การมองเห็นในเวลากลางคืนไม่ดีหรือเปล่า? มาพูดคุยกันเรื่องการมองเห็นในเวลากลางคืน (Scotopic Vision) กันเถอะ

ลองนึกภาพว่าคุณอยู่กลางแดดแล้วจู่ๆ ก็เข้าไปในห้องมืด เช่น โรงภาพยนตร์ หรือเวลาที่คุณเดินอยู่บนถนนตอนกลางคืน ในสถานที่ที่ไม่มีแสงไฟ คุณต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะมองเห็นสิ่งรอบข้างใช่ไหม นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า การมองเห็นในเวลากลางคืน หรือในทางการแพทย์เรียกว่า การมองเห็นในที่มืด (scotopic vision ) นี่คือความสามารถที่น่าทึ่งของดวงตาเรา

อุปกรณ์มองเห็นในเวลากลางคืนนี้ทำงานอย่างไร?

นี่เป็นกระบวนการที่น่าสนใจมาก พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คล้ายๆ กับวิธีการทำงานของกล้องถ่ายรูป ลองมาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร

ลองนึกภาพว่าคุณเปลี่ยนจากที่ที่มีแสงสว่างไปสู่ที่มืด

1. รูม่านตาขยายใหญ่ขึ้น: สิ่งแรกที่เกิดขึ้นคือ ส่วนสีดำตรงกลางดวงตาของคุณ ซึ่งก็คือรูม่านตา จะขยายใหญ่ขึ้นเพื่อรับแสงให้ได้มากที่สุด เปรียบเสมือนการขยายเลนส์กล้อง

2. แสงเข้าสู่เรตินา: แสงที่เข้าสู่ดวงตาในลักษณะนี้จะกระทบกับบริเวณที่มีลักษณะคล้ายจอภาพที่เรียกว่า เรตินา ซึ่งอยู่ด้านหลังของดวงตา

3. เซลล์พิเศษเริ่มทำงาน: ในเรตินามีเซลล์พิเศษนับล้านเซลล์ที่ไวต่อแสง เราเรียก เซลล์ เหล่านี้ว่าเซลล์รับแสง ซึ่งมีอยู่สองประเภท

• เซลล์รูปกรวย: เซลล์ เหล่านี้ช่วยให้เรามองเห็นสีต่างๆ ได้ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ
• เซลล์รูปแท่ง: นี่คือตัวเอกของเรื่องของเรา เซลล์รูปแท่ง เหล่านี้เป็นเซลล์ที่ช่วยให้เรามองเห็นในที่แสงน้อย หรือก็คือในเวลากลางคืน

4. กระบวนการทางเคมีเริ่มต้นขึ้น: หลังจากที่คุณเข้าไปในที่มืด ภายในไม่กี่นาที โปรตีนที่เรียกว่า โรดอปซิน ในเซลล์รูปแท่งของคุณจะเริ่มทำงาน กระบวนการทั้งหมดนี้ใช้เวลา ประมาณ 30 นาที และคุณจะสามารถมองเห็นได้ดีที่สุดในที่มืด คุณสังเกตไหมว่าทำไมคุณถึงมองไม่เห็นในที่มืดอย่างกะทันหัน?

5. สัญญาณถูกส่งไปยังสมอง: เซลล์รูปแท่งที่ถูกกระตุ้นจะแปลงแสงระดับต่ำนี้ให้เป็นสัญญาณไฟฟ้าและส่งไปยังสมองผ่าน เส้นประสาทตา

6. สมองสร้างภาพ: สุดท้าย สมองของคุณจะแปลสัญญาณเหล่านี้และสร้างภาพที่คุณเห็นในที่มืด

ภาวะทางการแพทย์ใดบ้างที่ส่งผลต่อการมองเห็นในเวลากลางคืน?

การมองเห็นในเวลากลางคืนของเราขึ้นอยู่กับสุขภาพของเซลล์รูปแท่งในจอประสาทตา ดังนั้นสิ่งใดก็ตามที่ทำลายเซลล์เหล่านี้สามารถทำให้การมองเห็นในเวลากลางคืนของเราบกพร่องได้ นี่คือบางสภาวะที่อาจก่อให้เกิดปัญหานี้

ทำไมสัตว์ถึงมองเห็นในเวลากลางคืนได้ดีกว่ามนุษย์?

นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ สัตว์อย่างแมวและสุนัขมองเห็นได้ดีกว่าเราในเวลากลางคืน มีสาเหตุหลักสองประการสำหรับเรื่องนี้

1. ตาโต: ดวงตาและเรตินาของสัตว์มีขนาดใหญ่กว่าของมนุษย์ ดังนั้นดวงตาของพวกมันจึงสามารถรับแสงได้มากแม้ในสภาพแสงน้อย

2. เยื่อเรืองแสง: ด้านหลังเรตินาของสัตว์ มีเยื่อบางๆ ที่เรียกว่า ทาเพตัม ลูซิดัม (Tapetum lucidum ) เยื่อนี้ทำงานเหมือนกระจก แสงที่เข้าสู่ดวงตาจะผ่านเรตินา กระทบกับเยื่อนี้ และสะท้อนกลับไปยังเรตินา นั่นคือ แสงกระทบเรตินาถึงสองครั้งแทนที่จะเป็นครั้งเดียว นี่คือเหตุผลที่พวกมันสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนแม้ในที่มืดมาก คุณเคยเห็นดวงตาของแมวเรืองแสงเมื่อมีแสงส่องกระทบในเวลากลางคืนหรือไม่? นั่นเป็นเพราะเยื่อที่เรียกว่า (ทาเพตัม ลูซิดัม) นั่นเอง

เราจะรักษาสายตาในเวลากลางคืนให้ดีได้อย่างไร?

ดวงตาของเราเป็นทรัพยากรที่มีค่ามาก ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องปกป้องดวงตา ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสายตาในเวลากลางคืนให้ดี

• ตรวจสายตาเป็นประจำ: แม้ว่าคุณจะไม่ใส่แว่นตา ก็ยังสำคัญที่จะต้องไปตรวจสายตากับจักษุแพทย์ อย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อให้สามารถตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
• เข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด: โรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและเบาหวาน สามารถส่งผลกระทบต่อดวงตาของคุณโดยตรง ดังนั้น ควรไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพอย่างละเอียดเป็นประจำ
• สวมแว่นกันแดดคุณภาพดี: สวมแว่นกันแดดที่มี การป้องกันรังสียูวี 100% (UV400) เพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ อย่ามองดวงอาทิตย์โดยตรง
• งดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถทำลายหลอดเลือดที่บอบบางในจอประสาทตาได้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อเซลล์รับแสงด้วย
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: อาหารที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ มีความสำคัญมากต่อสุขภาพดวงตา ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ตอนนี้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถอันน่าทึ่งที่เรียกว่าการมองเห็นในเวลากลางคืน ซึ่งช่วยให้เราหาทางเดินในที่มืดและนำทางภายในอาคารได้ เพื่อรักษาความสามารถนี้ไว้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลดวงตาของคุณ หากคุณพบว่าการมองเห็นในเวลากลางคืนของคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือรู้สึกไม่สบาย อย่าละเลยและควรไปพบแพทย์ทันที