คุณเคยมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณหลังส่วนล่าง ก้น หรือสะโพก เมื่อลุกขึ้นยืนหลังจากนั่งเป็นเวลานาน ขึ้นบันได หรือเดินหลังจากยืนมาสักพักหรือไม่? บางครั้งอาการปวดนี้อาจลามลงไปที่ขาได้ด้วย หลายคนคิดว่านี่เป็นเพียงอาการปวดหลังธรรมดา แต่จริงๆ แล้วอาจเกิดจากปัญหาในส่วนที่คุณคาดไม่ถึง ปัญหานั้นคือ อาการปวดข้อต่อกระดูกเชิงกราน (SI joint pain ) ซึ่งเราจะมาพูดถึงกันในวันนี้
ข้อต่อ SI คืออะไร และอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อนี้คืออะไร?
โอเค ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าข้อต่อ SI คืออะไร SI ย่อมาจาก Sacroiliac หรือข้อต่อกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังส่วนล่างสุด พูดง่ายๆ ก็คือ ข้อต่อสองข้อที่เชื่อมต่อกระดูกศักรัม ซึ่งเป็นกระดูกรูปสามเหลี่ยมส่วนล่างสุดในกระดูกสันหลังของเรา กับกระดูกเชิงกราน เรียกว่าข้อต่อ SI จำรอยบุ๋มเล็กๆ สองข้างที่อยู่ด้านข้างหลังส่วนล่างของคุณได้ไหม นั่นแหละคือที่ตั้งของข้อต่อที่สำคัญที่สุดสองข้อนี้
หน้าที่หลักของข้อต่อเหล่านี้คือการกระจายน้ำหนักของร่างกายส่วนบน สะโพก และขาอย่างถูกต้องเมื่อเรายืนและเดิน นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ เป็นตัวดูดซับแรงกระแทก เพื่อดูดซับแรงสั่นสะเทือนที่ส่งมายังร่างกายของเราด้วย
อาการปวด นี้สามารถเกิดขึ้นได้สองวิธี:
- โรคข้ออักเสบกระดูกเชิงกราน (Sacroiliitis): คือภาวะที่ข้อต่อกระดูกเชิงกราน เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดอาการบวมและปวด เนื่องมาจากสาเหตุต่างๆ (เช่น การติดเชื้อ โรคข้ออักเสบ)
- ภาวะการทำงานผิดปกติของข้อต่อกระดูกเชิงกราน: ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเอ็นที่ยึดข้อต่อไว้ด้วยกันหลวมหรือตึงเกินไป ทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวผิดปกติและเกิดอาการปวด
อาการของอาการปวดนี้มีอะไรบ้าง?
อาการหลักของอาการปวดข้อต่อกระดูกเชิงกรานคืออาการปวดหลังส่วนล่าง บางครั้งอาจเป็นอาการปวด ตื้อๆ แต่บางครั้งก็อาจเป็นอาการปวดจี๊ดๆ ลองตรวจสอบ ข้อมูล นี้เพื่อดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
| ลักษณะเฉพาะ | รายละเอียดเพิ่มเติม |
|---|---|
| รู้สึกเจ็บเมื่อเปลี่ยนท่า | อาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่าทาง (นั่งหรือยืน) เป็นเวลานาน |
| รู้สึกเจ็บเมื่อพลิกตัว | อาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหมุนลำตัวส่วนบนหรือสะโพก หรือเมื่อคุณพลิกตัวไปอีกด้านของเตียง |
| อาการปวดขณะทำกิจกรรมบางอย่าง | อาการปวดอาจเพิ่มขึ้นเมื่อขึ้นบันได วิ่ง หรือเดินก้าวใหญ่ๆ |
| การแพร่กระจายความเจ็บปวด | อาการปวดจะลามจากหลังส่วนล่างไปยังสะโพก ก้น ต้นขา และบางครั้งอาจลามไปถึงเท้าได้ |
| อาการชาหรือสูญเสียความรู้สึก | คุณอาจรู้สึกชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่ขา |
| อาการปวดตึงตอนเช้า | หลังและสะโพกอาจตึงนานกว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า |
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อต่อกระดูกเชิงกราน?
สาเหตุหลักคือเอ็นที่ยึดข้อต่อกระดูกเชิงกรานเข้าด้วยกันนั้นหลวมหรือตึงเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ
- การหกล้มหรืออุบัติเหตุ
- การตั้งครรภ์และ การคลอดบุตร
- เคยผ่าตัดสะโพกหรือกระดูกสันหลังมาก่อน
- การกระจายน้ำหนักตัวที่ไม่สมดุลเนื่องจากขาข้างหนึ่งสั้นกว่าหรืออ่อนแรงกว่าอีกข้าง
สาเหตุเฉพาะของโรคข้ออักเสบกระดูกเชิงกราน
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุเฉพาะอื่นๆ อีกหลายประการที่ส่งผลให้เกิดภาวะข้อ อักเสบ นี้
- โรคข้ออักเสบ: นี่คือสาเหตุหลัก อาจเกิดจากโรคข้อเสื่อม ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น หรือโรคภูมิต้านทานตนเอง เช่น โรคกระดูกสันหลังอักเสบเรื้อรัง และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของเราเองโจมตีข้อต่อของเรา
- การตั้งครรภ์:ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เอ็นในข้อต่อกระดูกเชิงกรานหย่อนยานลง นอกจากนี้ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นยังสามารถกดทับข้อต่อและทำให้เกิดอาการปวดได้
- การติดเชื้อ : อาการปวดข้อนี้อาจเกิดขึ้นได้จากปฏิกิริยาต่อการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด
- โรคเกี่ยวกับลำไส้: ภาวะลำไส้อักเสบ เช่น โรคโครห์นและโรคแผลในลำไส้ใหญ่ อาจส่งผลกระทบต่อข้อต่อกระดูกเชิงกรานได้เช่นกัน
แพทย์วินิจฉัยโรคนี้อย่างไร? (การวินิจฉัย)
เมื่อคุณไปพบแพทย์ ด้วยอาการเหล่านี้ แพทย์จะสอบถามคุณเกี่ยวกับอาการปวดก่อน ว่าเริ่มเป็นมาตั้งแต่เมื่อไหร่ คุณทำงานอะไร และอาการแย่ลงหรือไม่ จากนั้นแพทย์จะตรวจหลัง สะโพก และขาของคุณ และอาจกดบริเวณที่คุณรู้สึกปวดด้วย
สิ่งสำคัญที่สุดคือการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แทนที่จะวินิจฉัยด้วยตนเอง เพราะอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ในโรคอื่นๆ ด้วย
นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติมหลายอย่าง เช่น:
- การตรวจเลือด เพื่อตรวจสอบการติดเชื้อหรือภาวะอักเสบอื่นๆ
- เอกซเรย์ เพื่อตรวจสอบว่าข้อต่อกระดูกเชิงกรานได้รับความเสียหายหรือไม่
- การตรวจ CT สแกน หรือ MRI สแกน เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
บางครั้ง แพทย์อาจฉีดยาชาเข้าไปในข้อต่อกระดูกเชิงกรานที่ปวด หากอาการปวดหายไปหลังจากฉีดยาแล้ว ก็เกือบจะแน่ใจได้ว่าปัญหาอยู่ที่ข้อต่อกระดูกเชิงกราน
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวด โดยปกติแล้ว แพทย์มักแนะนำให้ใช้การรักษาแบบผสมผสานอย่างน้อยหนึ่งวิธี
กายภาพบำบัด
นี่คือวิธีการรักษาหลักและที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ SI นักกายภาพบำบัดจะสอน ท่าบริหารและออกกำลังกายเฉพาะ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและหลัง และเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งจะช่วยลดแรงกดบนข้อต่อและทำให้ข้อต่อมีความมั่นคงมากขึ้น
ยา
ขึ้นอยู่กับอาการปวดและสาเหตุ แพทย์อาจสั่งยาที่แตกต่างกันไป
- ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟนและแนพรอกเซน สามารถใช้ได้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่โปรดจำไว้ว่าอย่ารับประทานติดต่อกันเกิน 10 วันโดยไม่ปรึกษาแพทย์ หากอาการปวดรุนแรง แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดที่แรงกว่านี้ให้
- ยาคลายกล้ามเนื้อ:สิ่งเหล่านี้ช่วยลดอาการกล้ามเนื้อตึงและบรรเทาอาการปวดได้
- ยาเฉพาะทาง: หากอาการปวดของคุณเกิดจากโรคภูมิต้านทานตนเอง เช่น โรคข้ออักเสบ แพทย์จะสั่งยาเฉพาะทาง เช่น ยาชีวภาพ หรือยาต้านโรคข้ออักเสบชนิดปรับเปลี่ยนการดำเนินโรค (DMARDs) สำหรับโรคนั้นๆ
การผ่าตัดและหัตถการอื่นๆ
- การฉีดยา: การฉีดยาประเภทสเตียรอยด์ เช่น คอร์ติโซน เข้าไปในข้อต่อโดยตรง สามารถลดการอักเสบและอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป
- การรักษาด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง: วิธีนี้ใช้เข็มพิเศษทำลายเส้นประสาทที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากข้อต่อไปยังสมอง ทำให้ความเจ็บปวดหายไป
- การผ่าตัดเชื่อมข้อต่อกระดูกเชิงกราน: หากวิธีการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล การผ่าตัดซึ่งเป็นวิธีที่พบได้น้อยมาก จะถูกนำมาใช้เพื่อเชื่อมกระดูกสองชิ้นของข้อต่อเข้าด้วยกัน ทำให้ข้อต่อหยุดการเคลื่อนไหว
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่บ้าน?
นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว คุณยังสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ แต่โปรดจำไว้ว่า การปรึกษาแพทย์ก่อนทำสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมาก
- ประคบร้อนและเย็น สลับกันบริเวณที่ปวด
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยง กิจกรรมที่ทำให้ปวดมากขึ้น
- ออกกำลัง กายเบาๆ เช่น โยคะ
- รักษา ท่าทางที่ถูกต้อง (ขณะยืนและนั่ง)
- โดยใช้ เข็มขัดพยุงกระดูกเชิงกราน (Sacroiliac belt) แบบพิเศษที่สวมรอบสะโพก
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการปวดข้อต่อกระดูกเชิงกรานเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังส่วนล่าง สะโพก และก้น
- อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การหกล้ม การตั้งครรภ์ และโรคข้ออักเสบ
- อาการหลักคืออาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อลุกขึ้นยืนจากท่านั่งหรือเมื่อขึ้นบันได
- หากคุณมีอาการเช่นนี้ โปรดไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
- มีวิธีการรักษาหลายวิธี เช่น กายภาพบำบัด ยา และการฉีดยา โดยแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาว่าวิธีการรักษาใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ