สิวเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่มือใหม่! ทุกสิ่งเกี่ยวกับ (สิวหลังคลอด)

หลังจากคลอดลูก ชีวิตของคุณในฐานะคุณแม่มือใหม่เปลี่ยนแปลงไปมากใช่ไหมคะ? นอกจากความสุขแล้ว บางครั้งก็อาจมีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณแม่บางคนเริ่มมีสิวขึ้นบนใบหน้า และบางครั้งก็ขึ้นตามตัวด้วย หลังจากคลอดลูก เมื่อใบหน้าที่เคยสวยงามของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน มันทำให้คุณรู้สึกเศร้าเล็กน้อยใช่ไหมคะ? ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึง "สิวหลังคลอด" หรือสิวที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตรกันค่ะ

สิวหลังคลอดคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป "สิวหลังคลอด" หมาย ถึงสิวที่เกิดขึ้นหลังจากคลอดบุตร บางคนอาจเริ่มเป็นสิวทันทีหลังคลอด ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าสิวจะปรากฏขึ้น

สาเหตุหลักมาจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากคลอดบุตรแล้ว เมื่อระดับฮอร์โมนกลับสู่ภาวะปกติ คือกลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์ อาจเกิดผลข้างเคียงบางอย่างขึ้นได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ บางครั้งผิวหนังของเราจึงผลิตน้ำมันมากขึ้น น้ำมันส่วนเกินนี้รวมกับสิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จะอุดตันรูขุมขนเล็กๆ บนผิวหนัง ทำให้เกิดสิวขึ้น

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็น "สิวหลังคลอด" มากกว่ากัน?

จริงๆ แล้วใครก็ตามที่เคยมีลูกก็สามารถเป็นสิวแบบนี้ได้ แต่ถ้าคุณเคยเป็นสิวมาก่อน หมายความว่าคุณมีประวัติเป็นสิว คุณก็มีโอกาสเป็นสิวหลังคลอดมากกว่า

สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

สิวหลังคลอดนี้พบได้บ่อยมาก เนื่องจากระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงหลังคลอด คุณแม่หลายคนจึงมีสิวขึ้นบ้าง แต่แพทย์ยังไม่มีสถิติที่แน่ชัดว่ามีคนจำนวนเท่าใดที่เกิดสิวรุนแรง

สิว ซึ่งเป็นภาวะทางผิวหนังที่รู้จักกันทั่วไปว่าสิวอักเสบ ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก และเป็นภาวะทางผิวหนังที่พบได้บ่อยที่สุดในประเทศต่างๆ เช่น สหรัฐอเมริกา

เหตุใดจึงเกิดสิวหลังคลอด?

อย่างที่เราเคยพูดคุยกันไปแล้ว สาเหตุหลักมาจากฮอร์โมน สิวหลังคลอดเป็น สิวชนิดหนึ่งที่เกิดจากผลกระทบของฮอร์โมน ("สิวฮอร์โมน") ขณะตั้งครรภ์ คุณจะมีฮอร์โมนสองชนิดคือ เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน ซึ่งช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์

หลังคลอดบุตร ร่างกายไม่ต้องการฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้ในปริมาณมากเท่าเดิม ดังนั้นเมื่อระดับฮอร์โมนเหล่านี้เริ่มลดลง ร่างกายของเราจึงผลิตน้ำมันที่เรียกว่า "ซีบัม" ซึ่ง "ซีบัม" นี้เป็นสาเหตุหลักของสิว เช่นเดียวกับสิวทั่วไปอื่นๆ "ซีบัม" นี้จะอุดตันรูขุมขนเล็กๆ บนผิวหนังพร้อมกับสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเหงื่อ ทำให้เกิดสิวขึ้น

อีกเหตุผลหนึ่งก็คือ ความเครียดเมื่อคุณกำลังปรับตัวเข้ากับกิจวัตรใหม่กับลูกน้อยแรกเกิด พร้อมกับความรับผิดชอบในฐานะแม่ คุณอาจรู้สึกกดดันมาก ลองคิดดูสิ การนอนหลับให้สนิทตลอดคืน ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเพราะต้องดูแลลูก บางครั้งแม้แต่เวลาล้างหน้าให้สะอาดก็ยังไม่มีเวลา นอนหลับไม่สนิทเหมือนก่อน สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้ ความเครียดทางจิตใจนี้ก็อาจเป็นสาเหตุของสิวได้เช่นกัน

อาการของ "สิวหลังคลอด" มีอะไรบ้าง?

บางคนอาจเป็นสิวขึ้นทันทีหลังคลอดลูก บางคนอาจมีผิวใสอยู่ได้สองสามสัปดาห์ก่อนที่สิวจะเริ่มขึ้น บางครั้ง สิวอาจเพิ่มมากขึ้นหลังจากหยุดให้นมบุตร หรือเมื่อเริ่มมีประจำเดือนอีกครั้งหลังคลอดลูก

สิวส่วนใหญ่มักปรากฏบนใบหน้า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของร่างกาย

สิวเหล่านี้อาจปรากฏได้หลายรูปแบบ เช่น:

• สิวหัวดำ
• หัวขาว
• ตุ่มสีแดงที่ผุดขึ้นมาบนผิวน้ำ บางครั้งอาจมองไม่เห็นหัวด้วยซ้ำ
• สิวที่เกิดขึ้นจากภายในผิวหนังและมองไม่เห็นจากภายนอก (สิวหัวปิด)

หากอาการรุนแรงขึ้น อาจเกิดก้อนขนาดใหญ่และเจ็บปวด (ซีสต์หรือก้อนเนื้อ) ใต้ผิวหนัง ซึ่งเป็นสิวชนิดรุนแรงที่เรียกว่า สิวซีสต์ หรือ สิวก้อนเนื้อ ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษา

วิธีสังเกตอาการสิวหลังคลอด?

โดยปกติคุณสามารถสังเกตอาการของสิวเหล่านี้ได้ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีสิวหลายเม็ด หรือสิวขึ้นๆ ลงๆ แล้วกลับมาเป็นซ้ำอีก ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

คุณรักษาสิวหลังคลอดอย่างไร?

สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์รักษาสิวเฉพาะที่บางชนิด เช่น ครีมและเจล ปลอดภัยสำหรับใช้ขณะให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความแน่ใจเสมอ

หากคุณกำลังให้นมบุตร...

แพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หรือยาที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น เรตินอยด์ ไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร นอกจากนี้ หากคุณมีสิวที่หน้าอก ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยารักษาสิวเหล่านี้ เพราะทารกอาจสัมผัสกับยาเหล่านี้ ได้ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังทายาและก่อนอุ้มทารก

ถ้าคุณไม่ได้ให้นมลูก...

คุณมีทางเลือกในการรักษาอื่นๆ อีกหลายอย่าง แพทย์อาจสั่งจ่ายผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ หรือคุณอาจต้องใช้ยารับประทาน เช่น ยาปฏิชีวนะ การรักษาเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับว่าคุณหวังที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งในเร็วๆ นี้หรือไม่

สามารถป้องกันสิวหลังคลอดได้หรือไม่?

คุณอาจไม่สามารถป้องกันสิวหลังคลอดได้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง:

• รักษาสภาพผิวให้สะอาด:
• เลือกใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรืออุดตันรูขุมขน (noncomedogenic)
• พยายามทำให้การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นกิจวัตรประจำวัน แม้ว่ารูปแบบการนอนของคุณจะเปลี่ยนไปหลังจากมีลูกน้อย ก็อย่าลืมล้างหน้าทุกวันด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยน วันละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว
• จัดการกับความเครียด:
• การดูแลทารกแรกเกิดอาจเป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกสะเทือนใจและท้าทายในบางครั้ง คุณอาจรู้สึกหนักใจในบางครั้ง ความเครียดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจนำไปสู่การเกิดสิวได้
• ใช้การฝึกหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียด จัดสรรเวลาให้กับตัวเองบ้าง ขอความช่วยเหลือจากสามีและครอบครัวของคุณ
• อย่าบีบหรือกดสิว:
• การบีบและแกะสิวอาจทำให้สิวแย่ลงได้ มันอาจทำลายผิวหนังและทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิว ซึ่ง รอยแผลเป็นเหล่านี้อาจรุนแรงและรักษาให้หายยาก
• นอกจากนี้ การบีบสิวอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ (สิวอักเสบ) ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ในฐานะคุณแม่มือใหม่ คุณต้องคิดถึงตัวเองด้วย สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณสำคัญมาก เพราะเมื่อคุณมีสุขภาพดี คุณจึงจะสามารถดูแลลูกน้อยได้อย่างดี

คุณควรคาดหวังอะไรบ้างหากคุณมี `(สิวหลังคลอด)`?

โดยส่วนใหญ่แล้ว สิวหลังคลอดมักเป็นเพียงชั่วคราว และจะหายไปเองเมื่อระดับฮอร์โมนกลับสู่ภาวะปกติ การใช้ยาทาเฉพาะที่มักช่วยควบคุมสิวชนิดนี้ได้

บางครั้ง สิวอาจยังคงอยู่หรืออาจแย่ลงหลังจากคลอดบุตร อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าระดับฮอร์โมนจะคงที่และผิวหนังจะหายเป็นปกติ หากสิวของคุณรุนแรงหรือไม่หายไป ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาอื่นๆ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดหากเป็น "สิวหลังคลอด"?

ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้:

• หากสิวรุนแรงมาก เป็นมานาน หรือเป็นๆ หายๆ แล้วกลับมาเป็นอีก
• ใต้ผิวหนังหากคุณมีก้อนหรือตุ่มแข็งๆ ที่เจ็บปวด (เช่น ซีสต์ หรือ ก้อนเนื้อ)
• หากคุณกำลังให้นมบุตรและมีสิวขึ้นที่หน้าอกหรือหัวนม (เนื่องจากมีความเสี่ยงที่ทารกจะสัมผัสกับยา)
• หากมี สัญญาณบ่งชี้ว่าสิวติดเชื้อ (เช่น มีไข้ ปวดอย่างรุนแรง แดง บวม หรือมีหนองไหลออกมา)

โปรดจำไว้ว่า สิวหลังคลอดไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว มันเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อคุณแม่หลายๆ คน ดังนั้นอย่าอายหรือกลัวมันเลย ทางที่ดีที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์

สุดท้ายนี้ ผมต้องบอกว่า

สิวหลังคลอดอาจเป็นปัญหาใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอื่นๆ มากมายหลังการตั้งครรภ์ สาเหตุหลักของสิวชนิดนี้คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อฮอร์โมนของคุณกลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์ สิวก็มักจะหายไปเอง

อย่างไรก็ตาม หากสิวเหล่านี้ไม่หายไปหลังจากสองสามสัปดาห์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ แม้ว่าคุณจะกำลังให้นมบุตรอยู่ ก็มีวิธีการรักษาที่ปลอดภัยหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ได้ แต่ห้ามใช้ยาใดๆ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ การดูแลผิวพรรณและสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณในฐานะคุณแม่มือใหม่ ความสุขและสุขภาพที่ดีของคุณสำคัญมากสำหรับลูกน้อยของคุณ

สิว หลัง คลอด, สิวจากฮอร์โมน, สิวสำหรับคุณแม่, การดูแลผิว, การให้นมบุตรและสิว, การรักษาสิว