คุณเคยรู้สึก โกรธ ขยะแขยง หรือวิตกกังวลอย่าง รุนแรงเมื่อได้ยินเสียงคนเคี้ยวอาหาร หายใจแรง หรือเคาะปากกาซ้ำๆ หรือไม่? ปฏิกิริยาทางอารมณ์นี้บางครั้งรุนแรงจนควบคุมได้ยากหรือไม่? นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า โรค มิโซโฟเนีย (Misophonia ) ซึ่งเป็นภาวะที่ความอดทนของคุณต่อเสียงเฉพาะบางอย่าง—และบางครั้งรวมถึงสิ่งเร้าทางสายตาหรือสัมผัสที่เกี่ยวข้อง—ลดลงอย่างมาก
Misophonia คืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป โรคมิโซโฟเนียคือภาวะที่เมื่อได้ยิน เสียงกระตุ้น เฉพาะบางอย่าง จะทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงและอัตโนมัติ ประสบการณ์นี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจมีเสียงกระตุ้นเพียงอย่างเดียว ในขณะที่บางคนอาจได้รับผลกระทบจากเสียงหลากหลายประเภท
ความรุนแรงของปฏิกิริยาเหล่านี้ก็แตกต่างกันออกไป บางคนอาจรู้สึกถึงอารมณ์รุนแรงภายในแต่สามารถปกปิดพฤติกรรมได้ ในขณะที่บางคนอาจพยายามควบคุมทั้งสองอย่าง ทำให้เกิดปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่น ใน กรณีที่รุนแรง ความทุกข์ทรมานอาจมากจนทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมเฉพาะได้ ตัวอย่างเช่น หากเสียงเคี้ยวหมากฝรั่งของใครบางคนอยู่ใกล้ๆ กลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ คุณอาจพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะโดยสิ้นเชิง
ใครได้รับผลกระทบ และพบได้บ่อยแค่ไหน?
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า แม้ว่าภาวะมิโซโฟเนีย (Misophonia) จะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่ดูเหมือนว่าจะพบใน ผู้หญิง มากกว่าเล็กน้อย บางการศึกษาชี้ว่า ระหว่าง 55% ถึง 83% ของผู้ที่มีภาวะมิโซโฟเนียเป็นผู้หญิง
ภาวะมิโซโฟเนียสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ แต่จากการวิจัยพบว่ามักเริ่มเกิดขึ้นในช่วง วัยรุ่นตอนต้น โดยทั่วไปประมาณอายุ 13 หรือ 14 ปี ขณะนี้กำลังมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุปัจจัยพื้นฐานที่เฉพาะเจาะจง
ในส่วนของความชุกนั้น การศึกษาในปัจจุบันประเมินว่าประมาณ หนึ่งในห้าคน อาจประสบกับอาการของภาวะมิโซโฟเนียในช่วงชีวิตของตน ซึ่งบ่งชี้ว่าภาวะนี้พบได้บ่อยกว่าที่หลายคนคิด
อาการมีอะไรบ้าง? การสังเกตสัญญาณต่างๆ
อาการของภาวะมิโซโฟเนียส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของคุณต่อเสียง "กระตุ้น" เหล่านี้ ปฏิกิริยาเหล่านี้ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับการตอบสนอง "สู้หรือหนี" โดยธรรมชาติของร่างกาย ปฏิกิริยาเหล่านี้มักแสดงออกมาในสามรูปแบบ:
- ปฏิกิริยาทางอารมณ์: นี่คือความรู้สึกภายใน ซึ่งอาจรุนแรงและ overwhelming อย่างมาก เริ่มต้นจากความหงุดหงิดเล็กน้อยและทวีความรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วจนถึงขั้นโกรธจัดหรือตื่นตระหนก ราวกับว่า "คันเร่ง" ภายในของคุณถูกเหยียบจนสุด
- ปฏิกิริยาทางกายภาพ: นี่คือกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจและเป็นการป้องกันตัว คล้ายกับปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อเผชิญกับสถานการณ์อันตรายหรือน่ากลัว
- ปฏิกิริยาทางพฤติกรรม: นี่คือการกระทำที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น มักเป็นการกระทำโดยสัญชาตญาณมากกว่าการวางแผน หมายความว่าคุณอาจควบคุมการกระทำเหล่านั้นได้น้อย ในบางกรณีที่หายาก ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจแสดงออกถึงความก้าวร้าวต่อผู้อื่นได้
มาดูรายละเอียดของหมวดหมู่เหล่านี้กันดีกว่า
ปฏิกิริยาทางอารมณ์
ซึ่งอาจรวมถึง:
- ความโกรธ
- ความวิตกกังวล
- ความรังเกียจ
- กลัว
- อาการระคายเคือง – แสดงปฏิกิริยาอย่างรุนแรงแม้กับเสียงเล็กน้อย
ปฏิกิริยาทางกายภาพ
ซึ่งอาจรวมถึง:
- ความดันโลหิต สูงขึ้น
- อาการแน่นหน้าอกหรือแน่นหน้าอก
- ขนลุก
- อัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มขึ้น
- เหงื่อออก
ปฏิกิริยาทางพฤติกรรม
ซึ่งอาจรวมถึง:
- หลีกเลี่ยงสถานที่ต่างๆสถานที่ที่อาจเกิดเสียงกระตุ้น (เช่น การหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกันเป็นกลุ่ม)
- ออกจากที่เกิดเหตุ ทันทีเมื่อได้ยินเสียงสัญญาณเตือนภัย
- การแสดงออกทางวาจาหรือเสียงที่รุนแรง (เช่น การเผชิญหน้าหรือตะโกนใส่คนที่ส่งเสียงนั้น)
- การดำเนินการโดยไม่ใช้ความรุนแรง เพื่อหยุดเสียงรบกวน
- การกระทำที่ก้าวร้าว (แม้ว่าจะเกิดขึ้นน้อยมากก็ตาม)
ความรุนแรงของอาการแตกต่างกันไป หากอาการไม่รุนแรง คุณอาจมีเพียงปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือทางร่างกายเท่านั้น แต่ในกรณีที่รุนแรง ผลกระทบอาจมากพอที่จะกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางพฤติกรรมได้
ในกรณีที่รุนแรง บุคคลอาจมีปฏิกิริยารุนแรงจนไม่มีเวลาไตร่ตรองพฤติกรรมของตนเองก่อนที่จะแสดงออกมา เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มีภาวะมิโซโฟเนียจะรู้สึกเสียใจหลังจากแสดงอาการออกมา แต่พวกเขาก็อาจควบคุมปฏิกิริยาเช่นนั้นในอนาคตได้ยาก
เสียงอะไรบ้างที่เป็น "ตัวกระตุ้น" ที่พบบ่อย?
ในทางเทคนิคแล้ว เสียงใดๆ ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะมิโซโฟเนียได้ แต่เสียงบางเสียงนั้นพบได้บ่อยกว่าเสียงอื่นๆ ได้แก่:
- เสียงที่เกิดจากช่องปาก: การเคี้ยว การกลืน การจิบ การขยับริมฝีปาก หรือการกลืนน้ำลาย
- เสียงหายใจ: หายใจเสียงดัง สูดน้ำมูก หรือกรน
- เสียงที่เกิดจากการกระทำ: การพิมพ์ การคลิกปากกา หรือการเคาะนิ้วบนโต๊ะ
- เสียงจากสิ่งแวดล้อม: เสียง นาฬิกาเดิน หรือเสียงน้ำหยด
เสียงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรทัศน์หรือวิทยุ ก็อาจเป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกัน แม้ว่าปฏิกิริยามักจะรุนแรงน้อยกว่าหากแหล่งกำเนิดเสียงอยู่ไกลออกไป
เหตุใดจึงเกิดภาวะมิโซโฟเนีย?
ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ทราบ สาเหตุที่แน่ชัด ของภาวะมิโซโฟเนีย อย่างไรก็ตาม พวกเขาคาดว่าเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่:
- ความแตกต่างของโครงสร้างสมอง: งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่เป็นโรคกลัวเสียง (Misophonia) อาจมีความแตกต่างทางโครงสร้างหรือการทำงานของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดูเหมือนว่าจะมีการเชื่อมต่อและกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในบริเวณที่เกี่ยวข้องกับวิธีการประมวลผลเสียงและการควบคุม อารมณ์ เนื่องจากกระบวนการประมวลผลเสียงและการควบคุมอารมณ์เชื่อมโยงกับระบบการอยู่รอดของสมอง จึงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ว่าเหตุใดสิ่งกระตุ้นเหล่านี้จึงเชื่อมโยงกับความรู้สึกโกรธ รังเกียจ หรือกลัว
ลองนึกภาพอาการมิโซโฟเนียเหมือนกับวิทยุที่เปิดเสียงดังสุด ๆ อย่างกะทันหันโดยที่คุณไม่ได้คาดคิด คุณจะตอบสนองต่อเสียงที่ดังอย่างกะทันหันนั้นโดยสัญชาตญาณด้วยการอยากให้มันหยุดทันที ในทำนองเดียวกัน ในกรณีของมิโซโฟเนีย สมองของคุณจะกระตุ้นปฏิกิริยา " สู้หรือหนี " โดยผิดพลาด ซึ่งเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ปฏิกิริยาทางอารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรมที่รุนแรงที่คุณประสบ
- ภาวะอื่นๆ: คุณอาจมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะมิโซโฟเนียมากขึ้นหากคุณมีภาวะความผิดปกติ ของระบบประสาทอัตโนมัติ สุขภาพจิต หรือระบบ การได้ยิน บางอย่าง ตัวอย่างเช่น:
- ภาวะความผิดปกติทางระบบประสาทและภาวะทางระบบประสาทอื่นๆ:
- โรคสมาธิสั้น (ADHD)
- ความผิดปกติในกลุ่มอาการออทิสติก
- กลุ่มอาการทูเร็ตต์
- ภาวะสุขภาพจิต:
- โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง (MDD)
- โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
- โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)
- โรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบก้ำกึ่ง (BPD)
- ภาวะหรืออาการเกี่ยวกับการได้ยิน:
- การสูญเสียการได้ยิน
- อาการหูอื้อ (มีเสียงดังหรือเสียงหึ่งๆ ในหูตลอดเวลา)
- ภาวะไวต่อเสียงมากเกินไป (ความไวต่อเสียงในชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้น)
นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) แต่ไม่ตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการครบถ้วน ก็มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะมิโซโฟเนีย (Misophonia) มากขึ้นเช่นกัน การศึกษาชี้ให้เห็นว่าประมาณ 24% ของบุคคลที่มีอาการดังกล่าวก็มีภาวะมิโซโฟเนียร่วมด้วย
- ประวัติครอบครัวหรือพันธุกรรม: มีหลักฐานบ่งชี้ว่าภาวะมิโซโฟเนียอาจถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ นักวิจัยได้ระบุการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่อาจเกี่ยวข้องกับภาวะนี้แล้ว แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการค้นพบเหล่านี้
วินิจฉัยได้อย่างไร?
สมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกา (American Psychiatric Association) ยังไม่ได้จัดประเภทภาวะมิโซโฟเนีย (misophonia) เป็นความผิดปกติอย่างเป็นทางการใน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตฉบับปัจจุบัน (ฉบับที่ 5) – DSM-5® อย่างไรก็ตาม ในปี 2022 คณะผู้เชี่ยวชาญได้บรรลุข้อตกลงร่วมกันเกี่ยวกับคำจำกัดความเพื่อเป็นแนวทางในการวิจัย การวินิจฉัย และการรักษาในอนาคต
แพทย์ของคุณสามารถระบุอาการทั่วไปของภาวะมิโซโฟเนียได้โดยการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับประสบการณ์และปฏิกิริยาของคุณ จากคำตอบของคุณ แพทย์จะสามารถพิจารณาได้ว่าคุณมีอาการของภาวะนี้หรือไม่ แต่โปรดจำไว้ว่านี่ ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ
มีวิธีรักษาภาวะมิโซโฟเนียหรือไม่? รักษาให้หายขาดได้ไหม?
แม้ว่าภาวะมิโซโฟเนียยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นภาวะทางการแพทย์ แต่ก็มีอาการที่เกิดขึ้นจริงและรักษาได้ เนื่องจากภาวะมิโซโฟเนียมีลักษณะคล้ายคลึงกับภาวะอื่นๆ เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) หรือโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ผู้ป่วยจำนวนมากจึงพบว่าการบำบัดทางจิตเวชหลายรูปแบบ (เช่น การบำบัดด้วยการพูดคุย) ช่วยบรรเทาอาการได้
แม้ว่าจิตบำบัด อาจไม่สามารถรักษาอาการมิโซโฟเนียให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถช่วยคุณได้ในหลายๆ ด้านดังนี้:
- ระบุ "สิ่งกระตุ้น" เฉพาะของคุณ
- หาแนวทางในการหลีกเลี่ยงหรือลด การสัมผัสกับเสียงกระตุ้นเหล่านี้
- พัฒนากลไกการรับมือ เพื่อป้องกันปฏิกิริยาฉับพลันและหุนหันพลันแล่นต่อสิ่งกระตุ้น
- ค่อยๆ ลดความไวต่อ สิ่งกระตุ้นที่มีอยู่เมื่อเวลาผ่านไป
การรักษาภาวะร่วมอื่นๆ (เช่น โรควิตกกังวลหรือโรคย้ำคิดย้ำทำ) ก็สามารถช่วยให้อาการมิโซโฟเนียดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แพทย์ของคุณคือผู้ที่เหมาะสมที่สุดที่จะปรึกษาว่าการรักษาภาวะที่เป็นสาเหตุเหล่านี้จะช่วยคุณได้หรือไม่ และการบำบัดแบบใดที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
คุณสามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองบ้าง?
หลายคนที่ประสบปัญหาความไวต่อเสียงและภาวะมิโซโฟเนีย พบว่าการใช้เครื่องมือ เทคโนโลยี หรือกลยุทธ์การปรับตัวในชีวิตประจำวันช่วยบรรเทาอาการได้ ตัวอย่างเช่น:
- ใช้ที่อุดหูหรือหูฟังตัดเสียงรบกวน
- การฟังเสียงอื่น (เช่น เพลงหรือพอดแคสต์) เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของสมองจากการรอเสียงกระตุ้น
- การใช้เครื่องสร้างเสียงรบกวนสีขาว (หรือการเปิดเสียงรบกวนสีขาว สีชมพู หรือสีน้ำตาล) เพื่อช่วยกลบเสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมของคุณ
- การปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน: คุณอาจสามารถเจรจากับนายจ้างเพื่อกำหนดนโยบายที่อนุญาตให้ใช้หูฟังหรือปรับพื้นที่ทำงานเพื่อลดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นได้
แพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการขอความช่วยเหลือเหล่านี้ได้ นอกจากนี้ยังมีชุมชนออนไลน์มากมายที่ผู้ที่มีภาวะมิโซโฟเนียแบ่งปันเคล็ดลับ การสนับสนุน และแหล่งข้อมูลส่วนตัว
ในระยะยาวควรคาดหวังอะไรบ้าง?
ใน กรณีที่ไม่รุนแรง อาการมิโซโฟเนียอาจเป็นเพียงความรำคาญที่จัดการได้ แม้ว่าคุณอาจยังคงมีปฏิกิริยาทางร่างกายหรืออารมณ์ที่รุนแรง แต่คุณอาจพบว่าสามารถควบคุมปฏิกิริยาและปรับอารมณ์ได้เร็วขึ้น
อย่างไรก็ตาม ใน กรณีที่รุนแรง ปฏิกิริยาทางอารมณ์และร่างกายเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกควบคุมไม่ได้ การตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี" อาจควบคุมได้ยากหรือควบคุมไม่ได้เลย เนื่องจากสมองของคุณกำลังตอบสนองในเชิงป้องกัน คุณอาจแสดงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น เช่น อาจแสดงอาการก้าวร้าวทางวาจาหรือทางร่างกายต่อสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการนั้น
สมองของคุณถูกออกแบบมาให้เสริมสร้างการเชื่อมต่อที่ช่วยปกป้องคุณ แต่โชคร้ายที่นั่นหมายความว่าปฏิกิริยาของคุณต่อเสียงกระตุ้น อาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป และคุณอาจเริ่มไวต่อเสียงกระตุ้นใหม่ๆ ได้
ผลการวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่า อาการมิโซโฟเนียเป็น ภาวะที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญยังคงทำการศึกษาเพื่อยืนยันเรื่องนี้อยู่ก็ตาม
มันอันตรายไหม? มันจะส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณอย่างไร?
ภาวะมิโซโฟเนีย ไม่ได้เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อความปลอดภัยทางกายภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม มันอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ส่วนตัว และคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ หลายคนที่มีภาวะมิโซโฟเนียก็มีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ร่วมด้วย
ผู้ที่มีภาวะมิโซโฟเนียอย่างรุนแรงมักใช้ชีวิตอยู่ด้วยความหวาดกลัวหรือวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้น ความรู้สึกเหล่านี้อาจรุนแรงจนรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แม้ว่าการรักษาจะช่วยให้คุณรับมือได้ แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดกลยุทธ์การจัดการระยะยาวที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
ภาวะมิโซโฟเนียอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดหรือรำคาญใจ และในหลายกรณี อาจไม่รบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณมากนัก อย่างไรก็ตาม หาก อาการของคุณรุนแรงจนส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมหรือการทำงานของคุณ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสภาพของคุณได้ดีขึ้น หรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการได้
ควรทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน?
บุคคลที่ประสบภาวะมิโซโฟเนียอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตร่วมด้วย อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะ มีความคิดหรือพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายตัวเองหรือการฆ่าตัวตาย หากคุณกำลังประสบกับความคิดเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือคุณ ต้องขอความช่วยเหลือโดยทันที ใน ทำนองเดียวกัน หากคุณเป็นห่วงว่าคนที่คุณรู้จักกำลังตกอยู่ในอันตรายที่จะทำร้ายตัวเอง โปรดรีบดำเนินการเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด
ในสถานการณ์เหล่านี้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ติดต่อสายด่วนหรือบริการให้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ
- ไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด
- หากคุณรู้สึกว่าตนเองหรือผู้อื่นกำลังตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง ให้โทรติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ (เช่น 911)
อาการมิโซโฟเนียเป็นอาการวิตกกังวลชนิดหนึ่งหรือไม่?
ไม่ค่ะ ความวิตกกังวลและอาการมิโซโฟเนียเป็นภาวะที่แตกต่างกัน แต่ก็อาจมีความทับซ้อนกันได้ และเป็นไปได้ที่บุคคลคนหนึ่งจะประสบกับทั้งสองภาวะพร้อมกัน
ข้อคิดส่งท้ายจากนิโรกี ลังกา
ภาวะมิโซโฟเนียอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมาก เนื่องจากเสียงที่กระตุ้นปฏิกิริยาของคุณมักเป็นเสียงที่พบเห็นได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน จึงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่าไม่มีทางหนีพ้น แม้ว่าในปัจจุบันจะยังไม่มีการจัดประเภทอย่างเป็นทางการว่าเป็นความผิดปกติเฉพาะในตำราทางการแพทย์ทุกเล่ม (แม้ว่าจะมีหลักฐานและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มมากขึ้นเพื่อเปลี่ยนแปลงเรื่องนี้) แต่แพทย์ก็เข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ วิธีการทำงาน และผลกระทบอย่างมากที่อาจมีต่อสุขภาพของคุณ
แม้ว่าจะยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพัฒนากล1เกณฑ์การวินิจฉัยและการรักษาที่เฉพาะเจาะจง แต่แนวทางการรักษาที่มีอยู่สำหรับอาการที่เกี่ยวข้องมักมีประสิทธิภาพมาก คุณสามารถเรียนรู้กลยุทธ์ที่มีคุณค่าในการจัดการกับสิ่งกระตุ้นเหล่านี้และลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณ ช่วยให้คุณเปลี่ยนความสนใจจากเสียงที่รบกวนคุณไปสู่สิ่งที่คุณชื่นชอบ โปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การพูดคุยกับแพทย์เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการฟื้นคืนความสบายและความสงบสุขทางจิตใจของคุณ
