คุณเคยมีเสียง "แตก" และอาการปวดที่หัวเข่าหรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณของเอ็นกระดูกอ่อนฉีกขาด!

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเล่นคริกเก็ตกับเพื่อนๆ หรือกำลังทำงานบ้านอยู่ จู่ๆ คุณก็บิดเข่าเล็กน้อยและรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงพร้อมกับเสียง "แตก" ตั้งแต่นั้นมา เข่าของคุณก็บวมและรู้สึกเหมือนงอหรือเหยียดไม่ได้เลย นี่คือสิ่งที่หลายคนรู้สึกเมื่อมีอาการเอ็นกระดูกอ่อนฉีกขาดในเข่า นี่เป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยมาก ดังนั้นอย่ากลัวไปเลย วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ กัน

การฉีกขาดของกระดูกอ่อนข้อเข่าคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย การฉีกขาดของกระดูกอ่อนเมนิสคัส คือการฉีกขาดของกระดูกอ่อนที่แข็งแรงภายในข้อเข่าของคุณ ภายในข้อเข่าของคุณ ระหว่างกระดูกต้นขา (Femur) ด้านบน และกระดูกหน้าแข้ง (Tibia) ด้านล่าง จะมีกระดูกอ่อนอยู่สองชิ้น ซึ่งเราเรียกว่าเมนิสคัส

กระดูกอ่อนเหล่านี้ทำงาน คล้ายกับโช้คอัพ ในรถยนต์ หน้าที่หลักคือการดูดซับแรงกระแทกที่หัวเข่าเมื่อเราวิ่ง กระโดด และเดิน ป้องกันไม่ให้กระดูกเสียดสีกัน และปกป้องข้อต่อ หากหัวเข่าถูกบิดหรือหมุนอย่างกะทันหันและรุนแรงเกินไป กระดูกอ่อนนี้อาจฉีกขาดได้

เมื่อเราอายุมากขึ้น กระดูกอ่อนในหัวเข่าของเราจะสึกหรอและอ่อนแอลง เหมือนกับยางรถยนต์เก่าที่ฉีกขาดได้ง่าย นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีภาวะเช่นโรคข้ออักเสบ อาการบาดเจ็บนี้มักพบในนักกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนหนุ่มสาว

การฉีกขาดของกระดูกอ่อนข้อเข่ามีหลายประเภทหรือไม่?

ใช่ คุณมีกระดูกอ่อนข้อเข่าสองชิ้นในแต่ละข้าง การฉีกขาดสามารถเกิดขึ้นได้ในชิ้นใดชิ้นหนึ่งก็ได้

จะรู้ได้อย่างไรว่าเอ็นข้อเข่าฉีกขาด? อาการเป็นอย่างไรบ้าง?

หลายคนที่เอ็นกระดูกอ่อนฉีกขาดจะได้ยิน เสียงดังป๊อก ภายในข้อเข่าทันทีที่เกิดการบาดเจ็บ นอกจากนี้ คุณอาจสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ด้วย:

สาเหตุหลักของเรื่องนี้คืออะไร?

การฉีกขาดของกระดูกอ่อนข้อเข่าสามารถเกิดขึ้นได้สองสาเหตุหลัก

• การฉีกขาดเฉียบพลัน: เกิดจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเล่นกีฬา เช่น เน็ตบอล ฟุตบอล หรือบาสเกตบอล แล้วจู่ๆ ก็หันข้างไป แต่เท้าติดอยู่กับพื้น ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณบิดเข่า
• การฉีกขาดแบบเสื่อมสภาพ: เกิดขึ้นเมื่อ กระดูกอ่อนสึกหรอไปตามกาลเวลา ในผู้สูงอายุ อาจเกิดขึ้นได้จากการเหยียบก้อนหินเล็กๆ บนถนน หรือการบิดเข่าเล็กน้อยขณะลุกขึ้นจากเก้าอี้

คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะถามคุณก่อนว่าอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้อย่างไร จากนั้นแพทย์จะตรวจดูหัวเข่าของคุณ

• การตรวจร่างกาย:พวกเขาจะตรวจสอบอาการบวมที่หัวเข่าและบริเวณที่เจ็บปวด จากนั้นพวกเขาจะค่อยๆ งอและหมุนขาของคุณไปในทิศทางต่างๆ โดยใช้วิธีการทดสอบพิเศษ เช่น การทดสอบแมคเมอร์เรย์ (McMurray test) ในการทดสอบนี้
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ:
• เอ็กซ์เรย์: เอ็กซ์เรย์ไม่สามารถแสดงภาพกระดูกอ่อนข้อเข่าได้ แต่การตรวจเอ็กซ์เรย์อาจทำเพื่อตรวจสอบสาเหตุอื่นๆ ของอาการปวด เช่น กระดูกหัก
• การตรวจ MRI (Magnetic Resonance Imaging): การตรวจ MRI เป็น วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบอย่างแม่นยำ ว่ามีการฉีกขาดของกระดูกอ่อนข้อเข่าหรือไม่ และมีความรุนแรงแค่ไหน
• การส่องกล้องตรวจข้อ: บางครั้ง แพทย์อาจแนะนำให้ทำหัตถการนี้เพื่อยืนยันการวินิจฉัย โดยจะทำการผ่าตัดเล็กๆ ที่หัวเข่าและสอดกล้องขนาดเล็กเข้าไปเพื่อดูภายในข้อบนหน้าจอ ซึ่งคล้ายกับการผ่าตัดแบบ "แผลเล็ก"

แล้วคุณจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?

การรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของรอยฉีกขาด ขนาด และตำแหน่งที่ฉีกขาด ไม่ใช่ทุกกรณีที่ต้องผ่าตัด

การรักษาโดยไม่ผ่าตัด

รอยฉีกขาดเล็กๆ มักจะหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์จะแนะนำสิ่งเหล่านี้ให้คุณ

• ยาแก้ปวด: แพทย์อาจแนะนำให้คุณรับประทานยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID เช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อลดอาการปวดและบวม
• วิธีการ RICE: นี่เป็นสิ่งที่คุณควรทำในช่วงสองสามวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บอย่างแน่นอน

• กายภาพบำบัด: กายภาพบำบัดมีความสำคัญมากในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและฝึกการงอและเหยียดเข่าอย่างถูกต้อง

การผ่าตัดมีความจำเป็นเมื่อใด?

หากวิธีการรักษาข้างต้นไม่ได้ผล หรือหากเอ็นกระดูกอ่อนฉีกขาดเป็นบริเวณกว้าง แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด ซึ่งมักทำโดยวิธีส่องกล้อง หรือที่เรียกว่าวิธี "แผลเล็ก" วิธีนี้ไม่มีแผลผ่าตัดขนาดใหญ่ และกระบวนการรักษาจะเร็วขึ้น

ระหว่างการผ่าตัด สามารถทำได้สองสิ่งหลักๆ ดังนี้:

1. การซ่อมแซมหมอนรองกระดูกข้อเข่า: กระดูกอ่อนที่ฉีกขาดจะถูกเย็บกลับเข้าด้วยกัน

2. การผ่าตัดเอาส่วนหนึ่งของกระดูกอ่อนข้อเข่าออก: หากไม่สามารถต่อส่วนที่ฉีกขาดกลับเข้าไปได้ ก็จะตัดเฉพาะส่วนที่เสียหายออกเท่านั้น

มีวิธีป้องกันเรื่องนี้หรือไม่?

การป้องกันอุบัติเหตุเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณทำตามสิ่งเหล่านี้ คุณจะสามารถลดความเสี่ยงต่อการฉีกขาดของกระดูกอ่อนข้อเข่าได้

• ออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาที่ช่วยพยุงหัวเข่า
• หากคุณทราบว่าหัวเข่าของคุณอ่อนแอ ควรใส่ที่รัดเข่า ขณะเล่นกีฬา
• ควรวอร์มร่างกายให้ดี ก่อนเริ่มออกกำลังกาย
• ควรสวมรองเท้าที่ดี และเหมาะสมกับกีฬาที่คุณเล่น

ช่วงเวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการไปพบแพทย์?

หากคุณรู้สึกแบบนี้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน

• หากคุณไม่สามารถงอหรือเหยียดขาได้เต็มที่โดย ไม่รู้สึกเจ็บเข่า
• หากอาการบวมไม่ยุบลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน แม้ว่าจะใช้วิธี RICE และรับประทานยาแล้วก็ตาม
• หากคุณรู้สึกว่าเข่าของคุณติดขัด หรือ รู้สึกเหมือนจะหมดสติและล้มลง ขณะเดิน