คุณคุ้นเคยกับความรู้สึกแสบร้อนในอกและรสเปรี้ยวในลำคอหลังรับประทานอาหารขณะตั้งครรภ์หรือไม่? บางครั้งอาการนี้อาจสร้างความรำคาญจนทำให้คุณตื่นกลางดึก นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่หลายๆ คน แม้ว่าจริงๆ แล้วจะเรียกว่า 'อาการแสบร้อนกลางอก' แต่ก็ไม่ได้เกี่ยวข้อง กับหัวใจ แต่อย่างใด ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ และชัดเจนกัน
อาการแสบร้อนกลางอกคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยง่ายคือ ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า ' ภาวะกรดไหลย้อน ' อาการแสบร้อนนี้เกิดขึ้นเมื่อกรดเหล่านี้ไปถึงหลอดอาหาร
อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในผู้หญิงที่ไม่ ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีโอกาสเกิดขึ้นได้มากกว่าในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมน ในร่างกายและแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารขณะที่ทารกเจริญเติบโต การศึกษาบางชิ้นระบุว่าระหว่าง 30% ถึง 80% ของหญิงตั้งครรภ์ประสบกับอาการนี้ ซึ่งหมายความว่าเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก หากคุณเคยมีอาการนี้ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งก่อน หรือหากคุณเคยมีปัญหาคล้ายกันก่อนตั้งครรภ์ คุณก็มีโอกาสที่จะเกิดอาการนี้ขึ้นอีกในครั้งนี้ อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน นี่อาจเป็นครั้งแรกที่พวกเขาประสบกับอาการนี้ในชีวิต
อาการนี้จะรู้สึกได้ชัดเจนที่สุดในช่วงใดของการตั้งครรภ์?
คุณอาจรู้สึก แสบร้อนในอก ได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม อาการนี้มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ในไตรมาสที่สาม ซึ่งก็คือสามเดือนสุดท้าย เนื่องจาก มดลูก ของคุณมีขนาดใหญ่ที่สุดในช่วงนั้น ทำให้เกิดแรงกดดันต่อหน้า ท้อง เมื่อการตั้ง ครรภ์ ดำเนินไป ความถี่และความรุนแรงของอาการไม่สบายนี้อาจเพิ่มขึ้น
อาการของภาวะอักเสบในทรวงอกมีอะไรบ้าง?
อาการเหล่านี้มักปรากฏภายใน 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร แต่บางครั้งอาจเกิดขึ้นช้ากว่านั้นได้ อาการเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงไปตามการเคลื่อนไหวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณก้มตัวหรือนอนลงหลังรับประทานอาหาร
ดูตารางด้านล่างสำหรับคุณสมบัติหลัก
| อาการ | ความรู้สึกเป็นอย่างไร |
|---|---|
| อาการอักเสบในทรวงอก | อาการแสบร้อนที่เริ่มจากกลางหน้าอกแล้วลามขึ้นไปถึงลำคอ |
| รสเปรี้ยว | รู้สึกถึงรสเปรี้ยวหรือขมที่บริเวณลำคอ |
| การเติมเต็มกระเพาะอาหาร | รู้สึกแน่นท้องหรือท้องอืด |
| การสำรอก | รู้สึกเหมือนอาหารที่กลืนเข้าไปกำลังไหลย้อนกลับขึ้นมาที่ลำคอ |
| ปัสสาวะบ่อย | เข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ |
| อาเจียน | รู้สึกอยากอาเจียน |
แม้ว่าอาการอักเสบนี้จะทำให้เจ็บปวด แต่โดยทั่วไปแล้วมักไม่รุนแรง
ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นระหว่างตั้งครรภ์? สาเหตุเกิดจากอะไร?
สาเหตุหลักมาจากความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราขณะตั้งครรภ์ เพื่อช่วยให้ทารกเจริญเติบโต
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนของเราจะเปลี่ยนแปลงไปมาก ซึ่งส่งผลต่อการย่อยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฮอร์โมน โปรเจสเตอโรน จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง เมื่ออาหารย่อยช้าลง อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด แสบร้อนกลางอก และท้องผูก
- การคลายตัวของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES):ลองนึกภาพว่ามีกล้ามเนื้อคล้ายประตูอยู่ระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารของเรา กล้ามเนื้อนี้เรียกว่า หูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) โดยปกติแล้ว เมื่อเรากลืนอาหาร หูรูดนี้จะเปิดออกเพื่อให้อาหารผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหาร จากนั้นก็จะปิดสนิทอีกครั้งเพื่อป้องกันกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา แต่เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ กล้ามเนื้อนี้จึงคลายตัวมากเกินไป ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาได้ง่าย
- มดลูกขยายใหญ่ขึ้น: เมื่อทารกเติบโต มดลูกก็จะขยายใหญ่ขึ้นด้วย ทำให้เกิดแรงกดดันต่ออวัยวะอื่นๆ ในช่องท้อง โดยเฉพาะกระเพาะอาหาร แรงกดดันนี้อาจดันกรดในกระเพาะอาหารขึ้นมาได้ นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้ภาวะนี้แย่ลงในช่วงไตรมาสที่สาม
ควรทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายนี้?
หากคุณต้องการบรรเทาอาการแน่นหน้าอกอย่างรวดเร็ว คุณสามารถลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้ได้:
- ทานโยเกิร์ตหรือดื่มนมบ้าง
- เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในนมร้อนหนึ่งแก้ว คนให้เข้ากัน แล้วดื่ม
- หมากฝรั่งสามารถช่วยลดความเป็นกรดได้
ฉันสามารถทานยาลดกรดที่ซื้อได้จากร้านขายยาได้ไหม?
ข้อนี้สำคัญมาก: แม้ว่าการใช้ยาลดกรดชนิดน้ำหรือยาเม็ด เช่น Tums® และ Maalox® อาจช่วยบรรเทาอาการได้ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
เนื่องจากงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับความปลอดภัยของยาไม่ได้ทำการศึกษาในหญิงตั้งครรภ์ จึงยังมีหลายสิ่งที่เรายังไม่ทราบอย่างแน่ชัดเกี่ยวกับความปลอดภัยของยาในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์นั้นสูงมาก ยาบางชนิดปลอดภัยหากรับประทานในปริมาณน้อย แต่บางชนิดก็เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ดังนั้น แพทย์ของคุณ จะแจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าการรักษาแบบใดปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
ฉันควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการเจ็บหน้าอกนี้?
คุณสามารถควบคุมอาการนี้ได้ในระดับมากโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อย
| นิสัยที่ต้องเปลี่ยน | คำอธิบายและคำแนะนำ |
|---|---|
| พฤติกรรมการกินและดื่ม | |
| ขนาดหู | แทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ในครั้งเดียว ให้กินอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อ (5-6 มื้อ) ตลอดทั้งวัน |
| ความเร็วในการกิน | เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและรับประทานช้าๆ |
| ดื่มน้ำ | ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไปขณะรับประทานอาหาร ควรดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างมื้ออาหาร |
| อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง | จำกัดการบริโภคน้ำมัน อาหารรสจัดที่มีพริกมาก ผลไม้และน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม เครื่องดื่มอัดลม (โซดา) และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา) |
| การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต | |
| ท่าทางหลังรับประทานอาหาร | ควรนั่งตัวตรงขณะรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง |
| ท่านอน | ยกหัวเตียงขึ้นประมาณหนึ่งฟุต หรือนอนโดยใช้หมอนหลายๆ ใบและยกส่วนบนของร่างกายให้สูงขึ้นเล็กน้อย |
| นิสัยไม่ดี | เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด นอกจากจะทำให้เกิดการอักเสบในทรวงอกแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้อีกด้วย |
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากยังคงมีอาการเจ็บหน้าอกอยู่แม้ว่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจสั่งยาที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ให้ได้
นอกจากนี้ ยังมีสิ่งต่อไปนี้หากคุณมีสัญญาณเตือนใด ๆ เหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ ทันที
- หากอาการเจ็บหน้าอกรุนแรงมากจนทำให้คุณตื่นกลางดึก
- หากคุณมีปัญหาในการกลืนอาหาร
- หากมีเลือดปนออกมากับน้ำลาย
- ถ้าอุจจาระเป็นสีดำ
- หากน้ำหนักตัวของคุณลดลง
อีกสิ่งสำคัญคือ อาการปวดที่คุณรู้สึกระหว่างหัวใจวายนั้น บางครั้งอาจคล้ายกับอาการของโรคหัวใจวาย หากคุณไม่เคยเป็นโรคหัวใจวายมาก่อนและมีอาการเจ็บหน้าอก อย่าลังเล ที่จะโทรหาแพทย์ของคุณทันที หรือไปที่ห้องฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด
อาการแสบร้อนกลางอกมีความเกี่ยวข้องกับภาวะครรภ์เป็นพิษหรือไม่?
ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ มีลักษณะเด่นคือความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว และปวดท้องด้านขวา บางครั้งอาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเพียงอาการเจ็บหน้าอก ก็เป็นไปได้มากว่าจะเป็นเพียงอาการเจ็บหน้าอกตามปกติ นอกจากนี้ แม้ว่าอาการเจ็บหน้าอกจะเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ แต่ภาวะครรภ์เป็นพิษเกิดขึ้นเพียงส่วนน้อย ประมาณ 8% เท่านั้น
อย่างไรก็ตาม หากคุณมี ข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าเสี่ยงเด็ดขาด ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
แม้ว่าความรู้สึกไม่สบายตัวนี้จะน่ารำคาญเพียงใด แต่ข่าวดีก็คือทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติหลังจากคลอดลูกแล้ว ดังนั้นหากคุณไม่เคยมีปัญหานี้มาก่อนตั้งครรภ์ ก็มีโอกาสสูงที่อาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากคลอดลูกแล้ว
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและพบได้บ่อย ไม่จำเป็นต้องกังวลค่ะ
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยลดอาการไม่สบายนี้ได้อย่างมาก
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ ที่ซื้อจากร้านขายยาหรือที่อื่นๆ เสมอ
- สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องตระหนักถึงอาการรุนแรง เช่น กลืนลำบาก อุจจาระสีดำ หรือน้ำหนักลด และควรไปพบแพทย์ทันที
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ