สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับกระดูกเรเดียสในมือ

เราใช้มือทำงานมากแค่ไหนในแต่ละวัน? เราเขียนหนังสือ เรากิน เรายกของหนัก เราจับมือกับใครสักคน เพื่อสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด กระดูกในมือของเรา หรือก็คือกระดูกนั่นเอง จำเป็นต้องแข็งแรง ดังนั้น ในมือของคุณ ตั้งแต่ข้อศอกถึง ข้อมือ (เราเรียกว่าปลายแขน) มีกระดูกหลักอยู่สองชิ้น หนึ่งในนั้นคือกระดูกเรเดียส วันนี้เราจะมาพูดถึงกระดูกที่สำคัญมากชิ้นนี้ กระดูกเรเดียส ซึ่งหลายคนอาจไม่ได้นึกถึงมากนัก

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ Radius คืออะไร?

กระดูกเรเดียสเป็นหนึ่งในสองกระดูกที่อยู่ส่วนล่างของมือ อีกกระดูกหนึ่งเรียกว่ากระดูกอัลนา กระดูกเรเดียสอยู่ด้านข้างของนิ้วหัวแม่มือ กระดูกชิ้นนี้ช่วยให้คุณหมุน งอ และขยับมือและ ข้อมือ ได้ ตามต้องการ

ไม่เพียงเท่านั้น กระดูกเรเดียสยังทำหน้าที่เป็นส่วนค้ำจุนกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เอ็นยึดกระดูก และหลอดเลือดที่สำคัญหลายส่วนในมือของเรา นั่นหมายความว่ากระดูกเรเดียสช่วยให้สิ่งเหล่านี้เชื่อมต่อและทำงานร่วมกันได้

ลองนึกภาพดูว่า หากคุณบังเอิญกระดูกเรเดียสหัก (ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่ากระดูกหัก) คุณอาจต้องเข้ารับการผ่าตัด หลังจากนั้น คุณจะต้องเข้ารับการกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของมือ

กระดูกเรเดียสมีหน้าที่หลักอะไรบ้างต่อร่างกายของเรา?

กระดูกชิ้นเล็กๆ นี้ทำหน้าที่มากมายให้กับร่างกายของเรา มาดูกันว่าหน้าที่หลักๆ มีอะไรบ้าง

• การเคลื่อนไหวของมือและ ข้อมือ : นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการงอและหมุนส่วนล่างของมือและ ข้อมือ ไปในทิศทางใดก็ได้ ลองนึกถึงวิธีที่คุณหมุน ข้อมือ เมื่อเสียบกุญแจและเปิดประตู กระดูกเรเดียสเป็นกุญแจสำคัญในการเคลื่อนไหวนั้น
• การยึดเกาะของกล้ามเนื้อ: กระดูกชิ้นนี้เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อหลักทั้งเจ็ดมัดในมือของเรา
• การเสริมสร้างความมั่นคง: วิธีนี้ช่วยเพิ่มความมั่นคงและความแข็งแรงให้กับมือ ข้อมือ และปลายแขนทั้งหมดของคุณ

แล้วกระดูกเรเดียสชิ้นนี้อยู่ตรงไหนกันแน่?

เหยียดแขนของคุณตรงไปข้างหน้าแล้วคว่ำฝ่ามือลง กระดูกสองชิ้นที่อยู่ด้านล่างของแขนของคุณนั้น กระดูกเรเดียสจะอยู่ทางด้านนิ้วโป้ง ส่วนกระดูกอัลนาจะอยู่ทางด้านนิ้วก้อย เมื่อคุณหงายฝ่ามือขึ้น กระดูกทั้งสองชิ้นนี้จะเกือบขนานกัน

ภาวะและปัญหาทั่วไปที่ส่งผลต่อกระดูกเรเดียส

เช่นเดียวกับกระดูกชิ้นอื่นๆ กระดูกเรเดียสก็อาจเกิดปัญหาและการบาดเจ็บต่างๆ ได้เช่นกัน มาดูกันว่าปัญหาที่สำคัญที่สุดมีอะไรบ้าง

1. กระดูกเรเดียสหัก

นี่คือปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกเรเดียส ในทางการแพทย์ เราเรียกว่า กระดูกหัก มีสาเหตุหลักหลายประการที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้:

• อุบัติเหตุขณะเล่นกีฬา
• อุบัติเหตุทางรถยนต์
• การหกล้ม (โดยเฉพาะการกระแทกพื้น)

มาดูกันว่าอาการเมื่อกระดูกหักมีอะไรบ้าง

กระดูกเรเดียสสามารถหักได้หลายวิธี โดยตั้งชื่อตามตำแหน่งและลักษณะการหักที่เกิดขึ้น

• กระดูกข้อมือหักแบบคอล เลสกระดูกข้อมือหักและส่วนที่หักเคลื่อนหลุดไปด้านหลัง มักเกิดขึ้นเมื่อล้มโดยใช้มือแตะพื้น
• กระดูกหักแบบสมิธ: ลักษณะตรงข้ามกับกระดูกหักแบบคอลลิส ในกรณีนี้ ส่วนที่หักจะเคลื่อนตัวไปด้านหน้า
• กระดูกหักแบบกรีนสติ๊ก: อาการนี้พบได้บ่อยในเด็กเล็ก เรียกเช่นนี้เมื่อกระดูกหักเพียงด้านเดียว แทนที่จะแยกออกเป็นสองชิ้นอย่างสมบูรณ์ คล้ายกับไม้ดิบที่หักด้านหนึ่งและงออีกด้านหนึ่ง

2. โรคกระดูกพรุน

กล่าวโดยสรุป นี่คือ ภาวะกระดูกบาง ภาวะนี้ทำให้กระดูกอ่อนแอและแตกหักง่าย แม้เพียงอุบัติเหตุเล็กน้อย หรือแม้แต่ไม่มีสาเหตุใดๆ เลย หลายคนเพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นโรคกระดูกพรุนหลังจากกระดูกหักแล้ว

ภาวะนี้มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษ สำหรับผู้หญิงและผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ คุณสามารถปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจความหนาแน่นของกระดูกได้

3. ข้อศอกพยาบาล

นี่เป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยใน เด็กเล็ก บางคนเรียกอาการนี้ว่า "ข้อศอกหลุด" ซึ่งเกิดจากการที่กระดูกเรเดียสบริเวณข้อศอกของเด็กหลุดออกบางส่วน อาการนี้เกิดขึ้นได้ง่ายกว่าเนื่องจากเอ็นในเด็กเล็กนั้นหย่อนยานกว่าในผู้ใหญ่

ลองนึกภาพว่าถ้าคุณดึงมือเด็กเล็กๆ แล้วผลักเขาหรือเธอข้ามถนน หรือถ้าคุณอุ้มเขาหรือเธอขึ้นมาเล่นด้วยมือทั้งสองข้าง อาจเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นได้ ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการดึงมือเด็กเล็กๆ แรงเกินไป

คุณตรวจดูกระดูกเรเดียสอย่างไร?

มีหลายวิธีในการตรวจสอบสุขภาพของกระดูกเรเดียสของคุณ

• การตรวจความหนาแน่นของกระดูก (การสแกน DEXA): การตรวจนี้จะวัดความแข็งแรงของกระดูกของคุณ ซึ่งมีความสำคัญมากในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน
• การเอกซเรย์: นี่คือการทดสอบขั้นพื้นฐานที่สุดเพื่อยืนยันว่ากระดูกหักหรือไม่
• การตรวจ MRI หรือ CT สแกน: บางครั้ง แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเหล่านี้เพื่อดูว่ามีรอยเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนรอบกระดูกหรือไม่ เช่น กล้ามเนื้อและเอ็น

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

กระดูกเรเดียสจำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะในกรณีที่เกิดการแตกหัก อุบัติเหตุ หรือภาวะต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุนเท่านั้น

• การรักษาอาการกระดูกหัก: การรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการหัก บางครั้งอาจใช้เฝือกหรืออุปกรณ์พยุงเพื่อตรึงแขนและช่วยให้กระดูกสมานตัว อย่างไรก็ตาม หากชิ้นส่วนกระดูกอยู่ห่างกันมากเกินไป อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อใส่ลวดหรือแผ่นโลหะเข้าไป ยึดกระดูกให้กลับเข้าที่
• การรักษาโรคกระดูกพรุน:เพื่อการนี้ แพทย์จะแนะนำให้ออกกำลังกาย รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเสริม (โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี) และยาบางชนิด

คุณจะดูแลกระดูกเรเดียสให้แข็งแรงได้อย่างไร?

การทำให้กระดูกแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นี่คือสิ่งง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

• รับประทานอาหารที่สมดุล: เพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี (นม โยเกิร์ต ชีส ปลาขนาดเล็ก ผักใบเขียว) ลงในอาหารของคุณ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายแบบรับน้ำหนักและการเดิน ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
• ปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัย:
• ควรคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งเมื่อโดยสารรถยนต์
• ควรสวมอุปกรณ์ความปลอดภัยที่จำเป็นเมื่อเล่นกีฬา
• โปรดระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้นภายในบ้าน (เช่น สิ่งของวางกระจัดกระจายบนพื้น พื้นผิวที่ลื่น)
• อย่าปีนขึ้นไปบนเก้าอี้หรือโต๊ะเพื่อหยิบสิ่งของ ให้ใช้บันไดที่เหมาะสมแทน
• ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์: หากคุณมีปัญหาในการเดินหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม ควรใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น ไม้เท้า ตามคำแนะนำของแพทย์

กระดูกเรเดียสเป็นส่วนสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเรา ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องดูแลสุขภาพของกระดูกชิ้นนี้