คุณรู้สึกว่าดวงตาของคุณแสบร้อนหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงกันเถอะ!

หลังจากกลับบ้านจากการตากแดดมาทั้งวัน หรือหลังจากจ้องมองเครื่องเชื่อมเป็นเวลานาน ดวงตาของคุณเคยแดง แสบร้อน และเจ็บปวดจนน้ำตาไหลหรือไม่? คุณรู้สึกเหมือนมีทรายอยู่ในตาหรือไม่? หลายคนเคยประสบกับอาการนี้ นี่คือสิ่งที่ทางการแพทย์เรียกว่า "ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง" (Photokeratitis) ไม่ต้องกังวลไป เรามาพูดถึงเรื่องนี้แบบง่ายๆ กันดีกว่า

โรคกระจกตาอักเสบจากแสง (Photokeratitis) คืออะไรกันแน่?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็เหมือนกับการถูกแดดเผา แต่ไม่ใช่ผิวหนังที่ถูกเผา แต่เป็นดวงตาต่างหาก การสัมผัสกับ รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จะทำลายพื้นผิวของดวงตา ความเสียหายนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อส่วนที่ใสของดวงตา คือ กระจกตา และเยื่อบางๆ ที่คลุมส่วนสีขาวของดวงตา คือ เยื่อบุตา

อาการนี้มักเกิดขึ้นกับดวงตาทั้งสองข้างพร้อมกัน ผู้คนเรียกอาการนี้ด้วยชื่อที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ

• ภาวะตาบอดจากหิมะ: นี่คือชื่อเรียกของภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงแดดที่เกิดขึ้นเมื่อแสงแดดสะท้อนจากหิมะกระทบดวงตาในพื้นที่ที่มีหิมะปกคลุม อากาศในพื้นที่ภูเขามีความหนาแน่นน้อยกว่า จึงมีการป้องกันรังสียูวีได้น้อยกว่า ทำให้ความเสี่ยงต่อภาวะนี้สูงขึ้น
• ตาพร่ามัว / แสงวาบจากการเชื่อม: นี่คือชื่อเรียกอาการที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงจ้า (แสงจากประกายไฟเชื่อม) ในระหว่างการเชื่อม หลายคนในประเทศของเราเคยประสบกับอาการนี้

อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?

อาการกระจกตาอักเสบจากแสงแดดมักไม่ปรากฏทันที แต่จะเริ่มปรากฏหลังจากสัมผัสกับรังสียูวีไปแล้วหลายชั่วโมง คุณอาจมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้นดังต่อไปนี้

อาการเหล่านี้มักคงอยู่ระหว่าง 6 ถึง 24 ชั่วโมง แต่ โดยทั่วไปจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายใน 48 ชั่วโมง ยิ่งคุณสัมผัสกับรังสียูวีเป็นเวลานานเท่าใด อาการก็อาจรุนแรงขึ้นเท่านั้น

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง?

สาเหตุหลักคือรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ทั้งรังสี UV-A และ UV-B จากแสงแดดสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของเราได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โชคดีที่รังสีอีกประเภทหนึ่งคือ UV-C นั้นถูกดูดซับโดยชั้นโอโซนและไม่สามารถมาถึงพื้นดินได้

นอกจากแสงแดดแล้ว แหล่งกำเนิดรังสียูวีอื่นๆ ต่อไปนี้ก็สามารถทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน:

• แสงแดดสะท้อน: แสงแดดที่สะท้อนจากพื้นผิวต่างๆ เช่น หิมะ น้ำแข็ง น้ำ ทราย หรือซีเมนต์ ก็มีความเข้มข้นสูงเช่นกัน ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นเมื่อคุณอยู่บนชายหาด
• อุปกรณ์เชื่อม: แสงสว่างจ้าที่เกิดขึ้นระหว่างการเชื่อม (การเชื่อมด้วยไฟฟ้า)
• เตียงอาบแดด: โคมไฟที่ใช้สำหรับทำให้ผิวเป็นสีแทน
• โคมไฟบางประเภท: โคมไฟบางชนิด เช่น โคมไฟไอปรอท โคมไฟตั้งโต๊ะฮาโลเจน
• แสงทางการแพทย์: แหล่งกำเนิดแสงยูวีชนิดพิเศษที่ใช้สำหรับ การฆ่าเชื้อโรคหรือการรักษาบางอย่าง

ใครมีความเสี่ยงมากที่สุด?

คุณมีโอกาสเป็นโรคนี้มากขึ้นหาก:

• หากคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้งกลางแดดเป็นเวลานาน เช่น ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินป่า เล่นสกี หรือว่ายน้ำ
• หากคุณทำงาน ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แหล่งกำเนิดแสงยูวี เช่น งานเชื่อมโลหะ
• **หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่สูง**

สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบในระยะยาวได้หรือไม่?

ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงมักเป็นอาการชั่วคราว แต่การสัมผัสกับรังสียูวีอย่างต่อเนื่องแม้ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาวได้

• ต้อกระจก: ภาวะที่เลนส์ตาขุ่นมัว
• โรคจอประสาทตาเสื่อม: การสูญเสียการมองเห็นส่วนกลางเมื่ออายุมากขึ้น
• การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อบนผิวตา: การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อบนผิวตา เช่น ตุ่มเนื้อเล็กๆ (pingueculae) และต้อเนื้อ (pterygia) อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งสามารถป้องกันได้โดยการสวมแว่นกันแดด

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าแสงสีฟ้าและสีม่วงที่ปล่อยออกมาจากหลอดไฟ LED คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน ก็อาจเป็นอันตรายต่อจอประสาทตาในระยะยาวได้เช่นกัน

คุณควรทำอย่างไรหากเกิดภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง?

หากคุณเริ่มมีอาการ อย่าตกใจ และทำตามสิ่งเหล่านี้

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

1. เข้าไปในอาคารทันที: หลีกเลี่ยงรังสียูวี หากเป็นไปได้ให้อยู่ในห้องมืด

2. ถอดคอนแทคเลนส์: หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ ให้ถอดออกทันที

3. อย่าขยี้ตา: การขยี้ตาอาจทำให้กระจกตาเสียหายมากขึ้น

4. ประคบเย็น: หลับตาแล้วนำผ้าสะอาดชุบน้ำเย็นมาประคบที่ดวงตา วิธีนี้จะช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้

5. พักสายตา: หลับตาลงและผ่อนคลาย

6. สวมแว่นกันแดด: หากคุณรู้สึกไม่สบายตาเมื่ออยู่ในที่แสงจ้า แม้แต่ในที่ร่ม ก็ควรสวมแว่นกันแดด

7. ใช้ยาหยอดตาเทียม: ยาหยอดตาเทียมสามารถช่วยลดอาการตาแห้งและคันได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

8. ยาแก้ปวด: คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ ก็ตาม

จะป้องกันตัวเองจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?

ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงเป็นภาวะที่ป้องกันได้โดยสิ้นเชิง ขั้นตอนในการป้องกันนั้นง่ายมาก

• สวมแว่นกันแดดคุณภาพดี: ทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก ควรใส่แว่นกันแดดคุณภาพดีที่ สามารถป้องกันรังสียูวีได้ 99% หรือ 100% แบบที่โอบรอบดวงตาจะดีที่สุด แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม รังสียูวีก็ยังส่องลงมาถึงพื้น ดังนั้นการสวมแว่นกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
• สวมหมวก: การสวมหมวกปีกกว้างสามารถลดการสัมผัสแสงแดดโดยตรงต่อดวงตาได้
• สวมอุปกรณ์ป้องกันขณะทำงาน: หากคุณกำลังเชื่อมโลหะหรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีรังสียูวี โปรดสวมแว่นตานิรภัยหรือหน้ากากป้องกันใบหน้าให้เหมาะสม
• ตรวจสายตาเป็นประจำทุกปี: ควรไปพบจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจสายตา

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรอย่างแน่นอน?

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้ไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์ทันที

• หากคุณสูญเสียการมองเห็นหรือมองเห็นได้น้อยมาก
• หากอาการปวดและอาการอื่นๆ ยังคงอยู่เกินสองวัน
• หากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล

ในกรณีเช่นนี้ ทางที่ดีที่สุดคือไปที่ แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด อธิบายให้แพทย์ฟังว่าคุณได้รับรังสี UV มาได้อย่างไร (เช่น อยู่กลางแดด หรือมองดูงานเชื่อมโลหะ)