สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภทที่ 2

โรคเบาหวานเป็นโรคที่พบได้บ่อยและเป็นที่พูดถึงกันมากในสังคมปัจจุบัน และบางคนก็ค่อนข้างกลัวโรคนี้ คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้บ่อยๆ ที่บ้าน ในหมู่ญาติ และกับเพื่อนๆ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงโรคเบาหวานชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด นั่นคือ 'โรคเบาหวานชนิดที่ 2' หากได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม โรคนี้ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว โปรดจำไว้ก่อน

กล่าวโดยสรุป โรคเบาหวานประเภทที่ 2 คืออะไร?

เอาล่ะ มาทำความเข้าใจเรื่องนี้แบบง่ายๆ กันก่อน อาหารที่เรากินเข้าไปจะเพิ่มน้ำตาล (ที่เราเรียกว่า "กลูโคส") เข้าสู่กระแสเลือด น้ำตาลนี้เองที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่เราต้องการตัวที่จะนำน้ำตาลนี้เข้าไปในเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย หน้าที่นั้นทำโดยฮอร์โมนที่เรียกว่า "อินซูลิน" ซึ่งผลิตโดยอวัยวะที่เรียกว่าตับอ่อน ลองนึกภาพอินซูลินเป็นเหมือนกุญแจที่เปิดประตูเซลล์ของเราดูสิ

ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จะมีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งจากสองอย่างนี้เกิดขึ้น

1. ภาวะดื้อต่ออินซูลิน: บางครั้งเซลล์ในร่างกายของเราไม่ตอบสนองต่อกุญแจสำคัญ (อินซูลิน) อย่างเหมาะสม เปรียบเสมือนรูกุญแจที่ประตูขึ้นสนิม แม้ว่าจะมีอินซูลินอยู่ แต่ประตูสู่เซลล์ก็ไม่เปิดออก

2. ภาวะขาดอินซูลิน: เมื่อเวลาผ่านไป ตับอ่อนของเราจะทำงานหนักเพื่อสร้างอินซูลินเพื่อเอาชนะภาวะดื้อต่ออินซูลิน แต่หลังจากนั้นไม่นาน ตับอ่อนก็จะอ่อนล้าและไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ

ด้วยเหตุผลสองประการนี้ น้ำตาลในเลือดจึงไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ได้และสะสมอยู่ในกระแสเลือด นั่นคือเหตุผลที่เราเรียกว่า ระดับน้ำตาลในเลือดสูง (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) ระดับน้ำตาลในเลือดของคนที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 70-99 มิลลิกรัม/เดซิลิตร อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ค่านี้อาจสูงถึง 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หรือสูงกว่านั้น

โรคนี้มีอาการอะไรบ้าง ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่

หนึ่งในลักษณะเฉพาะของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 คือ อาการมักจะปรากฏขึ้นอย่างช้าๆ ดังนั้นบางคนอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานเป็นเวลาหลายปี แต่คุณควรตระหนักถึงอาการต่อไปนี้

สำหรับผู้หญิง การติดเชื้อราในช่องคลอดหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อยครั้ง อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคเบาหวานได้เช่นกัน หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำโดยทันที

ทำไมเราจึงเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2? ปัจจัยเสี่ยงมีอะไรบ้าง?

โรคเบาหวานไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน

สาเหตุหลักคือ "ภาวะดื้อต่ออินซูลิน" ที่เราได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้ ปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อภาวะนี้ได้แก่:

• พันธุกรรม: หากคุณแม่ คุณพ่อ หรือพี่น้องของคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากพ่อหรือแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งเป็นโรคเบาหวาน คุณจะมีโอกาส 40% ที่จะเป็นโรคนี้ หากทั้งพ่อและแม่เป็นโรคเบาหวาน โอกาสจะเพิ่มขึ้นเป็น 70% แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคนี้อย่างแน่นอน เพียงแต่คุณต้องระมัดระวังมากขึ้นเท่านั้น
• น้ำหนักเกินและโรคอ้วน: ไขมันในช่องท้อง โดยเฉพาะไขมันที่สะสมในบริเวณหน้าท้องและรอบอวัยวะภายใน เป็นสาเหตุสำคัญของภาวะดื้อต่ออินซูลิน
• การขาดการออกกำลังกาย: ภาวะดื้อต่ออินซูลินจะเพิ่มขึ้นเมื่อกิจกรรมทางกายลดลง
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารแปรรูปสูง อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง และไขมันอิ่มตัวสูงเป็นประจำ ก็เป็นความเสี่ยงเช่นกัน
• อายุ: ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 45 ปี
• ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ: ผู้ที่มีภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลสูง เบาหวานขณะตั้งครรภ์ และกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน

หากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรได้บ้าง?

นี่คือจุดที่เราทุกคนต้องให้ความสำคัญมากที่สุด แม้ว่าเราจะรู้ว่าตัวเองเป็นเบาหวาน แต่หากไม่ได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสม ในระยะยาวมันอาจทำลายอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายได้

นอกจากนี้ ยังมีภาวะอันตรายที่อาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันเรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกิน (Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS) ในภาวะนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงมากติดต่อกันหลายวัน ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง และสติสัมปชัญญะบกพร่อง นี่เป็นภาวะฉุกเฉินที่อันตรายและอาจถึงแก่ชีวิต หากมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้น คุณควรถูกนำตัวส่งห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างแม่นยำได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคเบาหวาน แพทย์จะทำการตรวจเลือดอย่างง่ายๆ เพื่อยืนยันผล

• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร: การตรวจ นี้ทำในตอนเช้าหลังจากที่คุณไม่ได้กินหรือดื่มอะไรเลยประมาณ 8 ชั่วโมง หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร อาจเป็นโรคเบาหวานได้
• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดแบบสุ่ม: สามารถตรวจได้ทุกเวลา หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ก็เป็นสัญญาณบ่งชี้ของโรคเบาหวานเช่นกัน
• การตรวจ A1C: การตรวจนี้จะวัดระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา หากค่าที่ได้สูงกว่า 6.5% แสดงว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

การตรวจเหล่านี้เป็นวิธีเดียวที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่

วิธีจัดการโรคเบาหวาน?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาถึงส่วนที่สำคัญที่สุดแล้ว โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ถึงแม้จะรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่ ก็สามารถควบคุมและจัดการได้อย่างดีเยี่ยม เพื่อให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่แข็งแรงปราศจากภาวะแทรกซ้อน มันเหมือนกับการเล่นกีฬาเป็นทีม คุณ แพทย์ นักโภชนาการ และครอบครัวของคุณต้องทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

มีสามประเด็นหลักดังนี้:

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (การรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย)

2. ยา (เวชภัณฑ์)

3. การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้าน

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นี่คือพื้นฐานของการรักษา การควบคุมโรคนี้ด้วยยาเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยาก

• อาหาร: อย่ากลัวที่จะพูดคำว่า "อาหาร" เพราะนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินอาหารจืดชืดอย่างเดียว ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อสร้างแผนอาหารที่สมดุลและเหมาะสมกับคุณ โดยทั่วไปแล้ว ควรเน้นอาหารที่มีผักที่ไม่ใช่แป้ง อาหารที่มีใยอาหารสูง โปรตีนไม่ติดมัน (ปลา ไก่) และไขมันดี (อะโวคาโด ถั่ว)
• การออกกำลังกาย: แม้แต่การออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การเดินเร็ว 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน ก็สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างน่าอัศจรรย์ เมื่อเราออกกำลังกาย เซลล์ของเราจะไวต่ออินซูลินมากขึ้น

2. ยา (เวชภัณฑ์)

บางคนพบว่าควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก แม้ว่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จึงสั่งยาให้

• ยารับประทาน: ยาที่แพทย์สั่งจ่ายทั่วไป เช่น เมตฟอร์มิน ออกฤทธิ์ลดภาวะดื้อต่ออินซูลินในร่างกายและควบคุมการผลิตน้ำตาลโดยตับ
• การฉีดอินซูลิน: บางคนอาจสูญเสียการผลิตอินซูลินไปอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป จึงจำเป็นต้องฉีดอินซูลินจากภายนอก การเริ่มฉีดอินซูลินไม่ได้หมายความว่าอาการของคุณร้ายแรง แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

3. การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้าน

การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านโดยใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคมิเตอร์) ตามคำแนะนำของแพทย์นั้นมีความสำคัญมาก จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาหารที่คุณรับประทาน การออกกำลังกาย และยาที่คุณทานมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร

โรคเบาหวานสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่หลายคนถาม คำตอบสั้นๆ คือ "ไม่" โรคเบาหวานประเภทที่ 2 เป็นโรคเรื้อรัง นั่นหมายความว่ามันจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต

ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน แทนที่จะพยายามรักษาให้หาย