าวัย มีริ้วรอย และ จุดด่าง ดำ ก็เพราะการได้รับแสงแดดโดยไม่ควบคุมนั่นเอง ลองนึกภาพดูสิ ผิวของคนอายุ 40 ปีที่ปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างดี จะดูอ่อนเยาว์เหมือนผิวของคนอายุ 30 ปีได้เลย

แสงแดดทำลายผิวของเราได้อย่างไร?

เรามักคิดว่าผิวหนังเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ แต่ความจริงแล้ว การเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดด เมื่อเราสัมผัสกับรังสี UV เป็นเวลานาน เส้นใยในผิวหนังที่เรียกว่าอีลาสตินจะถูกทำลาย อีลาสตินเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและดูอ่อนเยาว์ เมื่อเส้นใยเหล่านี้เสื่อมสภาพ ผิวหนังจะเริ่มหย่อนคล้อยและยืดออก ผิวหนังยังช้ำง่ายขึ้น เป็นรอยขีดข่วนง่ายขึ้น และหายช้าลงด้วย

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่เห็นร่องรอยความเสียหายจากแสงแดดในวัยเด็ก แต่ความเสียหายเหล่านั้นจะปรากฏให้เห็นอย่างแน่นอนเมื่อคุณอายุมากขึ้น

โปรดดูตารางด้านล่างสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายที่ การสัมผัสแสงแดด อาจก่อให้เกิดกับผิวหนัง

มะเร็งผิวหนังคืออะไร? สาเหตุของมะเร็งผิวหนังมีอะไรบ้าง?

กล่าวโดยสรุป มะเร็งผิวหนังคือการเจริญเติบโตที่ผิดปกติและควบคุมไม่ได้ของเซลล์ผิวหนัง การเจริญเติบโตของเซลล์เหล่านี้ทำให้เกิดเนื้องอก บางส่วนอาจเป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง หมายความว่าไม่เป็นมะเร็ง แต่บางส่วนอาจเป็นเนื้องอกชนิดร้ายแรง หมายความว่าเป็นมะเร็ง

มะเร็งผิวหนังมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่:

1. มะเร็ง เซลล์ฐาน

2. มะเร็งเซลล์สความัส

3. มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา

ในบรรดามะเร็งเหล่านี้ มะเร็งเซลล์ฐานและ มะเร็งเซลล์สความัส เป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด โดยทั่วไปแล้วมะเร็งเหล่านี้มักไม่ร้ายแรงมากและ สามารถรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

อย่างไรก็ตาม มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาเป็นมะเร็งที่อันตรายและร้ายแรงที่สุด มะเร็งชนิดนี้เกิดขึ้นในเซลล์ที่เรียกว่าเมลาโนไซต์ ซึ่งเป็นเซลล์ที่ให้สีแก่ผิวหนัง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม มะเร็งอาจแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

สาเหตุอันดับหนึ่งของมะเร็งผิวหนังคือรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดด รังสี UV จากเครื่องอบผิวสีแทน ซึ่งคุณจ่ายเงินเพื่อให้ได้ผิวสีแทน ก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง?

แม้ว่าทุกคนสามารถเป็น มะเร็งผิวหนัง ได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่น

• สำหรับผู้ที่มี ผิวไหม้แดดง่าย ผิวขาว หรือมีจุดด่างดำ
• สำหรับผู้ที่มี ดวงตาสีอ่อนและผมสีแดงหรือสีบลอนด์
• หากคุณหรือคนในครอบครัวเคยเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อน
• สำหรับผู้ที่ทำงานกลางแดด (เช่น เกษตรกร ชาวประมง คนงานก่อสร้าง)
• หากคุณเคยถูกแดดเผาอย่างรุนแรงในวัยเด็ก จะเพิ่ม ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโน มา
• สำหรับผู้ที่มี จุดด่างดำขนาดใหญ่หรือรูปร่างไม่สม่ำเสมอมากกว่า 30 จุดบนร่างกาย

โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าความเสี่ยงจะต่ำกว่าสำหรับผู้ที่มีสีผิวเข้มกว่าอย่างเช่นพวกเรา แต่ เราก็ยังสามารถเป็นมะเร็งชนิดต่างๆ เหล่านี้ได้ ดังนั้น การดูแลผิวพรรณจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน

เราจะดูแลผิวพรรณได้อย่างไร? ลองดูคุณสมบัติเหล่านี้

สัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งผิวหนังคือ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวหนัง อาจเป็นไฝใหม่ ก้อนเนื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงในไฝที่มีอยู่เดิม

• มะเร็งเซลล์ฐาน (Basal Cell Carcinoma): อาจปรากฏเป็นตุ่มเล็กๆ เรียบๆ คล้ายไข่มุกหรือขี้ผึ้ง บนใบหน้า หู หรือลำคอ
• มะเร็งเซลล์สความัส: อาจปรากฏเป็นก้อนสีแดงแข็ง หรือเป็นจุดแบนๆ ขรุขระ มีเกล็ด และมีเลือดออก
• มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา: โดยปกติจะปรากฏเป็นจุดหรือก้อนสี (น้ำตาล ดำ) แต่บางครั้งอาจเป็นสีแดงหรือสีขาวได้

วิธีง่ายๆ ในการช่วยระบุโรคมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาคือ กฎ ABCDE หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับไฝบนผิวหนัง ให้ตรวจสอบตามข้อเหล่านี้

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ เหล่านี้บนผิวหนังของคุณ โปรดอย่าละเลย รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

การตรวจหาและการรักษาโรคมะเร็งผิวหนัง

วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่นอนว่าคุณเป็นมะเร็งผิวหนังหรือไม่ คือการตรวจชิ้นเนื้อ การตรวจชิ้นเนื้อทำได้ง่าย มาก แพทย์จะฉีดยาชาบริเวณผิวหนังที่สงสัย แล้วตัดชิ้นเนื้อเล็กๆ ออกมาส่งตรวจที่ห้องปฏิบัติการ เพื่อตรวจสอบว่าเป็นมะเร็งหรือไม่

ทางเลือกในการรักษาขึ้นอยู่กับชนิด ขนาด ตำแหน่งของมะเร็ง และความประสงค์ของผู้ป่วย

• สำหรับมะเร็งที่ไม่ใช่เมลาโนมา: การรักษาที่ใช้ ได้แก่ การผ่าตัดเอาเนื้องอกออก การขูดมดลูก การใช้ไฟฟ้าจี้ การรักษาด้วยความเย็น และการใช้เคมีบำบัดเฉพาะที่
• สำหรับการรักษามะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา: การผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อที่เป็นมะเร็งออกอย่างกว้างขวาง รวมถึงเนื้อเยื่อปกติรอบๆ บริเวณที่เป็นมะเร็งด้วย ตรวจสอบว่ามะเร็งได้ลุกลามไปยังต่อมน้ำเหลืองหรือไม่ และหากจำเป็นก็ให้เคมีบำบัด

แล้วเราจะปกป้องตัวเองจากแสงแดดนี้ได้อย่างไร?

ความเสียหายจากแสงแดดไม่สามารถแก้ไขได้โดยสมบูรณ์ แต่ผิวหนังสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรายังคงปกป้องตัวเองจากแสงแดดอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น จึงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มปกป้องตัวเอง

• ใช้ครีมกันแดดคุณภาพดี: ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป 20 นาทีก่อนออกแดด ทาซ้ำทุกสองชั่วโมงหากเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ
• สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องร่างกาย: ควรสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หมวกปีกกว้างสามารถช่วยปกป้องใบหน้าและลำคอของคุณได้
• ควรสวมแว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี
• ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจัด ระหว่างเวลา 10:00 น. ถึง 14:00 น. ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะเป็นช่วงที่รังสียูวีมีความเข้มข้นสูงสุด
• ควรตรวจดูผิวของคุณอย่างน้อยเดือนละครั้ง ไปยืนหน้ากระจกแล้วมองดูทุกส่วนของร่างกาย ใต้รักแร้ ใต้ขา และหลังแนวผม เพื่อหาสิ่งผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่เกิดขึ้นใหม่
• ในฐานะพ่อแม่ จงปกป้องลูกๆ ของคุณจากแสงแดดการได้รับแสงแดดในวัยเด็กคิดเป็น 80% ของการได้รับแสงแดดทั้งหมดตลอดชีวิต ดังนั้นจึงควรปลูกฝังนิสัยเหล่านี้ให้แก่เด็กตั้งแต่ยังเล็ก