ดวงตาทั้งสองข้างจะไหม้แดดได้หรือไม่? มาพูดถึงเรื่อง (ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงแดด) กันเถอะ!

คุณเคยใช้เวลาทั้งวันเล่นกลางแดด เดินเล่นชายหาด หรือเชื่อมโลหะ แล้วพอกลับบ้านตอนเย็น ตาของคุณแดง น้ำตาไหล และเจ็บเหมือนมีทรายเข้าตาไหม? บางครั้งตาของคุณอาจบวมและมองแสงลำบากใช่ไหม? ถ้าคุณเคยมีประสบการณ์แบบนั้น อาจเป็นเพราะภาวะที่เรียกว่า โรคกระจกตาอักเสบจากแสงแดด (Photokeratitis) พูดง่ายๆ ก็คือ เหมือนกับผิวหนังของเราถูกแดดเผา แต่ดวงตาของเราถูกรังสี UV เผานั่นเอง

นี่คืออะไรกันแน่ (ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง)?

โรคกระจกตาอักเสบจากแสงแดด (Photokeratitis) อธิบายง่ายๆ ก็คือ เมื่อพื้นผิวของดวงตา ได้แก่ เยื่อบุตา ( เยื่อสีขาวที่คลุมส่วนสีขาวของดวงตารอบดวงตา) และ กระจกตา (ส่วนใสที่อยู่ด้านหน้าดวงตา) ถูกทำลายจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดด มันก็เหมือนกับเวลาที่เราโดนแดดเผาจนแดงและเจ็บ แต่ในกรณีนี้เกิดขึ้นกับดวงตา ส่วนใหญ่แล้ว โรคนี้มักเกิดขึ้นกับดวงตาทั้งสองข้าง

ลองนึกภาพดู เมื่อเราไปเที่ยวทะเล ไปเดินป่า หรือไปในพื้นที่ที่มีหิมะ ไม่เพียงแต่แสงแดดเท่านั้น แต่แสงแดดที่สะท้อนจากน้ำ ทราย และหิมะก็ส่องเข้าตาเราโดยตรงเช่นกัน นอกจากนี้ แสงที่มากเกินไปจากการเชื่อมโลหะ หลอดไฟที่ใช้ในเตียงอาบแดด และแสงทางการแพทย์บางชนิดก็อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน บางคนเรียกอาการนี้ว่า "ตาบอดจากหิมะ" เพราะเกิดจากรังสียูวีที่สะท้อนจากหิมะ ในหมู่ช่างเชื่อม อาการนี้ยังรู้จักกันในชื่อ "ตาพร่าจากประกายไฟ" หรือ "แสงวาบจากการเชื่อม"

โรคกระจกตาอักเสบจากแสงแดดมีประเภทหลักอะไรบ้าง?

ภาวะนี้ (ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง) สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก:

1. โรคกระจกตาอักเสบเฉียบพลันจากแสงแดด: เกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับรังสียูวีในปริมาณมากอย่างฉับพลันในช่วงเวลาสั้นๆ โดยปกติแล้วอาการจะชั่วคราวและหายได้ภายในไม่กี่วัน

2. โรคกระจกตาอักเสบเรื้อรังจากแสงแดด: เกิดจากการสัมผัสกับรังสียูวีในระดับต่ำเป็นเวลานานและค่อยเป็นค่อยไป โรคชนิดนี้พบได้น้อยกว่าชนิดเฉียบพลัน

คุณจะสังเกตเห็นอาการของโรคนี้ได้อย่างไร?

หากคุณเป็นโรคกระจกตาอักเสบจากแสง คุณอาจมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้:

• อาการปวดตาหรือตาแดง: นี่คืออาการหลัก คุณอาจรู้สึกเหมือนมีอะไรมาทิ่มแทงภายในดวงตา
• น้ำตาไหล/ตาแดง: อาจรู้สึกเหมือนน้ำตาจะไหลออกมา
• การมองเห็นไม่ชัด: คุณอาจมองเห็นไม่ชัดเจน และภาพอาจดูพร่ามัว
• อาการบวมรอบดวงตา: บริเวณรอบดวงตาหรือเปลือกตาอาจบวมขึ้น
• ภาวะไวต่อแสง: ดวงตาจะเปลี่ยนเป็นสีฟ้ามากเกินไปจนมองไม่ไหว และแม้แต่แสงเพียงเล็กน้อยก็ทนได้ยาก
• รู้สึกเหมือนมีเม็ดทรายอยู่ในตา: อาจรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างติดอยู่ในตา ทำให้แสบตา

นอกจากนี้ อาจมีคุณสมบัติอื่นๆ อีก:

• การเห็นวงแหวนสี: เมื่อคุณมองไปที่แสง คุณอาจเห็นวงแหวนสีต่างๆ รอบๆ แสงนั้น
• ปวดศีรษะ: อาจเกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงได้
• เปลือกตากระตุก: อาจรู้สึกเหมือนเปลือกตาข้างใดข้างหนึ่งกระตุก
• การสูญเสียการมองเห็นชั่วคราว: กรณีนี้ค่อนข้างหายาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้
• การเห็นสิ่งต่างๆ เปลี่ยนสี: นี่ก็เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากมากเช่นกัน

อาการเหล่านี้มักจะคงอยู่ระหว่าง 6 ถึง 24 ชั่วโมง แต่ในกรณีส่วนใหญ่จะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายใน 48 ชั่วโมง ยิ่งคุณสัมผัสกับรังสี (UV) นานเท่าไร อาการของคุณก็อาจจะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

สาเหตุหลักของภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงมีอะไรบ้าง?

รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) คือสาเหตุที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาของเรา ทั้งรังสี UV-A และ UV-B จากแสงแดดสามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาของเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาว และยังส่งผลต่อการมองเห็นของเราได้อีกด้วย ส่วนรังสี UV-C นั้นถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน จึงไม่เป็นอันตรายต่อดวงตาของเรา

นอกจากแสงแดดโดยตรงแล้ว แหล่งกำเนิดรังสียูวีอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงแดด ได้แก่:

• แสงแดดที่สะท้อนจากสิ่งต่างๆ เช่น หิมะ น้ำแข็ง น้ำ ทราย หรือซีเมนต์ แล้วกระทบดวงตาของเรา
• (เตียงอาบแดด) หรือโคมไฟที่ใช้ในห้องโดยสาร
• แสงเลเซอร์
• โคมไฟไอปรอทหรือโคมไฟตั้งโต๊ะแบบฮาโลเจน
• ฟ้าผ่าหรือประกายไฟจากไฟฟ้า
• อุปกรณ์เชื่อมโลหะด้วยไฟฟ้า หรือไฟสปอตไลท์สำหรับถ่ายภาพ
• แสงที่ใช้ในการฆ่าเชื้อโรคหรือในการรักษาทางการแพทย์

ข้อสำคัญ: การจ้องมองดวงอาทิตย์โดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างสุริยุปราคา อาจทำให้จอประสาทตาของเราเสียหายอย่างรุนแรงและเรื้อรัง ซึ่งอาจนำไปสู่การไหม้ได้ ดังนั้นห้ามทำเด็ดขาด

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่สุดที่จะเป็นโรคนี้?

คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระจกตาอักเสบจากแสง หากคุณ:

• หากคุณเป็นคนที่ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งและกลางแดดเป็นเวลานาน เช่น ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินป่า เล่นสกี หรือว่ายน้ำ
• หากคุณใช้ (โคมไฟแสงแดดเทียม) (เตียงอาบแดด) หรือหากคุณทำงานหรือใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแหล่งกำเนิดแสง (UV)
• หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีระดับความสูงมาก (ได้รับรังสี UV ในปริมาณมาก)

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงแดดมีอะไรบ้าง?

การสัมผัสกับรังสียูวีแม้ในปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลานานก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด ต้อกระจก หรือ ภาวะจอประสาทตาเสื่อมในอนาคตได้ความเสี่ยงในการเกิดภาวะต่อไปนี้อาจเพิ่มขึ้น การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สะสมมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ การได้รับรังสี UV เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการยกตัวของเนื้อเยื่อบนพื้นผิวของดวงตา ซึ่งเรียกว่า (Pingueculae) และ (Pterygia) สามารถลดอาการเหล่านี้ได้โดยการใช้แว่นกันแดดอย่างถูกวิธีเมื่ออยู่กลางแจ้ง

นอกจากนี้ แสงสีฟ้าและสีม่วงที่มีความยาวคลื่นสั้นที่ปล่อยออกมาจากสิ่งต่างๆ เช่น ไฟ LED คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน ก็อาจเป็นอันตรายต่อจอประสาทตาของเรา และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะจอประสาทตาเสื่อมในภายหลังได้

วินิจฉัยโรคกระจกตาอักเสบจากแสงได้อย่างไร?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา แพทย์จะตรวจดวงตาของคุณและสอบถามเกี่ยวกับกิจกรรมล่าสุดและสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตาจะสามารถบอกคุณได้อย่างแน่ชัดว่าดวงตาของคุณได้รับความเสียหายหรือไม่ และรุนแรงแค่ไหน

แพทย์จะหยอดของเหลวที่เรียกว่า ฟลูออเรสซีน ลงในดวงตาของคุณ จากนั้นจะทำการตรวจ ด้วยกล้องจุลทรรศน์แบบส่องไฟ (slit lamp exam ) ฟลูออเรสซีนเป็นสีย้อมชนิดพิเศษ ซึ่งสามารถระบุความผิดปกติหรือรอยขีดข่วนบนผิวกระจกตาได้อย่างชัดเจน

มีวิธีการรักษาอะไรบ้างสำหรับ (ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง)?

ทันทีที่เริ่มมีอาการ ให้เข้าไปในบ้านทันที อยู่ในห้องที่มีแสงสลัวเล็กน้อย หากใส่คอนแทคเลนส์ ให้ถอดออก ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน เช่น:

• หลับตาลงและผ่อนคลาย
• หลับตาลงแล้วนำผ้าเย็นมาประคบที่ดวงตา
• ควรสวมแว่นกันแดดเพื่อลดการสัมผัสแสง
• ใช้ยาหยอดตาเทียม สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา
• เพื่อลดอาการปวด ให้รับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น ไอบูโพรเฟน (เช่น Advil®, Motrin®) ซึ่งหาซื้อได้จากร้านขายยา

โดยปกติแล้ว อาการนี้จะหายไปเองภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน หากจำเป็นต้องรักษาทางการแพทย์ แพทย์อาจสั่งยาหยอดตาเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

ควรปรึกษาแพทย์เสมอ: หากคุณมีอาการใด ๆ เช่น การมองเห็นลดลง หรือหากอาการปวดนานกว่าสองวัน ควรไปพบแพทย์

เราจะป้องกันตัวเองจากภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงได้อย่างไร?

คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง:

• ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาที่เหมาะสม:สิ่งต่างๆ เช่น แว่นกันแดดหรือแว่นกันหิมะ นักวิจัยกล่าวว่า หากคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง ควรใส่แว่นกันแดดหรือแว่นตาที่สามารถป้องกันหรือดูดซับรังสียูวีได้ 99% ถึง 100% ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแว่นกันแดดแบบครอบรอบดวงตาหรือแว่นกันแดดที่มีแผ่นปิดด้านข้าง ซึ่งจะช่วยป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้ามาจากทุกด้าน แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม แสงสะท้อนจากหิมะ ทราย หรือน้ำก็อาจทำให้แสบตาได้ ดังนั้นแว่นกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็น
• ควรสวมหมวกปีกกว้างหรือหมวกบังแดดเมื่อออกไปข้างนอก
• หากคุณต้องสัมผัสกับรังสียูวีในที่ทำงาน โปรดใช้อุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม
• หากคุณทำงานหรือทำกิจกรรมในสภาพแวดล้อมที่มีแสงแดดจัด ควรใส่คอนแทคเลนส์ที่ช่วยดูดซับรังสียูวี
• ควรไปพบจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด

หากเกิดภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง คุณจะคาดหวังอะไรได้บ้าง?

ข่าวดีเกี่ยวกับภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงคือ โดยส่วนใหญ่แล้วมักเป็นภาวะชั่วคราว และอาการมักจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือสองถึงสามวัน อาการหลายอย่างสามารถบรรเทาได้ด้วยการรักษาแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

คุณจะต้องพักอยู่แต่ในบ้านสักวันสองวันจนกว่าจะหายดี

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดหากมีอาการกระจกตาอักเสบจากแสงแดด?

หากคุณมีอาการ เช่น ปวดตา หรือการมองเห็นลดลงหลังจากอยู่กลางแจ้งหรืออยู่ในบริเวณที่มีรังสียูวี คุณควรไปพบแพทย์ทันที บอกแพทย์ว่าคุณสัมผัสกับแสงแดดหรือแหล่งกำเนิดแสงยูวี เช่น อุปกรณ์เชื่อมโลหะ แพทย์เป็นผู้ที่เหมาะสมที่สุดในการวินิจฉัยว่าอาการของคุณเกิดจากภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงหรือไม่

เขาหรือเธอจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการ และเมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสง (Photokeratitis) เป็นภาวะที่เจ็บปวดแต่เป็นเพียงชั่วคราว การป้องกันทำได้ง่ายๆ เพียง แค่สวมแว่นกันแดดหรืออุปกรณ์ป้องกันดวงตาอื่นๆ ที่สามารถป้องกัน/ดูดซับรังสียูวีได้ทุกครั้งที่อยู่กลางแจ้ง (แม้ในวันที่มีเมฆมาก) นอกจากนี้ หากงานของคุณต้องสัมผัสกับแหล่งกำเนิดแสง ควรใช้แว่นตาป้องกันที่เหมาะสมกับชนิดของแสงที่คุณต้องสัมผัส ควรไปพบจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจสุขภาพตา เพราะจะช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาเกี่ยวกับดวงตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ดวงตาของคุณมีค่า ดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องดูแลรักษา!

` ภาวะกระจกตาอักเสบจากแสงยูวี, รังสียูวี, อาการแสบตา, ภาวะตาบอดจากหิมะ, โรคตาแดงจากแสงยูวี, การป้องกันดวงตา, ​​แว่นกันแดด`