ปวดศีรษะจากภายใน? นี่คืออาการปวดศีรษะจากไซนัสหรือเปล่า? มาคุยกันเถอะ!

คุณเคยมีอาการปวดหัวแปลกๆ อย่างรุนแรงบริเวณข้างหน้าผาก ใต้ตา หรือโหนกแก้มบ้างไหม? อาการปวดนี้ดูเหมือนจะแย่ลงเมื่อคุณเอียงศีรษะหรือส่ายหัวไปมาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังเป็นโรคที่เราเรียกว่า "ปวดหัวจากไซนัส" ซึ่งหลายคนคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดหัวธรรมดา แต่จริงๆ แล้วเป็นคนละเรื่องกัน

อาการปวดหัวจากไซนัสคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย อาการปวดหัวจากไซนัส คืออาการปวดที่เกิดจากการติดเชื้อในโพรงไซนัส (เราเรียกว่า "ไซนัสอักเสบ") อาการปวดนี้มักจะเกิดขึ้นที่ใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จะเป็นอาการปวดตุบๆ หนักๆ แปลกๆ บริเวณหลังดวงตา ด้านในแก้ม กลางหน้าผาก และเหนือสันจมูก อาการปวดอาจแย่ลงหากคุณขยับศีรษะหรือโน้มตัวไปข้างหน้าอย่างกะทันหัน แต่ข่าวดีก็คือ ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อการติดเชื้อไซนัสหายไปแล้ว อาการปวดหัวก็จะหายไปเอง

ทำไมเราถึงปวดหัวจากไซนัส?

หากคุณปวดหัวจากไซนัส สาเหตุหลักน่าจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียในโพรงไซนัส คุณอาจสงสัยว่าโพรงไซนัสคืออะไร

ลองนึกภาพดูว่า บริเวณหลังโหนกแก้ม ด้านในหน้าผาก และทั้งสองข้างของจมูก มีช่องว่างอยู่หลายแห่ง ช่องว่างเหล่านี้เปรียบเสมือนถ้ำเล็กๆ ที่เชื่อมต่อกัน อากาศที่เราหายใจเข้าไปทางจมูกจะผ่านโพรงไซนัสเหล่านี้ก่อนที่จะไปถึงปอดของเรา

โพรงไซนัสเหล่านี้บุด้วยเนื้อเยื่อบางๆ และยังผลิตของเหลวที่เรียกว่าเมือก เมือกนี้ช่วยให้ภายในจมูกชุ่มชื้น ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังดักจับสิ่งแปลกปลอม เช่น ฝุ่นละอองและเชื้อโรค (แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา) ที่เข้าสู่จมูกเมื่อเราหายใจ และปกป้องเราจากการเข้าสู่ร่างกายโดยป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้เข้าไป

โดยปกติแล้ว เมือกนี้จะไหลเวียนได้อย่างอิสระและชะล้างสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นออกไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งปฏิกิริยาของโพรงจมูกต่อสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นก็เป็นสาเหตุของปัญหาทั้งหมด

ขั้นแรก โพรงจมูกของคุณ จะเริ่มผลิตเมือกมากขึ้น การสะสมของเมือกนี้ทำให้เชื้อโรค เช่น แบคทีเรียและไวรัส สามารถเข้าไปอาศัยและเจริญเติบโตได้ง่ายขึ้น เมื่อเชื้อโรคเจริญเติบโต เยื่อบุที่บอบบางภายในโพรงจมูกจะเริ่มบวม เมือกไม่สามารถระบายออกได้และติดอยู่ภายใน นั่นคือเมื่อโพรงจมูกของคุณบวม แดง และเต็มไปด้วยเมือก ทำให้เกิดอาการปวดและตึงบริเวณใบหน้า นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวจากไซนัสอักเสบ

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากไซนัสมีอะไรบ้าง?

อาการปวดหัวจากไซนัสเกิดจากการติดเชื้อในโพรงไซนัส (ไซนัสอักเสบ) ดังนั้น หากเรารู้สาเหตุของการติดเชื้อในโพรงไซนัส เราก็สามารถลดความเสี่ยงต่ออาการปวดหัวจากไซนัสได้ ตามข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (US Centers for Disease Control and Prevention) ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้แก่:

• เป็นหวัดบ่อย: หากคุณเป็นหวัดบ่อยๆ มีโอกาสสูงที่จะลุกลามไปเป็นการติดเชื้อไซนัส
• ภูมิแพ้ตามฤดูกาล: บางคนมีอาการคัดจมูกและจามในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของปี เช่น เมื่อมีละอองเกสรหรือฝุ่นละอองมาก ภูมิแพ้เหล่านี้ยังอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัสได้อีกด้วย
• การสูบบุหรี่และการได้รับควันบุหรี่มือสอง: ผู้ที่สูบบุหรี่และผู้ที่อยู่รอบข้างผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับไซนัสมากกว่า เนื่องจากควันบุหรี่ทำลายเยื่อบุที่บอบบางของโพรงไซนัส
• ปัญหาโครงสร้างในโพรงไซนัส: ตัวอย่างเช่น หากคุณมีติ่งเนื้อในจมูกหรือผนังกั้นจมูกคด เมือกอาจอุดตันและไม่สามารถระบายออกได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในโพรงไซนัสได้
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ: หากร่างกายของคุณมีความต้านทานต่อโรคต่ำ หรือหากคุณกำลังรับประทานยาบางชนิดที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง คุณอาจมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายขึ้น รวมถึงการติดเชื้อไซนัสด้วย

"การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สามารถช่วยปกป้องคุณจากโรคภัยไข้เจ็บได้หลายชนิด"

แพทย์วินิจฉัยอาการปวดศีรษะจากไซนัสได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะฟังอาการของคุณก่อน จากนั้นจึงทำการตรวจร่างกาย บางครั้ง หากอาการของคุณรุนแรง หรือหากคุณปวดหัวมาเป็นเวลานาน แพทย์ อาจสั่งให้ทำการเอกซเรย์หรือ CT สแกน

การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพเหล่านี้สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าโพรงจมูกของคุณอุดตันหรือมีเสมหะสะสมหรือไม่ หากไม่มีการอุดตันอย่างมีนัยสำคัญในโพรงจมูก คุณอาจมีอาการปวดศีรษะประเภทอื่น เช่น ไมเกรนหรือปวดศีรษะจากความเครียด ที่จริงแล้ว อาการของทั้งไมเกรนและปวดศีรษะจากไซนัสมีความคล้ายคลึงกันมาก จากการศึกษาพบว่า 80% ของผู้ที่คิดว่าตนเองปวดศีรษะจากไซนัส แท้จริงแล้วเป็นไมเกรน! นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญ

อาการปวดศีรษะจากไซนัสมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง?

อาการปวดหัวจากไซนัสเกิดจากการติดเชื้อในโพรงไซนัส (ไซนัสอักเสบ) ดังนั้น เมื่อทำการรักษา คุณต้องหาสาเหตุของการติดเชื้อก่อน

• การติดเชื้อแบคทีเรีย: หากไซนัสอักเสบของคุณเกิดจากแบคทีเรีย แพทย์จะให้ยาปฏิชีวนะแก่คุณ
• การติดเชื้อไวรัส: อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อไซนัสส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส การติดเชื้อไวรัสประเภทนี้มักหายได้เองโดยไม่ต้องรักษาภายในไม่กี่วัน

นอกเหนือจากการรักษาหลักเหล่านี้แล้ว แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาอื่นๆ เพื่อช่วยลดอาการไม่สบายของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• ยาแก้แพ้: ช่วยควบคุมอาการแพ้
• ยาแก้คัดจมูก: ช่วยลดอาการบวมในโพรงจมูกและไซนัส และช่วยระบายเสมหะ
• ยาแก้ปวด: ช่วยลดอาการปวดหัว
• สเตียรอยด์: ช่วยลดอาการบวมและอักเสบในโพรงไซนัส (ควรรับประทานภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น)

ไม่มีวิธีใดที่จะกำจัดอาการปวดหัวจากไซนัสได้ทันทีเลยหรือ?

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธี "แก้ไขอย่างรวดเร็ว" สำหรับอาการปวดหัวจากไซนัส การรักษาที่ต้นเหตุของอาการปวดหัวเหล่านี้ทำได้ก็ต่อเมื่อรักษาการติดเชื้อไซนัสแล้วเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยลดแรงดันและอาการปวดจากไซนัสที่คุณอาจรู้สึกได้:

• ประคบอุ่น: ค่อยๆ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบลงบนบริเวณที่ปวดบนใบหน้า (หน้าผาก แก้ม)
• ใช้ยาแก้คัดจมูก: ใช้ยาแก้คัดจมูก (ตามคำแนะนำของแพทย์) เพื่อลดอาการบวมในจมูกและช่วยเจือจางน้ำมูก สเปรย์พ่นจมูกก็ใช้ได้เช่นกัน
• สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูก: การพ่นน้ำเกลือเข้าไปในจมูกหรือหยดน้ำเกลือลงไปสองสามหยดจะช่วยลดความเหนียวของเสมหะและทำให้ไหลออกมาได้ง่ายขึ้น หาซื้อได้ตามร้านขายยา
• สูดดมไอน้ำ: ตั้งน้ำในหม้อให้ร้อนบนเตา แล้วสูดดมไอน้ำผ่านจมูกสักสองสามนาที การใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะจะช่วยลดปริมาณไอน้ำที่ออกมาได้ หรืออีกวิธีหนึ่งคือใช้เครื่องพ่นไอน้ำ อากาศอุ่นชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและไซนัสอักเสบได้ คุณแม่ของเราในสมัยก่อนเคยสูดดมไอน้ำโดยใส่ผักชีและใบมะกรูด ซึ่งก็ดีเช่นกัน

อาการปวดหัวจากไซนัสจะคงอยู่นานแค่ไหน?

อาการไซนัสอักเสบของคุณขึ้นอยู่กับสาเหตุของมันเป็นหลัก ตัวอย่างเช่น ไซนัสอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส เมื่อการติดเชื้อไวรัสหายไป อาการปวดหัวจากไซนัสก็จะหายไปด้วย ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งปัญหาไซนัสเหล่านี้ก็ไม่หายไปง่ายๆ หากอาการยังคงอยู่ อาจเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ในกรณีเช่นนี้ คุณอาจต้องรับประทาน ยาปฏิชีวนะหรือยาต้านเชื้อรา

มีวิธีป้องกันอาการปวดหัวจากไซนัสหรือไม่?

ใช่แล้ว วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันการติดเชื้อไซนัส คุณจะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องปวดหัวจากไซนัส ลองคิดดูสิ บางคนมีอาการคัดจมูกในช่วงเวลาต่างๆ ของปี โดยเฉพาะช่วงอากาศแห้ง แล้วก็จาม ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อไซนัสได้ หากคุณมีอาการเช่นนี้ ควรไปพบ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ เขาหรือเธอจะสามารถให้การรักษาและคำแนะนำที่คุณต้องการเพื่อควบคุมหรือลดอาการแพ้ของคุณได้

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพิ่มเติม:

• ป้องกันตัวเองจากหวัด: เมื่อเป็นหวัดแล้ว อาจลุกลามกลายเป็นไซนัสอักเสบได้ ดังนั้นควรล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำ พกเจลล้างมือไว้ใกล้ตัวเสมอ และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นหวัด
• ระวังติ่งเนื้อในจมูก: ติ่งเนื้อ เหล่านี้อาจอุดตันทางเดินไซนัสและทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากไซนัสได้ มีวิธีการรักษาหลายวิธี เช่น สเปรย์สเตียรอยด์ ยาเม็ด และการใส่ท่อระบาย บางครั้งอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเอาติ่งเนื้อออก
• ผนังกั้นจมูกคด: นี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการอุดตันของโพรงจมูกเช่นกัน ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการผ่าตัดที่เรียกว่าการผ่าตัดแก้ไขผนังกั้นจมูก (septoplasty)
• งดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อโพรงจมูกมาก หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ การพยายามเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดปัญหาโพรงจมูกได้มาก
• ลดปริมาณฝุ่นในบ้าน: ฝุ่นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัส รักษาความสะอาดบ้าน โดยเฉพาะห้องนอน ซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดหัวจากไซนัสจะหายไปเองเมื่อการติดเชื้อไซนัสหายดีแล้ว อย่างไรก็ตาม หากปัญหาไซนัสของคุณไม่หายไปหลังจากหนึ่งสัปดาห์ หากอาการปวดหัวยังคงอยู่ หรือหากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน เพราะอาจเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียหรือภาวะร้ายแรงอื่นๆ ได้

ฉันควรจะถามคำถามอะไรบ้างกับคุณหมอ?

เมื่อไปพบแพทย์ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้:

• ฉันปวดหัวเพราะไซนัส หรือปวดหัวแบบอื่นกันแน่?
• ถ้าฉันเป็นไซนัสอักเสบ มันเป็นการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียกันแน่?
• มีวิธีรักษาไซนัสอักเสบด้วยวิธีธรรมชาติอะไรบ้าง (เช่น การสูดดมไอน้ำ ยาแก้คัดจมูกชนิดไหนที่ใช้ได้ผลดี)
• ถ้าฉันเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรังแบบนี้ ฉันควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำอีก?

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดหัวของฉันเกิดจากไซนัสอักเสบอย่างแน่นอน?

อาการปวดหัวมีหลายประเภท แต่ละประเภททำให้เกิดอาการปวดแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น หลายคนสับสนระหว่างไมเกรนกับอาการปวดหัวจากไซนัส เพราะทั้งสองอย่างทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณ เฉพาะ ของศีรษะ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองอย่างนี้ ขึ้นอยู่กับว่ารู้สึกปวดบริเวณใด:

• อาการปวดศีรษะจากไซนัส: อาการปวดมักเกิดขึ้น บริเวณใบหน้า เช่น หน้าผาก แก้ม และใต้ตา โดยปกติแล้วอาการปวดจะเกิดขึ้นทั้งสองข้างของใบหน้า
• ในกรณีของไมเกรน: อาการปวดมักจะเกิด ขึ้นบริเวณเหนือหน้าผาก หลังใบหู หรือด้านหลังศีรษะ โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดจะเกิดขึ้นเพียงด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ

บางครั้งเมื่อคุณปวดหัวจากไซนัส มันอาจรู้สึกเหมือนจะไม่หายไปสักที มันน่ารำคาญมาก

ไซนัสอักเสบกับอาการปวดหัวจากไซนัสแตกต่างกันอย่างไร?

นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนเข้าใจผิด กล่าวโดยง่าย อาการปวดหัวจากไซนัสเป็นเพียงอาการหนึ่งของโรคไซนัสอักเสบ หากคุณเป็นโรคไซนัสอักเสบ คุณอาจมีอาการเหล่านี้เพิ่มเติมจากอาการปวดหัวด้วย:

• ไข้
• รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง (`(ความเหนื่อยล้า)`)
• น้ำมูกไหลลงคอ (น้ำมูกไหลลงจมูก)
• ไอ
• อาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล
• บางครั้งอาจมีอาการบวมที่ใบหน้า

คุณปวดหัวตุบๆ หน้าเจ็บ ขยับศีรษะหรือหันศีรษะไม่ได้เลย ถ้าอาการเหล่านี้คุ้นหูคุณ คุณอาจมีอาการปวดหัวจากไซนัสอักเสบ โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดหัวและไซนัสอักเสบเหล่านี้จะดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสิบวัน อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ คุณอาจมีการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา หรือภาวะอื่นๆ เช่น ไมเกรน แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาที่ถูกต้อง แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยโรคและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลอาการที่บ้าน

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

ดังนั้น จากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับอาการปวดหัวจากไซนัส คุณสามารถจดจำสิ่งสำคัญที่สุดบางประการได้

• อาการปวดหัวจากไซนัส มักเกิดจาก การติดเชื้อ (ไซนัสอักเสบ) ในโพรงไซนัส
• อาการหลักคือ ปวดบริเวณใบหน้า หน้าผาก แก้ม และรู้สึกตึงใต้ตา อาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อเอียงศีรษะ
• ส่วนใหญ่แล้ว อาการเหล่านี้เกิดจาก การติดเชื้อไวรัส และจะหายเองได้ภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อแบคทีเรีย จำเป็นต้องใช้ยา เช่น ยาปฏิชีวนะ
• คุณสามารถบรรเทาอาการได้ที่บ้านโดย การสูดไอน้ำ ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ และประคบร้อนอ่อนๆ
• การเป็นหวัดบ่อย ภูมิแพ้ การสูบบุหรี่ และอาการคัดจมูก เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากไซนัส
• หากอาการปวดหัวยังคงอยู่เกินหนึ่งสัปดาห์ หรือมีอาการแย่ลงร่วมกับมีไข้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน
• การแยกแยะความแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวจากไซนัสและไมเกรนอย่างแม่นยำนั้นมีความสำคัญต่อการรักษา

การตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการปวดหัวจากไซนัสได้โดยไม่ต้องตื่นตระหนก และช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก ดูแลสุขภาพให้ดี!

ปวดหัวจาก ไซนัส , ไซนัสอักเสบ, สาเหตุของอาการปวดหัว, การรักษาไซนัส, คัดจมูก, หวัด, ภูมิแพ้