โอ้ การตั้งครรภ์ของฉันมีความเสี่ยงสูงหรือเปล่าคะ? การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงคืออะไร? มาคุยกันเถอะ!

บ่อยครั้งที่เราได้ยินคำว่า 'การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง' หรือ 'การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง' เรามักจะรู้สึกกลัวเล็กน้อยใช่ไหมคะ? ความกลัวว่าจะมีเรื่องร้ายเกิดขึ้นกับเราและลูกน้อยผุดขึ้นมาในใจ แต่คำนี้หมายความว่าอย่างไรกันแน่? มาพูดคุยกันแบบง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจกันดีกว่า เพื่อที่คุณจะได้ขจัดความกลัวที่ไม่จำเป็นออกไปได้

"การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง" คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป 'การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง' หมายความว่ามีโอกาสสูงขึ้นเล็กน้อยที่จะเกิดปัญหาสุขภาพกับแม่ ทารก หรือทั้งสองอย่าง หรือทารก อาจคลอดก่อนกำหนด นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนใช่ไหมคะ? เพียงแต่หมายความว่าเรา ต้องระมัดระวังมากขึ้น และปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด ในกรณีเช่นนี้ แพทย์และทีมดูแลสุขภาพจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณและลูกน้อยของคุณ และทำการตรวจและให้คำแนะนำที่จำเป็น

การตั้งครรภ์ของใครบ้างที่อาจมีความเสี่ยง? มาดูกันว่าเหตุผลมีอะไรบ้าง

ต่อไปนี้เรามาดูสถานการณ์ที่การตั้งครรภ์อาจจัดอยู่ในประเภท 'เสี่ยง' กัน ไม่ใช่ทุกกรณีจะเกิดขึ้น แต่หากมีปัจจัยเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อ แพทย์จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตั้งครรภ์นั้น

อายุมีผลหรือไม่? (ปัจจัยด้านอายุ)

• "หากคุณ อายุ 17 ปีหรือน้อยกว่านั้น หมายความว่าคุณยังเด็กมาก ร่างกายของคุณอาจยังไม่พร้อมอย่างเต็มที่สำหรับเรื่องนี้ นอกจากนี้ เนื่องจากคุณยังขาดประสบการณ์ชีวิต คุณอาจไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำด้านโภชนาการและการแพทย์ได้ ดังนั้นจึงต้องดูแลเป็นพิเศษสำหรับการตั้งครรภ์ในวัยนี้ ในวัยนี้มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ และน้ำหนักแรกเกิดต่ำ"
• "เช่นเดียวกัน หากคุณ อายุ 35 ปีขึ้นไป เราเรียกว่า 'อายุมากสำหรับการตั้งครรภ์' เพราะเมื่ออายุมากขึ้น โอกาสที่จะเกิดปัญหาสุขภาพบางอย่าง (เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน) ก็จะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ โอกาสที่ทารกจะมี ปัญหาทางพันธุกรรม บางอย่าง เช่น ดาวน์ซินโดรม ก็อาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามอายุ แต่ไม่ได้หมายความว่าการมีลูกหลังจากอายุ 35 ปีจะไม่ดี หากได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่จำเป็นและการตรวจคัดกรองที่เหมาะสม ก็สามารถประสบความสำเร็จได้เช่นกัน"

น้ำหนักตัวของคุณก่อนตั้งครรภ์เท่าไหร่คะ? (น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์)

• "หากคุณมี น้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์ ก่อนตั้งครรภ์ นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หากเป็นเช่นนั้น อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารก และทารกอาจเกิดมามีน้ำหนักแรกเกิดต่ำหรือคลอดก่อนกำหนด"
• "มันก็เหมือนกันนั่นแหละ ถ้าคุณ มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก่อนตั้งครรภ์"หากมีอยู่จริง ก็อาจเป็นสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่น มีโอกาสสูงขึ้นที่จะเกิดภาวะต่างๆ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ (ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์/ครรภ์เป็นพิษ) และลิ่มเลือดอุดตัน นอกจากนี้ยังมีโอกาสสูงขึ้นที่จะต้องผ่าตัดคลอดด้วย

มีทารกมากกว่าหนึ่งคนหรือไม่? (การตั้งครรภ์แฝด)

• "หากคุณตั้งครรภ์ แฝด สามแฝด หรือมากกว่านั้น ถือว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจาก1การมีลูกมากกว่าหนึ่งคนทำให้ร่างกายของแม่ต้องรับภาระหนักมาก แม่มีโอกาสเป็นโรคโลหิตจาง ความดันโลหิตสูง และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้มากขึ้น นอกจากนี้ ทารกยังมีโอกาสคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้มากขึ้น นี่คือเหตุผลที่การตั้งครรภ์แฝดต้องได้รับการตรวจสุขภาพและอัลตราซาวนด์บ่อยๆ"

คุณมีปัญหาสุขภาพอยู่แล้วหรือไม่? (โรคประจำตัว)

• "หากคุณมี ปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคหัวใจ โรค ไต โรคต่อ มไทรอยด์ โรคลมชัก โรคภูมิต้านทานตนเอง โรคเหล่านี้อาจแย่ลงระหว่างตั้งครรภ์และส่งผลกระทบต่อทารกได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้ที่มีโรคเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ คุณอาจต้องเปลี่ยนยาหากยาเหล่านั้นไม่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์"
• "ตัวอย่างเช่น หากคุณแม่ที่เป็นเบาหวานไม่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทารกอาจมีขนาดตัวใหญ่มาก (macrosomia) ทารกอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังคลอด (neonatal hypoglycemia) หรือทารกอาจมี ความพิการแต่กำเนิด ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญมาก"

เคยมีปัญหาใดๆ ในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนๆ หรือไม่? (ปัญหาในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนๆ)

• "หากคุณเคยมีปัญหาใดๆ กับการตั้งครรภ์ครั้งก่อน เช่น การคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตรซ้ำซาก การตั้งครรภ์นอกมดลูก ปัญหาเกี่ยวกับรก หรือการคลอดบุตร ที่มีปัญหาทางพันธุกรรม หรือ ความพิการแต่ กำเนิด การตั้งครรภ์ครั้งต่อไปของคุณก็อาจมีความเสี่ยงเช่นกัน ดังนั้น แพทย์ควรตระหนักถึงเรื่องนี้เป็นพิเศษ นอกจากนี้ หากคุณเคยผ่าตัดคลอดมาก่อน คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย"

ปัจจัยด้านวิถีชีวิต

• " การสูบบุหรี่ การใช้ยาเสพติด และการดื่มแอลกอฮอล์ขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายอย่างมากต่อทั้งแม่และลูก อาจทำให้ทารกเจริญเติบโตช้า น้ำหนักแรกเกิดต่ำ คลอดก่อนกำหนด พัฒนาการทางสติปัญญาบกพร่อง ความพิการแต่กำเนิดต่างๆ และบางครั้งอาจถึงขั้นแท้งบุตรได้ ดังนั้น หากคุณมีนิสัยเช่นนี้ ควรเลิกอย่างเด็ดขาดก่อนตั้งครรภ์ และควรหยุดอย่างเด็ดขาดหลังจากทราบว่าตั้งครรภ์แล้วด้วย

ฉันควรทำอย่างไรหากการตั้งครรภ์ของฉันจัดอยู่ในกลุ่ม "ความเสี่ยงสูง"?

เอาล่ะ ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่า 'การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง' คืออะไร และมีสาเหตุมาจากอะไร คุณอาจกำลังคิดว่า 'โอ้ ฉันก็มีอาการเหล่านี้หนึ่งหรือสองอย่างเหมือนกัน แล้วฉันควรทำอย่างไร?' ไม่ต้องกังวล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำงานร่วมกับแพทย์หรือทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อจัดการกับปัญหาด้านสุขภาพที่คุณสามารถควบคุมได้

โปรดจำไว้ว่า 'ความเสี่ยง' ไม่ได้หมายความว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน มันหมายความเพียงแค่ว่าเราต้องระมัดระวังและรอบคอบมากขึ้นเท่านั้น

แพทย์ของคุณจะขอให้คุณเข้ารับการตรวจพิเศษ (เช่น การสแกนหาความผิดปกติอย่างละเอียด การตรวจหัวใจทารกในครรภ์) และให้คุณมาพบแพทย์บ่อยกว่าหญิงตั้งครรภ์ทั่วไป คุณอาจต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ (เช่น แพทย์เฉพาะทางด้านปริกำเนิด) ทั้งหมดนี้ก็เพื่อปกป้องคุณและลูกน้อยของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากคุณไม่เข้าใจอะไรหรือกังวลใจ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

เคล็ดลับเพิ่มเติมที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง)

ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงหรือการตั้งครรภ์ปกติ คุณแม่ทุกคนต่างหวังว่าลูกน้อยจะมีสุขภาพแข็งแรง ดังนั้นเรามาทบทวนสิ่งสำคัญอื่นๆ ที่จะช่วยให้เป็นเช่นนั้นกันอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้ยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูง

• ควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ (การดูแลก่อนคลอดอย่างสม่ำเสมอและตั้งแต่ระยะแรก)
• "ทันทีที่คุณรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดและเริ่ม การดูแลก่อน คลอด ไปที่คลินิกตามวันที่แพทย์กำหนดไว้เท่านั้น จึงจะสามารถติดตามสุขภาพของคุณและลูกน้อยได้ และรับคำแนะนำและยาที่จำเป็นได้ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถตรวจพบและรักษาปัญหาต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว"

• โภชนาการที่ดี การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• "คุณต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินในช่วงนี้เป็นอย่างมาก ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา นม โยเกิร์ต และไข่ ลดของหวาน อาหารมันๆ อาหารแปรรูป และอาหารจานด่วนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากแพทย์สั่งยาเสริม เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม และกรดโฟลิก ให้ทานตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน)"
• "ลองนึกภาพดูสิ ลูกน้อยของคุณเติบโตอยู่ในครรภ์ด้วยสารอาหารที่คุณมอบให้ ดังนั้นหากคุณรับประทานอาหารที่ดี ลูกน้อยก็จะได้รับสารอาหารที่ดีเช่นกัน"

• ออกกำลังกายได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น (ออกกำลังกายเมื่อได้รับอนุญาต)
• "ถ้าคุณหมอบอกว่า 'ไม่เป็นไร' ก็สามารถออกกำลังกายเบาๆ ที่เหมาะสมกับคุณได้ เช่น เดิน โยคะที่เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ และว่ายน้ำ แต่ควรปรึกษาแพทย์ด้วยว่าการออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสมกับคุณ และควรทำนานแค่ไหน อย่าออกกำลังกายจนรู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย หรือเจ็บปวด "

• การเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี
• "การน้ำหนักขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ การน้ำหนักขึ้นมากเกินไปหรือน้อยเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน แพทย์จะบอกคุณว่าควรน้ำหนักขึ้นเท่าไหร่ โดยพิจารณาจากดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนตั้งครรภ์ พยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับนั้น"

• ป้องกันการติดเชื้อ
• "การป้องกันตัวเองจากโรคติดเชื้อต่างๆ ในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะบางโรคติดเชื้ออาจส่งผลกระทบต่อทารกได้"
• " ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้ง โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ"
• " อย่ารับประทานอาหารดิบ เช่น เนื้อดิบ ปลาดิบ ไข่ดิบ ชีสที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ และนมดิบ ให้รับประทานเฉพาะอาหารที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น"
• "ควรรับ วัคซีน ตามที่แพทย์แนะนำ เช่น วัคซีนป้องกันบาดทะยัก วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่"
• "โปรดระวังโรคที่เกิดจากยุง เช่น ไวรัสซิกา และไข้เลือดออก ป้องกันตัวเองจากยุง"
• "เพื่อป้องกันการติดเชื้อ เช่น โรคท็อกโซพลาสโมซิส ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสอุจจาระแมว และสวมถุงมือเมื่อทำงานในสวน"

• การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
• "หากคุณไม่ทราบประวัติทางเพศของคู่ของคุณ หรือหากคุณสงสัยว่าเขาหรือเธออาจเป็น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) เช่น HIV เริม หรือซิฟิลิส อย่ามีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันและให้ใช้ถุงยางอนามัย เพราะหากคุณติดเชื้อ เชื้อสามารถแพร่ไปสู่ทารกได้ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงได้ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผย"

• ลดความเครียด
• "เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและเศร้าเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม พยายาม หลีกเลี่ยงความเครียด ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้""พยายามผ่อนคลายและลดความเครียด ฟังเพลงที่คุณชอบ อ่านหนังสือ ทำสมาธิเบาๆ ฝึกหายใจลึกๆ พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ หากจำเป็น ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต สุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญมากต่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย"

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

โอเคค่ะ ตอนนี้ฉันหวังว่าคุณคงเข้าใจมากขึ้นแล้วว่า 'การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง' คืออะไร สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือ อย่ากลัวคำว่า 'มีความเสี่ยงสูง' มันหมายความเพียงแค่ว่าคุณและลูกน้อยต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษเท่านั้น

• แพทย์ของคุณคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ จงฟังสิ่งที่เขาหรือเธอพูดและปฏิบัติตาม หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ อย่าลังเลที่จะถาม ไปพบแพทย์ที่คลินิกอย่างสม่ำเสมอ
• ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย (หากจำเป็นควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์) การนอนหลับอย่างเพียงพอ และความสุขทางจิตใจ ล้วนมีความสำคัญมาก
• เลิกนิสัยที่ไม่ดีอย่างสิ้นเชิง งดเว้นจากการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด
• คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ครอบครัว สามี เพื่อน และบุคลากรทางการแพทย์พร้อมที่จะช่วยเหลือและสนับสนุนคุณ

เช่นเดียวกับคุณแม่ทุกคน เราขออวยพรให้คุณมีลูกน้อยที่สุขภาพแข็งแรงและมีความสุข!

การ ตั้งครรภ์, การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง, การดูแลก่อนคลอด, การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี, สุขภาพของทารก, สุขภาพของมารดา