คุณเป็นห่วงลูกวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า? มาพูดคุยกันเรื่องการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นกันเถอะ

ฉันรู้ว่านี่เป็นหัวข้อที่ยากและละเอียดอ่อนมากที่จะพูดถึง แต่จะไม่ดีกว่าหรือถ้าเราไม่พูดถึงเรื่องแบบนี้ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของเด็กๆ ของเรา? การฆ่าตัวตายคือการที่คนๆ หนึ่งปลิดชีวิตตัวเอง ส่วนใหญ่เกิดจากความสิ้นหวัง ความคับข้องใจ หรือความไม่สามารถหาทางออกให้กับปัญหาที่แก้ไม่ได้ การสูญเสียเด็กเล็กในลักษณะนี้เป็นความเจ็บปวดที่ไม่อาจทนได้สำหรับครอบครัว เพื่อน และสังคมโดยรวม

ทำไมเด็กเล็กของเราจึงสนใจสิ่งเหล่านี้?

อันที่จริง สาเหตุที่วัยรุ่นฆ่าตัวตายนั้นซับซ้อนมาก ยากที่จะระบุเพียงสาเหตุเดียว นี่เป็นช่วงเวลาแห่งความสับสนอย่างมาก อารมณ์แปรปรวน และเป็นช่วงเวลาที่การฆ่าตัวตายและการพยายามฆ่าตัวตายเกิดขึ้นบ่อยที่สุด

จากรายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์กรอื่นๆ พบว่า การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองในกลุ่มเด็กอายุ 10-14 ปี และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสามในกลุ่มคนหนุ่มสาวอายุ 15-24 ปี (รองจาก อุบัติเหตุ และการฆาตกรรม) นอกจากนี้ ยังมีแนวโน้มว่าการพยายามฆ่าตัวตายนั้นพบได้บ่อยกว่าการฆ่าตัวตายสำเร็จเสียอีก

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากสิ่งของในครัวเรือน

นี่ก็เป็นจุดสำคัญมากเช่น กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งของอย่างเช่นอาวุธปืนอยู่ในบ้าน ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายจะสูงมาก ในประเทศอย่างอเมริกา มีการกล่าวกันว่า 60% ของการฆ่าตัวตายเกิดจากอาวุธปืน ดังนั้น หากคุณมีสิ่งของดังกล่าวอยู่ในบ้าน คุณควรเก็บให้พ้นมือเด็ก นำกระสุนออก และล็อกไว้ให้ดี

ในทำนองเดียวกัน การใช้ยาเกินขนาดก็เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมากของการฆ่าตัวตายและการพยายามฆ่าตัวตาย โปรดระมัดระวังทั้งยาที่หาซื้อได้ทั่วไปและยาตามใบสั่งแพทย์ วัยรุ่นบางคนแบ่งยาให้เพื่อนที่โรงเรียน หรือเก็บยาไว้ในกระเป๋าเป้หรือล็อกเกอร์ นี่คือเหตุผลที่สำคัญมากที่จะต้องคอยดูแลยาที่ใช้ทั้งหมดที่บ้านอย่างใกล้ชิด

เด็กผู้หญิงกับเด็กผู้ชายแตกต่างกันอย่างไร?

เมื่อพูดถึงเรื่องการฆ่าตัวตาย มีความแตกต่างระหว่าง เด็กหญิง และเด็กชายอยู่บ้าง เด็กหญิงมีแนวโน้มที่จะคิดและพยายามฆ่าตัวตายมากกว่าเด็กชายถึงสองเท่า โดยส่วนใหญ่มักจะใช้วิธีการกินยาเกินขนาดหรือการกรีดตัวเอง

อย่างไรก็ตาม ความจริงแล้วเด็กผู้ชายมีโอกาสเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายมากกว่าเด็กผู้หญิงถึงสี่เท่า ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสาเหตุเป็นเพราะเด็กผู้ชายใช้วิธีการที่รุนแรงกว่า

เด็กเล็กประเภทไหนที่มีความเสี่ยงมากที่สุด?

เราทุกคนต่างเคยผ่านช่วงวัยรุ่นมาแล้ว แม้จะเป็นช่วงเวลาที่สวยงาม แต่เราก็ยังจำได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่สับสนวุ่นวายระหว่างวัยเด็กกับวัยผู้ใหญ่ ด้านหนึ่งมีความคาดหวังสูง อีกด้านหนึ่งก็มีแรงกดดันและความรับผิดชอบมากมาย แรงกดดันที่จะต้องเข้ากับเพื่อนๆ ได้ ที่จะต้องเรียนให้ดี และที่จะต้องมีความรับผิดชอบ

ในทำนองเดียวกัน ในช่วงเวลานี้ เด็กๆ เริ่มคิดถึงเรื่องต่างๆ เช่น อัตลักษณ์ทางเพศ และความสัมพันธ์ พวกเขารู้สึกถึงความต้องการอิสรภาพ และบางครั้งก็ขัดแย้งกับกฎระเบียบของพ่อแม่

เด็กเล็ก โดยเฉพาะเด็กที่มีปัญหา สุขภาพจิต มีแนวโน้มที่จะ คิดฆ่าตัวตาย มากกว่า

ตัวอย่างเช่น:

• ความวิตกกังวล
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคอารมณ์สองขั้ว
• อาการนอนไม่หลับ

นอกจากนี้ เด็กที่เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต (เช่น การหย่าร้างของพ่อแม่ การย้ายไปอยู่ในสถานที่ใหม่ พ่อแม่ไปรับราชการทหาร ปัญหาทางการเงิน ของครอบครัว) และ เด็กที่ถูกกลั่นแกล้ง ถูกเหยียดเชื้อชาติ หรือถูกตีตราในรูปแบบอื่นๆ ก็มีความเสี่ยงสูงกว่าเช่นกัน

ลองคิดดูสิ บางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยสำหรับเรา อาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเด็กเล็กก็ได้

ต่อไปนี้คือ ปัจจัยเสี่ยง อื่นๆ:

• ความเจ็บป่วยทางจิต โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด (อันที่จริง 95% ของผู้ที่เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายมีอาการเจ็บป่วยทางจิตในขณะนั้น)
• ความรู้สึกเครียดจัด หงุดหงิด และกระสับกระส่าย
• ความรู้สึกสิ้นหวังและไร้ค่าที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า
• เคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าหรือฆ่าตัวตาย
• การถูกกระทำทารุณกรรมทางจิตใจ ร่างกาย หรือทางเพศ
• ขาดกลุ่มคนที่ให้การสนับสนุน ขาดความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่หรือเพื่อนฝูง รู้สึกโดดเดี่ยวจากสังคม
• การขาดการสนับสนุนจากครอบครัวหรือสังคมเมื่อเด็กอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังตั้งคำถามเกี่ยวกับอัตลักษณ์ทางเพศและ/หรือรสนิยมทางเพศของตนเอง (นี่เป็นประเด็นที่ละเอียดอ่อนมาก เด็กเหล่านั้นต้องการความรักและความเข้าใจอย่างมาก)

สัญญาณใดบ้างที่ช่วยให้เราสังเกตเห็นสิ่งนี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ?

บ่อยครั้งที่เด็กเล็กที่ฆ่าตัวตายได้ให้สัญญาณเตือนหรือบอกใบ้บางอย่างแก่คนรักของพวกเขาก่อนแล้ว ดังนั้น การที่พ่อแม่ตระหนักถึงสัญญาณเตือนเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อที่จะได้ให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นแก่เด็กเหล่านั้นได้โดยเร็วที่สุด

สัญญาณประเภทนี้มักปรากฏให้เห็นหลังเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด เช่น ปัญหาที่โรงเรียน การเลิกรากับแฟน การสูญเสียคนที่รัก การหย่าร้าง หรือความขัดแย้งครั้งใหญ่ในครอบครัว

เด็กเล็กที่กำลังคิดฆ่าตัวตายอาจทำสิ่งต่างๆ เช่น:

• มีการพูดถึงเรื่องการฆ่าตัวตายหรือความตายอยู่บ่อยครั้ง
• เป็นการบอกเป็นนัยๆ เช่น "ฉันจะไม่อยู่ที่นี่อีกต่อไปแล้ว"
• พูดถึงความผิดหวังหรือความรู้สึกผิด
• การอยู่ห่างจากเพื่อนหรือครอบครัว
• พวกเขาแต่งเพลง บทกวี และจดหมายเกี่ยวกับความตาย การพลัดพราก และการสูญเสีย
• พวกเขาเริ่มแจกสิ่งของมีค่าที่เคยหวงแหน (เช่น หนังสือ ของเล่น เสื้อผ้า) ให้กับน้องๆ และเพื่อนๆ อย่างกะทันหัน
• คุณจะหมดความสนใจในสิ่งที่คุณเคยชื่นชอบ
• การมีสมาธิและการคิดอย่างชัดเจนทำได้ยากขึ้น
• มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในรูปแบบการกินหรือการนอน (เช่น กินเยอะขึ้น/กินน้อยลงอย่างกะทันหัน นอนมากขึ้น/นอนน้อยลงอย่างกะทันหัน)
• มีส่วนร่วมในกิจกรรมเสี่ยง (เช่น ขับรถเร็ว ใช้ยาเสพติด)
• หมดความสนใจในการเรียนและการกีฬา

ในฐานะพ่อแม่ เราสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว วัยรุ่นหลายคนแสดงสัญญาณเตือนก่อนที่จะพยายามฆ่าตัวตาย ดังนั้น การรู้จักสังเกตสัญญาณเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าการฆ่าตัวตายทุกกรณีจะไม่สามารถป้องกันได้ แต่การตระหนักรู้และลงมือช่วยเหลือวัยรุ่นที่ต้องการความช่วยเหลือสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้

ผู้ใหญ่บางคนคิดว่า "เด็กพวกนี้ทำแบบนี้เพื่อเรียกร้องความสนใจ" แต่ ถ้าเราเพิกเฉยเพราะคิดว่าเป็นการเรียกร้องความสนใจ มันจะยิ่งทำให้เด็กมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองมากขึ้น การไปห้องฉุกเฉิน การไปพบแพทย์ หรือการไปศูนย์บำบัดแบบอยู่ประจำ ไม่ใช่สิ่งที่เด็กเล็กมักต้องการทำ เว้นแต่ว่าพวกเขาจะซึมเศร้าอย่างรุนแรง คิดฆ่าตัวตาย หรืออย่างน้อยก็ปรารถนาที่จะตาย ดังนั้น อย่ามองข้ามสัญญาณเตือนเหล่านี้ว่าเป็นเพียง "การเรียกร้องความสนใจ" ควรให้ความสำคัญกับมันอย่างจริงจัง

จงสังเกตให้ดี จงฟังให้ดี

ควรสังเกตเด็กเล็กที่มีอาการซึมเศร้าและเก็บตัว การทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าในเด็กเล็กเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาการอาจแตกต่างจากอาการที่เรามักนึกถึงว่าเป็นภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเศร้าตลอดเวลาหรือร้องไห้ อาการอาจแสดงออกในรูปแบบอื่น เช่น มีปัญหากับเพื่อนฝูง ผลการเรียนไม่ดี นอนไม่หลับ โกรธตลอดเวลา และก้าวร้าว

รักษาช่องทางการสื่อสารให้เปิดกว้างอยู่เสมอ บอกให้ลูกรู้ว่าคุณห่วงใย สนับสนุน และรักพวกเขา หากลูกบอกอะไรคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจ จงแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณรับฟังอย่างจริงจัง ลองคิดดู การทะเลาะกับเพื่อนอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับคุณ แต่สำหรับเด็กเล็กแล้วมันอาจเป็นเรื่องที่หนักหน่วงและทำให้พวกเขาเสียใจ มาก อย่ามองข้ามหรือเพิกเฉยต่อสิ่งที่ลูกกำลังเผชิญอยู่ เพราะนั่นจะยิ่งทำให้พวกเขารู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น

หากลูกของคุณมีปัญหาในการพูดคุยกับคุณ ลองเสนอให้พูดคุยกับคนอื่นดู เช่น ญาติคนอื่น บาทหลวง โค้ช ที่ปรึกษาโรงเรียน หรือแพทย์ประจำตัวของลูกคุณ

อย่ากลัวที่จะถามคำถาม

พ่อแม่บางคนกลัวที่จะถามลูกว่าเคยคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเองหรือไม่ บางคนรู้สึกว่าการถามจะยิ่งทำให้ลูกคิดเช่นนั้น

แต่ การถามก็เป็นสิ่งที่ดีเสมอ แม้ว่ามันจะยาก ก็ตาม บางครั้งการอธิบายเหตุผลที่ถามก็อาจเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า: "ลูกชาย/ลูกสาว พ่อ/แม่สังเกตเห็นว่าลูกพูดถึงเรื่องอยากตาย ลูกคิดจะฆ่าตัวตายจริงๆ เหรอ?"

เราจะขอความช่วยเหลือได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณกำลังคิดฆ่าตัวตาย ให้รีบขอความช่วยเหลือทันที แพทย์ ประจำครอบครัวของคุณสามารถแนะนำคุณไปยังนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ได้ หรือคุณสามารถขอรายชื่อแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้จากแผนกจิตเวชของโรงพยาบาลในท้องถิ่น คุณยังสามารถขอข้อมูลนี้ได้จากสมาคมสุขภาพจิตในท้องถิ่นหรือสมาคมแพทย์ประจำเขตของคุณด้วย

ในกรณีฉุกเฉิน คุณสามารถโทรหรือส่งข้อความไปยังหมายเลขโทรศัพท์ระหว่างประเทศเหล่านี้ได้:

• สายด่วนช่วยเหลือผู้ที่คิดฆ่าตัวตายและอยู่ในภาวะวิกฤต 988: คุณสามารถโทรหรือส่งข้อความไปที่หมายเลข 988 ได้ นอกจากนี้ยังสามารถติดต่อผ่านทางเว็บไซต์ของพวกเขาได้อีกด้วย
• สายด่วนช่วยเหลือชุมชน LGBTQ ของ Trevor: โทร 1-866-488-7386 หรือส่งข้อความ START ไปที่ 678678 นอกจากนี้ยังสามารถติดต่อผ่านทางเว็บไซต์ได้อีกด้วย

บริการเหล่านี้เป็นบริการฟรีที่มีผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี การสนทนาของคุณจะถูกเก็บเป็นความลับ บริการเหล่านี้เป็นบริการระหว่างประเทศ คุณสามารถขอความช่วยเหลือผ่านบริการเหล่านี้ หรือตรวจสอบว่ามีบริการที่คล้ายกันในศรีลังกา หรือไม่ อย่างไรก็ตาม ในกรณีฉุกเฉิน โปรดโทรติดต่อหมายเลข 1990 บริการรถพยาบาลสุวาเสริยา หรือไปที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที

หากลูกของคุณอยู่ในภาวะวิกฤต ห้องฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณสามารถทำการประเมินทางจิตเวชและส่งต่อคุณไปยังแหล่งข้อมูลที่จำเป็นได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะพาลูกไปห้องฉุกเฉินหรือไม่ โปรดติดต่อแพทย์ประจำตัวของคุณปรึกษาแพทย์

หากคุณได้นัดหมายกับ นักจิตวิทยา แล้ว โปรดไปตามนัดหมาย แม้ว่าลูกของคุณจะบอกว่า "ผมสบายดีแล้ว" หรือ "ผมไม่ไป" ก็ตาม ความคิดฆ่าตัวตายอาจเกิดขึ้นและหายไปได้ แต่ลูกของคุณต้องการความช่วยเหลือในการพัฒนาทักษะเพื่อจัดการกับความคิดและพฤติกรรมเหล่านี้ในช่วงวิกฤต

หากลูกของคุณไม่ต้องการไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต โปรดแจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญทราบ การไปพบด้วยตนเองหรือการร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเปิดโอกาสให้ลูกของคุณได้รับการช่วยเหลือที่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญจะสอนวิธีการต่างๆ เพื่อให้ลูกของคุณอยากไปขอความช่วยเหลือด้วย

โปรดจำไว้ว่า ความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่และลูกอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงสำหรับเด็กเล็กที่รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่เข้าใจ หรือไม่ได้รับการชื่นชม และอาจถึงขั้นคิดฆ่าตัวตายได้ ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาครอบครัวและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นด้วยวิธีที่เหมาะสม หากมีใครในครอบครัวของคุณมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้า การใช้สารเสพติด หรือความรุนแรงในครอบครัว โปรดบอกผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณ นอกจากนี้ควรพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดอื่นๆ ในบ้านด้วย (เช่น สภาพแวดล้อมที่วิพากษ์วิจารณ์อยู่ตลอดเวลา)

หากเด็กเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย...

สำหรับพ่อแม่ การสูญเสียลูกเป็นความเจ็บปวดที่ยากจะจินตนาการได้ สำหรับพ่อแม่ที่สูญเสียลูกไปจากการฆ่าตัวตาย ความเจ็บปวดและความโศกเศร้าอาจรุนแรงยิ่งกว่า ความรู้สึกเหล่านี้อาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่ผู้ที่เผชิญกับประสบการณ์เช่นนี้สามารถเริ่มต้นการเยียวยาได้ด้วยการทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• อย่าปิดบังตัวตนจากผู้อื่น หลังจากเหตุการณ์ฆ่าตัวตาย สมาชิกในครอบครัวอาจรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไรกับเพื่อนหรือจะช่วยเหลืออย่างไร คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับลูกของคุณ ความรู้สึกของคุณ และหาคนที่พร้อมจะสนับสนุนคุณได้ หากคนรอบข้างดูเหมือนลังเลที่จะพูดคุยกับคุณ ให้เริ่มต้นการสนทนาด้วยตัวเองและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา
• อย่าลืมว่าสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวก็กำลังเศร้าโศกเช่นกัน และแต่ละคนก็เศร้าโศกแตกต่างกันไป โดย เฉพาะลูกๆ คนอื่นๆ อาจพยายามรับมือกับความเศร้าโศกเพียงลำพัง โดยหวังว่าจะไม่เป็นภาระแก่คุณ จงให้กำลังใจซึ่งกันและกันผ่านน้ำตา ความโกรธ และความเงียบงัน หากจำเป็น จงขอความช่วยเหลือและกำลังใจไปด้วยกัน
• เตรียมใจไว้เลยว่าวันครบรอบ วันเกิด และวันหยุดต่างๆ จะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก วันสำคัญและวันหยุดเหล่านี้มักจะนำความรู้สึกสูญเสียและความวิตกกังวลกลับมา ในวันเหล่านั้น จงทำในสิ่งที่เหมาะสมกับความต้องการทางอารมณ์ของคุณมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง หรือใช้เวลาทั้งวันอยู่กับการใคร่ครวญอย่างเงียบๆ
• เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกผิดและถามตัวเองว่า "เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?" แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจด้วยว่าคุณอาจไม่ได้รับคำตอบที่ต้องการ การเยียวยาจะเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณให้อภัยทั้งลูกและตัวคุณเอง
• การให้คำปรึกษาและการเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว บางครั้งครอบครัวที่สูญเสียลูกไปในลักษณะนี้จะเข้าร่วมเครือข่ายป้องกันการฆ่าตัวตาย ซึ่งจะช่วยให้พ่อแม่ เยาวชน และโรงเรียนป้องกันโศกนาฏกรรมเช่นนี้ในอนาคต

คุณจะช่วยเหลือเด็กเล็กที่ต้องเผชิญกับการฆ่าตัวตายของเพื่อนได้อย่างไร?

คุณควรทำอย่างไรหากคนรู้จักของลูกคุณพยายามฆ่าตัวตายหรือเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย? อันดับแรก ให้รับฟังและเข้าใจอารมณ์ที่หลากหลายของลูกคุณ เด็กเล็กบางคนอาจบอกว่าพวกเขารู้สึกผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กที่รู้สึกว่าตนเองน่าจะเข้าใจการกระทำและคำพูดของเพื่อนได้ดีกว่านี้

บางคนบอกว่าพวกเขารู้สึกโกรธคนที่พยายามฆ่าตัวตายหรือฆ่าตัวตายไปแล้ว เพราะทำในสิ่งที่เห็นแก่ตัวเช่นนั้น ส่วนบางคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกอะไรมาก หรือไม่รู้ว่าจะแสดงความรู้สึกของตัวเองออกมาอย่างไร จงปลอบโยนลูกของคุณว่าไม่มีความรู้สึกใดถูกหรือผิด และไม่เป็นไรที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้นเมื่อพวกเขารู้สึกพร้อม

เมื่อมีคนพยายามฆ่าตัวตายแล้วรอดชีวิตมาได้ ผู้คนอาจรู้สึกกลัวและไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกลูกของคุณอย่าปลีกตัวออกไปในช่วงเวลาแบบนี้ เพราะนี่คือช่วงเวลาที่คนเราต้องการการติดต่อสื่อสารกับผู้อื่นมากที่สุด

หลายโรงเรียนหลังจากนักเรียนฆ่าตัวตาย จะจัดหาที่ปรึกษาพิเศษมาพูดคุยกับนักเรียนและช่วยให้พวกเขารับมือกับสถานการณ์ หากลูกของคุณกำลังเผชิญกับการสูญเสียเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นจากการฆ่าตัวตาย โปรดใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้ หรือสนับสนุนให้พวกเขาพูดคุยกับคุณหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้คนอื่น ๆ

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้คือ...

การฆ่าตัวตายเป็นปัญหาที่ซับซ้อน แต่ ส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับเยาวชน การให้ความรักและการสนับสนุน และการรับฟังสิ่งที่พวกเขาต้องการพูดนั้นสำคัญมาก

หากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณมีปัญหา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นั่นไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ การขอความช่วยเหลือ การให้ความช่วยเหลือ ล้วนเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องลูกๆ ของเรา

การ ฆ่าตัวตาย, เด็กเล็ก, สุขภาพจิต, ภาวะซึมเศร้า, ปัจจัยเสี่ยง, การสนับสนุนการเลี้ยงดูบุตร, การให้คำปรึกษา