คุณรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าธรรมดา (กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง)

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากตลอดทั้งวันหรือไม่? คุณตื่นนอนมาด้วยความรู้สึกอ่อนเพลีย และไม่ว่าคุณจะนอนหลับพักผ่อนมากแค่ไหนในตอนกลางคืน ความเหนื่อยล้านั้นก็ไม่หายไป? บางครั้งคุณอาจคิดว่านี่เป็นเพียงความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก แต่เรื่องนี้ซับซ้อนกว่านั้น และอาจเป็นภาวะสุขภาพที่เราควรให้ความสนใจอย่างแน่นอน วันนี้เราจะมาพูดถึงความเหนื่อยล้าเรื้อรังชนิดนี้ ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า `Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)` หรือบางครั้งเรียกว่า `Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID)`

กล่าวโดยสรุป นี่คือภาวะที่ร่างกายของคุณเหมือนแบตเตอรี่ไม่ได้รับการชาร์จอย่างเหมาะสม ทำให้คุณเหนื่อยล้าเกินกว่าจะทำกิจกรรมประจำวันได้ บางครั้ง แม้แต่การทำสิ่งง่ายๆ เช่น การไปซื้อของ ทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ หรือเขียนจดหมาย ก็อาจทำให้อาการแย่ลงได้ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้นานถึง 6 เดือน หรือหลายปี สิ่งสำคัญที่สุดคือ ความเหนื่อยล้านี้ไม่หายไป ไม่ว่าคุณจะพักผ่อนและนอนหลับอย่างเพียงพอแค่ไหนก็ตาม

อาการหลักของภาวะนี้มีอะไรบ้าง?

หากคุณเป็นโรค ME/CFS คุณจะมีอาการหลัก 3 อย่างนี้อย่างแน่นอน มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นคืออะไร

อาการอ่อนเพลียหลังออกแรง (Post-Exertional Malaise หรือ PEM) คืออะไร?

สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายเรื่องนี้ให้ละเอียดขึ้นอีกหน่อย ลองนึกภาพการทำกิจกรรมง่ายๆ ที่คุณทำเป็นประจำ เช่น การทำความสะอาดบ้าน คนที่มีสุขภาพดีอาจรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย แต่ความเหนื่อยนั้นก็จะหายไปในไม่ช้า อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรค ME/CFS หลังจากทำกิจกรรมง่ายๆ นั้นเสร็จแล้ว อาจจะเพียง 12-48 ชั่วโมงต่อมา ก็อาจมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างรุนแรง ปวดศีรษะ สมาธิสั้น เจ็บคอ และอ่อนเพลียอย่างมาก อาการเหล่านี้อาจคงอยู่นานหลายวัน หรือหลายสัปดาห์

คุณสมบัติอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัย

นอกเหนือจากอาการหลักสามอย่างที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว เพื่อให้แพทย์ วินิจฉัย โรค ME/CFS ได้อย่างถูกต้อง คุณต้องมีอาการ อย่างน้อยหนึ่ง ในสองอาการต่อไปนี้ด้วย

• ปัญหาด้านการรับรู้:

หลายคนเรียกอาการนี้ว่า "อาการสมองล้า" หมายความว่าคุณมีปัญหาในการจดจ่อ ไม่สามารถตั้งสมาธิได้ หาคำพูดไม่เจอ จำสิ่งใหม่ๆ ไม่ได้ และความคิดช้าลง เหมือนกับว่าหัวของคุณถูกปกคลุมด้วยหมอก

• อาการจะแย่ลงเมื่อยืนหรือนั่ง (ภาวะทนต่อการเปลี่ยนแปลงท่าทางไม่ได้):

ในกรณีนี้ อาการจะแย่ลงเมื่อคุณยืนหรือนั่งตัวตรงเป็นเวลานาน คุณจะรู้สึกเวียนศีรษะ มองเห็นภาพมืดลง รู้สึกอ่อนแรง มองเห็นภาพเบลอ และอาจรู้สึกเหมือนมีวัตถุลอยอยู่ตรงหน้าดวงตา นี่คือเหตุผลที่คุณมักรู้สึกเหมือนจะหมดสติ

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่กล่าวถึงในบทความนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการอ่อนเพลียเกิดขึ้นมานานหลายเดือนแล้ว โปรดอย่าคิดว่ามันเป็นเพียงแค่ความเหนื่อยล้า ธรรมดา คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

เมื่อไปพบแพทย์ โปรดอธิบายอาการทั้งหมดให้แพทย์ทราบ รวมถึงวันที่เริ่มมีอาการ วันที่อาการแย่ลง (PEM) และรูปแบบการนอนหลับของคุณ หากจำเป็น ให้จดบันทึกสิ่งเหล่านี้ลงในสมุดบันทึก เพื่อช่วยให้แพทย์เข้าใจอาการของคุณได้ดียิ่งขึ้น

คุณสามารถสอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ในการรักษา ME/CFS ได้ เนื่องจากเป็นภาวะที่ซับซ้อน คุณอาจต้องการขอคำแนะนำเพื่อไปพบแพทย์ท่านอื่นที่เชี่ยวชาญด้านนี้ อย่ากลัวที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้