นอกเหนือจากความสุขของการตั้งครรภ์แล้ว ยังมีความไม่สบายเล็กน้อยเกิดขึ้นบ้างใช่ไหมคะ? อาการคลื่นไส้และอาเจียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตื่นนอนตอนเช้า เป็นประสบการณ์ที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน แม้ว่าเราจะเรียกอาการนี้ว่า 'อาการแพ้ท้อง' แต่จริงๆ แล้วมันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวัน แม้ว่านี่จะเป็นประสบการณ์ที่น่ารำคาญสำหรับหลายๆ คน แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นวันนี้เรามาหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้กันค่ะ
อาการแพ้ท้องคืออะไร?
กล่าวโดยสรุป อาการแพ้ท้องคือภาวะคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ มักพบได้บ่อยที่สุดในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ หรือไตรมาสแรก ประมาณ 70% ของหญิงตั้งครรภ์จะประสบกับอาการนี้ แม้ชื่อจะบอกว่าเป็น "ตอนเช้า" แต่ความรู้สึกไม่สบายนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นกลางวัน เย็น หรือกลางคืน
สิ่งที่ดีที่สุดคือ คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างที่บ้านเพื่อช่วยจัดการกับอาการนี้ได้ แพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ด้วย โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการไม่สบายเหล่านี้จะค่อยๆ ทุเลาลงเมื่อเริ่มเข้าสู่ไตรมาสที่สอง ประมาณสัปดาห์ที่ 14
ปัญหาเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้น เพิ่มขึ้น และลดลงเมื่อใด?
เรื่องนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นดังนี้:
- อาการ เริ่มเมื่อใด: อาการเหล่านี้อาจเริ่มปรากฏเร็วที่สุดภายใน 6 สัปดาห์หลังจากที่คุณรู้ว่าตั้งครรภ์แล้ว โดยส่วนใหญ่แล้วผู้คนจะมีอาการเหล่านี้ก่อน 9 สัปดาห์
- อาการจะรุนแรงที่สุด: โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่จะรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ระหว่างสัปดาห์ที่ 8 ถึง 10 คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนมากขึ้นในช่วงเวลานี้ แต่โปรดจำไว้ว่าอาการจะไม่เหมือนกันในทุกคน
- อาการจะทุเลาลง: อาการแพ้ท้องมักจะทุเลาลงเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 13-14 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงสิ้นสุดไตรมาสแรก อย่างไรก็ตาม บางคนอาจยังรู้สึกไม่สบายตัวจนถึงต้นไตรมาสที่สอง และในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก อาการนี้อาจคงอยู่จนถึงสิ้นสุดการตั้งครรภ์
อาการแพ้ท้องมีอะไรบ้าง?
อาการหลักๆ ได้แก่ อาการไม่สบายท้อง (คลื่นไส้) เบื่ออาหาร และอาเจียน แต่บางคนอาจมีอาการแตกต่างกันไป ลองพิจารณาแบบนี้:
- อาการแสบร้อนกลางอกหรือกรดไหลย้อน: ความรู้สึกแสบร้อน ในอก คล้ายกับความรู้สึกแสบร้อนในลำคอ
- อาการเมารถหรือเมาเรือ: ความรู้สึก คลื่นไส้ เช่น ขณะนั่งรถโดยสาร
- อาการแน่นคอ: รู้สึกไม่สบาย เหมือนมีอะไรติดอยู่ในลำคอ
- รู้สึกหิว: รู้สึกหิวแต่รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อจะไปกินอาหาร
เหตุใดจึงเกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้น?
แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของอาการนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่แพทย์เชื่อว่าเกิดจากความเปลี่ยนแปลงและกระบวนการทางเคมีต่างๆ ในร่างกายร่วมกัน ปัจจัยหลักที่อาจมีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ ได้แก่:
- น้ำตาลในเลือดต่ำ
- ระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของ hCG (ฮอร์โมนฮิวแมนคอริโอนิกโกนาโดโทรปิน) และ เอสโตรเจน
- ความดันโลหิตผันผวน
- การเปลี่ยนแปลงในกระบวนการเผาผลาญ
อะไรบ้างที่ทำให้สถานการณ์นี้แย่ลง?
บางสิ่งอาจทำให้อาการแพ้ท้องของคุณแย่ลงได้
- ความเครียดและความวิตกกังวล
- รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากทั่วร่างกาย
- การรับประทานหรือการได้กลิ่นอาหารบางชนิด (ตัวอย่างเช่น บางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจกับกลิ่นเนื้อสัตว์ ปลา หรือแม้แต่กลิ่นข้าวที่กำลังหุงอยู่)
- อาการเมารถ
- ความร้อนสูงเกินไป
อาการนี้อันตรายไหม? - มาเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะอาเจียนอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์กันเถอะ
ใช่ค่ะ บางครั้งอาการนี้อาจรุนแรงได้ ผู้ที่มีอาการแพ้ท้องตามปกติอาจรู้สึกคลื่นไส้เพียงไม่กี่นาทีต่อวันและอาเจียนหนึ่งหรือสองครั้ง แต่เมื่ออาการรุนแรงขึ้น เราเรียกว่าภาวะอาเจียนรุนแรงในระหว่าง ตั้งครรภ์ (Hyperemesis Gravidarum )
ภาวะอาเจียนอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ (Hyperemesis Gravidarum) เป็นภาวะที่รุนแรงกว่าอาการแพ้ท้องทั่วไปมาก และจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ไม่ควรละเลย
ในภาวะนี้ อาการคลื่นไส้อาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงตลอดทั้งวัน และอาจอาเจียนได้มากกว่าสี่หรือห้าครั้งต่อวัน
| อาการรุนแรงของภาวะ Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| อาเจียน | อาเจียนมากกว่าสามครั้งต่อวัน |
| ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง | อาการต่างๆ ได้แก่ ปัสสาวะน้อยมากหรือไม่ปัสสาวะเลย ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม/น้ำตาล และเวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้น |
| การลดน้ำหนัก | การลดน้ำหนักตัว 10 ปอนด์ (4.5 กิโลกรัม) หรือมากกว่านั้น |
หากคุณมีอาการรุนแรงเช่นนี้ คุณควร ไปพบแพทย์ทันที คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและได้รับสารน้ำทางหลอดเลือดดำและยาเพื่อควบคุมอาการคลื่นไส้
เราจะทำอย่างไรเพื่อลดความไม่สะดวกเหล่านี้ได้บ้าง?
การใช้ชีวิตอยู่กับความไม่สบายเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีหลายสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในอาหารและวิถีชีวิตของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้
การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้กับอาหารของคุณ
| จะทำอย่างไรดี | คำอธิบาย |
|---|---|
| อาหารเช้า | รับประทานแครกเกอร์สองถึงสามชิ้น หรือขนมปังหนึ่งแผ่นก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้องได้บ้าง |
| อาหาร | แทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ 3 มื้อ ให้กินอาหารมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อต่อวัน และอย่ากินอาหารขณะท้องว่าง |
| สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง | ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันมาก อาหารรสจัด และอาหารที่มีเครื่องเทศจัดจ้าน |
| อาหารที่เหมาะสม | รับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย เช่น กล้วย ข้าว ขนมปังปิ้ง มันฝรั่งต้ม ซุป และไข่ |
| ของว่าง | ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น โยเกิร์ต แอปเปิ้ลทาเนยถั่วลิสง ชีส หรือถั่วต่างๆ ระหว่างมื้ออาหารหลัก |
| ของเหลว | ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาและกาแฟ |
| ขิง | ชงชาจากขิงสดขูดแล้วดื่ม การอมลูกอมขิงก็ช่วยได้เช่นกันสำหรับบางคน |
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณสามารถทำได้
- รับประทานวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ตามที่แพทย์สั่งพร้อมอาหาร หากวิตามินนั้นมีธาตุเหล็ก ควรรับประทานก่อนนอน
- หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ เช่น กลิ่นและแสงจ้า
- พักผ่อนให้เพียงพอ อาการคลื่นไส้จะรุนแรงขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยล้า
- เปิดหน้าต่างในห้องเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก นอกจากนี้ การออกไปข้างนอกสักพักเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน
- ได้กลิ่นหอมน่ารื่นรมย์ เช่น เลมอน ส้ม และมิ้นต์
- อย่านอนราบหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ
- หลังจากอาเจียนแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดให้ทั่ว วิธีนี้จะช่วยลดความเสียหายต่อฟันจากกรดในอาเจียนได้
วิธีการบรรเทาทุกข์อื่นๆ
บางคนอาจรู้สึกดีขึ้นจากวิธีการเหล่านี้ แต่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีเหล่านี้อย่างแน่นอน
- สายรัดข้อมือแบบกดจุด: เชื่อกันว่าสายรัดเหล่านี้ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้โดยการกดจุดเฉพาะบนข้อมือ
- การฝังเข็ม: การใช้เข็มขนาดเล็กมากแทงเข้าไปในจุดเฉพาะบนร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมา
สิ่งสำคัญที่สุดคือ: อย่าใช้กัญชาเพื่อรักษาอาการแพ้ท้อง เพราะ ไม่มีหลักฐานใดที่ยืนยันความปลอดภัยในการใช้ระหว่างตั้งครรภ์
ยาที่ใช้รักษาอาการนี้คืออะไร?
หากวิธีการรักษาที่บ้านไม่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายของคุณ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา
โดยทั่วไปแล้ว การใช้ยาผสมชนิดแรกที่แนะนำคือ วิตามินบี 6 (ไพริดอกซีน) และ ด็อกซิลามีน แม้ว่ายาเหล่านี้จะหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ก็ตามห้ามใช้ยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์
นอกจากนี้ยังมียา (Diclegis®) ที่ผลิตโดยการรวมสารประกอบทั้งสองชนิดนี้เข้าด้วยกัน ซึ่งรับประทานวันละครั้งและร่างกายสามารถดูดซึมได้ แต่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนจึงจะรับประทานได้
หากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ แพทย์อาจสั่งยาอื่น ๆ เช่น ยาแก้คลื่นไส้ หรือ ยาแก้แพ้ คุณและแพทย์จะร่วมกันตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
อาการแพ้ท้องจะส่งผลเสียต่อทารกหรือไม่?
นี่เป็นความกังวลที่แม่หลายคนมี อย่างไรก็ตาม อาการแพ้ท้อง ซึ่งมีตั้งแต่ระดับปกติไปจนถึงรุนแรงเล็กน้อย ไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยในครรภ์
อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถรับประทานอะไรได้เลย ขาดน้ำ และน้ำหนักลดลง อาจเป็นปัญหาได้ ซึ่งหมายความว่าคุณและลูกน้อยอาจไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น การอาเจียนอย่างรุนแรงและควบคุมไม่ได้ (Hyperemesis Gravidarum) อาจส่งผลต่อน้ำหนักแรกเกิดของทารก นี่คือเหตุผลที่สำคัญมากที่จะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ทันทีหากอาการของคุณรุนแรง
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรอย่างแน่นอน?
อย่ารอจนกว่าอาการอาเจียนจะรุนแรง การปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการไม่สบายของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้ การอาเจียนอย่างรุนแรงไม่ใช่เรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ และจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
| หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดแจ้งแพทย์ของคุณทันที: |
|---|
|
บางครั้งอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงอาจเป็นอาการของโรคอื่น ตัวอย่างเช่น:
- แผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกรดไหลย้อน (GERD)
- อาหารเป็นพิษ
- โรคต่อมไทรอยด์หรือถุงน้ำดี
- การอักเสบของไส้ติ่ง กระเพาะอาหาร ตับอ่อน หรือตับ
ดังนั้น หากพบอาการดังกล่าว จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบอย่างละเอียด
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการแพ้ท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ และมักจะทุเลาลงเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง
- ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถควบคุมได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ในเรื่องอาหารและการดำเนินชีวิต
- อาการแพ้ท้องตามปกติไม่เป็นอันตรายต่อทารก อย่างไรก็ตาม อย่าละเลยอาการอาเจียนอย่างรุนแรง ภาวะขาดน้ำ และน้ำหนักลด
- หากมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง รับประทานอาหารหรือดื่มน้ำไม่ได้ หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ควรไปพบแพทย์ทันที
- ห้ามใช้ยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ