เราควรคำนึงถึงความปลอดภัยขณะสนุกสนานที่ชายหาดด้วยหรือไม่? (ความปลอดภัยบนชายหาด)

พวกเราทุกคนชอบไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนและครอบครัวในช่วงปิดเทอมหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อความสนุกสนานใช่ไหมล่ะ? ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเล่นน้ำทะเลและสนุกสนานกันแล้ว แต่ถ้าเราไม่คิดถึงเรื่องความสนุกเล็กๆ น้อยๆ นั้น ความสนุกนั้นอาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงสิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องใส่ใจเพื่อ ความปลอดภัย ของเราที่ชายหาดกันดีกว่า

คอยดูแลเด็กเล็ก ๆ ด้วย!

ถ้าคุณจะพาเด็กเล็กไปทะเล นี่คือ สิ่งสำคัญที่สุด ผู้ใหญ่ควรคอยดูแลเด็ก อยู่เสมอ เมื่อเด็กเล็กจมน้ำ พวกเขาจะไม่กรีดร้องหรือดิ้นรนเหมือนในภาพยนตร์ มันเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ ดังนั้นแม้เพียงการเหลือบมองเพียงชั่วครู่ก็อาจเป็นอันตรายอย่างมาก

• ไม่ว่าลูกของคุณจะว่ายน้ำเก่งแค่ไหน: ต้องแน่ใจว่าลูกของคุณสวมเสื้อชูชีพที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน
• อย่าแม้แต่คิดที่จะใช้ห่วงยางลอยน้ำ: ผู้ปกครองบางคนให้สิ่งของอย่างเช่นห่วงยางลอยน้ำแก่เด็กเล็กๆ จำไว้ว่ามัน ไม่ได้ให้การป้องกันใดๆ เลย และมันก็หลุดออกได้ง่ายๆ

โปรดระวังระดับน้ำขึ้นน้ำลงและอันตรายในทะเล

ทะเลไม่ได้สวยงามอย่างที่เห็นเสมอไป มันอาจมีอันตรายซ่อนอยู่ การว่ายน้ำคนเดียวหรือว่ายน้ำในชายหาดร้าง ไม่ใช่เรื่องที่ฉลาดนัก ทาง ที่ปลอดภัยที่สุดคือว่ายน้ำในบริเวณที่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย แต่ถึงแม้จะมีเจ้าหน้าที่ เราก็ต้องรับผิดชอบต่อความปลอดภัยของตนเอง

เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายสำคัญสองประการในทะเลกันเถอะ

สิ่งสำคัญอื่นๆ

• หากน้ำมีสีผิดปกติ ขุ่นมาก หรือมีเศษสิ่งสกปรกลอยอยู่ ห้ามลงเล่นน้ำเด็ดขาด
• ห้าม ลงเล่นน้ำทะเลหลังจาก ดื่มแอลกอฮอล์ เด็ดขาด แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุทางทะเลประมาณครึ่งหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวต้องระมัดระวังเรื่องนี้เป็นอย่างมาก

ปกป้องผิวจากแสงแดด (ครีมกันแดด)

นี่เป็นสิ่งที่หลายคนมักลืมไปเมื่อไปเที่ยวทะเล แต่เป็นสิ่งสำคัญมาก

"ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 45 หมายความว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานกว่าปกติถึง 45 เท่า ใช่ไหม?"... นี่เป็น ความเข้าใจผิดอย่างสิ้นเชิง ไม่ว่าค่า SPF ของครีมกันแดดจะสูงแค่ไหน การป้องกันสูงสุดก็จะอยู่ได้เพียงประมาณสองชั่วโมงเท่านั้น

• ควรทาครีมกันแดดเมื่อใด: คุณควรทา ครีมกันแดด ประมาณ 30 นาทีก่อนออกจากบ้าน ไม่ใช่ก่อนไปทะเลทันที เพราะต้องใช้เวลาสักพักกว่าครีมกันแดดจะซึมเข้าสู่ผิวและออกฤทธิ์
• ทาซ้ำ: ไม่ว่าคุณจะลงน้ำหรือไม่ คุณควรทาครีมกันแดดซ้ำ ทุกสองชั่วโมง เหงื่อจะลดประสิทธิภาพของครีมกันแดดด้วย
• วิธีใช้: การแตะเบาๆ เพียงไม่กี่จุดไม่เพียงพอ ควรทาให้ทั่วผิว ระวังบริเวณที่เรามักลืม เช่น หลังใบหูและฝ่าเท้า
• ครีมกันแดดที่ดีที่สุด: ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ ซิงค์ออกไซด์ นั้นดีต่อผิวและให้การปกป้องที่ดี ปัจจุบันไม่ขาวเหมือนแต่ก่อน และยังมีแบบใสให้เลือกอีกด้วย

ยังมีอีกสองสามสิ่งที่ไม่ควรลืม

ป้องกันภาวะขาดน้ำ

ชายหาดเป็นสถานที่ที่ร้อน ดังนั้นร่างกายจึงอาจขาดน้ำได้ง่ายเนื่องจากกักเก็บน้ำไว้ หากเกิดภาวะขาดน้ำ คุณอาจมีอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ เหนื่อยล้ามาก รู้สึกหนาวและเหงื่อออก ดังนั้น ควรดื่มน้ำเป็นประจำ นอกจากนี้ การพกถุงน้ำแข็งไปด้วยก็เป็นความคิดที่ดี เพราะจะช่วยรักษาความเย็นของอาหารและเครื่องดื่ม และยังช่วยป้องกันอาหารเป็นพิษได้อีกด้วย

แมงกะพรุนและแมลง

หากคุณเห็นแมงกะพรุนสีฟ้ารูปร่างคล้ายลูกโป่ง (แมงกะพรุนโปรตุเกส) ลอยอยู่บนชายหาด โปรดจำไว้ว่าพวกมันก็อยู่ในน้ำด้วยเช่นกัน หากพิษของพวกมันเข้าสู่ร่างกาย การใช้น้ำส้มสายชูเล็กน้อยทาบริเวณที่ถูกพิษสามารถช่วยลดอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการรุนแรงหรือเกิดอาการแพ้ ควร ไปพบแพทย์ ทันทีหรือไปที่ แผนก ฉุกเฉิน ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

คุณสามารถใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ `(DEET)` เพื่อป้องกันแมลงได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษา แพทย์ ก่อนใช้กับเด็กเล็กและสตรีมีครรภ์

ชุดปฐมพยาบาล

ควรเตรียมชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้นไว้ ซึ่งหาซื้อได้จากร้านขายยา นอกจากนี้ อย่าลืมพก ยาพ่นแก้หอบ หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด และยาอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงด้วย