สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับวิตามินบี 12 ชนิดเม็ด

คุณรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือชาตามแขนขาอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? บางครั้งแพทย์อาจสั่งจ่ายวิตามินบี 12 ให้คุณเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ หรือคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับวิตามินบี 12 มาก่อนและสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยกันอย่างง่ายๆ เหมือนกำลังคุยกับเพื่อนกันดีกว่า วิตามินบี 12 คืออะไร? ทำไมมันถึงสำคัญต่อร่างกายของเรา? และมีอะไรบ้างที่เราต้องระวังเมื่อรับประทานยาเม็ดเหล่านี้? มาทำความเข้าใจเรื่องทั้งหมดนี้ให้ชัดเจนกันในวันนี้

วิตามินบี 12 คืออะไรกันแน่ และมีหน้าที่อะไร?

กล่าวโดยสรุป วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างมีสุขภาพดี เปรียบเสมือนน้ำมันเครื่องสำหรับรถยนต์ มีหน้าที่หลักสองประการ:

1. การรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง: ระบบประสาทเปรียบเสมือนระบบรางรถไฟที่ส่งข้อความไปทั่วร่างกาย วิตามินบี 12 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพของระบบนี้ เมื่อระดับวิตามินบี 12 ต่ำลง จะเริ่มเกิดอาการต่างๆ เช่น อาการชาตามแขนขา และความจำเสื่อม

2. ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง: เม็ดเลือดแดงทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย วิตามินบี 12 ช่วยให้เม็ดเลือดแดงก่อตัวได้อย่างเหมาะสม หากคุณขาดวิตามินบี 12 คุณอาจเป็นโรคโลหิตจางได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณขาดวิตามินบี 12 คุณจึงรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย

วิตามินบี 12 ในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลจะใช้เมื่อร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอจากอาหารที่เรากิน หรือเมื่อระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมได้อย่างเหมาะสม

สิ่งที่คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนรับประทานยานี้

ก่อนที่แพทย์จะสั่งจ่ายวิตามินบี 12 ให้คุณ แพทย์จะต้องทราบประวัติสุขภาพของคุณอย่างละเอียด ดังนั้น โปรด แจ้งแพทย์หากคุณมีอาการหรือโรคใดๆ ดังต่อไปนี้:

คุณต้องใช้ยานี้อย่างไรกันแน่?

เรื่องนี้ก็สำคัญมากเช่นกัน เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดจากยา คุณต้องรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

• ดื่มพร้อมน้ำหนึ่งแก้ว: กลืนยาเม็ดหรือแคปซูลทั้งเม็ดพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้ว
• ห้าม เคี้ยว บด หรือหักเม็ดยาเว้นแต่แพทย์จะสั่งให้ทำ การทำเช่นนั้นอาจทำให้ยาออกฤทธิ์เปลี่ยนไป
• การวัดปริมาณของเหลวอย่างถูกต้อง: หากคุณได้รับสารละลาย ให้ใช้ช้อนตวงหรือหลอดหยดที่มีเครื่องหมายระบุไว้เท่านั้น ช้อนชาที่บ้านอาจทำให้การวัดไม่แม่นยำ
• ควรรับประทานพร้อมอาหาร: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรรับประทานวิตามินนี้พร้อมหรือหลังอาหาร
• รับประทานยาให้ตรงเวลา: รับประทานยาให้ตรงเวลาและตามช่วงเวลาที่แพทย์กำหนด ห้ามรับประทานยาเกินขนาดที่แพทย์สั่งไม่ ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

ถ้าคุณให้เด็กเล็กๆ กิน...

ยานี้บางครั้งอาจถูกสั่งจ่ายให้กับเด็ก แต่ควรให้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

ถ้ากินยามากเกินไปจะเป็นอย่างไร? (การใช้ยาเกินขนาด)

หากคุณคิดว่ารับประทานยาเกินขนาด ให้โทรติดต่อศูนย์ข้อมูลพิษวิทยาแห่งชาติที่โรงพยาบาลแห่งชาติโคลัมโบโดยทันที หรือไป ที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

ควรทำอย่างไรหากลืมรับประทานยา?

เราทุกคนต่างลืมทานยาบ้างเป็นบางครั้ง หากเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น ให้ทานยาที่ลืมไปทันทีที่จำได้ อย่างไรก็ตาม หากใกล้ถึงเวลาทานยาครั้งต่อไปแล้ว ให้ข้ามยาที่ลืมไปและทานยาครั้งต่อไปตามเวลาที่กำหนด อย่าทานยาเพิ่มเป็นสองเท่า (ทานยาเกินขนาด) เพื่อชดเชยยาที่ลืมไป

สิ่งอื่นๆ ที่อาจมีปฏิกิริยากับยานี้ (ปฏิกิริยาระหว่างยา)

ยา อาหาร และเครื่องดื่มบางชนิดอาจขัดขวางการดูดซึมวิตามินบี 12 ของร่างกาย ดังนั้น หากคุณกำลังรับประทานวิตามินบี 12 โปรดระวังสิ่งต่อไปนี้:

• แอลกอฮอล์
• กรดอะมิโนซาลิไซลิก
• คอลชิซีน
• ยาที่ลดการทำงานของไขกระดูก เช่น ยาเคมีบำบัด

รายชื่อนี้ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ ดังนั้น โปรดแจ้งแพทย์ เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานทั้งหมด (ทั้งยาที่แพทย์ท่านอื่นสั่ง ยาที่ซื้อได้เอง ยาแผนโบราณ วิตามิน) นอกจากนี้ โปรดแจ้งแพทย์ด้วยว่าคุณสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อรับประทานยา

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ อาหารบางชนิดที่มีวิตามินบี 12 ตามธรรมชาติ ได้แก่:

• ปลาและอาหารทะเลอื่นๆ
• ไข่แดง
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ชีสหมัก

การรับประทานวิตามินมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นมีอะไรบ้าง?

โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่จะไม่พบผลข้างเคียงที่ร้ายแรงจากการรับประทานวิตามินบี 12 แต่การทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ก็เป็นเรื่องดี

หากคุณสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติใดๆ ที่ไม่ได้อยู่ในรายการนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย

วิธีเก็บรักษายาให้ปลอดภัย?

• เก็บให้ห่างจากเด็กและสัตว์เลี้ยง
• เก็บรักษาที่อุณหภูมิห้อง (ระหว่าง 15-30 องศาเซลเซียส) ป้องกันจากความร้อนและแสงจัด
• ทิ้งยาที่หมดอายุแล้ว โดยที่ยังไม่ได้ใช้