ทำไมเด็กเล็กถึงทำร้ายตัวเอง?
จริงๆ แล้ว ทำไมเด็กเล็กๆ ของเราถึงทำร้ายตัวเองแบบนี้? ลองคิดดูสิ เมื่อพวกเขารู้สึกเครียด เศร้า โกรธ หรือผิดหวังมากจนรับมือไม่ไหว พวกเขามักจะทำสิ่งเหล่านี้เพื่อพยายามหยุดหรือกำจัดความรู้สึกรุนแรงเหล่านั้นไปชั่วขณะ นี่ไม่ใช่ความพยายามที่จะฆ่าตัวตาย แต่หมายความว่าอาจมีความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมากอยู่ภายในตัวพวกเขา ซึ่งเป็นปัญหาทางจิตที่ต้องการการดูแล บางครั้ง ในหมู่เด็กเล็กๆ แรงกดดันจากเพื่อน ก็อาจนำไปสู่สิ่งเหล่านี้ได้ มันอาจเริ่มต้นด้วยความคิดเช่น 'คนอื่นทำ ฉันก็ควรลองทำบ้าง' แล้วมันก็อาจกลายเป็นนิสัย เด็กบางคนมีความกดดันมากที่จะต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ (ความสมบูรณ์แบบนิยม) และยากที่จะยอมรับแม้แต่ความผิดพลาดเล็กน้อยที่สุด บางคนอาจแสดงออกด้วยความโกรธ ความเศร้า ความรู้สึก ไร้ค่า และ ความสิ้นหวัง โดยไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ บางครั้ง สิ่งนี้อาจเกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือประสบการณ์ ที่เจ็บปวด ในอดีตที่ไม่มีใครรู้ สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่เด็กเล็กๆ ประสบอยู่เพียงลำพังและเก็บกดไว้ภายใน อย่างไรก็ตาม เมื่อสังคมตระหนักถึงเรื่องนี้มากขึ้น เด็กหลายคนจึงมีโอกาสได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็น จำไว้ว่ายิ่งคุณรู้เรื่องนี้เร็วเท่าไหร่ พ่อแม่ก็ยิ่งช่วยเหลือลูกได้มากขึ้นเท่านั้น เพราะการทำร้ายตัวเอง อาจกลายเป็นนิสัย และบางครั้งอาจมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยร้ายแรงโดยไม่คาดคิดในฐานะผู้ปกครอง คุณจะช่วยเหลือได้อย่างไรบ้าง?
ต่อไปนี้เรามาดูกันว่าในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อพบว่าลูกของคุณกำลังทำร้ายตัวเองทำความเข้าใจความรู้สึกของตัวเองก่อน
สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือ เมื่อคุณรู้ว่าลูกของคุณทำร้ายตัวเอง หรือสงสัยว่าลูกอาจทำเช่นนั้น เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหลากหลายอารมณ์ คุณอาจรู้สึกประหลาดใจ โกรธ เศร้า กลัว หงุดหงิด หรือสับสน คุณอาจรู้สึกเจ็บปวด สงสัยว่า "ทำไมลูกไม่มาขอความช่วยเหลือจากฉัน?" หรือคุณอาจโทษตัวเอง สงสัยว่า "ทำไมฉันไม่รู้เรื่องนี้เร็วกว่านี้?" อารมณ์ทั้งหมดนี้เข้าใจได้ แต่จำไว้ว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณหรือลูกของคุณ ดังนั้น จงใช้เวลาสักครู่เพื่อระบุว่าอารมณ์ใดกำลังเกิดขึ้นกับคุณก่อน พูดคุยกับใครสักคนและระบายมันออกมา บางทีการร้องไห้ พูดคุยกับเพื่อนสนิท หรือไปเดินเล่นเพื่อผ่อนคลาย หรือแค่คิดเงียบๆ ก็เป็นความคิดที่ดี หากคุณรู้สึกว่าอารมณ์เหล่านี้มากเกินกว่าจะรับมือได้ การพูดคุยกับนักบำบัด สามารถช่วยคุณจัดการกับสิ่งเหล่านี้และมองเห็นภาพรวมได้ชัดเจนขึ้น จากนั้นคุณก็สามารถให้การสนับสนุนที่ลูกของคุณต้องการได้อย่างใจเย็นศึกษาข้อมูลนี้อย่างละเอียดและรับทราบข้อเท็จจริง
ต่อไป ให้เรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับ พฤติกรรมการทำร้ายตัวเอง สาเหตุที่เด็กเล็กทำ และวิธีที่คุณสามารถช่วยพวกเขาหยุดได้ เด็กบางคนเริ่มทำเพราะ แรงกดดันจากเพื่อนฝูง แล้วก็พบว่าหยุดยาก บางคนต่อสู้กับแรงกดดันที่จะต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบและยากที่จะยอมรับแม้แต่ความผิดพลาดเล็กน้อย บางคนอย่างที่เราได้พูดถึงไปแล้ว ต่อสู้กับอารมณ์ที่ควบคุมได้ยาก เช่น ความโกรธ ความเศร้า ความรู้สึกไร้ค่า และความสิ้นหวัง บางครั้ง สาเหตุของอาการนี้คือ บาดแผลทางใจและเหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่ไม่ทราบ สาเหตุ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคิดว่าลูกของคุณอาจกำลังประสบกับความรู้สึกเหล่านี้ แม้จะยากเพียงใด โปรดจำไว้ว่าการค้นหาว่าอะไรคือแรงกดดันที่ผลักดันให้ลูกของคุณทำร้ายตัวเอง เป็นขั้นตอนสำคัญบนเส้นทางสู่การฟื้นตัวการพูดคุยกับลูกเป็นสิ่งสำคัญมาก!
ขั้นตอนต่อไป ให้พูดคุยกับลูก การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่เจ็บปวดเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องการพูดอะไร นั่นไม่เป็นไร วิธีที่คุณพูดสำคัญกว่าสิ่งที่คุณพูด เมื่อเริ่มต้นการสนทนา คุณอาจบอกง่ายๆ ว่าคุณรู้ว่าเขาทำร้ายตัวเองด้วยการกรีดหรือทำร้ายร่างกายในรูปแบบอื่นๆ จากนั้น บอกให้เขารู้ว่าคุณห่วงใย รักเขา และยินดีที่จะช่วยเขาหยุด ลูกของคุณอาจรู้สึกยากที่จะพูดถึงเรื่องนี้เช่นกัน เขาอาจรู้สึกอับอาย รู้สึกผิด หรือกลัวว่าคุณจะตอบสนองอย่างไรและจะมีผลตามมาอย่างไร คุณสามารถลดความกลัวนี้ได้โดย:แทนที่จะลงโทษ ดุด่า หรือสั่งสอน ให้ตั้งใจฟังสิ่งที่ลูกพูดโดยการถามคำถาม หลีกเลี่ยงการตัดสิน การตอบสนองด้วยความกลัว หรือการตอบสนองด้วยความรังเกียจ แต่ให้พยายามตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจและให้กำลังใจทุกครั้งที่เป็นไปได้ ช่วยให้ลูกเข้าใจว่าการทำร้ายตัวเองมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือแรงกดดันที่มากเกินไป จากนั้นถามลูกว่าเขากำลังเผชิญกับปัญหาอะไรอยู่ เขาหรือเธออาจยังไม่พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเหล่านั้น หรือเขาหรือเธออาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมเขาหรือเธอถึงทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม ให้ทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องการเข้าใจเขาหรือเธอและหาทางช่วยเหลือ อย่าแปลกใจหากลูกของคุณต่อต้านความพยายามของคุณที่จะพูดคุย เขาหรือเธออาจพูดว่าไม่ โกรธ ร้องไห้ กรีดร้อง หรือเดินเข้าไปในห้องและปิดประตู ลูกของคุณอาจเงียบหรือพูดว่า "คุณไม่เข้าใจฉัน" หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ขึ้น พยายามสงบสติอารมณ์และอดทน อย่าละทิ้งความพยายาม ลองพูดคุยอีกครั้งในภายหลังการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
สิ่งสำคัญลำดับถัดไปคือ การขอความช่วยเหลือจาก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม พวกเขาสามารถช่วยคุณเข้าใจว่าทำไมลูกของคุณจึงทำร้ายตัวเอง พวกเขายังสามารถช่วยลูกของคุณเยียวยาบาดแผลในอดีตและพัฒนาทักษะ การรับ มือใหม่ๆ เพื่อจัดการกับความเครียดในชีวิต การบำบัด ให้โอกาสเด็กเล็กได้เล่าเรื่องราวของตนเอง ถ่ายทอดประสบการณ์ที่ยากลำบากออกมาเป็นคำพูด และเรียนรู้ทักษะในการรับมือกับความเครียดที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การบำบัด ยังสามารถช่วยระบุ ภาวะสุขภาพจิตที่ซ่อนอยู่ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการประเมินและรักษา สำหรับเด็กเล็กหลายคน การทำร้ายตัวเองอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึม เศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว ความเศร้าโศกที่ยังไม่ได้รับ การแก้ไข พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ หรือการต่อสู้กับ ความสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือลูกของคุณต้องหา ผู้บำบัดที่ เปิดใจและรู้สึกสบายใจกับพวกเขา หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหาใครสักคน แพทย์ประจำครอบครัวหรือที่ปรึกษาของโรงเรียนสามารถให้คำแนะนำได้จงให้การสนับสนุนและให้กำลังใจลูกของคุณต่อไป
ในขณะที่ลูกของคุณกำลังเข้ารับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ จงมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขอคำแนะนำ จากนักบำบัด เกี่ยวกับวิธีการพูดคุยกับลูกของคุณและวิธีการให้การสนับสนุนพวกเขา นอกจากนี้ ให้ถามลูกของคุณว่าคุณจะช่วยพวกเขาได้อย่างไรบ้าง ตัวอย่างเช่น สิ่งเหล่านี้อาจช่วยได้:- บอกลูกว่าคุณพร้อมที่จะพูดคุยกับเขาเมื่อเขารู้สึกเจ็บปวดและปัญหาดูเหมือนจะยากเกินกว่าจะรับมือได้
- เมื่อความกดดันมากเกินไป ให้ช่วยลูกวางแผนว่าพวกเขาจะทำอะไรได้บ้างแทนที่จะทำร้ายตัวเอง
- พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน และสนับสนุนให้ลูกของคุณถ่ายทอดความรู้สึก ความต้องการ ความผิดหวัง ความสำเร็จ และความคิดต่างๆ ออกมาเป็นคำพูด
- ตั้งใจฟังสิ่งที่เด็กพูด ปลอบโยนเขา ช่วยเขาคิดหาทางแก้ไขปัญหา และอยู่เคียงข้างเขาเมื่อเขามีปัญหา
- ลองทำกิจกรรมสนุกๆ เบาๆ หรือแค่ใช้เวลาพูดคุยกัน อาจจะเป็นการไปเดินเล่น ขับรถเที่ยว กินข้าวด้วยกัน หรือทำธุระเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกันก็ได้
- จงเน้นสิ่งที่ดี แม้ว่าการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาจะช่วยได้ แต่ก็อย่าจมอยู่กับปัญหาเหล่านั้น อย่าลืมพูดถึงสิ่งดีๆ ในชีวิตของคุณด้วย
โปรดจำไว้ว่า สิ่งที่ลูกของคุณต้องการมากที่สุดในเวลานี้คือ ความรัก ความไว้วางใจ และการสนับสนุนอย่างไม่เปลี่ยนแปลงของคุณ
คุณควรเป็นแบบอย่างที่ดี
อีกสิ่งสำคัญคือ คุณต้องเป็นแบบอย่างที่ดี ลูกของคุณจะได้รับอิทธิพลจากวิธีที่คุณรับมือกับความกดดันและความเครียด ลองสังเกตดูว่าคุณจัดการกับอารมณ์ของตัวเองอย่างไร คุณรับมือกับความผิดหวัง ความเครียด และความกดดันในชีวิตประจำวันอย่างไร ดูว่าคุณโทษคนอื่น วิจารณ์ตัวเอง หรือโกรธง่ายหรือไม่ หากคุณมีพฤติกรรมที่คุณไม่อยากให้ลูกเลียนแบบ ลองพิจารณาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านั้นจงอดทนและมีความหวัง
สุดท้ายนี้ จงอดทนและมีความหวัง การตระหนักว่าลูกของคุณกำลังทำร้ายตัวเองอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางที่ยาวนาน การหยุดพฤติกรรมนี้อาจต้องใช้เวลา บางครั้งลูกของคุณอาจไม่อยากหยุด หรืออาจยังไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง การหยุดการทำร้ายตัวเองหรือการกรีดตัวเองนั้น ต้องอาศัยแรงจูงใจและความมุ่งมั่น นอกจากนี้ยังต้องอาศัย การตระหนักรู้ในตนเอง และการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล สิ่งเหล่านี้ต้องใช้เวลา และมักต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในฐานะผู้ปกครอง คุณจะต้องอดทน แต่จงเชื่อมั่นว่าด้วยคำแนะนำ ความรัก และการสนับสนุนที่ถูกต้อง ลูกของคุณจะสามารถหยุดพฤติกรรมนี้และเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของตนเองอย่างถูกวิธีได้สรุปและสิ่งที่ควรจำ
โอเค หวังว่าคุณคงได้ไอเดียอะไรบางอย่างจากสิ่งที่เราคุยกันไปนะคะ การทำร้ายตัวเอง ในเด็กเล็กเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าพวกเขากำลังเครียดมาก นี่คือสิ่งสำคัญที่ควรจำไว้:- นี่ไม่ใช่ความผิดของเด็กหรือของคุณ อย่ารับผิดชอบเรื่องนี้เลย
- จงใส่ใจความรู้สึกของตนเองด้วยเช่นกัน การรักษาความสงบเท่านั้นที่จะช่วยลูกของคุณได้
- พูดคุยกับลูกของคุณ โดยไม่ดุด่าหรือลงโทษ แต่จงฟังด้วยความเข้าใจและความรัก
- ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัด ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสามารถช่วยจัดการกับอาการนี้ได้เป็นอย่างดี
- จงมอบความรัก การสนับสนุน และกำลังใจให้ลูกอย่างต่อเนื่อง ให้เขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างเขาเสมอ
- ใจเย็นๆ อาจต้องใช้เวลาในการรักษา แต่จงอย่าหมดหวัง
ลูกของคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณเองก็ไม่ได้อยู่คนเดียวเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม คุณจะสามารถผ่านพ้นสถานการณ์นี้ไปได้
การ ทำร้ายตัวเอง, เด็กเล็ก, สุขภาพจิต, การสนับสนุนผู้ปกครอง, การให้คำปรึกษา, การบำบัดรักษา
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ