สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมทริปโตฟาน

บางครั้งคุณนอนไม่หลับหรือเปล่า? คุณกำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการอยู่ไหม? หรือคุณเป็นผู้หญิงที่กำลังประสบกับอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)? คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ชื่อว่าทริปโตเฟน (Tryptophan) ว่าเป็นทางออกสำหรับปัญหานี้ แต่ว่ามันเป็นแค่เพียงวิตามินหรือเปล่า? ไม่ใช่ ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ คุณจำเป็นต้องรู้สิ่งสำคัญบางอย่างก่อน มาพูดคุยกันในรายละเอียดกันดีกว่า

ทริปโตแฟนคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป ทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายของเราต้องการ มันเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของโปรตีน นอกจากนี้ยังจำเป็นต่อการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมสิ่งต่างๆ เช่น อารมณ์และการนอนหลับของเรา

ผลิตภัณฑ์นี้วางจำหน่ายในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บางคนใช้เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ปรับปรุงสุขภาพจิต และบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

แต่สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้คือ ทริปโตฟานเป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยาสำหรับรักษา วินิจฉัย หรือป้องกันโรค

สิ่งที่คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนใช้ยานี้

โอเค สมมติว่าคุณกำลังคิดที่จะใช้สิ่งนี้ แต่ก่อนอื่น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณและทำความเข้าใจเรื่องเหล่านี้ให้ชัดเจนเสียก่อน นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก

• หากคุณมี ภาวะซึมเศร้าหรือโรคทางจิตเวชอื่นๆ
• หากคุณมี โรคประจำตัวเรื้อรัง อื่นๆ (เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง)
• หากคุณมี อาการแพ้ทริ ปโตฟาน ยาอื่นๆ อาหาร หรือสีผสมอาหาร
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์
• หากคุณเป็นคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร

เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องแจ้งข้อมูลนี้ให้แพทย์ทราบ เนื่องจากทริปโตฟานอาจส่งผลต่อโรคประจำตัวหรือยาอื่นๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

คุณใช้งานสิ่งนี้อย่างไรกันแน่?

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดเมื่อใช้งานผลิตภัณฑ์นี้

• รับประทานยาแคปซูลนี้พร้อมกับน้ำหนึ่งแก้ว
• กลืนแคปซูลทั้งเม็ด ห้ามหัก บด หรือเคี้ยว เพราะอาจส่งผลต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้
• ควรรับประทานยานี้ ขณะท้องว่าง กล่าวคือ ควรรับประทานอย่างน้อย 30 นาทีก่อนอาหาร หรือประมาณ 2 ชั่วโมงหลังอาหาร
• รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งและในเวลาที่กำหนด ห้ามรับประทานยาเกินขนาดที่แพทย์สั่ง
• อย่าหยุดรับประทานยานี้โดยฉับพลันโดยไม่ปรึกษาแพทย์

ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉินล่ะ?

หากคุณคิดว่าตนเองได้รับยาเกินขนาด อย่ารอช้า โทรติดต่อศูนย์ข้อมูลพิษวิทยาแห่งชาติที่โรงพยาบาลแห่งชาติโคลัมโบ หรือ ไปที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ทันที

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้สำหรับคุณเท่านั้น ห้ามให้เพื่อนที่มีอาการเดียวกันกับคุณรับประทาน เพราะอาจเป็นอันตรายได้

ปฏิกิริยาระหว่างยากับยานี้

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดของบทความนี้ ทริปโตฟานอาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงเมื่อรับประทานร่วมกับยาบางชนิด เราเรียกสิ่งนี้ว่าปฏิกิริยาระหว่างยา

รายชื่อนี้ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ ดังนั้นเมื่อคุณไปพบแพทย์ โปรดนำ รายชื่อยา วิตามิน ผลิตภัณฑ์สมุนไพร (รวมถึงชาสมุนไพร) และอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณรับประทานไปด้วย เพราะเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความปลอดภัยของคุณ

ถึงแม้จะบอกว่า "เป็นธรรมชาติ" แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปลอดภัยจริงหรือ?

นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เราต้องให้ความสนใจ ยาตามใบสั่งแพทย์ผลิตขึ้นตามกฎและมาตรฐานที่เข้มงวดมาก ปริมาณยาในแต่ละเม็ดนั้นเท่ากันและบริสุทธิ์

แต่ไม่มีกฎระเบียบที่เข้มงวดเช่นนั้นสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งหมายความว่าความบริสุทธิ์และความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละขวด

ดังนั้น "เพียงเพราะบางสิ่งเป็น 'ธรรมชาติ' ไม่ได้หมายความว่ามัน 'ปลอดภัย'" ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรก็มีคุณสมบัติทางเคมีที่รุนแรงเช่นกัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ทริปโตฟานก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

หากคุณมีอาการผิดปกติอื่นๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ในรายการนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย

คุณจะเก็บรักษาสิ่งนี้ให้ปลอดภัยได้อย่างไร?

เก็บให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง (ระหว่าง 20-25 องศาเซลเซียส) ห้ามใช้แคปซูลที่หมดอายุแล้ว ให้ทิ้งไป สอบถามแพทย์ว่าสามารถทิ้งลงถังขยะได้หรือไม่เมื่อถึงเวลาทิ้ง