คุณกลัวแม้แต่ความเจ็บปวดทางร่างกายเพียงเล็กน้อยมากเกินไปหรือไม่? - มาพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติทางอาการทางกายกันเถอะ

ลองนึกภาพว่าคุณปวดท้องเล็กน้อย หรือรู้สึกไม่สบายตัว ปกติเราจะทำอย่างไร? อาจจะพักผ่อนสักหน่อย หรือกินยาพาราเซตามอลแล้วรอให้หาย แต่คุณคิดไหมว่าอาการเล็กๆ นี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง? คุณรู้สึกกดดันและกลัวมากไหมเมื่อคิดถึงเรื่องนี้? หลังจากไปหาหมอคนหนึ่งแล้วได้รับคำตอบว่า "ไม่มีอะไรผิดปกติ" คุณยังไม่เชื่อและไปหาหมออีกหลายคน? ถ้าเป็นเช่นนั้น หัวข้อที่เราจะพูดถึงในวันนี้อาจมีความสำคัญมากสำหรับคุณ เรามาพูดถึงภาวะสุขภาพจิตที่เรียกว่า "ความผิดปกติของอาการทางกาย" (Somatic Symptom Disorder หรือ SSD) กันเถอะ

กล่าวโดยสรุป SSD คืออะไร?

เรื่องนี้อาจดูซับซ้อน แต่ขออธิบายแบบง่ายๆ ก็แล้วกัน “โรคความผิดปกติทางอาการทางกาย” (Somatic Symptom Disorder หรือ SSD) เป็นภาวะทางสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง สิ่งที่เกิดขึ้น คือ บุคคลนั้นมีอาการทางกายอย่างน้อยหนึ่งอย่าง แต่ความเครียด ความวิตกกังวล และความกลัวที่พวกเขามีต่ออาการเหล่านั้นสูงผิดปกติ

สิ่งสำคัญคือ นี่ไม่ใช่ "อาการป่วยที่คิดไปเอง" กล่าวคือ ผู้ป่วยไม่ได้แกล้งทำ เขาหรือเธอมีอาการปวด อ่อนเพลีย หรือไม่สบายตัวจริงๆ ปัญหาอยู่ที่การตอบสนองต่อความไม่สบายนั้นของบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่น แพทย์อาจทำการตรวจและบอกว่า "นี่คือโรคกระเพาะอักเสบปกติ ไม่ต้องกังวล" แต่คนที่เป็นโรค SSD อาจคิดว่า "ไม่ แพทย์ วินิจฉัยโรคของฉันไม่ได้ ฉันอาจเป็นอะไรที่ร้ายแรงกว่านี้ อาจเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่" ความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไปนี้อาจรบกวนทั้งวันและทั้งชีวิตของพวกเขาได้

มีสภาวะทางจิตอื่นๆ ที่คล้ายกันนี้อีกหรือไม่? มาเรียนรู้ความแตกต่างกันเถอะ

ใช่แล้ว บางครั้งอาการนี้อาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการทางจิตอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ลองมาดูกันว่าความแตกต่างหลักๆ คืออะไร เพื่อให้เข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น โปรดดูตารางด้านล่าง

อาการของภาวะ SSD มีอะไรบ้าง?

การทำความเข้าใจภาวะนี้มีสองส่วน ส่วนแรกคือความรู้สึกทางกาย และส่วนที่สองคือการตอบสนองทางจิตใจและพฤติกรรมของเราต่อความรู้สึกเหล่านั้น

1. อาการทางกายภาพ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้ แต่ที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:

• อาการปวด: นี่คืออาการหลักและพบได้บ่อยที่สุด อาจเป็นอาการปวดชนิดใดก็ได้ เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง ปวดหลัง หรือปวดข้อ
• ความเหนื่อยล้า หรือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาโดยไม่มีสาเหตุ
• หายใจลำบาก: รู้สึกแน่นหน้าอก รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก

อาการเหล่านี้อาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ (เช่น โรคกระเพาะอักเสบ) หรืออาจไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนก็ได้

2. ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่มากเกินไป

นี่คือสาระสำคัญของสถานะ SSD หากใครแสดงสิ่งเหล่านี้ คุณควรระมัดระวัง:

• ความกลัวและความวิตกกังวลมากเกินไป: รู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับอาการทางกายภาพของตนเองอยู่ตลอดเวลา มีความคิดบ่อยๆ เช่น "ฉันสงสัยว่าอาการปวดหัวเล็กน้อยนี้จะเป็นเนื้องอกในสมองหรือเปล่า"
• คิดไปในทางร้าย: คิดว่าแม้แต่เพียงอาการเล็กน้อยก็อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงได้
• การเปลี่ยนแพทย์บ่อย: การเปลี่ยนแพทย์บ่อย ๆ แทนที่จะไว้วางใจแพทย์คนเดียว เปรียบเสมือนการ "เลือกแพทย์" บางครั้ง คุณอาจได้รับการรักษาจากแพทย์หลายคนพร้อมกัน
• ความไม่ไว้วางใจในผลการตรวจ: ไม่ว่าคุณจะทำการตรวจกี่ครั้งและได้รับแจ้งว่า "ไม่มีปัญหา" คุณก็ยังไม่พอใจกับผลลัพธ์และคิดว่า "ต้องมีอะไรผิดพลาดในการตรวจแน่ๆ"
• ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับแพทย์: ความรู้สึกเช่น "หมอของฉันไม่ใส่ใจฉันเลย เขาไม่เข้าใจโรคของฉัน"
• เสียเวลาและพลังงานโดยเปล่าประโยชน์: ใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปในการค้นคว้าหาข้อมูล อ่านเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของคุณทางอินเทอร์เน็ต และไปพบแพทย์
• การพึ่งพาผู้อื่น: การขอความช่วยเหลือและการดูแลจากผู้อื่นอยู่เสมอ และรู้สึกโกรธเมื่อไม่ได้รับความช่วยเหลือ
• ผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน: อาการเหล่านี้และความคิดเกี่ยวกับอาการเหล่านั้นสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวัน การทำงาน และชีวิตครอบครัวได้อย่างสิ้นเชิง

ทำไมคนเราถึงมีอาการแบบนี้?

ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดภาวะนี้ นักวิจัยเชื่อว่าปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และจิตวิทยาหลายอย่างมีส่วนเกี่ยวข้อง ปัจจัยเสี่ยงหลักบางประการที่ระบุได้ ได้แก่:

• ประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก: โดยเฉพาะอย่างยิ่งการถูกทำร้ายร่างกายหรือทางเพศในวัยเด็ก
• การละเลยจากผู้ปกครอง: การขาดการชี้นำ ความรัก และการดูแลที่เหมาะสมในการรับรู้และจัดการอารมณ์ในช่วงวัยเด็ก
• ปัญหาสุขภาพจิต: กำลังประสบปัญหาสุขภาพจิตอื่นอยู่แล้ว เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล ประมาณ 30% - 60% ของผู้ที่มีความพิการทางจิตอาจมีภาวะเหล่านี้ทั้งสองอย่างหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง
• ลักษณะบุคลิกภาพ: ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางประเภทมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้
• การใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์: การติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์
• ความใส่ใจ: นิสัยที่ให้ความสนใจมากเกินไปกับความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกายของตนเอง

แพทย์วินิจฉัยอาการนี้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อเล่าอาการทางกายภาพให้ฟัง สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือตรวจสอบว่ามีสาเหตุทางกายภาพใดบ้างที่ทำให้เกิดอาการเหล่านั้น หากจำเป็น แพทย์จะสั่งให้ตรวจร่างกาย ตรวจเลือด หรือทำการสแกนอื่นๆ

หลังจากทำการทดสอบเหล่านี้แล้ว

1. หากไม่พบสาเหตุทางกายภาพที่ทำให้เกิดอาการของคุณ

2. หรือหากแพทย์พบว่าความวิตกกังวลและความเครียดของคุณนั้นมากกว่าความรุนแรงของโรค แม้ว่าคุณจะมีอาการป่วยทางกายก็ตาม

แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะยืนยันภาวะนี้โดยพิจารณาจากเกณฑ์เฉพาะบางประการ ในการวินิจฉัยโรค SSD บุคคลนั้นต้องมีอาการทางกายอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่รบกวนชีวิตประจำวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน นอกจากนี้ พวกเขาต้องมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้เกิดขึ้นควบคู่กับอาการเหล่านั้น:

• การคิดมากเกินไปและคิดวนเวียนอยู่กับความรุนแรงของอาการของตนเอง
• รู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหรืออาการป่วยของตนเองอยู่ตลอดเวลา
• ใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปในการค้นคว้าหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการและปัญหาสุขภาพของตนเอง

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

ข่าวดีก็คือ มีวิธีการรักษาสำหรับภาวะนี้ เป้าหมายหลักของการรักษาคือการช่วยจัดการกับอาการทางกายภาพควบคู่ไปกับการรักษาปัญหาทางจิตใจที่เกี่ยวข้อง

• จิตบำบัด: นี่คือวิธีการรักษาหลักและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในที่นี้ วิธีการที่เรียกว่า "การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม" (Cognitive Behavioral Therapy หรือ CBT) ก็มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน

CBT ช่วยให้คุณระบุและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดที่บิดเบือน (ไม่ถูกต้อง) เกี่ยวกับอาการของคุณ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะคิดว่า "ฉันปวดหัวเพราะฉันมีเนื้องอกในสมอง" คุณสามารถฝึกคิดอย่างมีเหตุผลมากขึ้น เช่น "บางทีอาจเป็นเพราะฉันดื่มน้ำไม่เพียงพอ" วิธีนี้จะช่วยคุณได้:

- ช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการต่างๆ

- หยุดคิดถึงปัญหาทางร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลา

- หาหนทางที่จะเข้าสังคมและทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไป แม้ว่าจะเจ็บปวดก็ตาม

- ปฏิบัติงานประจำวันของคุณให้ดี