วิธีการให้นมลูกน้อย (การให้อาหารทารกแรกเกิด): เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันดีไหม?

การตัดสินใจด้านโภชนาการที่สำคัญที่สุดอย่างแรกหลังจากลูกน้อยลืมตาดูโลกคือเรื่องวิธีการให้อาหาร คุณจะมีคำถามมากมายเมื่อคิดว่าจะให้นมแม่หรือให้นมจากขวด ไม่ต้องกังวล เราจะอธิบายให้เข้าใจง่าย บทความนี้จะช่วยคุณเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อย

นมแม่? นมขวด? อะไรที่เหมาะกับคุณ?

ที่จริงแล้ว องค์กรทางการแพทย์ที่สำคัญ เช่น สมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกา (AAP) กล่าวว่า การให้นมบุตรอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกนั้นดีที่สุด หลังจากนั้น ควรให้นมบุตรต่อไปจนถึงอายุประมาณหนึ่งปี หรือนานกว่านั้น เมื่อเริ่มให้ทารกรับประทานอาหารแข็ง

อย่างไรก็ตาม การให้นมลูกไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ทุกคน และบางครั้งก็อาจเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น การตัดสินใจว่าจะให้นมลูกด้วยนมแม่หรือนมผงจึงมักขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่ชอบการให้นมลูกมากแค่ไหน รู้สึกสบายใจแค่ไหน และวิถีชีวิตของเธอเป็นอย่างไร บางครั้งเนื่องจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง การให้นมลูกอาจไม่เหมาะสมสำหรับทั้งคุณแม่และลูก หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรด ปรึกษาแพทย์เด็กของคุณ

จำไว้ว่า ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกด้วยนมแม่หรือนมผง ความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย รวมถึงความต้องการด้านความรักความเอาใจใส่ ก็ได้รับการตอบสนองอย่างครบถ้วนแล้ว ไม่ต้องกังวลไปค่ะ

การให้นมลูกมีประโยชน์มากมายเหลือเกิน!

ประโยชน์ของการให้นมลูกนั้นมีมากมายนับไม่ถ้วน กล่าวโดยง่าย นมแม่เป็น อาหารที่ดีที่สุดและครบถ้วนที่สุดที่ ทารกสามารถย่อยได้ มันมีสารอาหารที่ทารกต้องการครบถ้วน และยังย่อยง่ายมากอีกด้วย ไม่ว่าเราจะพยายามผลิตนมผงสำเร็จรูปที่เลียนแบบนมแม่มากแค่ไหน มันก็ใกล้เคียง แต่ก็ไม่สามารถเหมือนนมแม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ประโยชน์สำหรับทารก:

• ดีเยี่ยมสำหรับภูมิคุ้มกัน: น้ำนมแม่มีสารพิเศษที่เรียกว่า แอนติบอดี ซึ่งช่วยปกป้องทารกจากโรคต่างๆ มากมาย เช่น ท้องเสีย หูอักเสบ และปอดอักเสบ
• ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย: มีการค้นพบว่าทารกที่ได้รับนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง โรคหอบหืด และโรคภูมิแพ้ต่างๆ ในอนาคต ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยลดโอกาสที่ทารกจะเจ็บป่วยมากขึ้นด้วย

ประโยชน์สำหรับคุณแม่:

• การลดน้ำหนัก: เนื่องจากการให้นมบุตรช่วยเผาผลาญแคลอรี่ จึงช่วยลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้ด้วย
• การป้องกันมะเร็ง: เชื่อกันว่าการให้นมบุตรช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ได้
• ง่ายและรวดเร็ว: คุณแม่บางท่านพบว่าการให้นมลูกด้วยนมแม่นั้นง่ายและเร็วกว่าการชงนมผง ไม่ต้องเตรียมการอะไรมากมาย และไม่ต้องกังวลว่านมจะหมดกลางดึก
• ค่าใช้จ่ายต่ำ:การให้นมลูกไม่ได้มีค่าใช้จ่ายมากนัก คุณแม่ที่ให้นมลูกอาจต้องรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และอาจต้องซื้อชุดชั้นใน แผ่นซับ และเครื่องปั๊มนมแบบพิเศษ แต่เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายของนมผงแล้ว โดยทั่วไปแล้วจะน้อยกว่า
• ความผูกพันระหว่างแม่และลูก: การสัมผัสผิวหนังระหว่างแม่และลูกขณะให้นมบุตรช่วยเสริมสร้างความผูกพัน ความรู้สึกว่าเธอกำลังให้สารอาหารที่ลูกต้องการอย่างครบถ้วนสามารถสร้างความมั่นใจให้กับคุณแม่มือใหม่ได้เป็นอย่างมาก

คุณต้องพิจารณาสิ่งเหล่านี้เพิ่มเติมเมื่อให้นมบุตรด้วย

ในเมื่อการให้นมลูกมีประโยชน์มากมาย ทำไมคุณแม่ทุกคนถึงไม่เลือกให้นมลูก? ก็มีเหตุผลอยู่หลายประการเช่นกัน

การให้นมลูกเป็น ภาระผูกพันที่สำคัญ สำหรับคุณแม่มือใหม่ คุณแม่บางคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้ากับความถี่ในการให้นมลูก เนื่องจากนมแม่ย่อยง่ายกว่า ทารกที่กินนมแม่จึงกินนมบ่อยกว่าทารกที่กินนมผง ซึ่งหมายความว่าในช่วงสองสามสัปดาห์แรก อาจต้องให้นมทุก 2-3 ชั่วโมง แม้ว่าอาจจะเหนื่อยบ้าง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะเริ่มกินนมถี่น้อยลงและนอนหลับได้นานขึ้นในเวลากลางคืน

คุณแม่มือใหม่บางคนต้องไปทำงานเร็วๆ นี้ หรือด้วยเหตุผลอื่นๆ ที่ทำให้ต้องห่างจากลูกน้อย บางคนเลือกนมผงเพราะสามารถป้อนนมลูกได้จากขวดนม สำหรับคุณแม่ที่ต้องการให้นมลูกต่อไป ก็สามารถใช้ เครื่องปั๊มนม เพื่อเก็บและกักเก็บน้ำนมได้ ซึ่งจะช่วยให้ลูกได้รับประโยชน์จากน้ำนมแม่แม้ในยามที่คุณแม่ไม่อยู่

คุณพ่อและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ก็อยากมีส่วนร่วมในการให้นมบุตรเช่นกัน ในขณะที่คุณแม่กำลังให้นมบุตร คุณพ่อและพี่น้องสามารถอยู่ใกล้ๆ ได้ พวกเขายังสามารถมีส่วนร่วมในประสบการณ์นี้ได้ด้วยการช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวและเตรียมผ้าเช็ดปากให้เมื่อจำเป็น

คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกเขินอายหรือกังวลเกี่ยวกับการให้นมบุตร ความรู้สึกเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อพวกเธอสามารถให้นมบุตรได้สำเร็จแล้ว โรงพยาบาลและศูนย์คลอดบุตรหลายแห่งมีหลักสูตรอบรมที่ดีเกี่ยวกับการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่มือใหม่ กุมารแพทย์ พยาบาล หรือ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร สามารถตอบคำถามของคุณได้

ในบางกรณี สุขภาพของมารดาอาจส่งผลต่อความสามารถในการให้นมบุตร ตัวอย่างเช่น มารดาที่กำลังรับการรักษา ด้วยเคมีบำบัด สำหรับโรคมะเร็ง หรือมารดา ที่ติดเชื้อ HIV ไม่ควรให้นมบุตร หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือกำลังรับประทานยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับว่าการให้นมบุตรเป็นปัญหาหรือไม่

บางครั้ง เมื่อลูกน้อยของคุณป่วยหนักหรือเกิดก่อนกำหนด อาจไม่สามารถให้นมลูกได้ ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ บีบน้ำนมออกมา และให้นมลูกผ่านทางสายให้อาหารหรือขวดนมได้

คุณแม่บางท่านมีหัวนมบุ๋ม ซึ่งอาจทำให้การให้นมบุตรเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร จะช่วยในเรื่องนี้ได้ นอกจากนี้ คุณแม่ที่เคยผ่าตัดเสริมหน้าอกก็สามารถให้นมบุตรได้อย่างประสบความสำเร็จเช่นกัน

ควรเลื่อนการให้ จุกนมหลอก หรือขวดนมออกไปจนกว่าลูกน้อยจะคุ้นเคยกับการให้นมจากเต้าแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรให้จุกนมเทียมจนกว่าลูกน้อยจะมีอายุประมาณ 3-4 สัปดาห์

การให้นมผงมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

นมผงสำหรับทารกที่ผลิตในเชิงพาณิชย์เป็นทางเลือกที่ดีในด้านโภชนาการแทนน้ำนมแม่ การให้นมจากขวดช่วยให้คุณแม่มีอิสระและความสะดวกสบายมากขึ้น นอกจากนี้ยังง่ายต่อการทราบว่าลูกดื่มนมไปเท่าไหร่แล้ว

เนื่องจากทารกย่อยนมผงได้ช้ากว่านมแม่เล็กน้อย ทารกที่กินนมผงจึงอาจไม่จำเป็นต้องกินนมบ่อยเท่าทารกที่กินนมแม่ นอกจากนี้ การให้นมลูกขณะอยู่นอกบ้านก็สะดวกกว่า และยังช่วยเสริมสร้าง ความผูกพัน เพราะคุณพ่อและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ สามารถช่วยป้อนนมลูกได้

ควรระมัดระวังเรื่องเหล่านี้เมื่อให้นมผง

เช่นเดียวกับการให้นมลูกด้วยนมแม่ การให้นมลูกด้วยนมขวดก็มีข้อท้าทายเช่นกัน การให้นมลูกด้วยนมขวดต้องมีการวางแผนและเตรียมการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนจะพาลูกออกไปข้างนอก นมผงสำเร็จรูปอาจมีราคาค่อนข้างสูง แต่ ห้ามพยายามชงนมเองที่บ้านเด็ดขาด

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องแน่ใจว่าคุณเตรียมสูตรนมผงไว้พร้อม และขวดนมสะอาดพร้อมใช้งาน

ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อให้นมผง:

• เมื่อทำนมผง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด อย่าใส่น้ำมากเกินไป
• อย่าลืมทิ้ง ขวดนมหรือนมที่เหลือทิ้งไว้นอกตู้เย็นนานเกินหนึ่งชั่วโมง
• นมผงที่ชงแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง ควรอุ่นนมอย่างระมัดระวังก่อนให้นมลูก
• คุณสามารถอุ่นนมผงในขวดได้โดยการถือขวดนมไว้ในอ่างน้ำอุ่น หรือวางไว้ในชามน้ำอุ่น ห้ามอุ่นนมผง (หรือนมแม่) ในไมโครเวฟเด็ดขาด เพราะความร้อนจะไม่สม่ำเสมอ ทำให้บางจุดร้อนจัดและอาจทำให้ปากของลูกน้อยไหม้ได้

ทารกแรกเกิดดื่มนมบ่อยแค่ไหน?

ลูกน้อยของคุณจะดูดนม ประมาณ 8-12 ครั้ง ต่อวันในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด ในช่วงแรก คุณแม่สามารถลองให้นมลูกประมาณ 10-15 นาทีต่อข้าง แล้วค่อยปรับเวลาตามความต้องการ

ให้นมลูก เมื่อลูกหิว โดยปกติแล้วหมายถึงทุกๆ 1-3 ชั่วโมง เมื่อลูกโตขึ้น ความถี่ในการให้นมจะลดลง และช่วงเวลาระหว่างการให้นมจะนานขึ้น สำหรับทารกแรกเกิดที่กินนมผง ควรดื่มนมประมาณ 2-3 ออนซ์ ทุกๆ 2-4 ชั่วโมง และไม่ควรปล่อยให้ทารกแรกเกิดอดอาหารนานเกิน 4-5 ชั่วโมง

สัญญาณที่บ่งบอกว่าทารกหิว ได้แก่:

• ส่ายหัวไปมา
• การอ้าปาก
• แลบลิ้น
• การอมมือหรือกำปั้นไว้ในปาก
• เม้มริมฝีปากราวกับจะดูด
• กอดนมจากอกแม่
• การร้องไห้

การให้นมลูกไม่จำเป็นต้องมีตารางเวลาที่เคร่งครัด คุณและลูกน้อยจะค่อยๆ ปรับตัวได้เองเมื่อเวลาผ่านไป ลูกน้อยรู้ว่าเมื่อไหร่ที่หิวและจะแสดงออกให้คุณรู้ สังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกหิว (เช่น ดูดนมช้าลง วางขวดนมลง หรือดึงตัวออกจากเต้า ปิดปาก มองไปทางอื่น ไม่มองเต้าหรือขวดนม) และหยุดให้นมเมื่อเห็นสัญญาณเหล่านี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยของฉันได้รับนมเพียงพอหรือไม่?

สิ่งหนึ่งที่พ่อแม่มือใหม่มักกังวลก็คือ ลูกน้อยได้รับนมเพียงพอหรือไม่

สัญญาณเหล่านี้บ่งชี้ว่าทารกได้รับนมเพียงพอ:

• ดูเหมือนคุณจะมีความสุขนะ
• โดยเฉลี่ยจะมี ผ้าอ้อมเปียกประมาณ 6-8 ชิ้น ต่อวัน
• ขับถ่ายอุจจาระ เป็นปกติ
• ฝันดี.
• ตื่นตัวอยู่เสมอเมื่อตื่นอยู่
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ทารกที่งอแงตลอดเวลา ร้องไห้ ดูเหมือนหิว ไม่ค่อยอิ่มแม้หลังจากกินนมแล้ว และปัสสาวะน้อย อาจได้รับนมไม่เพียงพอ หากคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมไม่เพียงพอ ควรปรึกษาแพทย์

ทารกหลายคน อาจ "สำรอก" อาหารออกมาเล็กน้อยหลังการให้นมหรือเมื่อถ่ายอุจจาระ อย่างไรก็ตาม การทำให้ทารกอาเจียนหลังการให้นมไม่ใช่เรื่องที่ดี หากทารกอาเจียนหลังการให้นมทุกครั้ง อาจเป็นสัญญาณของการแพ้อาหาร ปัญหาการย่อยอาหาร หรือปัญหาอื่นๆ ที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

ทารกแรกเกิดควรได้รับสารอาหารเสริมเพิ่มเติมหรือไม่?

นมแม่มีวิตามินและธาตุเหล็กที่ดูดซึมได้ง่ายครบถ้วน ซึ่งจำเป็นต่อทารกแรกเกิด ทารกที่แข็งแรงที่ได้รับนมแม่จากมารดาที่แข็งแรง ไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินหรือสารอาหารเสริมใดๆ เพิ่มเติม ยกเว้น วิตามินดี ทารกที่กินนมแม่ควรได้รับวิตามินดีเสริมภายในไม่กี่วันแรกหลังคลอด และควรให้ต่อเนื่องจนกว่าจะดื่มนมผงหรือนมที่เสริมวิตามินดีเพียงพอ (หลังจากอายุ 1 ปี)

คุณแม่ที่ให้นมบุตรและรับประทานอาหารมังสวิรัติที่ไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ควรรับประทาน วิตามินบี 12 เสริม

นมผงเสริมธาตุเหล็กมีวิตามินและแร่ธาตุที่ทารกต้องการครบถ้วนอยู่แล้ว ดังนั้นโดยทั่วไปจึงไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม ทารกที่ดื่มนมผงน้อยกว่า 1 ลิตรต่อวัน อาจจำเป็นต้องเสริมวิตามินดี

โดยทั่วไปแล้ว ทารกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำ น้ำผลไม้ และอาหารอื่นๆ ในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากนมแม่และนมผง จนกว่าจะเริ่มรับประทานอาหารแข็ง

ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่เราควรเรียนรู้จากเรื่องราวนี้คืออะไร?

การให้นมลูกด้วยนมแม่หรือนมผงเป็นเรื่องส่วนตัว มีข้อดีและข้อเสียทั้งสองแบบสิ่งสำคัญที่สุดคือ ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด ควรเป็นวิธีที่เหมาะสมและสะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ ลูกน้อย และครอบครัวของคุณ การให้นมลูกด้วยความรักและความเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ คุณไม่จำเป็นต้องผ่านช่วงเวลานี้ไปเพียงลำพัง!

การ ให้นมแม่, การให้นมผง, ทารกแรกเกิด, อาหารเด็ก, โภชนาการทารก, การให้นมจากขวด (การให้อาหารทารกแรกเกิด)