คุณเองก็มีเลือดกำเดาไหลระหว่างตั้งครรภ์ด้วยหรือเปล่า? ไม่ต้องกังวลไป เรามาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและเปลี่ยนแปลงชีวิตของแม่มาก บางครั้งคุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย เช่น เวียนศีรษะเมื่อตื่นนอนตอนเช้า เบื่ออาหาร เป็นต้น ในขณะเดียวกัน อีกสิ่งหนึ่งที่แม่บางคนอาจพบเจอคือ เลือดกำเดาไหลโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจเกิดขึ้นได้ขณะล้างหน้าตอนเช้า อาบน้ำ หรือแม้กระทั่งขณะนั่งอยู่เฉยๆ คุณอาจตกใจมากเมื่อเห็นเช่นนี้ คิดว่า "โอ้ จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันและลูกหรือเปล่า?" แต่ในความเป็นจริงแล้ว ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องที่ต้องกลัว นี่เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียดกัน

ทำไมจึงเกิดเลือดกำเดาไหลขณะตั้งครรภ์?

มีสาเหตุหลักหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ทั้งหมดเป็นเพราะร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างน่าทึ่งเพื่อบำรุงเลี้ยงทารก ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการเลือดกำเดาไหลว่า ภาวะเลือดกำเดาไหล (epistaxis )

กล่าวโดยสรุป สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

• ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น: เมื่อคุณตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นประมาณ 50% เมื่อเทียบกับปกติ ลองนึกภาพว่าเลือดที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดนี้ต้องไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ความดันที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เส้นเลือดฝอยเล็กๆ ภายในจมูกของคุณตึงตัว เหมือนกับเวลาที่คุณเติมน้ำลงในลูกโป่ง มันจะแตกหลังจากนั้นไม่นาน เส้นเลือดฝอยเล็กๆ เหล่านี้ก็จะแตกและเริ่มมีเลือดไหล

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ฮอร์โมนชนิดเดียวกันที่ทำให้ผนังมดลูกหนาขึ้นในช่วงเวลานี้ ก็ส่งผลต่อเยื่อบุจมูกด้วยเช่นกัน ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุจมูกบวมและรู้สึกอุดตัน และเส้นเลือดในเยื่อบุจมูกอาจเสียหายและมีเลือดออกได้ง่าย

• ภาวะขาดน้ำ: ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องการน้ำมากกว่าปกติ หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ คุณอาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ เมื่อเกิดภาวะนี้ เยื่อบุภายในจมูกของคุณอาจแห้งและแตกได้ รอยแตกเหล่านี้อาจทำให้เลือดออกได้

• อาการแพ้และหวัด: หากคุณมีอาการแพ้ เช่น แพ้ไรฝุ่น หรือหากคุณเป็นหวัด เส้นเลือดภายในจมูกของคุณอาจบวมและไวต่อความรู้สึกมากขึ้น แม้แต่การสั่งน้ำมูกแรงเกินไปก็อาจทำให้เลือดกำเดาไหลได้ บางคนอาจเป็นโรคจมูก อักเสบจากการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นโรคเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ โรคนี้ทำให้เยื่อบุจมูกบวมและทำให้รู้สึกคัดจมูกอยู่ตลอดเวลา ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อเลือดกำเดาไหลได้เช่นกัน

จะหยุดเลือดกำเดาไหลได้อย่างไร?

หากจู่ๆ เลือดกำเดาไหลออกมา อย่าตกใจและทำตามขั้นตอนเหล่านี้

• นั่งตัวตรง: ขั้นแรก นั่งบนเก้าอี้และ รักษาศีรษะให้ตรง ข้อผิดพลาดที่หลายคนทำคือการเอียงศีรษะไปด้านหลัง การทำเช่นนั้นอาจทำให้เลือดไหลลงคอ ทำให้เกิดอาการไอและสำลัก ดังนั้น ให้โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย
• บีบจมูก: ใช้นิ้วชี้และนิ้ว โป้งบีบส่วนที่อ่อนนุ่มของจมูก (ทั้งสองรูจมูก) เบาๆ ประมาณ 10 นาที หายใจเข้าออกทางปาก ปล่อยหลังจาก 10 นาที หากยังคงมีเลือดไหล ให้บีบต่ออีก 10 นาที
• ประคบเย็น: นำก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าหรือถุงผักแช่เย็นจากตู้เย็นมาวางไว้ บนสันจมูก ความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและช่วยหยุดเลือดไหล

อาการเลือดกำเดาไหลมีความเกี่ยวข้องกับภาวะโลหิตจางหรือไม่?

นี่ก็เป็นปัญหาที่หลายคนประสบเช่นกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงในเลือดอาจลดลงเล็กน้อย เราเรียกภาวะนี้ว่า ภาวะโลหิตจางเล็กน้อย และในกรณีส่วนใหญ่ ถือเป็นเรื่องปกติ

แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางอาจมีเลือดกำเดาไหลได้ แต่โรคโลหิตจาง ไม่ใช่สาเหตุหลักของเลือดกำเดาไหล ในทางกลับกัน หากคุณมีเลือดกำเดาไหลบ่อยและไหลมาก คุณอาจเป็นโรคโลหิตจางได้ หากคุณมีอาการเช่น อ่อนเพลียอย่างรุนแรง เป็นลมบ่อย หรือผิวซีด ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดหากจำเป็น

เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้?

แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำให้เพียงพอในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและลดอาการแห้งภายในจมูก
• สั่งน้ำมูกช้าๆ: เวลาสั่งน้ำมูก ให้ทำอย่างช้าๆ และเบาๆ หลีกเลี่ยงการสั่งน้ำมูกแรงๆ
• อย่าเอานิ้วสอดเข้าไปในจมูก: นิสัยนี้อาจทำให้เส้นเลือดฝอยที่บอบบางได้รับความเสียหายได้
• กรนโดยอ้าปาก: หากคุณอ้าปากขณะกรน ความดันในจมูกจะลดลง
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น: หากอากาศในห้องของคุณแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนในห้องปรับอากาศ ควรพิจารณาใช้เครื่องเพิ่มความชื้นการใช้เครื่องพ่นไอน้ำช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศและลดอาการจมูกแห้ง
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสเปรย์พ่นจมูก: หากจมูกของคุณแห้งมาก คุณสามารถใช้ สเปรย์พ่นจมูกน้ำเกลือ (น้ำเกลือ) เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะไม่ร้ายแรง แต่ในบางกรณีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ หากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ โปรดแจ้งแพทย์ของคุณทันที

โดยปกติแล้ว การมีเลือดกำเดาไหลเพียงครั้งเดียวระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ใช่เรื่องน่ากังวล แต่หากคุณมีข้อกังวลใดๆ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบในการไปพบแพทย์ครั้งต่อไป