คุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยหรือไม่? (เบาหวานขณะตั้งครรภ์) มาหาคำตอบกันโดยไม่ต้องกังวล!

โดยส่วนใหญ่แล้ว เมื่อเราเป็นคุณแม่ เราทุกคนต่างหวังที่จะให้กำเนิดลูกน้อยที่มีสุขภาพแข็งแรง แต่บางครั้ง ปัญหาด้านสุขภาพที่ไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้นได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคเบาหวานชนิดพิเศษที่เกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์กับคุณแม่บางท่าน ซึ่งเราเรียกว่า โรคเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร? ง่ายมากเลย!

กล่าวโดยง่าย “เบาหวานขณะตั้งครรภ์” หมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจคิดว่า “ฉันไม่เคยเป็นเบาหวานมาก่อน แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไร” ความจริงแล้ว โรคนี้มักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ในผู้ที่ไม่เคยเป็นเบาหวานมาก่อน นั่นเป็นเหตุผลที่เรียกว่า “เบาหวานขณะตั้งครรภ์” ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้ฮอร์โมน “อินซูลิน” ได้อย่างเหมาะสม ประกอบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราในระหว่างตั้งครรภ์

โดยปกติแล้ว แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะทำการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดให้คุณ ในช่วงสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28 ของการตั้งครรภ์ การตรวจนี้เรียกว่า "การตรวจคัดกรองระดับน้ำตาลในเลือด" ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องดื่มน้ำหวาน จากนั้นแพทย์จะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอีกครั้งประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมา บางครั้งอาจใช้เวลาสองหรือสามชั่วโมง การตรวจนี้มักเป็นวิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่ชัดว่าคุณมีภาวะนี้หรือไม่ ดังนั้น การข้ามการตรวจคัดกรองนี้ไปจะดีกว่าหรือไม่? เพราะหากตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เราสามารถลดผลกระทบของภาวะนี้ได้อย่างมาก

ทำไมเราจึงควรใส่ใจเรื่องเบาหวานขณะตั้งครรภ์มากขนาดนี้? มันส่งผลกระทบต่อทารกอย่างไรบ้าง?

ตอนนี้คุณอาจคิดว่า 'โอเค น้ำตาลในเลือดฉันสูงนิดหน่อย แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับลูกล่ะ?' จริงๆ แล้ว เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของแม่สูงขึ้น มันจะผ่านรกและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของทารกในครรภ์สูงขึ้นด้วย นี่คือเหตุผลที่เราต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ลองมาดูกันว่ามีความเสี่ยงอะไรบ้าง:

• การคลอดก่อนกำหนด: บางครั้งทารกอาจคลอดก่อนกำหนด คือก่อน 37 สัปดาห์ หากเกิดกรณีนี้ ปอดของทารกจะยังพัฒนาไม่เต็มที่ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น หายใจลำบาก และอาจต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ ทารกที่คลอดก่อนกำหนดยังมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อีกด้วย
• ทารกอาจมีน้ำหนักเกิน (ภาวะทารกตัวใหญ่เกินปกติ): เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดของมารดาสูง ทารกจึงได้รับน้ำตาลมากขึ้นด้วย จากนั้นทารกจะเปลี่ยนน้ำตาลนั้นเป็นพลังงานและเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมันส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้ทารกตัวใหญ่กว่าปกติ หมายความว่าอาจมีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัม ซึ่งอาจทำให้การคลอดบุตรตามปกติเป็นไปได้ยาก ทารกอาจได้รับบาดเจ็บระหว่างการคลอด หรือมารดาอาจรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ยังมีโอกาสสูงที่จะต้องผ่าตัดคลอด (C-section) ซึ่งหมายถึงขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อคลอดบุตร
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในทารกแรกเกิด: เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของมารดา ตับอ่อนของทารกจะผลิตอินซูลินมากขึ้นขณะอยู่ในครรภ์ ดังนั้น เมื่อทารกคลอดออกมาแล้ว การผลิตน้ำตาลของมารดาจะหยุดลง ระดับน้ำตาลในเลือดของทารกอาจลดลงอย่างฉับพลันเนื่องจากระดับอินซูลินสูง ซึ่งก็ไม่ใช่สถานการณ์ที่ดีสำหรับทารกเช่นกัน เพราะน้ำตาลมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง หากเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น ทารกจะต้องได้รับน้ำตาลเพิ่มเติม
• อาจต้องนอนโรงพยาบาลนานขึ้น: ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ทารกบางรายอาจต้องการการรักษาและการดูแลเพิ่มเติม ซึ่งอาจทำให้ต้องนอนโรงพยาบาลนานขึ้น
• ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานในวัยผู้ใหญ่: อีกสิ่งสำคัญคือ ทารกที่เกิดจากมารดาที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้นเล็กน้อยเมื่อโตขึ้น และยังมีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้นด้วย

คุณเข้าใจใช่ไหมคะ? นี่ไม่ใช่แค่ปัญหาสำหรับแม่เท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของทารกทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

โอเค แล้วถ้าฉันตรวจพบว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ล่ะ ฉันต้องกลัวเรื่องนี้ไหม?

ก่อนอื่นเลย อย่าตกใจ! หากคุณหมอบอกว่าคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ก็มีวิธีจัดการกับมันได้ คุณหมอจะเริ่มวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณจะต้องทำดังต่อไปนี้:

1. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

นี่คือ สิ่งสำคัญที่สุด คุณต้องระมัดระวังเรื่องอาหารและเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน

• คุณต้องลดปริมาณการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง และน้ำมันสูงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวาน เค้ก และบิสกิต
• คุณควรรับประทานผลไม้ ผัก และอาหารที่มีใยอาหารสูงให้มากขึ้น ควรเพิ่มธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง บัควีท และข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว ผัก และผลไม้ (เลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ) ในอาหารของคุณ
• กินอาหารให้ตรงเวลาและในปริมาณที่เหมาะสม การกินอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อตลอดทั้งวันดีกว่าการกินอาหารมื้อใหญ่ๆ มื้อเดียว

แพทย์ นักโภชนาการ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารสามารถให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ หากคุณควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม คุณจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ในระดับมาก

2. ออกกำลังกายทุกวัน

สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการออกกำลังกายเล็กน้อยทุกวัน

• คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที ได้
• นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะได้ หากได้รับคำแนะนำจากแพทย์

แต่ทางที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณ และควรทำนานแค่ไหน การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความไวของร่างกายต่ออินซูลิน ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

3. อาจจะเป็นการฉีดยาอินซูลิน

คุณแม่บางท่านอาจไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสมด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จะแนะนำให้ท่านฉีดยาอินซูลินทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับอินซูลินในปริมาณที่ต้องการจากภายนอก การฉีดยาอินซูลินนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อทารก ดังนั้นไม่ต้องกังวล แพทย์จะสอนวิธีการฉีดยาอินซูลินอย่างถูกต้องให้ท่าน

4. ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ

แพทย์จะให้เครื่องมือขนาดเล็ก (เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด) แก่คุณ ซึ่งคุณสามารถใช้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านได้ คุณจะต้องตรวจสอบและบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดหลายครั้งต่อวัน (เช่น ก่อนอาหารเช้าและหลังอาหาร) การทำเช่นนี้จะช่วยให้แพทย์พิจารณาว่าการรักษาของคุณได้ผลหรือไม่ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมหรือไม่ และคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณหรือไม่

ถึงแม้คุณอาจต้องทำงานหนักขึ้นอีกหน่อยจนกว่าลูกจะคลอด แต่จำไว้ว่าคุณกำลังทำทั้งหมดนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งตัวคุณเองและลูกน้อย

หลังจากคลอดแล้ว โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์นี้จะเป็นอย่างไรต่อไป? จะยังคงเป็นเช่นนั้นหรือไม่?

นี่เป็นปัญหาที่แม่หลายคนประสบ ข่าวดีก็คือ ในกรณีส่วนใหญ่ เบาหวานขณะตั้งครรภ์จะหายไปหลังคลอด! เนื่องจากสาเหตุหลักมาจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคลอดแล้ว ระดับฮอร์โมนจะกลับสู่ภาวะปกติ ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดก็จะกลับสู่ภาวะปกติเช่นกัน แพทย์จะตรวจระดับน้ำตาลของคุณอีกครั้งประมาณ 6-12 สัปดาห์หลังคลอด

แต่มีบางสิ่งที่เราควรคำนึงถึง:

• มันอาจเกิดขึ้นอีกได้: หากคุณเคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มาแล้วครั้งหนึ่ง โอกาสที่จะเกิดภาวะนี้ขึ้นอีกในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปมีมากกว่า 50% ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนตั้งครรภ์อีกครั้งและเตรียมตัวให้พร้อม
• ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต: คุณแม่ที่เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ อย่างมาก ที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต นี่เป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญอย่างยิ่ง จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าความเสี่ยงนี้อาจสูงถึง 50% ถึง 70%
• การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในอนาคตนี้คือการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมหลังคลอดบุตร การรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยได้มากในเรื่องนี้
• ควรปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอ: หลังคลอดบุตร ควรไปตรวจติดตามผลตามคำแนะนำของแพทย์ ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อตรวจสอบว่าตนเองมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หรือมีภาวะก่อนเป็นเบาหวานหรือไม่

ถึงอย่างนั้น การลืมเรื่องการมีลูกไปเลยก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณต้องคิดถึงสุขภาพระยะยาวของคุณด้วย นี่เป็นเหมือนคำเตือนสำหรับคุณ

ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องจำไว้ในเรื่องทั้งหมดนี้คืออะไร?

โอเค มีหลายสิ่งที่เราได้พูดคุยกันไปแล้ว ซึ่งคุณควรจะจำไว้ให้ขึ้นใจ มาดูกันทีละข้อเลย:

1. เบาหวานขณะตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว แต่เป็นสิ่งที่ควรตระหนัก: นี่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น และสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่เคยเป็นเบาหวานมาก่อนก็ตาม

2. เข้ารับการตรวจตามกำหนดเวลา: ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงสัปดาห์ที่ 24-28 ยิ่งตรวจพบเร็วเท่าไหร่ ควบคุมได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

3. ทารกอาจได้รับผลกระทบ: หากระดับน้ำตาลในเลือดของมารดาสูงขึ้น ทารกอาจคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักเกิน และมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังคลอด นอกจากนี้ ทารกยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วนในอนาคต

4. มีวิธีการรักษาและสามารถควบคุมอาการได้: อาการนี้สามารถควบคุมได้ดีด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ฉีดอินซูลินหากจำเป็น และตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

5. อาการมักจะหายไปหลังคลอดบุตร: อย่างไรก็ตาม อาการอาจกลับมาเป็นซ้ำได้หากตั้งครรภ์อีกครั้ง และยังเพิ่มความเสี่ยงที่มารดาจะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตอีกด้วย

6. ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง: รักษาน้ำหนักให้เหมาะสมหลังคลอด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ออกกำลังกาย ติดต่อแพทย์ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ แพทย์ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขประจำครอบครัว นักโภชนาการ และสมาชิกในครอบครัวทุกคนพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือการตระหนักถึงเรื่องนี้ อย่ากลัว และดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็น แล้วทั้งคุณและลูกน้อยก็จะแข็งแรงและมีความสุข

เบาหวาน ขณะตั้งครรภ์, เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์, สุขภาพของทารก, ระดับน้ำตาลในเลือด, อินซูลิน, การตรวจการตั้งครรภ์, โรคเบาหวานชนิดที่ 2