สวัสดีค่ะ! คุณมาถึงสัปดาห์ที่สำคัญอีกสัปดาห์หนึ่งของการตั้งครรภ์แล้ว สัปดาห์ที่ 11 นี้พิเศษมากสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างแล้ว ลองมาดูกันว่ามีอะไรน่าอัศจรรย์เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณและในโลกของลูกน้อยของคุณในสัปดาห์นี้บ้าง
การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วที่น่าทึ่งของทารก!
ตั้งแต่สัปดาห์นี้จนถึงประมาณ 20 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณเติบโตเร็วมากจนคุณนึกไม่ถึงเลย! ลองคิดดูสิ ลูกน้อยที่ยาวประมาณ 5 เซนติเมตร (ประมาณ 2 นิ้ว) ในต้นสัปดาห์นี้ จะโตเป็น 20 เซนติเมตร (ประมาณ 8 นิ้ว) ใน 20 สัปดาห์ นี่คือ ความยาวจากศีรษะถึงก้น แพทย์เรียกว่าความ ยาว "จากศีรษะถึงก้น" การเติบโตอย่างรวดเร็วเช่นนี้ ลูกน้อยต้องการสารอาหารที่ดีใช่ไหม?
ดังนั้นรกจึงมีหน้าที่ช่วยในเรื่องนี้ ในช่วงเวลานี้ หลอดเลือดในรกก็จะขยายใหญ่ขึ้น และมีการสร้างหลอดเลือดใหม่เพื่อส่งสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ทารก มันทำงานเหมือนบริการขนส่งด่วนพิเศษสำหรับทารกโดยเฉพาะ!
วิธีทำให้ใบหน้าเล็กดูสวย
ใบหน้าของลูกน้อยก็กำลังเริ่มเป็นรูปเป็นร่างในสัปดาห์นี้ เช่นกัน หูค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องและถาวรบนศีรษะ รูปทรงของใบหน้าเริ่มปรากฏชัดเจนขึ้นกว่าสัปดาห์ก่อนๆ แล้ว
แต่ถ้าคุณเห็นภาพทารกในวัยนี้ นั่นคือภาพจากเครื่องอัลตราซาวนด์ คุณอาจคิดว่าลูกของคุณฉลาดมากและมีศีรษะใหญ่! เหตุผลก็คือ ศีรษะของทารกยังมีขนาดประมาณครึ่งหนึ่งของความยาวทั้งหมดของตัวทารก ซึ่งเป็นเรื่องปกติในวัยนี้ ไม่ต้องกังวลไปนะคะ อัตราส่วนนี้จะเปลี่ยนไปเมื่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายค่อยๆ พัฒนาขึ้น
เด็กคนนี้เป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย? – การพัฒนาของอวัยวะเพศ
นี่เป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนรอคอยอย่างใจจดใจจ่อใช่ไหมคะ? อวัยวะสืบพันธุ์ของทารกกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม ภายในสิ้นสัปดาห์นี้ อวัยวะเพศภายนอกของเด็กหญิงและเด็กชายจะดูเหมือนกัน จะเห็นได้ชัดเจนก็ต่อเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 14 สัปดาห์เท่านั้น ซึ่งคุณอาจจะสามารถตรวจสอบได้ด้วยการตรวจอัลตราซาวนด์ ดังนั้น ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า คุณก็จะสามารถทราบเรื่องนี้ได้เช่นกัน โปรดอดทนรอสักหน่อยนะคะ
สัปดาห์นี้คุณแม่รู้สึกอย่างไรบ้างคะ?
ทีนี้เรามาคุยกันหน่อยว่าคุณแม่รู้สึกอย่างไรบ้างในสัปดาห์นี้
- อาการแพ้ท้องอาจทุเลาลง: สำหรับคุณแม่หลายๆ คน นี่คือ ช่วงเวลาที่อาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดขึ้นในตอนเช้า หรือที่เรียกว่า "อาการแพ้ท้อง" จะเริ่มทุเลาลง และพวกเธอจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น นั่นเป็นเรื่องโล่งใจมากใช่ไหมคะ? อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน อาการไม่สบายเหล่านี้อาจยังคงอยู่ต่อไปอีกสองสามวัน
- คุณอาจรู้สึกมีพลังมากขึ้นเล็กน้อย: คุณอาจรู้สึกเหนื่อยน้อยลงกว่าเดิม และร่างกายอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แต่คุณอาจไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะวิ่งไปมาและทำงานได้ตลอดทั้งวัน
- การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร: คุณอาจเกิดความอยากอาหารแปลกๆ สำหรับอาหารบางอย่าง และอาจพบว่าอาหารบางอย่างที่คุณเคยชอบกลับไม่น่ารับประทานอีกต่อไป นี่เรียกว่า "ความอยากอาหารและความไม่ชอบอาหาร" ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- รู้สึกทั้งสุขและเศร้าสลับกันไป: เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คุณอาจรู้สึกมีความสุขในบางครั้ง แต่ก็อาจรู้สึกเศร้าและโกรธกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้เช่นกัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ ควรบอกเรื่องนี้ให้สามีและครอบครัวของคุณทราบ
- ท้องจะเริ่มป่องขึ้นเล็กน้อย: เมื่อมดลูกของคุณค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้น คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นท้องป่องเล็กๆ นั่นเป็นความรู้สึกที่วิเศษมากใช่ไหม?
- ตกขาว: การมีสารคัดหลั่งสีขาวออกมาจากช่องคลอด (ตกขาว) เป็นเรื่องปกติในช่วงนี้ ไม่ต้องกังวลอะไร เว้นแต่ว่าจะมีกลิ่น สีเปลี่ยนไป หรือมีอาการคัน อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่สบายใดๆ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
สิ่งที่คุณต้องระมัดระวังในสัปดาห์นี้
การตัดสินใจและการกระทำของคุณในช่วงเวลานี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยเป็นอย่างมาก
- อย่าลืมทานวิตามิน: อย่าลืมทานวิตามินสำหรับคนท้องให้ตรงเวลา โดยเฉพาะวิตามินที่มีกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก วิตามินเหล่านี้จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยค่ะ
- อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เช่น ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว ถั่วต่างๆ ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา และไข่ เป็นสิ่งสำคัญมาก ควรลดอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของคุณและลูกน้อย
- การออกกำลังกายเบาๆ: การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินและการเล่นโยคะเบาๆ ตามคำแนะนำของแพทย์นั้นดีมาก จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีได้
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตราย: การสูบบุหรี่ (ทั้งการสูบเองและการได้รับควันบุหรี่มือสอง) และแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง อย่ารับประทานยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ แม้แต่ยาแก้ปวดหัวบางชนิดก็ไม่เหมาะสมในช่วงเวลานี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ: พักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า นอนหลับให้สนิททุกคืน หากสามารถงีบหลับสั้นๆ ในระหว่างวันได้ก็ยิ่งดี
- สุขภาพช่องปาก: เหงือกอาจเลือดออกได้ในช่วงนี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ข้อสำคัญ: หากคุณมีอาการ เช่น เลือดออกทางช่องคลอดมาก ปวดท้องอย่างรุนแรง มีไข้สูง คลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงจนรับประทานอาหารและเครื่องดื่มไม่ได้ หรือมีอาการแสบร้อนหรือเจ็บปวดขณะปัสสาวะ โปรดไปพบแพทย์ทันที
เรามาพูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับรกกันดีกว่าไหม?
เราได้กล่าวไปแล้วว่ารกช่วยหล่อเลี้ยงทารก นี่เป็นอวัยวะที่มหัศจรรย์และมีความพิเศษอย่างแท้จริง
กล่าวโดยสรุป รกคือมันเป็นเหมือนสะพานที่เกิดขึ้นภายในมดลูกของคุณเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์เท่านั้น ทำหน้าที่เชื่อมต่อทารกกับผนังมดลูก มีหลอดเลือดจากทั้งฝ่ายทารกและฝ่ายแม่เชื่อมต่ออยู่ แต่เลือดของแม่และทารกจะไม่ผสมกันโดยตรง
รกมีหน้าที่หลักหลายประการ:
- คุณมอบออกซิเจนและสารอาหารให้แก่ลูกน้อยของคุณ
- มันดูดซับของเสีย (เช่น คาร์บอนไดออกไซด์) ที่ร่างกายของทารกผลิตขึ้น และขับออกทางร่างกายของคุณ
- ช่วยปกป้องทารกจากโรคติดเชื้อบางชนิด
- มันผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ เช่น โปรเจสเตอโรนและเอสโทรเจน ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการตั้งครรภ์
ดังนั้นคุณคงเข้าใจแล้วว่ารกมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการอยู่รอดของทารกมากเพียงใด
การนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณ
ถึงตอนนี้ คุณคงได้รับการนัดหมายตรวจสุขภาพอีกครั้งแล้ว นั่นคือการตรวจครรภ์ คุณไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาด
ที่นั่น คุณหมอจะสามารถฟังเสียงหัวใจของทารกด้วยเครื่อง "ดอปเปลอร์" ได้ คุณหมอจะชั่งน้ำหนักและวัดความดันโลหิตของคุณ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะหาคำตอบให้กับคำถามหรือข้อสงสัยใดๆ ที่คุณอาจมี ถามความรู้สึกและคำถามของคุณโดยไม่ต้องอายหรือกลัว
บางครั้ง ในช่วงสัปดาห์เหล่านี้ แพทย์จะอธิบายเกี่ยวกับ "การตรวจคัดกรอง" ที่ทำขึ้นสำหรับภาวะทางพันธุกรรมบางอย่าง เช่น "ดาวน์ซินโดรม" ให้คุณฟัง การตรวจเหล่านี้เป็นเพียงการตรวจสอบว่ามีความเสี่ยงหรือไม่ อย่ากลัวการตรวจเหล่านี้ พูดคุยกับแพทย์อย่างละเอียด ทำความเข้าใจ และตัดสินใจตามความเหมาะสม
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรจำไว้
สัปดาห์ที่ 11 ถือเป็นอีกหนึ่งก้าวสำคัญที่สวยงามในเส้นทางการตั้งครรภ์ของคุณ
- ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วมาก สิ่งมหัศจรรย์ต่างๆ กำลังเกิดขึ้นภายในร่างกายของเขาในทุกๆ วินาที
- การดูแลสุขภาพ การรับประทานอาหาร และการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าคุณมีสุขภาพดี ลูกของคุณก็จะมีสุขภาพดีเช่นกัน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด แพทย์คือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในเส้นทางนี้ ถามคำถามใดๆ ที่คุณมี แพทย์จะช่วยเหลือคุณ
- ใช้เวลาช่วงนี้อย่างมีความสุขและสบายๆ แม้จะมีอุปสรรคเล็กน้อยบ้าง ก็จงคิดว่าทั้งหมดนี้เป็นการเสียสละเพื่อของขวัญอันล้ำค่าที่สุดที่จะมาถึงคุณในชีวิต
ขอให้คุณมีความสุขในระหว่างตั้งครรภ์!
การตั้ง ครรภ์ สัปดาห์ที่ 11 พัฒนาการของทารก รก สุขภาพของมารดาตั้งครรภ์ อาการของการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 11 พัฒนาการของทารกในครรภ์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ