รูปทรงของกระดูกเชิงกรานมีผลต่อการคลอดบุตรอย่างไร (กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์)

ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณคงมีความคิดมากมายเกี่ยวกับการคลอดใช่ไหมคะ? คุณหมออาจพูดถึงรูปร่างของกระดูกเชิงกรานของคุณ หรือที่เราเรียกกันในภาษาอังกฤษว่า 'กระดูกเชิงกราน' เมื่อคุณได้ยินคำว่า 'กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์' บางคนอาจรู้สึกกลัวว่ามันเป็นโรคชนิดหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่โรคเลย มันเป็นเพียงรูปร่างของกระดูกเชิงกรานชนิดหนึ่งในร่างกายของเรา ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงเรื่องนี้อย่างชัดเจนและง่ายๆ กันค่ะ

'กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์' คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป 'กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์' ไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ แต่เป็นเพียงรูปทรงของกระดูกเชิงกราน หากแพทย์บอกว่าคุณมี 'กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์' หมายความว่ากระดูกเชิงกรานของคุณกลมและกว้าง ซึ่งเป็นรูปทรงที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิงและถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการคลอดบุตร

กระดูกเชิงกรานของเราคือกลุ่มกระดูกที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนล่างและต้นขา บริเวณช่องท้องส่วนล่าง โดยทั่วไปแล้วกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงจะอยู่ต่ำกว่าและกว้างกว่ากระดูกเชิงกรานของผู้ชาย โครงสร้างทางชีววิทยาของกระดูกเชิงกรานเป็นเช่นนี้เพื่อรองรับทารกในครรภ์และช่วยให้การคลอดบุตรเป็นไปได้ง่ายขึ้น

จากการวิจัยพบว่า ประมาณ 50% ของผู้หญิงมีรูปทรงกระดูกเชิงกรานแบบนี้ ซึ่งเรียกว่า "กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์" ดังนั้นจึงเป็นรูปทรงที่พบได้บ่อยมาก

กระดูกเชิงกรานมีรูปร่างหลักๆ อะไรบ้าง?

รูปร่างของกระดูกเชิงกรานในแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไป แพทย์แบ่งประเภทหลักๆ ออกเป็น 4 ประเภท โดยพิจารณาจากความเปลี่ยนแปลงในส่วนบนของกระดูกเชิงกราน (ทางเข้ากระดูกเชิงกราน) เป็นหลัก มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

รูปทรงของกระดูกเชิงกรานมีผลต่อการคลอดบุตรอย่างไร?

ในระหว่างการคลอดบุตร ทารกจะออกมาจากกระดูกเชิงกราน ดังนั้นส่วนบนของกระดูกเชิงกราน (ทางเข้ากระดูกเชิงกราน) จึงเปรียบเสมือนทางเข้าสำหรับทารกที่จะออกมา ดังนั้นรูปทรงของทางเข้าดังกล่าวจึงส่งผลต่อความง่ายหรือยากของการคลอด

• กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์: กระดูกเชิงกราน ลักษณะนี้กว้างและกลม ทำให้ทารกสามารถผ่านออกมาได้ง่าย ดังนั้นการคลอดทางช่องคลอดตามปกติจึงมัก เป็นไปอย่างราบรื่นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ
• กระดูกเชิงกรานแบบแอนดรอยด์: รูปทรงนี้จะแคบลงเมื่อลงมา ทำให้ทารกผ่านออกมาได้ยาก บางครั้งทารกอาจติดอยู่ ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จะแนะนำ ให้ผ่าคลอด เพื่อความปลอดภัยของทารกและมารดา
• กระดูกเชิงกรานแบบแอนโทรปอยด์: แม้จะไม่กว้างเท่ากระดูกเชิงกรานแบบไจนอยด์ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะคลอดบุตรตามปกติได้ อย่างไรก็ตาม การคลอดอาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย การเปลี่ยนท่าทางระหว่างการคลอดสามารถช่วยให้การคลอดง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่มีกระดูกเชิงกรานรูปทรงนี้
• กระดูกเชิงกรานรูปทรงแบนและตื้น: รูปทรงนี้ทำให้การคลอดตามธรรมชาติเป็นไปได้ยากมาก ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีกระดูกเชิงกรานรูปทรงนี้จะต้องผ่าตัดคลอด

ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อบริเวณกระดูกเชิงกรานมีอะไรบ้าง?

กระดูกเชิงกรานเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ไม่เพียงแต่ช่วยในการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังช่วยในการทำกิจกรรมประจำวัน เช่น การเดิน การวิ่ง และการนั่ง และยังช่วยปกป้องอวัยวะสำคัญ (เช่น มดลูกและกระเพาะปัสสาวะ) ดังนั้น ปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ จึงอาจเกิดขึ้นและส่งผลกระทบต่อกระดูกเชิงกรานได้

• โรคกระดูกอักเสบที่กระดูกเชิงกราน: การอักเสบและปวดบริเวณข้อต่อระหว่างกระดูกเชิงกราน เช่น ในผู้ที่เล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมซ้ำๆ
• ภาวะการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน: กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานทำงานไม่ปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมการขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ (เช่น ไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายอุจจาระได้)
• กระดูกเชิงกรานหัก: การแตกหักของกระดูกเชิงกรานหนึ่งชิ้นหรือมากกว่านั้น อันเนื่องมาจากสาเหตุต่างๆ เช่น อุบัติเหตุ
• ภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน: อวัยวะในอุ้งเชิงกราน เช่น มดลูก กระเพาะปัสสาวะ และทวารหนัก หย่อนลงมาเนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การคลอดบุตรและอายุที่มากขึ้น
• โรคข้ออักเสบกระดูกเชิงกราน: การอักเสบและปวดในข้อต่อที่เชื่อมต่อกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง อาการนี้มักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หรือในภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีปัญหานี้ (อาการ)

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาในบริเวณอุ้งเชิงกราน

• อาการปวดเชิงกรานเรื้อรัง
• ควบคุมการปัสสาวะได้ยาก
• รู้สึกหนักหรือแน่นท้องส่วนล่าง
• อาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ (dyspareunia)
• อาการปวดขณะปัสสาวะ หรือรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อย
• ตกขาวหรือมีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาสุขภาพของกระดูกเชิงกรานให้แข็งแรง?

สิ่งต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของเราก็ดีต่อสุขภาพบริเวณอุ้งเชิงกรานของเราด้วยเช่นกัน คุณสามารถนำสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง (ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว) ให้มากขึ้น
• รักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับส่วนสูงและอายุของคุณ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น การเดินหรือวิ่ง
• ฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้ง เชิงกราน (Kegel exercises) ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน คุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ได้
• ถ้าคุณสูบบุหรี่ ลองพยายามเลิกดู
• ควรปัสสาวะให้หมดอย่างน้อยทุกสองถึงสี่ชั่วโมง

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ากระดูกเชิงกรานของฉันมีรูปร่างแบบไหน?

นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่ากระดูกเชิงกรานของตนเองมีรูปร่างอย่างไร ไม่ว่าจะผ่านแบบสอบถามออนไลน์หรือการมองจากภายนอกก็ตาม

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่ากระดูกเชิงกรานของคุณมีรูปร่างอย่างไร แพทย์นรีเวช ของคุณสามารถตรวจสอบรูปร่างของกระดูกเชิงกรานได้จากการตรวจภายในหรือการตรวจด้วยภาพ เช่น การเอกซเรย์ ซึ่งโดยปกติจะทำบ่อยขึ้นในช่วงตั้งครรภ์

โดยสรุปแล้ว กระดูกเชิงกรานแบบ "ไจเนคอยด์" ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว มันเป็นลักษณะทางกายภาพปกติที่ช่วยในการคลอดบุตร ไม่ว่ากระดูกเชิงกรานของคุณจะมีรูปร่างอย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดคือการปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์