เราทุกคนคุ้นเคยกับโรคหวัดดี ในบ้านที่มีเด็กเล็ก คำนี้เป็นคำที่เราได้ยินบ่อยมาก คุณอาจเคยสงสัยว่า "ทำไมลูกฉันถึงเป็นหวัดบ่อยจัง?" วันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่า โรคหวัดคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และคุณจะดูแลลูกน้อยของคุณที่บ้านได้อย่างไรดีที่สุด ยินดีต้อนรับสู่ นิโรจิ ลังกา
หวัดธรรมดาคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป โรคหวัดธรรมดาคือ การติดเชื้อไวรัสที่ ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน โดยเฉพาะจมูกและลำคอ ผู้ใหญ่เป็นหวัดได้บ้างเป็นครั้งคราว แต่เด็กอาจเป็นหวัดได้มากกว่าแปดครั้งต่อปี อันที่จริง โรคหวัดธรรมดาเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เด็กต้องหยุดเรียนและผู้ปกครองต้องไปพบแพทย์ ที่ Nirogi Lanka เราต้องการช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการจัดการกับโรคหวัดอย่างมีประสิทธิภาพ
ทำไมเราถึงเป็นหวัด?
หวัดส่วนใหญ่เกิดจาก ไรโนไวรัส ซึ่ง เป็นเชื้อโรคขนาดเล็กมากที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ไวรัสเหล่านี้แพร่กระจายเมื่อผู้ป่วยไอหรือจาม ปล่อยอนุภาคออกมาในอากาศ หรือเมื่อคุณสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน เมื่อไวรัสเหล่านี้ไปถึงเยื่อบุที่บอบบางของจมูกหรือลำคอ ระบบภูมิคุ้มกัน ของคุณก็จะตอบสนอง การตอบสนองนี้เองที่เป็นสาเหตุให้คุณเจ็บคอ ปวดหัว และคัดจมูก
นอกจากนี้ อากาศแห้ง ไม่ว่าจะเป็นในร่มหรือกลางแจ้ง ก็สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ทำให้คุณติดเชื้อได้ง่ายขึ้น การสูบบุหรี่ เป็นอีกปัจจัยสำคัญ เพราะไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นหวัดเท่านั้น แต่ยังทำให้มีอาการรุนแรงและเรื้อรังมากขึ้น ในบางกรณี อาจลุกลามไปเป็น หลอดลมอักเสบ หรือ ปอดบวม ได้ อย่าลืมว่า การได้รับควันบุหรี่มือสองก็ทำให้เด็กมีความเสี่ยงสูงขึ้นเช่นกัน
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ คุณจะไม่เป็นหวัดเพียงแค่เดินออกไปข้างนอกโดยที่ผมเปียก ยืนอยู่ในที่ที่มีลมโกรก หรือลืมสวมเสื้อกันหนาว สิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อผิดๆ ไม่ใช่ข้อเท็จจริงทางการแพทย์
อาการของหวัดมีอะไรบ้าง?
อาการหวัดมักเริ่มต้นด้วย อาการคันคอ ตามมาด้วยอาการ คัดจมูก น้ำมูกไหล และจาม ในเด็ก คุณอาจสังเกตเห็น อาการอ่อนเพลีย อย่างมาก อาการต่างๆ เช่น เจ็บคอ ไอ ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว และเบื่ออาหาร ก็พบได้ทั่วไปเช่นกัน เด็กบางคนอาจมี ไข้เล็กน้อย ในขณะที่น้ำมูกอาจเริ่มแรกใสและเหลว แต่ต่อมามักจะข้นขึ้น เป็นสีเหลืองหรือสีเขียว โปรดวางใจได้ การเปลี่ยนสีนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรักษาตามปกติและไม่ต้องกังวล
หวัดติดต่อกันได้ไหม?
ใช่แล้ว โรคหวัดธรรมดาสามารถ ติดต่อได้ง่ายมาก โดยเฉพาะในช่วง สองถึงสี่วันแรก ของการเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม ไวรัสบางชนิดสามารถแพร่เชื้อได้นานถึงสองสัปดาห์
มันแพร่กระจายได้อย่างไร?
- การติดต่อโดยตรงระหว่างบุคคล
- การสูดดม อนุภาคในอากาศ ที่ปล่อยออกมาเมื่อมีคนไอหรือจาม เชื่อหรือไม่ว่าอนุภาคเหล่านี้สามารถลอยไปได้ไกลถึง 12 ฟุต!
- การสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน (เช่น ลูกบิดประตูหรือของเล่น) แล้วไป สัมผัสปาก ตา หรือจมูกของตนเอง
หวัดจะหายไปภายในกี่วัน?
โดยทั่วไป อาการจะปรากฏขึ้นภายใน สองถึงสามวัน หลังจากการสัมผัสเชื้อ คนส่วนใหญ่จะหายดีภายในหนึ่ง สัปดาห์ แต่บางคนอาจมีอาการหลงเหลืออยู่บ้างนานกว่านั้น ระยะเวลาการฟื้นตัวแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
แพทย์วินิจฉัยโรคหวัดได้อย่างไร?
เนื่องจากมีไวรัสหลายชนิด แพทย์อาจไม่สามารถระบุสายพันธุ์ที่เฉพาะเจาะจงได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์จะ ตรวจดูคอและหูของเด็ก และในบางครั้งอาจทำการ เพาะเชื้อจากลำคอ เพื่อแยกแยะการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น โรคคออักเสบจากเชื้อสเตรปโตค็อกคัส ซึ่งต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกัน
หากอาการแย่ลงหลังจากสามวันแทนที่จะดีขึ้น อาจบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อน เช่น ไซนัสอักเสบ ปอดอักเสบ หรือ หลอดลมอักเสบ ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นหากเด็กสัมผัสกับควันบุหรี่
หากอาการยังคงอยู่เกินหนึ่งสัปดาห์ เกิดขึ้นซ้ำตามฤดูกาล หรือเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับละอองเกสร ฝุ่น หรือสัตว์เลี้ยง อาจเป็น อาการแพ้ นอกจากนี้ หากคุณสังเกตเห็นว่าหายใจลำบากหรือมีเสียงหวีด อาจเป็นสัญญาณของ โรคหอบหืด หากบุตรหลานของคุณหายใจลำบาก โปรดติดต่อบริการฉุกเฉิน (911) ทันที
อาการหวัดรักษาอย่างไร?
ข่าวดีที่สุดก็คือ โรคหวัดธรรมดา มักจะหายได้เองโดยไม่ต้องรับการรักษาจากแพทย์เฉพาะทาง ยาปฏิชีวนะไม่สามารถฆ่าเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดหวัดได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว และมีไข้ได้โดยใช้ยา เช่น พาราเซตามอล หรือ ไอบูโพรเฟน โดยปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องขนาดยาสำหรับอายุและน้ำหนักของเด็ก
มีกฎสำคัญข้อหนึ่งที่คุณต้องจำไว้เสมอ คือ ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่เด็กหรือวัยรุ่น การให้ยาแอสไพรินอาจกระตุ้นให้เกิด โรคเรย์ (Reye's syndrome) ซึ่งเป็นโรคหายากแต่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนแนะนำไม่ให้ให้ ยาแก้ คัดจมูกและ ยาแก้แพ้ที่หาซื้อได้ทั่วไป แก่เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี เนื่องจากมีหลักฐานน้อยมากที่แสดงว่ายาเหล่านี้มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กกลุ่มนี้ นอกจากนี้ ยาแก้คัดจมูกยังอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่น่าเป็นห่วงในเด็กเล็กและทารก เช่น ภาพหลอน หงุดหงิด และหัวใจเต้นผิดปกติ
คุณสามารถป้องกันหวัดได้หรือไม่?
เนื่องจากมีไวรัสหลายชนิดที่ทำให้เกิดโรคหวัด จึง ไม่มีวัคซีนชนิดเดียว ที่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดโอกาสที่ลูกของคุณจะติดหวัดได้อย่างมากโดยการปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้:
- ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นหวัด ซึ่งอาจทำได้ยากหากเป็นเด็ก แต่พยายามรักษาระยะห่างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ปกป้องลูกของคุณจากควันบุหรี่มือสอง หากมีคนในบ้านสูบบุหรี่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าพวกเขาไปสูบบุหรี่ในที่ที่ห่างจากลูกของคุณ
- ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเช็ดน้ำมูก ก่อนรับประทานอาหาร และหลังจากกลับจากข้างนอก
- สอนให้ลูกของคุณจามหรือไอใส่กระดาษทิชชู่หรือข้อศอก หลีกเลี่ยงการใช้มือ เพราะจะทำให้ไวรัสแพร่ไปสู่ทุกพื้นผิวที่พวกเขาสัมผัส
- อย่าใช้ของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ หรือช้อนส้อม ร่วมกับผู้ที่เป็นหวัด
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกระดาษทิชชู่หรือผ้าเช็ดหน้าใช้แล้ว ที่ผู้อื่นทิ้งไว้
บางคนแนะนำว่าสังกะสีหรือวิตามินซีในปริมาณสูงสามารถช่วยให้หวัดหายเร็วขึ้นหรือลดอาการได้ แต่ยังไม่มีหลักฐานยืนยันที่แน่ชัด นอกจากนี้ การรับประทานในปริมาณมากเกินไปทุกวันอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมุนไพร เช่น เอคินาเซีย ก็ยังไม่สามารถสรุปผลได้ และมีข้อมูลทางคลินิกเกี่ยวกับการใช้ในเด็กน้อยมาก
ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้บุตรหลานรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรหรือวิตามินในปริมาณที่สูงกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDA) เสมอ
ในฐานะพ่อแม่ คุณจะช่วยลูกได้อย่างไร?
เมื่อลูกของคุณเป็นหวัด คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างที่บ้านเพื่อช่วยให้ลูกรู้สึกสบายขึ้นได้:
- หากมีอาการคัดจมูก ให้ใช้ ยาหยอดจมูกน้ำเกลือ เพื่อช่วยเจือจางน้ำมูกและเปิดทางเดินหายใจให้โล่ง
- หากอากาศแห้ง ให้ใช้ เครื่องเพิ่มความชื้น เพื่อเพิ่มความชื้นในห้อง
- หากผิวหนังใต้จมูกแดงและแห้งจากการเช็ดบ่อยๆ ให้ทา ปิโตรเลียมเจล บางๆ ลงไป
- สำหรับอาการเจ็บคอ เด็ก อายุมากกว่า 6 ปี สามารถลองอมยาแก้ไอหรือลูกอมได้
- สำหรับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายทั่วไป การแช่น้ำอุ่น หรือการใช้ แผ่นประคบร้อน (อย่างระมัดระวัง) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
- หากอาการคัดจมูกรุนแรง ให้เด็กนั่งอยู่ใน ห้องน้ำที่มีไอน้ำ ขณะเปิดน้ำอุ่นอาบน้ำ ไอน้ำที่สูดดมเข้าไปจะช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่งขึ้น
แล้วซุปไก่ล่ะ?
เราทุกคนเคยได้ยินมาว่าซุปไก่ดีต่ออาการหวัด แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัดว่ามันรักษาหวัดได้ แต่ก็เป็นยาแผนโบราณที่เชื่อกันมานานกว่า 800 ปีแล้ว ซุปไก่มีกรดอะมิโนที่เรียกว่า ซิสเตอีน ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยทำให้เสมหะเหลวลง การศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่ามันช่วยควบคุม นิวโทรฟิล ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูกด้วย
เหนือสิ่งอื่นใด อย่ากังวลกับสุภาษิตโบราณที่ว่า 'อดอาหารเมื่อเป็นไข้ กินเมื่อเป็นหวัด' สิ่งสำคัญที่สุดคือการให้ลูกกินอาหารที่มีประโยชน์เมื่อเขาหิว และที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือต้องแน่ใจว่าเขาดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้เพียงพอเพื่อชดเชยของเหลวที่สูญเสียไป
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณรู้สึกว่าอาการของลูกไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา หรืออาการของลูกดูเหมือนจะแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ โปรดรีบไปพบแพทย์ทันทีหากลูกของคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:
- อาการไอเรื้อรัง มีเสมหะมาก
- หายใจลำบาก หรือมีอาการหายใจถี่
- อาการเซื่องซึมและอ่อนเพลียผิดปกติหรือรุนแรง
- ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ อาเจียนอย่างต่อเนื่อง หรือกลืนของเหลวได้ลำบากแม้เพียงจิบเล็กน้อย
- อาการปวดหัวรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
- อาการปวดบริเวณใบหน้าหรือลำคอแย่ลง
- อาการเจ็บคออย่างรุนแรงจนทำให้กลืนลำบากมาก
- มีไข้ 39.3 องศาเซลเซียส (103 องศาฟาเรนไฮต์) หรือสูงกว่า หรือมีไข้ 38.0 องศาเซลเซียส (101 องศาฟาเรนไฮต์) หรือสูงกว่า และมีอาการต่อเนื่องนานกว่า 24 ชั่วโมง
- มีอาการเจ็บหน้าอกหรือปวดท้อง
- ต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอบวม
- อาการปวดหู
ดังนั้น ประเด็นสำคัญที่สุดที่ได้จากการสนทนานี้คืออะไรบ้าง? (นำเสนอโดย นิโรจิ ลังกา)
เนื่องจากหวัดธรรมดาเป็นการติดเชื้อไวรัส จึงไม่มีวิธีรักษาโดยตรง ไวรัสจะต้องหายไปเองตามธรรมชาติ และลูกของคุณจะหายดีได้เองเมื่อเวลาผ่านไป การให้ลูกได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและดื่มน้ำและน้ำผลไม้ให้เพียงพอ เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ลูกรู้สึกสบายตัวในระหว่างการพักฟื้น ตามคำแนะนำของนิโรจิ ลังกา
แม้ว่าการทำกิจกรรมประจำวัน เช่น การไปโรงเรียน จะไม่ทำให้หวัดแย่ลงโดยตรง แต่ ก็เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสไปยังเพื่อนร่วมชั้นและครูอย่างมาก ดังนั้นจึงควรให้บุตรหลานอยู่บ้านและงดกิจกรรมตามปกติจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น
โปรดอย่าตกใจไป โรคหวัดธรรมดาเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรทำคือสังเกตอาการของเด็กอย่างใกล้ชิด ดูแลให้เด็กพักผ่อนอย่างเพียงพอ และปรึกษาแพทย์หากคุณกังวล
คำสำคัญ: หวัด, หวัดธรรมดา, หวัดในเด็ก, การติดเชื้อไวรัส, ไข้, ไอ, น้ำมูกไหล, เสมหะ, สุขภาพเด็ก, หวัดธรรมดา
