เป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีความกังวลเล็กน้อยในใจเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ ขณะที่คุณกำลังจะเป็น คุณแม่ 'กินอาหารนั้นได้ไหม?' 'การกินยานี้จะส่งผลต่อลูกไหม?' 'ฉันต้องระวังอะไรบ้างถ้าฉีดสเปรย์ยาฆ่าแมลงในบ้าน?' คุณอาจมีคำถามเหล่านี้อยู่ในใจ เมื่อคุณได้ยินเรื่องราวจากหลายๆ ที่ มันยากที่จะรู้ว่าอะไรจริงอะไรเท็จ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยกันอย่างละเอียดเพื่อคลายความกังวลและความสงสัยของคุณกันเถอะ
โดยส่วนใหญ่แล้ว สิ่งที่เราได้ยินมานั้นไม่มีอะไรน่ากลัว แต่ก็มีบางสิ่งที่เราต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ มาดูกันว่าสิ่งเหล่านั้นคืออะไร และเราจะปกป้องตัวเองได้อย่างไร
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
อะไรบ้างที่อาจเป็นอันตรายต่อทารก (สารก่อความพิการแต่กำเนิด)?
กล่าวโดยสรุป ในทางการแพทย์ เราเรียกสารหรือการติดเชื้อที่อาจก่อให้เกิดความพิการแต่กำเนิดในทารกในครรภ์ว่า 'สารก่อความพิการแต่กำเนิด' (teratogens) แต่การสัมผัสกับสารเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าทารกจะได้รับอันตรายเสมอไป มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น ระยะเวลา ปริมาณการสัมผัส และระยะของการตั้งครรภ์ที่ได้รับสารนั้นมีความสำคัญ
ในตารางสองตารางด้านล่างนี้ เราจะมาดูกันว่ายา สารเคมี และการติดเชื้อใดบ้าง ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าก่อให้เกิดความพิการแต่กำเนิดในเด็ก
| ยาและสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์ | |
|---|---|
| วัสดุ | ประเด็นสำคัญ |
| แอลกอฮอล์ | มันสามารถทำลายพัฒนาการและสมองของเด็กได้อย่างรุนแรง |
| ยารักษาความดันโลหิตสูงบางชนิด | ตัวอย่างเช่น: สารยับยั้ง ACE (Enalapril), อนุพันธ์คูมาริน (Warfarin) |
| ยารักษาโรคลมชักบางชนิด | ตัวอย่างเช่น: คาร์บามาเซพีน, กรดวาลโปรอิก, ฟีนิโทอิน |
| วิตามินเอและสารประกอบของวิตามินเอในปริมาณสูง | ยาบางชนิด เช่น ไอโซเทรติโนอิน (แอคคิวเทน) สำหรับรักษาสิว เป็นอันตรายมาก |
| ยาปฏิชีวนะบางชนิด | ตัวอย่างเช่น เตตราไซคลิน, สเตรปโตไมซิน |
| ยาเสพติด | ยาเสพติด เช่น โคเคน |
| ตะกั่ว ปรอท | โลหะหนักที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งแวดล้อมได้ |
| การติดเชื้อที่อาจเป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์ | |
|---|---|
| ไซโตเมกาโลไวรัส | เป็นไวรัสชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไป และมักไม่แสดงอาการ |
| หัดเยอรมัน | โรคนี้รู้จักกันในชื่อโรคหัดเยอรมัน ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน MMR |
| ซิฟิลิส | โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ |
| โรคทอกโซพลาสโมซิส | โรคนี้สามารถติดต่อได้ผ่านทางเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุกและอุจจาระแมว |
| โรคอีสุกอีใส (Varicella) | ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากเกิดขึ้นในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ |
คำเตือนพิเศษเกี่ยวกับยารักษาสิว
คุณอาจเคยได้ยินชื่อยา "ทาลิโดไมด์" มาบ้างแล้ว ยานี้เคยถูกนำมาใช้กับหญิงตั้งครรภ์เมื่อหลายสิบปีก่อน และทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดอย่างรุนแรงในเด็ก แต่ยาที่อันตรายและเสี่ยงกว่านั้นคือ " ไอโซเทรติโนอิน" ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคสิวอักเสบชนิดรุนแรง และเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อทางการค้าว่า "แอคคิวเทน"
หากรับประทานยานี้ในระหว่างตั้งครรภ์ จะมี ความเสี่ยงสูงมากถึง 30% - 35% ที่ทารกจะมีความพิการแต่กำเนิดอย่างรุนแรง ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตต่ออวัยวะสำคัญของทารก เช่น หัวใจ หู และสมอง
ดังนั้น หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ห้ามใช้ยานี้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม หากคุณกำลังใช้ยานี้อยู่ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย
สิ่งที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับอาหาร
เราต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้นในช่วง ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์
โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อรับประทานปลา
ปลาทะเลขนาดใหญ่บางชนิดอาจมีสารปรอท ซึ่งเป็นโลหะหนักในปริมาณสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสมองของเด็กได้ ดังนั้น
- ปลาที่ไม่เหมาะแก่การรับประทาน: ควรหลีกเลี่ยงปลาขนาดใหญ่ เช่น ปลาฉลาม ปลาดาบ และปลาแมคเคอเรล
- คุณสามารถรับประทานได้ประมาณสัปดาห์ละสองครั้ง: ควรรับประทานปลาขนาดเล็ก เช่น กุ้ง ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮริง และปลาแฮริ่ง เพราะมีสารอาหาร เช่น โอเมก้า 3 ที่ทารกต้องการ
- ปลาบรรจุกระป๋อง: ปลาทูน่ากระป๋องชนิดเนื้อเบาเป็นตัวเลือกที่ดี
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหาร
โปรดใส่ใจกับประเด็นต่างๆ ในตารางด้านล่างด้วย สิ่งเหล่านี้จะช่วยปกป้องคุณและลูกน้อยจากเชื้อแบคทีเรียได้
| ข้อเท็จจริง | จะทำอย่างไรดี |
|---|---|
| อาหารดิบ | ควรหลีกเลี่ยงถั่วงอกดิบ นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ ชีส และน้ำผลไม้ |
| เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ | อย่ากินอาหารที่ปรุงไม่สุกหรือดิบ ควรกินไข่ที่ต้มสุกแล้วหรือสุกดีแล้ว |
| เนื้อสัตว์แปรรูป | อย่ารับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก ลูกชิ้น และแฮม เว้นแต่จะนำไปอุ่นให้ร้อนอย่างทั่วถึง |
| ความสะอาด | ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังการเตรียมอาหาร ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด อย่าเก็บเนื้อดิบและอาหารปรุงสุกไว้ด้วยกัน |
'พื้นที่สีเทา' ที่ความเสี่ยงไม่ชัดเจน
มีบางสิ่งที่ เราไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัด ว่าจะก่อให้เกิดอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์หรือทารกในครรภ์ เนื่องจากเป็นเรื่องผิดจรรยาบรรณที่จะทำการวิจัยกับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงมี ข้อมูล เกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้อย่างจำกัด
แอสไพรินและยาแก้ปวด
ยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพรเฟน) ไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด หากจำเป็นต้องรับประทานยาเพื่อลดไข้หรือปวดหัว ควรปรึกษาแพทย์และ รับประทานพาราเซตามอลแทน
คาเฟอีน
หลายคนกังวลเกี่ยวกับคาเฟอีนในชาและกาแฟ แต่จากการศึกษาพบว่า การดื่มชาหรือกาแฟ ในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น วันละหนึ่งหรือสองแก้ว ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญ
สารเคมีในครัวเรือน
การใช้สิ่งของต่างๆ เช่น ยาทาเล็บ น้ำยาลบคำผิด และปากกาเมจิกเป็นประจำนั้นไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายใดๆ นอกจากนี้ เมื่อฉีดพ่นยาฆ่าแมลงในบ้าน ก็เพียงแค่รักษาระยะห่างและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการระบายอากาศที่ดีก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณทำงานด้านเกษตรกรรมหรือโรงงานและต้องสัมผัสกับสารเคมี ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ
สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวลใดๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ นั่นมีค่ามากกว่าการเชื่อสิ่งที่คนอื่นพูดมาก
ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่
หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่ ดังนั้น การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ จึงปลอดภัยและแนะนำ ให้ทำได้ทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ การฉีดวัคซีนจะช่วยปกป้องทั้งตัวคุณและลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนอื่นๆ ครบถ้วนแล้ว (เช่น วัคซีน MMR สำหรับหัดเยอรมัน) ก่อนตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ข้อสรุปสำคัญ
- ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ยาหรือสารเคมีใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในไตรมาสแรก
- แจ้งแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานทั้งหมด (ทั้งยาตามใบสั่งแพทย์ ยาที่ซื้อได้เอง วิตามิน ยาแผนโบราณ หรือยาสมุนไพร)
- หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ควรไปพบแพทย์ก่อนและปรึกษาเกี่ยวกับยาที่คุณใช้และวิถีชีวิตของคุณ
- ห้ามหยุดรับประทานยาใดๆ ที่แพทย์สั่งโดยไม่ปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะยาสำหรับรักษาโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคทางจิตเวช
- หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสารหรืออาหารใดๆ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที หากจำเป็น คุณสามารถติดต่อ ศูนย์ข้อมูลพิษวิทยาแห่งชาติที่โรงพยาบาลแห่งชาติโคลัมโบ เพื่อขอคำแนะนำได้เช่นกัน
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.